Opcja 1 Aromatyczne pieczone warzywa z ciecierzycą i kolendrą
318,6 kcal B: 12,2 T: 17,5 W: 26,3 Bł: 7,2
Opcja 2 Koktajl truskawkowy na kefirze
314,0 kcal B: 34,4 T: 6,0 W: 32,4 Bł: 3,3
Opcja 3 Zupa pomidorowa z ryżem
309,3 kcal B: 7,4 T: 14,6 W: 38,5 Bł: 8,0
Opcja 1 Chili sin carne, ryż biały z kolendrą
641,5 kcal B: 16,1 T: 25,1 W: 83,3 Bł: 13,8
Opcja 2 Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z marchewki
638,0 kcal B: 49,3 T: 29,5 W: 43,2 Bł: 5,8
Opcja 3 Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki
649,0 kcal B: 48,4 T: 25,4 W: 56,8 Bł: 4,0
Opcja 1 Koktajl owoce leśne
196,5 kcal B: 7,9 T: 3,6 W: 34,8 Bł: 3,8
Opcja 2 Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe
250,6 kcal B: 5,5 T: 15,9 W: 21,3 Bł: 2,2
Opcja 3 Pudding ryżowy z truskawkami i białą czekoladą
218,9 kcal B: 4,8 T: 7,6 W: 32,4 Bł: 1,9
Opcja 1 Chałwowy krem twarogowy z wiśniami
335,9 kcal B: 18,2 T: 20,1 W: 21,0 Bł: 1,7
Opcja 2 Fasolka szparagowa po grecku
291,4 kcal B: 14,0 T: 16,3 W: 22,9 Bł: 8,3
Opcja 3 Zupa krem z pieczonej papryki
288,1 kcal B: 5,6 T: 20,4 W: 21,9 Bł: 5,0
Opcja 1 Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów
682,1 kcal B: 25,0 T: 11,8 W: 109,9 Bł: 18,4
Opcja 2 Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
677,6 kcal B: 63,8 T: 26,2 W: 46,7 Bł: 4,4
Opcja 3 Kotlety mielone, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej
648,0 kcal B: 51,1 T: 25,4 W: 56,8 Bł: 7,7
Opcja 1 Smoothie jabłko-wiśnia
229,7 kcal B: 1,2 T: 0,6 W: 55,3 Bł: 1,0
Opcja 2 Sałatka z mozzarella, burakiem i pestkami dyni
221,4 kcal B: 11,6 T: 14,7 W: 11,3 Bł: 1,6
Opcja 3 Smoothie truskawkowo-rabarbarowe
202,8 kcal B: 7,7 T: 3,5 W: 36,9 Bł: 3,5
Opcja 1 Roladki z tortilli z serkiem ziołowym i warzywami
284,5 kcal B: 8,1 T: 12,9 W: 36,4 Bł: 2,7
Opcja 2 Sałatka owocowa
293,1 kcal B: 6,4 T: 9,3 W: 48,0 Bł: 4,8
Opcja 3 Smoothie truskawkowo-ananasowe
307,8 kcal B: 13,5 T: 6,3 W: 50,5 Bł: 2,6
Opcja 1 Kotleciki z ciecierzycy na kaszotto z pietruszką i parmezanem, surówka z czerwonej kapusty
657,5 kcal B: 27,2 T: 33,1 W: 84,9 Bł: 5,2
Opcja 2 Kotlet mielony, młode ziemniaczki z koperkiem, surówka z marchewki
664,3 kcal B: 50,5 T: 29,3 W: 52,5 Bł: 6,4
Opcja 3 Chiński kurczak w sosie pomarańczowym, ryż, brokuły z marchewką
609,4 kcal B: 57,2 T: 16,0 W: 61,1 Bł: 4,0
Opcja 1 Sałatka z ogórkiem, kolorową papryką i prażonymi nasionami
197,7 kcal B: 6,8 T: 15,2 W: 9,2 Bł: 1,9
Opcja 2 Zupa krem z dyni z mleczkiem kokosowym
323,0 kcal B: 5,3 T: 22,7 W: 28,1 Bł: 8,8
Opcja 3 Cynamonowy pudding chia z musem jabłkowym
201,1 kcal B: 5,0 T: 10,4 W: 18,1 Bł: 5,2
Opcja 1 Sałatka ziemniaczana z pesto
317,5 kcal B: 14,2 T: 9,9 W: 44,9 Bł: 5,5
Opcja 2 Koktajl maślankowy z truskawkami
296,5 kcal B: 36,0 T: 3,6 W: 30,0 Bł: 4,1
Opcja 3 Fit kulki Princessa
210,3 kcal B: 4,5 T: 10,6 W: 25,2 Bł: 3,1
Opcja 1 Farfalle z boczniakami, cieciorką, parmezanem i pietruszką
645,1 kcal B: 29,6 T: 16,8 W: 89,9 Bł: 8,4
Opcja 2 Penne z polędwiczką wieprzową, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
682,6 kcal B: 47,7 T: 28,7 W: 56,9 Bł: 11,2
Opcja 3 Indyjski kurczak chilli z ryżem
670,5 kcal B: 62,4 T: 19,1 W: 64,5 Bł: 5,1
Opcja 1 Wiśniowy serniczek
204 kcal B: 6,4 T: 7,8 W: 27
Opcja 2 Sałatka grecka
200,1 kcal B: 8,2 T: 12,8 W: 11,9 Bł: 1,4
Opcja 3 Zupa jarzynowa ze szpinakiem
202,1 kcal B: 6,4 T: 10,2 W: 23,1 Bł: 5,3
Opcja 1 Chrupiąca sałatka z serem feta i kiełkami
300,4 kcal B: 12,6 T: 21,6 W: 15,6 Bł: 3,3
Opcja 2 Smoothie wiśniowo-truskawkowe
291,5 kcal B: 10,5 T: 4,9 W: 53,0 Bł: 3,7
Opcja 3 Zupa szczawiowa
300,8 kcal B: 8,3 T: 19,5 W: 23,9 Bł: 5,4
Opcja 1 Noodle z warzywami po chińsku
626,4 kcal B: 18,5 T: 34,0 W: 66,4 Bł: 5,6
Opcja 2 Kurczak miodowo-musztardowy, pieczone warzywa, surówka z czerwonej kapusty
643,6 kcal B: 57,3 T: 20,8 W: 60,2 Bł: 7,2
Opcja 3 Wieprzowina w sosie mole poblano, ryż brązowy, surówka z białej kapusty i ogórka
615,9 kcal B: 37,9 T: 25,0 W: 64,1 Bł: 9,9
Opcja 1 Jajeczna sałatka z makaronem i selerem konserwowym
219,9 kcal B: 10,9 T: 11,8 W: 17,8 Bł: 3,0
Opcja 2 Serniczek o smaku słonego karmelu
234,7 kcal B: 13,3 T: 13,3 W: 15,9 Bł: 0,4
Opcja 3 Green smoothie
197,2 kcal B: 2,1 T: 0,6 W: 47,5 Bł: 3,9
Opcja 1 Kokosowa tapioka z wiśniami
323,1 kcal B: 6,1 T: 8,1 W: 57,1 Bł: 2,9
Opcja 2 Sałatka ryżowa z ananasem i kukurydzą
303,5 kcal B: 4,1 T: 11,8 W: 46,5 Bł: 3,1
Opcja 3 Krupnik
323,4 kcal B: 7,0 T: 8,5 W: 55,0 Bł: 5,4
Opcja 1 Miruna pieczona z masełkiem ziołowym z warzywną kasza bulgur
693,1 kcal B: 42,0 T: 31,5 W: 51,8 Bł: 12,3
Opcja 2 Kurczak w sosie serowym ze szpinakiem, kasza pęczak, sałatka
654,1 kcal B: 56,6 T: 23,4 W: 57,1 Bł: 6,4
Opcja 3 Burgery z indyka z cukinią, ryż brązowy, Coleslaw, sos BBQ
644,7 kcal B: 53,9 T: 18,7 W: 69,5 Bł: 10,1
Opcja 1 Twarożek z pestkami dyni, słupki warzywne
208,2 kcal B: 25,1 T: 7,7 W: 10,3 Bł: 1,7
Opcja 2 Ciasto budyniowe z owocami
201,1 kcal B: 3,6 T: 7,2 W: 29,7 Bł: 1,0
Opcja 3 Serniczek z ananasem i białą czekoladą
224,2 kcal B: 9,1 T: 12,5 W: 18,5 Bł: 0,3
Opcja 1 Zupa krem z cukinii z pestkami dyni
316,3 kcal B: 7,2 T: 18,6 W: 31,5 Bł: 5,2
Opcja 2 Smoothie bananowe z pomarańczą
283,6 kcal B: 3,8 T: 0,9 W: 67,6 Bł: 5,3
Opcja 3 Słupki warzywne z dipem sezamowym
324,4 kcal B: 12,4 T: 15,5 W: 38,9 Bł: 7,7
Opcja 1 Vege burger
614,9 kcal B: 20,1 T: 32,7 W: 60,9 Bł: 2,1
Opcja 2 Zielone curry z kurczakiem, pita
630,5 kcal B: 64,1 T: 24,0 W: 38,6 Bł: 1,6
Opcja 3 Paprykowy gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną, surówka z kapusty
631,9 kcal B: 44,3 T: 26,3 W: 57,9 Bł: 8,6
Opcja 1 Jabłka zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych
202,5 kcal B: 3,3 T: 10,2 W: 25,6 Bł: 3,1
Opcja 2 Smoothie szpinakowe z kiwi
196,1 kcal B: 3 T: 0,8 W: 45,8 Bł: 3,8
Opcja 3 Zupa szczawiowa
162,3 kcal B: 2,8 T: 10,3 W: 14,9 Bł: 3,4
Opcja 1 Wegetariańskie leczo z batatami i cukinią
313,2 kcal B: 4,7 T: 20,8 W: 28,7 Bł: 5,2
Opcja 2 Sernik na zimno z owocami
312,6 kcal B: 6,0 T: 14,6 W: 38,5
Opcja 3 Zapieksy fajitas
312,0 kcal B: 10,6 T: 8,8 W: 48,9 Bł: 2,9
Opcja 1 Vege gołąbki bez zawijania z soczewicą i grzybami, kasza wiejska, surówka z ogórków kiszonych
684,7 kcal B: 33,1 T: 16,2 W: 94,2 Bł: 13,2
Opcja 2 Bitki wołowe, kasza bulgur, surówka z ogórków kiszonych
612,0 kcal B: 55,9 T: 21,4 W: 39,1 Bł: 9,2
Opcja 3 Gulasz z indyka z kurkami, kasza bulgur, sałatka
648,0 kcal B: 41,5 T: 31,3 W: 40,4 Bł: 8,6
Opcja 1 Deser jogurtowy z musem jabłkowym i kruszonką kukurydzianą
213,6 kcal B: 8,4 T: 5,2 W: 34,8 Bł: 3,2
Opcja 2 Zupa meksykańska z wołowiną
205,6 kcal B: 12,5 T: 9,6 W: 15,8 Bł: 4,8
Opcja 3 Koktajl jagodowy na maślance
199,7 kcal B: 9,5 T: 3,1 W: 34,6 Bł: 2,4
Opcja 1 Zupa jarzynowa na pomidorach
309,5 kcal B: 4,5 T: 21,9 W: 25,2 Bł: 7,4
Opcja 2 Deser jogurtowy z mascarpone i pieczonym jabłkiem
318,4 kcal B: 13,5 T: 15,4 W: 31,9 Bł: 1,0
Opcja 3 Fit bajaderki
393,0 kcal B: 7,8 T: 20,5 W: 43,3 Bł: 5,2
Opcja 1 Spaghetti wegetariańskie
658,7 kcal B: 29,7 T: 23,2 W: 86,4 Bł: 11,7
Opcja 2 Karkówka po cygańsku, ziemniaki, surówka z ogórków kiszonych
657,3 kcal B: 42,1 T: 37,4 W: 38,4 Bł: 6,0
Opcja 3 Kurczak słodko-kwasny z makaronem ryżowym
679,4 kcal B: 47,4 T: 17,2 W: 87,0 Bł: 6,9
Opcja 1 Sernik z brzoskwiniami
220,0 kcal B: 30,8 T: 5,5 W: 11 Bł: 0,6
Opcja 2 Smoothie marchewka-brzoskwinia-malina
192,1 kcal B: 1,9 T: 0,4 W: 48,2 Bł: 6,7
Opcja 3 Zupa pieczarkowa z makaronem
206,5 kcal B: 6,8 T: 9,2 W: 25,1 Bł: 6,5
Opcja 1 Ryżanka z duszonymi śliwkami i czekoladą
506,7 kcal B: 10,8 T: 12,1 W: 90,3 Bł: 3,7
Opcja 2 Bułeczka z sałatką z kurczakiem i kukurydzą
532,3 kcal B: 42,1 T: 19,3 W: 46,1 Bł: 3,1
Opcja 3 Sałatka z jajkiem sadzonym, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
