Dlaczego powinniśmy ograniczyć cukry w diecie?

Cukier – słowo, które często pojawia się na etykietach produktów spożywczych, w rozmowach o zdrowiu, diecie i stylu życia. Dla wielu jest nieodłącznym elementem codzienności – dodawanym do kawy, zawartym w...

Czytaj więcej

​Dieta dla osób pracujących w systemie zmianowym – jak zapewnić energię przez cały dzień?​

Praca zmianowa to codzienność wielu osób – pielęgniarek, lekarzy, pracowników produkcji, kierowców czy ochroniarzy. Choć elastyczne godziny mogą mieć swoje zalety, to nieregularny rytm dnia wpływa niekorzystnie...

Czytaj więcej