530,9 kcal B: 30,3 T: 35,7 W: 24,1 Bł: 5,3
Opcja 1 Chili sin carne, ryż biały z kolendrą
641,5 kcal B: 16,1 T: 25,1 W: 83,3 Bł: 13,8
Opcja 2 Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z marchewki
638,0 kcal B: 49,3 T: 29,5 W: 43,2 Bł: 5,8
Opcja 3 Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki
649,0 kcal B: 48,4 T: 25,4 W: 56,8 Bł: 4,0
Opcja 1 Sałatka z cheddarem, czarnymi oliwkami i prażonymi pestkami słonecznika
492,9 kcal B: 21,1 T: 37,0 W: 17,0 Bł: 1,7
Opcja 2 Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami
502,8 kcal B: 21,7 T: 18,1 W: 64,0 Bł: 2,0
Opcja 3 Bułka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa
459,8 kcal B: 15,1 T: 27,8 W: 36,0 Bł: 2,7
Opcja 1 Omlet paprykowy z chilli i cheddarem
522,2 kcal B: 40,6 T: 34,4 W: 13,9 Bł: 3,2
Opcja 2 Budyń jaglany a'la snickers
539,9 kcal B: 15,5 T: 14,8 W: 89,4 Bł: 6,4
Opcja 3 Bułka wrocławska z pate drobiowym, świeże warzywa
502,6 kcal B: 28,7 T: 28,1 W: 34,6 Bł: 2,6
Opcja 1 Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów
682,1 kcal B: 25,0 T: 11,8 W: 109,9 Bł: 18,4
Opcja 2 Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
677,6 kcal B: 63,8 T: 26,2 W: 46,7 Bł: 4,4
Opcja 3 Kotlety mielone, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej
648,0 kcal B: 51,1 T: 25,4 W: 56,8 Bł: 7,7
Opcja 1 Klasyczna zapieksa
490,2 kcal B: 29,3 T: 15,4 W: 62,0 Bł: 7,5
Opcja 2 Spaghetti z kurczakiem, suszonymi pomidorami i kaparami
517,0 kcal B: 22,8 T: 26,4 W: 47,1 Bł: 6,3
Opcja 3 Pęczak smażony z cukinią, marchewką i jarmużem
492,7 kcal B: 16,9 T: 19,9 W: 65,4 Bł: 8,6
Opcja 1 Ryżanka z żurawiną i białą czekoladą
499,1 kcal B: 11,1 T: 9,0 W: 95,5 Bł: 4,5
Opcja 2 Żytni podpłomyk z sałatką z wędzonego kurczaka, kukurydzy i ananasa ze szczypiorkiem
473,1 kcal B: 18,5 T: 24,6 W: 44,6 Bł: 1,1
Opcja 3 Sałatka z burakiem, fetą i grzankami
513,0 kcal B: 17,5 T: 33,3 W: 37,8 Bł: 4,6
Opcja 1 Kotleciki z ciecierzycy na kaszotto z pietruszką i parmezanem, surówka z czerwonej kapusty
657,5 kcal B: 27,2 T: 33,1 W: 84,9 Bł: 5,2
Opcja 2 Kotlet mielony, młode ziemniaczki z koperkiem, surówka z marchewki
664,3 kcal B: 50,5 T: 29,3 W: 52,5 Bł: 6,4
Opcja 3 Chiński kurczak w sosie pomarańczowym, ryż, brokuły z marchewką
609,4 kcal B: 57,2 T: 16,0 W: 61,1 Bł: 4,0
Opcja 1 Makaron z cukinią, serem długo dojrzewającym i tymiankiem
474,3 kcal B: 24,9 T: 16,5 W: 57,1 Bł: 9,9
Opcja 2 Kanapka z pieczonym indykiem i sosem miodowo-musztardowym
465,9 kcal B: 45,0 T: 15,0 W: 36,1 Bł: 1,4
Opcja 3 Hiszpański gulasz z ciecierzycą i szpinakiem, pita
522,3 kcal B: 17,1 T: 13,6 W: 77,2 Bł: 12,3
Opcja 1 Fritatta z kolorową papryką i cheddarem
496,7 kcal B: 35,7 T: 35,8 W: 8,7 Bł: 2,2
Opcja 2 Jaglanka z owocami i pestkami dyni
499,4 kcal B: 16,8 T: 6,8 W: 95,4 Bł: 5,3
Opcja 3 Twarożek z papryką i selerem naciowym, bagietka
455,0 kcal B: 31,7 T: 15,0 W: 48,9 Bł: 5,0
Opcja 1 Farfalle z boczniakami, cieciorką, parmezanem i pietruszką
645,1 kcal B: 29,6 T: 16,8 W: 89,9 Bł: 8,4
Opcja 2 Penne z polędwiczką wieprzową, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
682,6 kcal B: 47,7 T: 28,7 W: 56,9 Bł: 11,2
Opcja 3 Indyjski kurczak chilli z ryżem
670,5 kcal B: 62,4 T: 19,1 W: 64,5 Bł: 5,1
Opcja 1 Bułeczka wrocławska z serkiem naturalnym i grillowanymi pieczarkami
496,8 kcal B: 13,9 T: 34,0 W: 35,7 Bł: 4,4
Opcja 2 Bowl z jajkiem sadzonym, ziemniaczkami, groszkiem i sosem szczypiorkowym
489,9 kcal B: 31,1 T: 20,1 W: 49,5 Bł: 9,3
Opcja 3 Sałatka z pieczoną marchewką, pomarańczą i sosem orzechowym
493,5 kcal B: 10,9 T: 34,4 W: 39,6 Bł: 9,2
Opcja 1 Owsianka z pieczoną gruszką i orzechami
442,2 kcal B: 16,4 T: 12,0 W: 70,5 Bł: 7,2
Opcja 2 Grahamka z pastą z pieczonej papryki z tymiankiem
474,6 kcal B: 10,4 T: 32,4 W: 38,1 Bł: 5,6
Opcja 3 Fritatta z kolorową papryką i cheddarem
493,2 kcal B: 35,5 T: 35,7 W: 6,8 Bł: 0,5
Opcja 1 Noodle z warzywami po chińsku
626,4 kcal B: 18,5 T: 34,0 W: 66,4 Bł: 5,6
Opcja 2 Kurczak miodowo-musztardowy, pieczone warzywa, surówka z czerwonej kapusty
643,6 kcal B: 57,3 T: 20,8 W: 60,2 Bł: 7,2
Opcja 3 Wieprzowina w sosie mole poblano, ryż brązowy, surówka z białej kapusty i ogórka
615,9 kcal B: 37,9 T: 25,0 W: 64,1 Bł: 9,9
Opcja 1 Smażony ryż z papryką, szpinakiem i mozzarellą
506,2 kcal B: 16,0 T: 21,4 W: 64,2 Bł: 4,0
Opcja 2 Butter chicken, pita
492,1 kcal B: 38,5 T: 21,9 W: 34,4 Bł: 1,3
Opcja 3 Klasyczne zapiekanki z pieczarkami i sosem czosnkowym
506,9 kcal B: 26,1 T: 18,7 W: 61,1 Bł: 5,7
Opcja 1 Sałatka z jajkiem sadzonym, cheddarem i papryką
510,9 kcal B: 28,0 T: 38,8 W: 13,2 Bł: 2,0
Opcja 2 Bułka wieloziarnista z pieczoną piersią z kurczaka i pomidorem
516,4 kcal B: 41,6 T: 21,7 W: 36,9 Bł: 3,0
Opcja 3 Kasza manna z jagodami i truskawkami
466,8 kcal B: 15,5 T: 4,7 W: 92,4 Bł: 3,5
Opcja 1 Miruna pieczona z masełkiem ziołowym z warzywną kasza bulgur
693,1 kcal B: 42,0 T: 31,5 W: 51,8 Bł: 12,3
Opcja 2 Kurczak w sosie serowym ze szpinakiem, kasza pęczak, sałatka
654,1 kcal B: 56,6 T: 23,4 W: 57,1 Bł: 6,4
Opcja 3 Burgery z indyka z cukinią, ryż brązowy, Coleslaw, sos BBQ
644,7 kcal B: 53,9 T: 18,7 W: 69,5 Bł: 10,1
Opcja 1 Grahamka z serkiem i grillowaną papryką
524,5 kcal B: 13,9 T: 35,3 W: 40,8 Bł: 6,0
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem i pomarańczowym dressingiem
506,2 kcal B: 49,4 T: 28,4 W: 13,6 Bł: 1,2
Opcja 3 Ziemniaki farmera z fasolką i boczkiem, sałatka
461,7 kcal B: 20,6 T: 14,1 W: 61,0 Bł: 9,6
Opcja 1 Budyń jaglany a'la snickers
537,6 kcal B: 15,5 T: 14,8 W: 88,8 Bł: 6,4
Opcja 2 Śniadaniowy rogal z szarpaną wieprzowiną, ogórkiem kiszonym i sosem rosyjskim
508,3 kcal B: 26,7 T: 24,9 W: 43,1 Bł: 4,8
Opcja 3 Rogal z twarożkiem bakaliowym i jeżynami
487,2 kcal B: 25,8 T: 7,6 W: 50,0 Bł: 3,4
Opcja 1 Vege burger
614,9 kcal B: 20,1 T: 32,7 W: 60,9 Bł: 2,1
Opcja 2 Zielone curry z kurczakiem, pita
630,5 kcal B: 64,1 T: 24,0 W: 38,6 Bł: 1,6
Opcja 3 Paprykowy gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną, surówka z kapusty
631,9 kcal B: 44,3 T: 26,3 W: 57,9 Bł: 8,6
Opcja 1 Penne z brokułami i chili
514,6 kcal B: 18,4 T: 20,0 W: 63,3 Bł: 12,3
Opcja 2 Marokańskie pulpeciki z kurczaka, kuskus, sos tzatziki
499,5 kcal B: 46,5 T: 7,5 W: 59,1 Bł: 6,3
Opcja 3 Sałatka z winogronami i mozzarellą i vinegretem balsamicznym
513,6 kcal B: 23,4 T: 33,0 W: 32,5 Bł: 3,9
Opcja 1 Bajgiel z mozzarellą, pomidorami i pesto z pietruszki
504,9 kcal B: 21,8 T: 24,8 W: 49,8 Bł: 6,0
Opcja 2 Pasztet z konfiturą z czerwonej cebuli, sałatka
475,4 kcal B: 47,2 T: 21,9 W: 23,4 Bł: 2,5
Opcja 3 Rogalik francuski, twarożek waniliowy, owoce
517,8 kcal B: 27,2 T: 24,3 W: 48,3 Bł: 6,4
Opcja 1 Vege gołąbki bez zawijania z soczewicą i grzybami, kasza wiejska, surówka z ogórków kiszonych
684,7 kcal B: 33,1 T: 16,2 W: 94,2 Bł: 13,2
Opcja 2 Bitki wołowe, kasza bulgur, surówka z ogórków kiszonych
612,0 kcal B: 55,9 T: 21,4 W: 39,1 Bł: 9,2
Opcja 3 Gulasz z indyka z kurkami, kasza bulgur, sałatka
648,0 kcal B: 41,5 T: 31,3 W: 40,4 Bł: 8,6
Opcja 1 Sałatka z burakiem, pomarańczą, fetą i miodowym vinegrettem
460,3 kcal B: 17,4 T: 29,1 W: 34,8 Bł: 5,3
Opcja 2 Makaron penne ze szpinakiem, fetą i suszonymi pomidorami
526,4 kcal B: 22,5 T: 22,9 W: 56,2 Bł: 11,5
Opcja 3 Chlebek żytni z nicejską pastą z tuńczyka
509,5 kcal B: 17,6 T: 20,1 W: 64,5 Bł: 5,1
Opcja 1 Budyń jaglany z jeżynami i pestkami dyni
486,6 kcal B: 14,1 T: 9,1 W: 67,6 Bł: 2,2
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i żurawiną
445,8 kcal B: 41,0 T: 18,0 W: 31,5 Bł: 3,9
Opcja 3 Bajgiel z kremowym serkiem warzywnym
458,4 kcal B: 14,9 T: 24,4 W: 45,1 Bł: 4,6
Opcja 1 Spaghetti wegetariańskie
658,7 kcal B: 29,7 T: 23,2 W: 86,4 Bł: 11,7
Opcja 2 Karkówka po cygańsku, ziemniaki, surówka z ogórków kiszonych
657,3 kcal B: 42,1 T: 37,4 W: 38,4 Bł: 6,0
Opcja 3 Kurczak słodko-kwasny z makaronem ryżowym
679,4 kcal B: 47,4 T: 17,2 W: 87,0 Bł: 6,9
Opcja 1 Hummus, pieczona marchewka, pita
482,1 kcal B: 15,1 T: 20,5 W: 54,0 Bł: 9,3
Opcja 2 Ryż z jabłkami, rodzynkami i cynamonem
494,9 kcal B: 11,6 T: 2,7 W: 107,8 Bł: 3,9
Opcja 3 Gyros z kurczaka, pieczone warzywa, pita
473,5 kcal B: 54,0 T: 7,9 W: 49,1 Bł: 7,1
Opcja 1 Ryżanka z duszonymi śliwkami i czekoladą
384,1 kcal B: 8,2 T: 9,2 W: 68,4 Bł: 2,8
Opcja 2 Bułeczka z sałatką z kurczakiem i kukurydzą
361,8 kcal B: 23,4 T: 11,5 W: 39,2 Bł: 1,8
Opcja 3 Sałatka z jajkiem sadzonym, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
356,2 kcal B: 18,9 T: 23,8 W: 17,9 Bł: 3,9
Opcja 1 Aromatyczne pieczone warzywa z ciecierzycą i kolendrą
191,2 kcal B: 7,3 T: 10,5 W: 15,8 Bł: 4,3
Opcja 2 Koktajl truskawkowy na kefirze
216,5 kcal B: 23,7 T: 4,2 W: 22,3 Bł: 2,3
Opcja 3 Zupa pomidorowa z ryżem
196,8 kcal B: 4,7 T: 9,2 W: 24,5 Bł: 5,1
Opcja 1 Chili sin carne, ryż biały z kolendrą
456,7 kcal B: 11,5 T: 18,3 W: 57,9 Bł: 10,0
Opcja 2 Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z marchewki
443,4 kcal B: 32,7 T: 20,8 W: 31,3 Bł: 4,7
Opcja 3 Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki
456,4 kcal B: 32,6 T: 18,8 W: 39,5 Bł: 3,2
Opcja 1 Koktajl owoce leśne
196,5 kcal B: 7,9 T: 3,6 W: 34,8 Bł: 3,8
Opcja 2 Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe
250,6 kcal B: 5,5 T: 15,9 W: 21,3 Bł: 2,2
Opcja 3 Pudding ryżowy z truskawkami i białą czekoladą
218,9 kcal B: 4,8 T: 7,6 W: 32,4 Bł: 1,9
Opcja 1 Sałatka z cheddarem, czarnymi oliwkami i prażonymi pestkami słonecznika
322,2 kcal B: 13,8 T: 24,2 W: 11,1 Bł: 1,1
Opcja 2 Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami
386,9 kcal B: 17,4 T: 14,7 W: 46,9 Bł: 1,7
Opcja 3 Bułka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa
389,2 kcal B: 13,4 T: 21,4 W: 34,3 Bł: 2,1
Opcja 1 Omlet paprykowy z chilli i cheddarem
368,6 kcal B: 28,7 T: 24,2 W: 9,8 Bł: 2,3
Opcja 2 Budyń jaglany a'la snickers
382,5 kcal B: 11,0 T: 10,4 W: 63,3 Bł: 4,6
Opcja 3 Bułka wrocławska z pate drobiowym, świeże warzywa
338,0 kcal B: 17,1 T: 15,7 W: 32,9 Bł: 2,1
Opcja 1 Chałwowy krem twarogowy z wiśniami
238,8 kcal B: 13 T: 14,3 W: 14,9 Bł: 1,2
Opcja 2 Fasolka szparagowa po grecku
200,3 kcal B: 9,6 T: 11,2 W: 15,7 Bł: 5,7
Opcja 3 Zupa krem z pieczonej papryki
197,5 kcal B: 3,8 T: 13,9 W: 15,0 Bł: 3,4
Opcja 1 Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów
477,2 kcal B: 17,4 T: 9,5 W: 74,9 Bł: 12,5
Opcja 2 Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
485,5 kcal B: 44,4 T: 19,7 W: 32,9 Bł: 3,5
Opcja 3 Kotlety mielone, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej
474,0 kcal B: 36,0 T: 19,3 W: 41,5 Bł: 6,1
Opcja 1 Smoothie jabłko-wiśnia
229,7 kcal B: 1,2 T: 0,6 W: 55,3 Bł: 1,0
Opcja 2 Sałatka z mozzarella, burakiem i pestkami dyni
221,4 kcal B: 11,6 T: 14,7 W: 11,3 Bł: 1,6
Opcja 3 Smoothie truskawkowo-rabarbarowe
202,8 kcal B: 7,7 T: 3,5 W: 36,9 Bł: 3,5
Opcja 1 Klasyczna zapieksa
306,4 kcal B: 18,3 T: 9,6 W: 38,7 Bł: 4,7
Opcja 2 Spaghetti z kurczakiem, suszonymi pomidorami i kaparami
344,7 kcal B: 15,2 T: 17,6 W: 31,4 Bł: 4,2
Opcja 3 Pęczak smażony z cukinią, marchewką i jarmużem
313,5 kcal B: 10,7 T: 12,6 W: 41,6 Bł: 5,5
Opcja 1 Ryżanka z żurawiną i białą czekoladą
362,3 kcal B: 8,1 T: 6,5 W: 69,4 Bł: 3,2
Opcja 2 Żytni podpłomyk z sałatką z wędzonego kurczaka, kukurydzy i ananasa ze szczypiorkiem
337,6 kcal B: 13,3 T: 18,4 W: 29,9 Bł: 0,8
Opcja 3 Sałatka z burakiem, fetą i grzankami
362,1 kcal B: 12,3 T: 23,5 W: 26,7 Bł: 3,2
Opcja 1 Roladki z tortilli z serkiem ziołowym i warzywami
195,4 kcal B: 5,7 T: 10,6 W: 20,7 Bł: 2,0
Opcja 2 Sałatka owocowa
202,9 kcal B: 4,4 T: 6,4 W: 33,2 Bł: 3,3
Opcja 3 Smoothie truskawkowo-ananasowe
212,3 kcal B: 9,3 T: 4,3 W: 34,8 Bł: 1,8
Opcja 1 Kotleciki z ciecierzycy na kaszotto z pietruszką i parmezanem, surówka z czerwonej kapusty
443,4 kcal B: 17,7 T: 22,9 W: 56,0 Bł: 4,1
Opcja 2 Kotlet mielony, młode ziemniaczki z koperkiem, surówka z marchewki
475,9 kcal B: 33,9 T: 22,2 W: 37,3 Bł: 5,0
Opcja 3 Chiński kurczak w sosie pomarańczowym, ryż, brokuły z marchewką
436,9 kcal B: 42,2 T: 11,8 W: 41,8 Bł: 2,9
Opcja 1 Sałatka z ogórkiem, kolorową papryką i prażonymi nasionami
197,7 kcal B: 6,8 T: 15,2 W: 9,2 Bł: 1,9
Opcja 2 Zupa krem z dyni z mleczkiem kokosowym
222,7 kcal B: 3,6 T: 15,6 W: 19,4 Bł: 6,1
Opcja 3 Cynamonowy pudding chia z musem jabłkowym
201,1 kcal B: 5,0 T: 10,4 W: 18,1 Bł: 5,2
Opcja 1 Makaron z cukinią, serem długo dojrzewającym i tymiankiem
336,0 kcal B: 17,6 T: 11,7 W: 40,4 Bł: 7,0
Opcja 2 Kanapka z pieczonym indykiem i sosem miodowo-musztardowym
371,1 kcal B: 27,2 T: 12,4 W: 35,9 Bł: 1,3
Opcja 3 Hiszpański gulasz z ciecierzycą i szpinakiem, pita
389,5 kcal B: 12,8 T: 10,5 W: 56,7 Bł: 9,6
Opcja 1 Fritatta z kolorową papryką i cheddarem
364 kcal B: 26,1 T: 26,1 W: 6,9 Bł: 1,8
Opcja 2 Jaglanka z owocami i pestkami dyni
374,5 kcal B: 12,6 T: 5,1 W: 71,5 Bł: 4,0
Opcja 3 Twarożek z papryką i selerem naciowym, bagietka
387,0 kcal B: 25,4 T: 11,3 W: 46,3 Bł: 4,5
Opcja 1 Sałatka ziemniaczana z pesto
238,1 kcal B: 10,6 T: 7,4 W: 33,6 Bł: 4,1
Opcja 2 Koktajl maślankowy z truskawkami
204,5 kcal B: 24,8 T: 2,5 W: 20,7 Bł: 2,8
Opcja 3 Fit kulki Princessa
210,3 kcal B: 4,5 T: 10,6 W: 25,2 Bł: 3,1
Opcja 1 Farfalle z boczniakami, cieciorką, parmezanem i pietruszką
439,2 kcal B: 20,2 T: 11,4 W: 61,2 Bł: 5,7
Opcja 2 Penne z polędwiczką wieprzową, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
455,0 kcal B: 31,8 T: 19,1 W: 37,9 Bł: 7,5
Opcja 3 Indyjski kurczak chilli z ryżem
416,0 kcal B: 37,7 T: 11,5 W: 41,8 Bł: 3,2
Opcja 1 Wiśniowy serniczek
204 kcal B: 6,4 T: 7,8 W: 27
Opcja 2 Sałatka grecka
200,1 kcal B: 8,2 T: 12,8 W: 11,9 Bł: 1,4
Opcja 3 Zupa jarzynowa ze szpinakiem
202,1 kcal B: 6,4 T: 10,2 W: 23,1 Bł: 5,3
Opcja 1 Bułeczka wrocławska z serkiem naturalnym i grillowanymi pieczarkami
401,4 kcal B: 11,2 T: 25,3 W: 33,7 Bł: 3,4
Opcja 2 Bowl z jajkiem sadzonym, ziemniaczkami, groszkiem i sosem szczypiorkowym
390,5 kcal B: 22,9 T: 13,8 W: 46,8 Bł: 8,9
Opcja 3 Sałatka z pieczoną marchewką, pomarańczą i sosem orzechowym
341,6 kcal B: 7,5 T: 23,8 W: 27,4 Bł: 6,3
Opcja 1 Owsianka z pieczoną gruszką i orzechami
353,7 kcal B: 13,1 T: 9,6 W: 56,4 Bł: 5,8
Opcja 2 Grahamka z pastą z pieczonej papryki z tymiankiem
388,7 kcal B: 8,9 T: 24,5 W: 35,6 Bł: 5,1
Opcja 3 Fritatta z kolorową papryką i cheddarem
360,9 kcal B: 25,9 T: 26,0 W: 5,4 Bł: 0,5
Opcja 1 Chrupiąca sałatka z serem feta i kiełkami
191,2 kcal B: 8,0 T: 13,7 W: 9,9 Bł: 2,1
Opcja 2 Smoothie wiśniowo-truskawkowe
201,0 kcal B: 7,2 T: 3,4 W: 36,6 Bł: 2,6
Opcja 3 Zupa szczawiowa
203,7 kcal B: 6,6 T: 13,2 W: 15,0 Bł: 3,4
Opcja 1 Noodle z warzywami po chińsku
469,8 kcal B: 13,9 T: 25,5 W: 49,8 Bł: 4,2
Opcja 2 Kurczak miodowo-musztardowy, pieczone warzywa, surówka z czerwonej kapusty
452,0 kcal B: 38,6 T: 15,6 W: 42,0 Bł: 5,5
Opcja 3 Wieprzowina w sosie mole poblano, ryż brązowy, surówka z białej kapusty i ogórka
429,0 kcal B: 25,6 T: 18,0 W: 44,1 Bł: 7,1
Opcja 1 Jajeczna sałatka z makaronem i selerem konserwowym
219,9 kcal B: 10,9 T: 11,8 W: 17,8 Bł: 3,0
Opcja 2 Serniczek o smaku słonego karmelu
234,7 kcal B: 13,3 T: 13,3 W: 15,9 Bł: 0,4
Opcja 3 Green smoothie
197,2 kcal B: 2,1 T: 0,6 W: 47,5 Bł: 3,9
Opcja 1 Smażony ryż z papryką, szpinakiem i mozzarellą
347,1 kcal B: 11,0 T: 14,7 W: 44,0 Bł: 2,7
Opcja 2 Butter chicken, pita
362,2 kcal B: 29,0 T: 16,7 W: 23,3 Bł: 1,0
Opcja 3 Klasyczne zapiekanki z pieczarkami i sosem czosnkowym
335,5 kcal B: 15,9 T: 14,5 W: 36,9 Bł: 3,3
Opcja 1 Sałatka z jajkiem sadzonym, cheddarem i papryką
312,6 kcal B: 16,1 T: 23,9 W: 8,7 Bł: 1,3
Opcja 2 Bułka wieloziarnista z pieczoną piersią z kurczaka i pomidorem
405,1 kcal B: 30,3 T: 16,0 W: 33,2 Bł: 2,2
Opcja 3 Kasza manna z jagodami i truskawkami
318,3 kcal B: 10,6 T: 3,2 W: 63,0 Bł: 2,3
Opcja 1 Kokosowa tapioka z wiśniami
215,4 kcal B: 4,1 T: 5,4 W: 38,0 Bł: 1,9
Opcja 2 Sałatka ryżowa z ananasem i kukurydzą
216,8 kcal B: 2,9 T: 8,5 W: 33,2 Bł: 2,2
Opcja 3 Krupnik
191,1 kcal B: 4,1 T: 5,0 W: 32,5 Bł: 3,2
Opcja 1 Miruna pieczona z masełkiem ziołowym z warzywną kasza bulgur
495,1 kcal B: 30,0 T: 22,5 W: 37,0 Bł: 8,8
Opcja 2 Kurczak w sosie serowym ze szpinakiem, kasza pęczak, sałatka
442 kcal B: 38,0 T: 15,6 W: 39,2 Bł: 4,6
Opcja 3 Burgery z indyka z cukinią, ryż brązowy, Coleslaw, sos BBQ
460,9 kcal B: 36,1 T: 15,1 W: 48,5 Bł: 7,5
Opcja 1 Twarożek z pestkami dyni, słupki warzywne
208,2 kcal B: 25,1 T: 7,7 W: 10,3 Bł: 1,7
Opcja 2 Ciasto budyniowe z owocami
201,1 kcal B: 3,6 T: 7,2 W: 29,7 Bł: 1,0
Opcja 3 Serniczek z ananasem i białą czekoladą
224,2 kcal B: 9,1 T: 12,5 W: 18,5 Bł: 0,3
Opcja 1 Grahamka z serkiem i grillowaną papryką
362,4 kcal B: 10,0 T: 21,1 W: 35,5 Bł: 4,9
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem i pomarańczowym dressingiem
297,7 kcal B: 29,0 T: 16,7 W: 8,0 Bł: 0,7
Opcja 3 Ziemniaki farmera z fasolką i boczkiem, sałatka
304,4 kcal B: 13,6 T: 9,2 W: 40,5 Bł: 6,5
Opcja 1 Budyń jaglany a'la snickers
380,8 kcal B: 11,0 T: 10,4 W: 62,9 Bł: 4,6
Opcja 2 Śniadaniowy rogal z szarpaną wieprzowiną, ogórkiem kiszonym i sosem rosyjskim
371,7 kcal B: 18,5 T: 14,9 W: 39,8 Bł: 4,4
Opcja 3 Rogal z twarożkiem bakaliowym i jeżynami
365,1 kcal B: 18,4 T: 5,0 W: 43,9 Bł: 3,2
Opcja 1 Zupa krem z cukinii z pestkami dyni
200,3 kcal B: 4,5 T: 11,8 W: 20,0 Bł: 3,3
Opcja 2 Smoothie bananowe z pomarańczą
195,6 kcal B: 2,6 T: 0,6 W: 46,6 Bł: 3,7
Opcja 3 Słupki warzywne z dipem sezamowym
216,3 kcal B: 8,3 T: 10,3 W: 25,9 Bł: 5,1
Opcja 1 Vege burger
472,6 kcal B: 15,9 T: 19,8 W: 58,4 Bł: 1,8
Opcja 2 Zielone curry z kurczakiem, pita
432,7 kcal B: 44,2 T: 16,6 W: 26,0 Bł: 1,1
Opcja 3 Paprykowy gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną, surówka z kapusty
427,0 kcal B: 28,2 T: 17,9 W: 40,9 Bł: 6,4
Opcja 1 Jabłka zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych
202,5 kcal B: 3,3 T: 10,2 W: 25,6 Bł: 3,1
Opcja 2 Smoothie szpinakowe z kiwi
196,1 kcal B: 3 T: 0,8 W: 45,8 Bł: 3,8
Opcja 3 Zupa szczawiowa
204,3 kcal B: 6,6 T: 13,2 W: 15,1 Bł: 3,4
Opcja 1 Penne z brokułami i chili
317,6 kcal B: 11,3 T: 12,3 W: 39,0 Bł: 7,6
Opcja 2 Marokańskie pulpeciki z kurczaka, kuskus, sos tzatziki
399,6 kcal B: 37,2 T: 6,0 W: 47,2 Bł: 5,0
Opcja 3 Sałatka z winogronami i mozzarellą i vinegretem balsamicznym
335,8 kcal B: 15,3 T: 21,5 W: 21,3 Bł: 2,5
Opcja 1 Bajgiel z mozzarellą, pomidorami i pesto z pietruszki
338,6 kcal B: 14,2 T: 11,9 W: 44,0 Bł: 4,5
Opcja 2 Pasztet z konfiturą z czerwonej cebuli, sałatka
323,1 kcal B: 31,7 T: 14,7 W: 16,9 Bł: 2,0
Opcja 3 Rogalik francuski, twarożek waniliowy, owoce
307,5 kcal B: 14,0 T: 13,4 W: 32,7 Bł: 3,2
Opcja 1 Wegetariańskie leczo z batatami i cukinią
203,5 kcal B: 3,0 T: 13,5 W: 18,6 Bł: 3,4
Opcja 2 Sernik na zimno z owocami
215,6 kcal B: 4,2 T: 10,0 W: 26,6
Opcja 3 Zapieksy fajitas
223,2 kcal B: 7,8 T: 6,8 W: 33,7 Bł: 2,2
Opcja 1 Vege gołąbki bez zawijania z soczewicą i grzybami, kasza wiejska, surówka z ogórków kiszonych
489,1 kcal B: 23,1 T: 12,9 W: 64,9 Bł: 9,4
Opcja 2 Bitki wołowe, kasza bulgur, surówka z ogórków kiszonych
403,8 kcal B: 34,3 T: 15,0 W: 26,3 Bł: 6,5
Opcja 3 Gulasz z indyka z kurkami, kasza bulgur, sałatka
446,8 kcal B: 28,7 T: 21,6 W: 27,8 Bł: 6,0
Opcja 1 Deser jogurtowy z musem jabłkowym i kruszonką kukurydzianą
213,6 kcal B: 8,4 T: 5,2 W: 34,8 Bł: 3,2
Opcja 2 Zupa meksykańska z wołowiną
205,6 kcal B: 12,5 T: 9,6 W: 15,8 Bł: 4,8
Opcja 3 Koktajl jagodowy na maślance
199,7 kcal B: 9,5 T: 3,1 W: 34,6 Bł: 2,4
Opcja 1 Sałatka z burakiem, pomarańczą, fetą i miodowym vinegrettem
312,3 kcal B: 11,8 T: 19,7 W: 23,6 Bł: 3,6
Opcja 2 Makaron penne ze szpinakiem, fetą i suszonymi pomidorami
323,9 kcal B: 13,8 T: 14,0 W: 34,6 Bł: 7,0
Opcja 3 Chlebek żytni z nicejską pastą z tuńczyka
332,1 kcal B: 11,3 T: 12,8 W: 42,9 Bł: 3,4
Opcja 1 Budyń jaglany z jeżynami i pestkami dyni
353,9 kcal B: 10,3 T: 6,6 W: 49,2 Bł: 1,6
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i żurawiną
356,6 kcal B: 32,8 T: 14,4 W: 25,2 Bł: 3,1
Opcja 3 Bajgiel z kremowym serkiem warzywnym
393,8 kcal B: 13,2 T: 18,6 W: 43,6 Bł: 4,2
Opcja 1 Zupa jarzynowa na pomidorach
202,4 kcal B: 2,9 T: 14,3 W: 16,5 Bł: 4,8
Opcja 2 Deser jogurtowy z mascarpone i pieczonym jabłkiem
219,6 kcal B: 9,3 T: 10,6 W: 22 Bł: 0,6
Opcja 3 Fit bajaderki
196,5 kcal B: 3,9 T: 10,2 W: 21,7 Bł: 2,6
Opcja 1 Spaghetti wegetariańskie
434,7 kcal B: 19,6 T: 15,3 W: 57,0 Bł: 7,7
Opcja 2 Karkówka po cygańsku, ziemniaki, surówka z ogórków kiszonych
525,6 kcal B: 33,0 T: 30,4 W: 30,3 Bł: 4,9
Opcja 3 Kurczak słodko-kwasny z makaronem ryżowym
452,9 kcal B: 31,6 T: 11,4 W: 58,0 Bł: 4,6
Opcja 1 Sernik z brzoskwiniami
220,0 kcal B: 30,8 T: 5,5 W: 11 Bł: 0,6
Opcja 2 Smoothie marchewka-brzoskwinia-malina
192,1 kcal B: 1,9 T: 0,4 W: 48,2 Bł: 6,7
Opcja 3 Zupa pieczarkowa z makaronem
206,5 kcal B: 6,8 T: 9,2 W: 25,1 Bł: 6,5
Opcja 1 Hummus, pieczona marchewka, pita
309,8 kcal B: 9,7 T: 13,0 W: 35,2 Bł: 5,9
Opcja 2 Ryż z jabłkami, rodzynkami i cynamonem
313,4 kcal B: 7,3 T: 1,7 W: 68,2 Bł: 2,5
Opcja 3 Gyros z kurczaka, pieczone warzywa, pita
392,8 kcal B: 41,7 T: 6,1 W: 44,3 Bł: 5,3
Opcja 1 Ryżanka z duszonymi śliwkami i czekoladą
506,7 kcal B: 10,8 T: 12,1 W: 90,3 Bł: 3,7
Opcja 2 Bułeczka z sałatką z kurczakiem i kukurydzą
532,3 kcal B: 42,1 T: 19,3 W: 46,1 Bł: 3,1
Opcja 3 Sałatka z jajkiem sadzonym, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
530,9 kcal B: 30,3 T: 35,7 W: 24,1 Bł: 5,3
Opcja 1 Aromatyczne pieczone warzywa z ciecierzycą i kolendrą
191,2 kcal B: 7,3 T: 10,5 W: 15,8 Bł: 4,3
Opcja 2 Koktajl truskawkowy na kefirze
216,5 kcal B: 23,7 T: 4,2 W: 22,3 Bł: 2,3
Opcja 3 Zupa pomidorowa z ryżem
196,8 kcal B: 4,7 T: 9,2 W: 24,5 Bł: 5,1
Opcja 1 Chili sin carne, ryż biały z kolendrą
641,5 kcal B: 16,1 T: 25,1 W: 83,3 Bł: 13,8
Opcja 2 Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z marchewki
638,0 kcal B: 49,3 T: 29,5 W: 43,2 Bł: 5,8
Opcja 3 Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki
649,0 kcal B: 48,4 T: 25,4 W: 56,8 Bł: 4,0
Opcja 1 Koktajl owoce leśne
196,5 kcal B: 7,9 T: 3,6 W: 34,8 Bł: 3,8
Opcja 2 Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe
250,6 kcal B: 5,5 T: 15,9 W: 21,3 Bł: 2,2
Opcja 3 Pudding ryżowy z truskawkami i białą czekoladą
218,9 kcal B: 4,8 T: 7,6 W: 32,4 Bł: 1,9
Opcja 1 Sałatka z cheddarem, czarnymi oliwkami i prażonymi pestkami słonecznika
492,9 kcal B: 21,1 T: 37,0 W: 17,0 Bł: 1,7
Opcja 2 Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami
502,8 kcal B: 21,7 T: 18,1 W: 64,0 Bł: 2,0
Opcja 3 Bułka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa
459,8 kcal B: 15,1 T: 27,8 W: 36,0 Bł: 2,7
Opcja 1 Omlet paprykowy z chilli i cheddarem
522,2 kcal B: 40,6 T: 34,4 W: 13,9 Bł: 3,2
Opcja 2 Budyń jaglany a'la snickers
539,9 kcal B: 15,5 T: 14,8 W: 89,4 Bł: 6,4
Opcja 3 Bułka wrocławska z pate drobiowym, świeże warzywa
502,6 kcal B: 28,7 T: 28,1 W: 34,6 Bł: 2,6
Opcja 1 Chałwowy krem twarogowy z wiśniami
238,8 kcal B: 13 T: 14,3 W: 14,9 Bł: 1,2
Opcja 2 Fasolka szparagowa po grecku
200,3 kcal B: 9,6 T: 11,2 W: 15,7 Bł: 5,7
Opcja 3 Zupa krem z pieczonej papryki
189,3 kcal B: 3,7 T: 13,4 W: 14,4 Bł: 3,3
Opcja 1 Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów
682,1 kcal B: 25,0 T: 11,8 W: 109,9 Bł: 18,4
Opcja 2 Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
677,6 kcal B: 63,8 T: 26,2 W: 46,7 Bł: 4,4
Opcja 3 Kotlety mielone, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej
648,0 kcal B: 51,1 T: 25,4 W: 56,8 Bł: 7,7
Opcja 1 Smoothie jabłko-wiśnia
229,7 kcal B: 1,2 T: 0,6 W: 55,3 Bł: 1,0
Opcja 2 Sałatka z mozzarella, burakiem i pestkami dyni
221,4 kcal B: 11,6 T: 14,7 W: 11,3 Bł: 1,6
Opcja 3 Smoothie truskawkowo-rabarbarowe
202,8 kcal B: 7,7 T: 3,5 W: 36,9 Bł: 3,5
Opcja 1 Klasyczna zapieksa
428,9 kcal B: 25,6 T: 13,5 W: 54,2 Bł: 6,5
Opcja 2 Spaghetti z kurczakiem, suszonymi pomidorami i kaparami
517,0 kcal B: 22,8 T: 26,4 W: 47,1 Bł: 6,3
Opcja 3 Pęczak smażony z cukinią, marchewką i jarmużem
492,7 kcal B: 16,9 T: 19,9 W: 65,4 Bł: 8,6
Opcja 1 Ryżanka z żurawiną i białą czekoladą
499,1 kcal B: 11,1 T: 9,0 W: 95,5 Bł: 4,5
Opcja 2 Żytni podpłomyk z sałatką z wędzonego kurczaka, kukurydzy i ananasa ze szczypiorkiem
473,1 kcal B: 18,5 T: 24,6 W: 44,6 Bł: 1,1
Opcja 3 Sałatka z burakiem, fetą i grzankami
513,0 kcal B: 17,5 T: 33,3 W: 37,8 Bł: 4,6
Opcja 1 Roladki z tortilli z serkiem ziołowym i warzywami
195,4 kcal B: 5,7 T: 10,6 W: 20,7 Bł: 2,0
Opcja 2 Sałatka owocowa
202,9 kcal B: 4,4 T: 6,4 W: 33,2 Bł: 3,3
Opcja 3 Smoothie truskawkowo-ananasowe
212,3 kcal B: 9,3 T: 4,3 W: 34,8 Bł: 1,8
Opcja 1 Kotleciki z ciecierzycy na kaszotto z pietruszką i parmezanem, surówka z czerwonej kapusty
657,5 kcal B: 27,2 T: 33,1 W: 84,9 Bł: 5,2
Opcja 2 Kotlet mielony, młode ziemniaczki z koperkiem, surówka z marchewki
664,3 kcal B: 50,5 T: 29,3 W: 52,5 Bł: 6,4
Opcja 3 Chiński kurczak w sosie pomarańczowym, ryż, brokuły z marchewką
609,4 kcal B: 57,2 T: 16,0 W: 61,1 Bł: 4,0
Opcja 1 Sałatka z ogórkiem, kolorową papryką i prażonymi nasionami
197,7 kcal B: 6,8 T: 15,2 W: 9,2 Bł: 1,9
Opcja 2 Zupa krem z dyni z mleczkiem kokosowym
222,7 kcal B: 3,6 T: 15,6 W: 19,4 Bł: 6,1
Opcja 3 Cynamonowy pudding chia z musem jabłkowym
201,1 kcal B: 5,0 T: 10,4 W: 18,1 Bł: 5,2
Opcja 1 Makaron z cukinią, serem długo dojrzewającym i tymiankiem
474,3 kcal B: 24,9 T: 16,5 W: 57,1 Bł: 9,9
Opcja 2 Kanapka z pieczonym indykiem i sosem miodowo-musztardowym
465,9 kcal B: 45,0 T: 15,0 W: 36,1 Bł: 1,4
Opcja 3 Hiszpański gulasz z ciecierzycą i szpinakiem, pita
522,3 kcal B: 17,1 T: 13,6 W: 77,2 Bł: 12,3
Opcja 1 Fritatta z kolorową papryką i cheddarem
496,7 kcal B: 35,7 T: 35,8 W: 8,7 Bł: 2,2
Opcja 2 Jaglanka z owocami i pestkami dyni
499,4 kcal B: 16,8 T: 6,8 W: 95,4 Bł: 5,3
Opcja 3 Twarożek z papryką i selerem naciowym, bagietka
455,0 kcal B: 31,7 T: 15,0 W: 48,9 Bł: 5,0
Opcja 1 Sałatka ziemniaczana z pesto
238,1 kcal B: 10,6 T: 7,4 W: 33,6 Bł: 4,1
Opcja 2 Koktajl maślankowy z truskawkami
204,5 kcal B: 24,8 T: 2,5 W: 20,7 Bł: 2,8
Opcja 3 Fit kulki Princessa
210,3 kcal B: 4,5 T: 10,6 W: 25,2 Bł: 3,1
Opcja 1 Farfalle z boczniakami, cieciorką, parmezanem i pietruszką
645,1 kcal B: 29,6 T: 16,8 W: 89,9 Bł: 8,4
Opcja 2 Penne z polędwiczką wieprzową, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
682,6 kcal B: 47,7 T: 28,7 W: 56,9 Bł: 11,2
Opcja 3 Indyjski kurczak chilli z ryżem
670,5 kcal B: 62,4 T: 19,1 W: 64,5 Bł: 5,1
Opcja 1 Wiśniowy serniczek
204 kcal B: 6,4 T: 7,8 W: 27
Opcja 2 Sałatka grecka
200,1 kcal B: 8,2 T: 12,8 W: 11,9 Bł: 1,4
Opcja 3 Zupa jarzynowa ze szpinakiem
202,1 kcal B: 6,4 T: 10,2 W: 23,1 Bł: 5,3
Opcja 1 Bułeczka wrocławska z serkiem naturalnym i grillowanymi pieczarkami
496,8 kcal B: 13,9 T: 34,0 W: 35,7 Bł: 4,4
Opcja 2 Bowl z jajkiem sadzonym, ziemniaczkami, groszkiem i sosem szczypiorkowym
489,9 kcal B: 31,1 T: 20,1 W: 49,5 Bł: 9,3
Opcja 3 Sałatka z pieczoną marchewką, pomarańczą i sosem orzechowym
493,5 kcal B: 10,9 T: 34,4 W: 39,6 Bł: 9,2
Opcja 1 Owsianka z pieczoną gruszką i orzechami
442,2 kcal B: 16,4 T: 12,0 W: 70,5 Bł: 7,2
Opcja 2 Grahamka z pastą z pieczonej papryki z tymiankiem
474,6 kcal B: 10,4 T: 32,4 W: 38,1 Bł: 5,6
Opcja 3 Fritatta z kolorową papryką i cheddarem
493,2 kcal B: 35,5 T: 35,7 W: 6,8 Bł: 0,5
Opcja 1 Chrupiąca sałatka z serem feta i kiełkami
191,2 kcal B: 8,0 T: 13,7 W: 9,9 Bł: 2,1
Opcja 2 Smoothie wiśniowo-truskawkowe
201,0 kcal B: 7,2 T: 3,4 W: 36,6 Bł: 2,6
Opcja 3 Zupa szczawiowa
203,7 kcal B: 6,6 T: 13,2 W: 15,0 Bł: 3,4
Opcja 1 Noodle z warzywami po chińsku
626,4 kcal B: 18,5 T: 34,0 W: 66,4 Bł: 5,6
Opcja 2 Kurczak miodowo-musztardowy, pieczone warzywa, surówka z czerwonej kapusty
643,6 kcal B: 57,3 T: 20,8 W: 60,2 Bł: 7,2
Opcja 3 Wieprzowina w sosie mole poblano, ryż brązowy, surówka z białej kapusty i ogórka
615,9 kcal B: 37,9 T: 25,0 W: 64,1 Bł: 9,9
Opcja 1 Jajeczna sałatka z makaronem i selerem konserwowym
219,9 kcal B: 10,9 T: 11,8 W: 17,8 Bł: 3,0
Opcja 2 Serniczek o smaku słonego karmelu
234,7 kcal B: 13,3 T: 13,3 W: 15,9 Bł: 0,4
Opcja 3 Green smoothie
197,2 kcal B: 2,1 T: 0,6 W: 47,5 Bł: 3,9
Opcja 1 Smażony ryż z papryką, szpinakiem i mozzarellą
506,2 kcal B: 16,0 T: 21,4 W: 64,2 Bł: 4,0
Opcja 2 Butter chicken, pita
492,1 kcal B: 38,5 T: 21,9 W: 34,4 Bł: 1,3
Opcja 3 Klasyczne zapiekanki z pieczarkami i sosem czosnkowym
506,9 kcal B: 26,1 T: 18,7 W: 61,1 Bł: 5,7
Opcja 1 Sałatka z jajkiem sadzonym, cheddarem i papryką
510,9 kcal B: 28,0 T: 38,8 W: 13,2 Bł: 2,0
Opcja 2 Bułka wieloziarnista z pieczoną piersią z kurczaka i pomidorem
516,4 kcal B: 41,6 T: 21,7 W: 36,9 Bł: 3,0
Opcja 3 Kasza manna z jagodami i truskawkami
466,8 kcal B: 15,5 T: 4,7 W: 92,4 Bł: 3,5
Opcja 1 Kokosowa tapioka z wiśniami
215,4 kcal B: 4,1 T: 5,4 W: 38,0 Bł: 1,9
Opcja 2 Sałatka ryżowa z ananasem i kukurydzą
216,8 kcal B: 2,9 T: 8,5 W: 33,2 Bł: 2,2
Opcja 3 Krupnik
191,1 kcal B: 4,1 T: 5,0 W: 32,5 Bł: 3,2
Opcja 1 Miruna pieczona z masełkiem ziołowym z warzywną kasza bulgur
693,1 kcal B: 42,0 T: 31,5 W: 51,8 Bł: 12,3
Opcja 2 Kurczak w sosie serowym ze szpinakiem, kasza pęczak, sałatka
654,1 kcal B: 56,6 T: 23,4 W: 57,1 Bł: 6,4
Opcja 3 Burgery z indyka z cukinią, ryż brązowy, Coleslaw, sos BBQ
644,7 kcal B: 53,9 T: 18,7 W: 69,5 Bł: 10,1
Opcja 1 Twarożek z pestkami dyni, słupki warzywne
208,2 kcal B: 25,1 T: 7,7 W: 10,3 Bł: 1,7
Opcja 2 Ciasto budyniowe z owocami
201,1 kcal B: 3,6 T: 7,2 W: 29,7 Bł: 1,0
Opcja 3 Serniczek z ananasem i białą czekoladą
224,2 kcal B: 9,1 T: 12,5 W: 18,5 Bł: 0,3
Opcja 1 Grahamka z serkiem i grillowaną papryką
431,9 kcal B: 11,7 T: 27,1 W: 37,8 Bł: 5,4
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem i pomarańczowym dressingiem
506,2 kcal B: 49,4 T: 28,4 W: 13,6 Bł: 1,2
Opcja 3 Ziemniaki farmera z fasolką i boczkiem, sałatka
461,7 kcal B: 20,6 T: 14,1 W: 61,0 Bł: 9,6
Opcja 1 Budyń jaglany a'la snickers
537,6 kcal B: 15,5 T: 14,8 W: 88,8 Bł: 6,4
Opcja 2 Śniadaniowy rogal z szarpaną wieprzowiną, ogórkiem kiszonym i sosem rosyjskim
508,3 kcal B: 26,7 T: 24,9 W: 43,1 Bł: 4,8
Opcja 3 Rogal z twarożkiem bakaliowym i jeżynami
487,2 kcal B: 25,8 T: 7,6 W: 50,0 Bł: 3,4
Opcja 1 Zupa krem z cukinii z pestkami dyni
200,3 kcal B: 4,5 T: 11,8 W: 20,0 Bł: 3,3
Opcja 2 Smoothie bananowe z pomarańczą
195,6 kcal B: 2,6 T: 0,6 W: 46,6 Bł: 3,7
Opcja 3 Słupki warzywne z dipem sezamowym
216,3 kcal B: 8,3 T: 10,3 W: 25,9 Bł: 5,1
Opcja 1 Vege burger
614,9 kcal B: 20,1 T: 32,7 W: 60,9 Bł: 2,1
Opcja 2 Zielone curry z kurczakiem, pita
630,5 kcal B: 64,1 T: 24,0 W: 38,6 Bł: 1,6
Opcja 3 Paprykowy gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną, surówka z kapusty
631,9 kcal B: 44,3 T: 26,3 W: 57,9 Bł: 8,6
Opcja 1 Jabłka zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych
202,5 kcal B: 3,3 T: 10,2 W: 25,6 Bł: 3,1
Opcja 2 Smoothie szpinakowe z kiwi
196,1 kcal B: 3 T: 0,8 W: 45,8 Bł: 3,8
Opcja 3 Zupa szczawiowa
204,3 kcal B: 6,6 T: 13,2 W: 15,1 Bł: 3,4
Opcja 1 Penne z brokułami i chili
514,6 kcal B: 18,4 T: 20,0 W: 63,3 Bł: 12,3
Opcja 2 Marokańskie pulpeciki z kurczaka, kuskus, sos tzatziki
499,5 kcal B: 46,5 T: 7,5 W: 59,1 Bł: 6,3
Opcja 3 Sałatka z winogronami i mozzarellą i vinegretem balsamicznym
513,6 kcal B: 23,4 T: 33,0 W: 32,5 Bł: 3,9
Opcja 1 Bajgiel z mozzarellą, pomidorami i pesto z pietruszki
504,9 kcal B: 21,8 T: 24,8 W: 49,8 Bł: 6,0
Opcja 2 Pasztet z konfiturą z czerwonej cebuli, sałatka
475,4 kcal B: 47,2 T: 21,9 W: 23,4 Bł: 2,5
Opcja 3 Rogalik francuski, twarożek waniliowy, owoce
517,8 kcal B: 27,2 T: 24,3 W: 48,3 Bł: 6,4
Opcja 1 Wegetariańskie leczo z batatami i cukinią
203,5 kcal B: 3,0 T: 13,5 W: 18,6 Bł: 3,4
Opcja 2 Sernik na zimno z owocami
215,6 kcal B: 4,2 T: 10,0 W: 26,6
Opcja 3 Zapieksy fajitas
223,2 kcal B: 7,8 T: 6,8 W: 33,7 Bł: 2,2
Opcja 1 Vege gołąbki bez zawijania z soczewicą i grzybami, kasza wiejska, surówka z ogórków kiszonych
684,7 kcal B: 33,1 T: 16,2 W: 94,2 Bł: 13,2
Opcja 2 Bitki wołowe, kasza bulgur, surówka z ogórków kiszonych
612,0 kcal B: 55,9 T: 21,4 W: 39,1 Bł: 9,2
Opcja 3 Gulasz z indyka z kurkami, kasza bulgur, sałatka
648,0 kcal B: 41,5 T: 31,3 W: 40,4 Bł: 8,6
Opcja 1 Deser jogurtowy z musem jabłkowym i kruszonką kukurydzianą
213,6 kcal B: 8,4 T: 5,2 W: 34,8 Bł: 3,2
Opcja 2 Zupa meksykańska z wołowiną
205,6 kcal B: 12,5 T: 9,6 W: 15,8 Bł: 4,8
Opcja 3 Koktajl jagodowy na maślance
199,7 kcal B: 9,5 T: 3,1 W: 34,6 Bł: 2,4
Opcja 1 Sałatka z burakiem, pomarańczą, fetą i miodowym vinegrettem
460,3 kcal B: 17,4 T: 29,1 W: 34,8 Bł: 5,3
Opcja 2 Makaron penne ze szpinakiem, fetą i suszonymi pomidorami
526,4 kcal B: 22,5 T: 22,9 W: 56,2 Bł: 11,5
Opcja 3 Chlebek żytni z nicejską pastą z tuńczyka
509,5 kcal B: 17,6 T: 20,1 W: 64,5 Bł: 5,1
Opcja 1 Budyń jaglany z jeżynami i pestkami dyni
486,6 kcal B: 14,1 T: 9,1 W: 67,6 Bł: 2,2
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i żurawiną
445,8 kcal B: 41,0 T: 18,0 W: 31,5 Bł: 3,9
Opcja 3 Bajgiel z kremowym serkiem warzywnym
458,4 kcal B: 14,9 T: 24,4 W: 45,1 Bł: 4,6
Opcja 1 Zupa jarzynowa na pomidorach
202,4 kcal B: 2,9 T: 14,3 W: 16,5 Bł: 4,8
Opcja 2 Deser jogurtowy z mascarpone i pieczonym jabłkiem
219,6 kcal B: 9,3 T: 10,6 W: 22 Bł: 0,6
Opcja 3 Fit bajaderki
196,5 kcal B: 3,9 T: 10,2 W: 21,7 Bł: 2,6
Opcja 1 Spaghetti wegetariańskie
658,7 kcal B: 29,7 T: 23,2 W: 86,4 Bł: 11,7
Opcja 2 Karkówka po cygańsku, ziemniaki, surówka z ogórków kiszonych
657,3 kcal B: 42,1 T: 37,4 W: 38,4 Bł: 6,0
Opcja 3 Kurczak słodko-kwasny z makaronem ryżowym
679,4 kcal B: 47,4 T: 17,2 W: 87,0 Bł: 6,9
Opcja 1 Sernik z brzoskwiniami
220,0 kcal B: 30,8 T: 5,5 W: 11 Bł: 0,6
Opcja 2 Smoothie marchewka-brzoskwinia-malina
192,1 kcal B: 1,9 T: 0,4 W: 48,2 Bł: 6,7
Opcja 3 Zupa pieczarkowa z makaronem
206,5 kcal B: 6,8 T: 9,2 W: 25,1 Bł: 6,5
Opcja 1 Hummus, pieczona marchewka, pita
482,1 kcal B: 15,1 T: 20,5 W: 54,0 Bł: 9,3
Opcja 2 Ryż z jabłkami, rodzynkami i cynamonem
461,9 kcal B: 10,8 T: 2,5 W: 100,6 Bł: 3,7
Opcja 3 Gyros z kurczaka, pieczone warzywa, pita
473,5 kcal B: 54,0 T: 7,9 W: 49,1 Bł: 7,1
Opcja 1 Ryżanka z duszonymi śliwkami i czekoladą
506,7 kcal B: 10,8 T: 12,1 W: 90,3 Bł: 3,7
Opcja 2 Bułeczka z sałatką z kurczakiem i kukurydzą
532,3 kcal B: 42,1 T: 19,3 W: 46,1 Bł: 3,1
Opcja 3 Sałatka z jajkiem sadzonym, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
530,9 kcal B: 30,3 T: 35,7 W: 24,1 Bł: 5,3
Opcja 1 Aromatyczne pieczone warzywa z ciecierzycą i kolendrą
318,6 kcal B: 12,2 T: 17,5 W: 26,3 Bł: 7,2
Opcja 2 Koktajl truskawkowy na kefirze
314,0 kcal B: 34,4 T: 6,0 W: 32,4 Bł: 3,3
Opcja 3 Zupa pomidorowa z ryżem
309,3 kcal B: 7,4 T: 14,6 W: 38,5 Bł: 8,0
Opcja 1 Chili sin carne, ryż biały z kolendrą
710,3 kcal B: 17,4 T: 25,2 W: 99,0 Bł: 14,3
Opcja 2 Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z marchewki
759,7 kcal B: 59,6 T: 34,9 W: 50,6 Bł: 6,5
Opcja 3 Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki
790,2 kcal B: 60,0 T: 30,3 W: 69,5 Bł: 4,5
Opcja 1 Koktajl owoce leśne
284,9 kcal B: 11,5 T: 5,3 W: 50,5 Bł: 5,6
Opcja 2 Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe
289,0 kcal B: 6,4 T: 19,3 W: 22,5 Bł: 2,6
Opcja 3 Pudding ryżowy z truskawkami i białą czekoladą
298,6 kcal B: 6,5 T: 10,4 W: 44,2 Bł: 2,6
Opcja 1 Sałatka z cheddarem, czarnymi oliwkami i prażonymi pestkami słonecznika
644,5 kcal B: 27,7 T: 48,4 W: 22,2 Bł: 2,2
Opcja 2 Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami
658,1 kcal B: 30,6 T: 26,0 W: 76,7 Bł: 3,1
Opcja 3 Bułka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa
521,5 kcal B: 16,7 T: 33,4 W: 37,5 Bł: 3,1
Opcja 1 Omlet paprykowy z chilli i cheddarem
522,2 kcal B: 40,6 T: 34,4 W: 13,9 Bł: 3,2
Opcja 2 Budyń jaglany a'la snickers
539,9 kcal B: 15,5 T: 14,8 W: 89,4 Bł: 6,4
Opcja 3 Bułka wrocławska z pate drobiowym, świeże warzywa
502,6 kcal B: 28,7 T: 28,1 W: 34,6 Bł: 2,6
Opcja 1 Chałwowy krem twarogowy z wiśniami
335,9 kcal B: 18,2 T: 20,1 W: 21,0 Bł: 1,7
Opcja 2 Fasolka szparagowa po grecku
291,4 kcal B: 14,0 T: 16,3 W: 22,9 Bł: 8,3
Opcja 3 Zupa krem z pieczonej papryki
288,1 kcal B: 5,6 T: 20,4 W: 21,9 Bł: 5,0
Opcja 1 Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów
750,9 kcal B: 26,4 T: 11,9 W: 125,7 Bł: 18,9
Opcja 2 Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
727,8 kcal B: 65,4 T: 26,5 W: 56,7 Bł: 4,4
Opcja 3 Kotlety mielone, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej
865,5 kcal B: 70,0 T: 33,0 W: 76,0 Bł: 9,6
Opcja 1 Smoothie jabłko-wiśnia
333,0 kcal B: 1,7 T: 0,9 W: 80,3 Bł: 1,4
Opcja 2 Sałatka z mozzarella, burakiem i pestkami dyni
313,6 kcal B: 16,4 T: 20,9 W: 16,0 Bł: 2,3
Opcja 3 Smoothie truskawkowo-rabarbarowe
294,0 kcal B: 11,2 T: 5,0 W: 53,5 Bł: 5,1
Opcja 1 Klasyczna zapieksa
490,2 kcal B: 29,3 T: 15,4 W: 62,0 Bł: 7,5
Opcja 2 Spaghetti z kurczakiem, suszonymi pomidorami i kaparami
551,5 kcal B: 24,3 T: 28,1 W: 50,2 Bł: 6,7
Opcja 3 Pęczak smażony z cukinią, marchewką i jarmużem
627,1 kcal B: 21,5 T: 25,3 W: 83,3 Bł: 10,9
Opcja 1 Ryżanka z żurawiną i białą czekoladą
499,1 kcal B: 11,1 T: 9,0 W: 95,5 Bł: 4,5
Opcja 2 Żytni podpłomyk z sałatką z wędzonego kurczaka, kukurydzy i ananasa ze szczypiorkiem
473,1 kcal B: 18,5 T: 24,6 W: 44,6 Bł: 1,1
Opcja 3 Sałatka z burakiem, fetą i grzankami
513,0 kcal B: 17,5 T: 33,3 W: 37,8 Bł: 4,6
Opcja 1 Roladki z tortilli z serkiem ziołowym i warzywami
390,8 kcal B: 11,5 T: 21,3 W: 41,4 Bł: 4,0
Opcja 2 Sałatka owocowa
293,1 kcal B: 6,4 T: 9,3 W: 48,0 Bł: 4,8
Opcja 3 Smoothie truskawkowo-ananasowe
307,8 kcal B: 13,5 T: 6,3 W: 50,5 Bł: 2,6
Opcja 1 Kotleciki z ciecierzycy na kaszotto z pietruszką i parmezanem, surówka z czerwonej kapusty
818,1 kcal B: 34,3 T: 40,7 W: 106,5 Bł: 6,0
Opcja 2 Kotlet mielony, młode ziemniaczki z koperkiem, surówka z marchewki
796,2 kcal B: 62,2 T: 34,3 W: 63,1 Bł: 7,4
Opcja 3 Chiński kurczak w sosie pomarańczowym, ryż, brokuły z marchewką
712,7 kcal B: 63,1 T: 17,5 W: 78,1 Bł: 4,7
Opcja 1 Sałatka z ogórkiem, kolorową papryką i prażonymi nasionami
292,1 kcal B: 10,1 T: 22,4 W: 13,7 Bł: 2,8
Opcja 2 Zupa krem z dyni z mleczkiem kokosowym
323,0 kcal B: 5,3 T: 22,7 W: 28,1 Bł: 8,8
Opcja 3 Cynamonowy pudding chia z musem jabłkowym
304,5 kcal B: 8,0 T: 18,1 W: 20,9 Bł: 8,7
Opcja 1 Makaron z cukinią, serem długo dojrzewającym i tymiankiem
553,4 kcal B: 29,1 T: 19,2 W: 66,6 Bł: 11,5
Opcja 2 Kanapka z pieczonym indykiem i sosem miodowo-musztardowym
520,1 kcal B: 55,1 T: 16,5 W: 36,3 Bł: 1,5
Opcja 3 Hiszpański gulasz z ciecierzycą i szpinakiem, pita
655,1 kcal B: 21,5 T: 16,7 W: 97,7 Bł: 15,1
Opcja 1 Fritatta z kolorową papryką i cheddarem
496,7 kcal B: 35,7 T: 35,8 W: 8,7 Bł: 2,2
Opcja 2 Jaglanka z owocami i pestkami dyni
499,4 kcal B: 16,8 T: 6,8 W: 95,4 Bł: 5,3
Opcja 3 Twarożek z papryką i selerem naciowym, bagietka
455,0 kcal B: 31,7 T: 15,0 W: 48,9 Bł: 5,0
Opcja 1 Sałatka ziemniaczana z pesto
317,5 kcal B: 14,2 T: 9,9 W: 44,9 Bł: 5,5
Opcja 2 Koktajl maślankowy z truskawkami
296,5 kcal B: 36,0 T: 3,6 W: 30,0 Bł: 4,1
Opcja 3 Fit kulki Princessa
420,6 kcal B: 9,1 T: 21,3 W: 50,5 Bł: 6,3
Opcja 1 Farfalle z boczniakami, cieciorką, parmezanem i pietruszką
823,5 kcal B: 37,8 T: 21,5 W: 114,8 Bł: 10,8
Opcja 2 Penne z polędwiczką wieprzową, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
728,1 kcal B: 50,9 T: 30,6 W: 60,7 Bł: 12,0
Opcja 3 Indyjski kurczak chilli z ryżem
739,3 kcal B: 63,7 T: 19,2 W: 80,3 Bł: 5,6
Opcja 1 Wiśniowy serniczek
272 kcal B: 8,6 T: 10,4 W: 36
Opcja 2 Sałatka grecka
333,6 kcal B: 13,7 T: 21,4 W: 19,9 Bł: 2,4
Opcja 3 Zupa jarzynowa ze szpinakiem
303,2 kcal B: 9,6 T: 15,3 W: 34,6 Bł: 8,0
Opcja 1 Bułeczka wrocławska z serkiem naturalnym i grillowanymi pieczarkami
496,8 kcal B: 13,9 T: 34,0 W: 35,7 Bł: 4,4
Opcja 2 Bowl z jajkiem sadzonym, ziemniaczkami, groszkiem i sosem szczypiorkowym
635,2 kcal B: 41,7 T: 27,5 W: 59,2 Bł: 11,1
Opcja 3 Sałatka z pieczoną marchewką, pomarańczą i sosem orzechowym
607,4 kcal B: 13,4 T: 42,4 W: 48,7 Bł: 11,3
Opcja 1 Owsianka z pieczoną gruszką i orzechami
442,2 kcal B: 16,4 T: 12,0 W: 70,5 Bł: 7,2
Opcja 2 Grahamka z pastą z pieczonej papryki z tymiankiem
474,6 kcal B: 10,4 T: 32,4 W: 38,1 Bł: 5,6
Opcja 3 Fritatta z kolorową papryką i cheddarem
493,2 kcal B: 35,5 T: 35,7 W: 6,8 Bł: 0,5
Opcja 1 Chrupiąca sałatka z serem feta i kiełkami
300,4 kcal B: 12,6 T: 21,6 W: 15,6 Bł: 3,3
Opcja 2 Smoothie wiśniowo-truskawkowe
291,5 kcal B: 10,5 T: 4,9 W: 53,0 Bł: 3,7
Opcja 3 Zupa szczawiowa
300,8 kcal B: 8,3 T: 19,5 W: 23,9 Bł: 5,4
Opcja 1 Noodle z warzywami po chińsku
730,8 kcal B: 21,6 T: 39,6 W: 77,5 Bł: 6,5
Opcja 2 Kurczak miodowo-musztardowy, pieczone warzywa, surówka z czerwonej kapusty
835,2 kcal B: 76,0 T: 26,0 W: 78,5 Bł: 8,9
Opcja 3 Wieprzowina w sosie mole poblano, ryż brązowy, surówka z białej kapusty i ogórka
786,8 kcal B: 48,8 T: 31,1 W: 83,4 Bł: 12,7
Opcja 1 Jajeczna sałatka z makaronem i selerem konserwowym
329,9 kcal B: 16,4 T: 17,7 W: 26,8 Bł: 4,5
Opcja 2 Serniczek o smaku słonego karmelu
352,1 kcal B: 19,9 T: 20,0 W: 23,9 Bł: 0,6
Opcja 3 Green smoothie
286,0 kcal B: 3,1 T: 0,9 W: 68,9 Bł: 5,7
Opcja 1 Smażony ryż z papryką, szpinakiem i mozzarellą
650,9 kcal B: 20,6 T: 27,5 W: 82,6 Bł: 5,1
Opcja 2 Butter chicken, pita
656,1 kcal B: 51,3 T: 29,2 W: 45,8 Bł: 1,7
Opcja 3 Klasyczne zapiekanki z pieczarkami i sosem czosnkowym
629,4 kcal B: 33,4 T: 21,8 W: 78,3 Bł: 7,3
Opcja 1 Sałatka z jajkiem sadzonym, cheddarem i papryką
510,9 kcal B: 28,0 T: 38,8 W: 13,2 Bł: 2,0
Opcja 2 Bułka wieloziarnista z pieczoną piersią z kurczaka i pomidorem
516,4 kcal B: 41,6 T: 21,7 W: 36,9 Bł: 3,0
Opcja 3 Kasza manna z jagodami i truskawkami
466,8 kcal B: 15,5 T: 4,7 W: 92,4 Bł: 3,5
Opcja 1 Kokosowa tapioka z wiśniami
323,1 kcal B: 6,1 T: 8,1 W: 57,1 Bł: 2,9
Opcja 2 Sałatka ryżowa z ananasem i kukurydzą
303,5 kcal B: 4,1 T: 11,8 W: 46,5 Bł: 3,1
Opcja 3 Krupnik
294,0 kcal B: 6,3 T: 7,7 W: 50,0 Bł: 4,9
Opcja 1 Miruna pieczona z masełkiem ziołowym z warzywną kasza bulgur
792,1 kcal B: 48,0 T: 36,0 W: 59,2 Bł: 14,0
Opcja 2 Kurczak w sosie serowym ze szpinakiem, kasza pęczak, sałatka
758,1 kcal B: 62,5 T: 25,6 W: 72,8 Bł: 7,6
Opcja 3 Burgery z indyka z cukinią, ryż brązowy, Coleslaw, sos BBQ
711,7 kcal B: 55,3 T: 19,1 W: 84,9 Bł: 11,9
Opcja 1 Twarożek z pestkami dyni, słupki warzywne
312,3 kcal B: 37,7 T: 11,6 W: 15,4 Bł: 2,5
Opcja 2 Ciasto budyniowe z owocami
290,5 kcal B: 5,2 T: 10,5 W: 42,9 Bł: 1,4
Opcja 3 Serniczek z ananasem i białą czekoladą
299,0 kcal B: 12,2 T: 16,6 W: 24,6 Bł: 0,5
Opcja 1 Grahamka z serkiem i grillowaną papryką
524,5 kcal B: 13,9 T: 35,3 W: 40,8 Bł: 6,0
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem i pomarańczowym dressingiem
595,5 kcal B: 58,1 T: 33,5 W: 16,1 Bł: 1,5
Opcja 3 Ziemniaki farmera z fasolką i boczkiem, sałatka
641,5 kcal B: 28,5 T: 19,8 W: 84,3 Bł: 13,1
Opcja 1 Budyń jaglany a'la snickers
537,6 kcal B: 15,5 T: 14,8 W: 88,8 Bł: 6,4
Opcja 2 Śniadaniowy rogal z szarpaną wieprzowiną, ogórkiem kiszonym i sosem rosyjskim
508,3 kcal B: 26,7 T: 24,9 W: 43,1 Bł: 4,8
Opcja 3 Rogal z twarożkiem bakaliowym i jeżynami
487,2 kcal B: 25,8 T: 7,6 W: 50,0 Bł: 3,4
Opcja 1 Zupa krem z cukinii z pestkami dyni
316,3 kcal B: 7,2 T: 18,6 W: 31,5 Bł: 5,2
Opcja 2 Smoothie bananowe z pomarańczą
283,6 kcal B: 3,8 T: 0,9 W: 67,6 Bł: 5,3
Opcja 3 Słupki warzywne z dipem sezamowym
324,4 kcal B: 12,4 T: 15,5 W: 38,9 Bł: 7,7
Opcja 1 Vege burger
758,5 kcal B: 26,3 T: 41,3 W: 71,2 Bł: 2,2
Opcja 2 Zielone curry z kurczakiem, pita
754,6 kcal B: 74,8 T: 27,8 W: 50,0 Bł: 1,9
Opcja 3 Paprykowy gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną, surówka z kapusty
874,5 kcal B: 64,2 T: 36,9 W: 75,8 Bł: 10,9
Opcja 1 Jabłka zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych
405,0 kcal B: 6,6 T: 20,5 W: 51,3 Bł: 6,3
Opcja 2 Smoothie szpinakowe z kiwi
392,2 kcal B: 6 T: 1,7 W: 91,7 Bł: 7,6
Opcja 3 Zupa szczawiowa
285,5 kcal B: 8,0 T: 18,4 W: 22,5 Bł: 5,1
Opcja 1 Penne z brokułami i chili
635,3 kcal B: 22,7 T: 24,7 W: 78,1 Bł: 15,2
Opcja 2 Marokańskie pulpeciki z kurczaka, kuskus, sos tzatziki
629,3 kcal B: 58,6 T: 9,4 W: 74,4 Bł: 8,0
Opcja 3 Sałatka z winogronami i mozzarellą i vinegretem balsamicznym
513,6 kcal B: 23,4 T: 33,0 W: 32,5 Bł: 3,9
Opcja 1 Bajgiel z mozzarellą, pomidorami i pesto z pietruszki
504,9 kcal B: 21,8 T: 24,8 W: 49,8 Bł: 6,0
Opcja 2 Pasztet z konfiturą z czerwonej cebuli, sałatka
475,4 kcal B: 47,2 T: 21,9 W: 23,4 Bł: 2,5
Opcja 3 Rogalik francuski, twarożek waniliowy, owoce
517,8 kcal B: 27,2 T: 24,3 W: 48,3 Bł: 6,4
Opcja 1 Wegetariańskie leczo z batatami i cukinią
313,2 kcal B: 4,7 T: 20,8 W: 28,7 Bł: 5,2
Opcja 2 Sernik na zimno z owocami
312,6 kcal B: 6,0 T: 14,6 W: 38,5
Opcja 3 Zapieksy fajitas
312,0 kcal B: 10,6 T: 8,8 W: 48,9 Bł: 2,9
Opcja 1 Vege gołąbki bez zawijania z soczewicą i grzybami, kasza wiejska, surówka z ogórków kiszonych
752,3 kcal B: 34,8 T: 16,6 W: 108,0 Bł: 14,4
Opcja 2 Bitki wołowe, kasza bulgur, surówka z ogórków kiszonych
796,9 kcal B: 74,3 T: 26,9 W: 51,7 Bł: 11,9
Opcja 3 Gulasz z indyka z kurkami, kasza bulgur, sałatka
789,7 kcal B: 49,6 T: 36,7 W: 52,5 Bł: 11,2
Opcja 1 Deser jogurtowy z musem jabłkowym i kruszonką kukurydzianą
309,8 kcal B: 12,3 T: 7,5 W: 50,5 Bł: 4,7
Opcja 2 Zupa meksykańska z wołowiną
293,7 kcal B: 17,8 T: 13,7 W: 22,6 Bł: 6,9
Opcja 3 Koktajl jagodowy na maślance
289,5 kcal B: 13,8 T: 4,5 W: 50,2 Bł: 3,5
Opcja 1 Sałatka z burakiem, pomarańczą, fetą i miodowym vinegrettem
624,7 kcal B: 23,7 T: 39,5 W: 47,3 Bł: 7,2
Opcja 2 Makaron penne ze szpinakiem, fetą i suszonymi pomidorami
647,9 kcal B: 27,6 T: 28,1 W: 69,2 Bł: 14,1
Opcja 3 Chlebek żytni z nicejską pastą z tuńczyka
554,8 kcal B: 20,1 T: 23,5 W: 65,3 Bł: 5,3
Opcja 1 Budyń jaglany z jeżynami i pestkami dyni
486,6 kcal B: 14,1 T: 9,1 W: 67,6 Bł: 2,2
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i żurawiną
490,3 kcal B: 45,1 T: 19,8 W: 34,7 Bł: 4,3
Opcja 3 Bajgiel z kremowym serkiem warzywnym
458,4 kcal B: 14,9 T: 24,4 W: 45,1 Bł: 4,6
Opcja 1 Zupa jarzynowa na pomidorach
309,5 kcal B: 4,5 T: 21,9 W: 25,2 Bł: 7,4
Opcja 2 Deser jogurtowy z mascarpone i pieczonym jabłkiem
318,4 kcal B: 13,5 T: 15,4 W: 31,9 Bł: 1,0
Opcja 3 Fit bajaderki
393,0 kcal B: 7,8 T: 20,5 W: 43,3 Bł: 5,2
Opcja 1 Spaghetti wegetariańskie
790,5 kcal B: 35,6 T: 27,8 W: 103,7 Bł: 14,1
Opcja 2 Karkówka po cygańsku, ziemniaki, surówka z ogórków kiszonych
713,7 kcal B: 46,0 T: 40,5 W: 41,9 Bł: 6,5
Opcja 3 Kurczak słodko-kwasny z makaronem ryżowym
853,4 kcal B: 58,4 T: 21,1 W: 111,5 Bł: 8,6
Opcja 1 Sernik z brzoskwiniami
319 kcal B: 44,6 T: 7,9 W: 15,9 Bł: 0,9
Opcja 2 Smoothie marchewka-brzoskwinia-malina
278,5 kcal B: 2,8 T: 0,7 W: 69,8 Bł: 9,7
Opcja 3 Zupa pieczarkowa z makaronem
300,4 kcal B: 9,9 T: 13,3 W: 36,6 Bł: 9,4
Opcja 1 Hummus, pieczona marchewka, pita
549,8 kcal B: 17,2 T: 21,8 W: 65,3 Bł: 9,8
Opcja 2 Ryż z jabłkami, rodzynkami i cynamonem
659,9 kcal B: 15,5 T: 3,6 W: 143,7 Bł: 5,3
Opcja 3 Gyros z kurczaka, pieczone warzywa, pita
523,7 kcal B: 55,6 T: 8,2 W: 59,1 Bł: 7,1
Opcja 1 Ryżanka z duszonymi śliwkami i czekoladą
653,8 kcal B: 14,0 T: 15,6 W: 116,5 Bł: 4,8
Opcja 2 Bułeczka z sałatką z kurczakiem i kukurydzą
788,5 kcal B: 53,9 T: 25,9 W: 81,1 Bł: 4,2
Opcja 3 Sałatka z jajkiem sadzonym, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
621,6 kcal B: 34,1 T: 41,7 W: 30,0 Bł: 6,6
Opcja 1 Aromatyczne pieczone warzywa z ciecierzycą i kolendrą
318,6 kcal B: 12,2 T: 17,5 W: 26,3 Bł: 7,2
Opcja 2 Koktajl truskawkowy na kefirze
314,0 kcal B: 34,4 T: 6,0 W: 32,4 Bł: 3,3
Opcja 3 Zupa pomidorowa z ryżem
309,3 kcal B: 7,4 T: 14,6 W: 38,5 Bł: 8,0
Opcja 1 Chili sin carne, ryż biały z kolendrą
924,2 kcal B: 22,8 T: 33,6 W: 126,8 Bł: 18,9
Opcja 2 Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z marchewki
962,5 kcal B: 76,9 T: 44,0 W: 63,0 Bł: 7,7
Opcja 3 Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki
1 034,2 kcal B: 80,0 T: 38,6 W: 91,4 Bł: 5,5
Opcja 1 Koktajl owoce leśne
284,9 kcal B: 11,5 T: 5,3 W: 50,5 Bł: 5,6
Opcja 2 Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe
289,0 kcal B: 6,4 T: 19,3 W: 22,5 Bł: 2,6
Opcja 3 Pudding ryżowy z truskawkami i białą czekoladą
298,6 kcal B: 6,5 T: 10,4 W: 44,2 Bł: 2,6
Opcja 1 Sałatka z cheddarem, czarnymi oliwkami i prażonymi pestkami słonecznika
758,3 kcal B: 32,6 T: 56,9 W: 26,1 Bł: 2,6
Opcja 2 Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami
735,1 kcal B: 32,7 T: 27,4 W: 90,7 Bł: 3,1
Opcja 3 Bułka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa
778,4 kcal B: 26,8 T: 42,8 W: 68,7 Bł: 4,3
Opcja 1 Omlet paprykowy z chilli i cheddarem
700,4 kcal B: 54,5 T: 46,1 W: 18,7 Bł: 4,3
Opcja 2 Budyń jaglany a'la snickers
719,9 kcal B: 20,7 T: 19,7 W: 119,3 Bł: 8,6
Opcja 3 Bułka wrocławska z pate drobiowym, świeże warzywa
624,3 kcal B: 30,9 T: 28,4 W: 62,6 Bł: 3,4
Opcja 1 Chałwowy krem twarogowy z wiśniami
335,9 kcal B: 18,2 T: 20,1 W: 21,0 Bł: 1,7
Opcja 2 Fasolka szparagowa po grecku
291,4 kcal B: 14,0 T: 16,3 W: 22,9 Bł: 8,3
Opcja 3 Zupa krem z pieczonej papryki
288,1 kcal B: 5,6 T: 20,4 W: 21,9 Bł: 5,0
Opcja 1 Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów
955,8 kcal B: 33,9 T: 14,3 W: 160,8 Bł: 24,8
Opcja 2 Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
911,0 kcal B: 83,8 T: 32,6 W: 70,2 Bł: 5,2
Opcja 3 Kotlety mielone, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej
938,0 kcal B: 76,4 T: 35,6 W: 82,4 Bł: 10,2
Opcja 1 Smoothie jabłko-wiśnia
333,0 kcal B: 1,7 T: 0,9 W: 80,3 Bł: 1,4
Opcja 2 Sałatka z mozzarella, burakiem i pestkami dyni
313,6 kcal B: 16,4 T: 20,9 W: 16,0 Bł: 2,3
Opcja 3 Smoothie truskawkowo-rabarbarowe
294,0 kcal B: 11,2 T: 5,0 W: 53,5 Bł: 5,1
Opcja 1 Klasyczna zapieksa
704,7 kcal B: 42,1 T: 22,2 W: 89,1 Bł: 10,8
Opcja 2 Spaghetti z kurczakiem, suszonymi pomidorami i kaparami
758,4 kcal B: 33,4 T: 38,7 W: 69,0 Bł: 9,3
Opcja 3 Pęczak smażony z cukinią, marchewką i jarmużem
761,5 kcal B: 26,1 T: 30,7 W: 101,1 Bł: 13,3
Opcja 1 Ryżanka z żurawiną i białą czekoladą
670,0 kcal B: 14,9 T: 12,1 W: 128,3 Bł: 6,0
Opcja 2 Żytni podpłomyk z sałatką z wędzonego kurczaka, kukurydzy i ananasa ze szczypiorkiem
673,7 kcal B: 26,1 T: 32,5 W: 69,3 Bł: 1,4
Opcja 3 Sałatka z burakiem, fetą i grzankami
633,7 kcal B: 21,6 T: 41,1 W: 46,7 Bł: 5,7
Opcja 1 Roladki z tortilli z serkiem ziołowym i warzywami
390,8 kcal B: 11,5 T: 21,3 W: 41,4 Bł: 4,0
Opcja 2 Sałatka owocowa
293,1 kcal B: 6,4 T: 9,3 W: 48,0 Bł: 4,8
Opcja 3 Smoothie truskawkowo-ananasowe
307,8 kcal B: 13,5 T: 6,3 W: 50,5 Bł: 2,6
Opcja 1 Kotleciki z ciecierzycy na kaszotto z pietruszką i parmezanem, surówka z czerwonej kapusty
1 050,1 kcal B: 44,5 T: 51,7 W: 137,8 Bł: 7,2
Opcja 2 Kotlet mielony, młode ziemniaczki z koperkiem, surówka z marchewki
1 078,8 kcal B: 87,1 T: 44,9 W: 85,9 Bł: 9,5
Opcja 3 Chiński kurczak w sosie pomarańczowym, ryż, brokuły z marchewką
908,2 kcal B: 81,2 T: 22,5 W: 98,2 Bł: 6,0
Opcja 1 Sałatka z ogórkiem, kolorową papryką i prażonymi nasionami
292,1 kcal B: 10,1 T: 22,4 W: 13,7 Bł: 2,8
Opcja 2 Zupa krem z dyni z mleczkiem kokosowym
323,0 kcal B: 5,3 T: 22,7 W: 28,1 Bł: 8,8
Opcja 3 Cynamonowy pudding chia z musem jabłkowym
304,5 kcal B: 8,0 T: 18,1 W: 20,9 Bł: 8,7
Opcja 1 Makaron z cukinią, serem długo dojrzewającym i tymiankiem
711,5 kcal B: 37,4 T: 24,8 W: 85,7 Bł: 14,8
Opcja 2 Kanapka z pieczonym indykiem i sosem miodowo-musztardowym
743,2 kcal B: 70,5 T: 22,1 W: 62,1 Bł: 2,2
Opcja 3 Hiszpański gulasz z ciecierzycą i szpinakiem, pita
746,6 kcal B: 24,4 T: 18,4 W: 113,0 Bł: 16,4
Opcja 1 Fritatta z kolorową papryką i cheddarem
651,6 kcal B: 46,9 T: 47,2 W: 10,9 Bł: 2,7
Opcja 2 Jaglanka z owocami i pestkami dyni
661,7 kcal B: 22,2 T: 9,0 W: 126,4 Bł: 7,1
Opcja 3 Twarożek z papryką i selerem naciowym, bagietka
655,0 kcal B: 39,7 T: 16,2 W: 88,1 Bł: 8,3
Opcja 1 Sałatka ziemniaczana z pesto
317,5 kcal B: 14,2 T: 9,9 W: 44,9 Bł: 5,5
Opcja 2 Koktajl maślankowy z truskawkami
296,5 kcal B: 36,0 T: 3,6 W: 30,0 Bł: 4,1
Opcja 3 Fit kulki Princessa
420,6 kcal B: 9,1 T: 21,3 W: 50,5 Bł: 6,3
Opcja 1 Farfalle z boczniakami, cieciorką, parmezanem i pietruszką
960,7 kcal B: 44,2 T: 25,1 W: 134,0 Bł: 12,6
Opcja 2 Penne z polędwiczką wieprzową, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
910,1 kcal B: 63,6 T: 38,3 W: 75,9 Bł: 15,0
Opcja 3 Indyjski kurczak chilli z ryżem
993,8 kcal B: 88,4 T: 26,9 W: 102,9 Bł: 7,6
Opcja 1 Wiśniowy serniczek
272 kcal B: 8,6 T: 10,4 W: 36
Opcja 2 Sałatka grecka
333,6 kcal B: 13,7 T: 21,4 W: 19,9 Bł: 2,4
Opcja 3 Zupa jarzynowa ze szpinakiem
303,2 kcal B: 9,6 T: 15,3 W: 34,6 Bł: 8,0
Opcja 1 Bułeczka wrocławska z serkiem naturalnym i grillowanymi pieczarkami
755,1 kcal B: 21,1 T: 46,4 W: 66,3 Bł: 6,4
Opcja 2 Bowl z jajkiem sadzonym, ziemniaczkami, groszkiem i sosem szczypiorkowym
749,8 kcal B: 50,8 T: 34,1 W: 64,2 Bł: 12,0
Opcja 3 Sałatka z pieczoną marchewką, pomarańczą i sosem orzechowym
721,3 kcal B: 15,9 T: 50,3 W: 57,9 Bł: 13,4
Opcja 1 Owsianka z pieczoną gruszką i orzechami
648,6 kcal B: 24,1 T: 17,6 W: 103,5 Bł: 10,6
Opcja 2 Grahamka z pastą z pieczonej papryki z tymiankiem
674,3 kcal B: 16,0 T: 39,6 W: 68,2 Bł: 9,5
Opcja 3 Fritatta z kolorową papryką i cheddarem
625,5 kcal B: 45,0 T: 45,4 W: 8,2 Bł: 0,5
Opcja 1 Chrupiąca sałatka z serem feta i kiełkami
300,4 kcal B: 12,6 T: 21,6 W: 15,6 Bł: 3,3
Opcja 2 Smoothie wiśniowo-truskawkowe
291,5 kcal B: 10,5 T: 4,9 W: 53,0 Bł: 3,7
Opcja 3 Zupa szczawiowa
300,8 kcal B: 8,3 T: 19,5 W: 23,9 Bł: 5,4
Opcja 1 Noodle z warzywami po chińsku
897,8 kcal B: 26,5 T: 48,7 W: 95,2 Bł: 8,0
Opcja 2 Kurczak miodowo-musztardowy, pieczone warzywa, surówka z czerwonej kapusty
950,2 kcal B: 87,2 T: 29,2 W: 89,4 Bł: 9,9
Opcja 3 Wieprzowina w sosie mole poblano, ryż brązowy, surówka z białej kapusty i ogórka
949,7 kcal B: 58,9 T: 36,8 W: 102,4 Bł: 15,3
Opcja 1 Jajeczna sałatka z makaronem i selerem konserwowym
329,9 kcal B: 16,4 T: 17,7 W: 26,8 Bł: 4,5
Opcja 2 Serniczek o smaku słonego karmelu
352,1 kcal B: 19,9 T: 20,0 W: 23,9 Bł: 0,6
Opcja 3 Green smoothie
286,0 kcal B: 3,1 T: 0,9 W: 68,9 Bł: 5,7
Opcja 1 Smażony ryż z papryką, szpinakiem i mozzarellą
795,6 kcal B: 25,2 T: 33,7 W: 100,9 Bł: 6,2
Opcja 2 Butter chicken, pita
740,5 kcal B: 56,3 T: 31,6 W: 56,3 Bł: 1,9
Opcja 3 Klasyczne zapiekanki z pieczarkami i sosem czosnkowym
739,6 kcal B: 40,0 T: 24,5 W: 93,8 Bł: 8,8
Opcja 1 Sałatka z jajkiem sadzonym, cheddarem i papryką
680,7 kcal B: 38,7 T: 51,4 W: 16,7 Bł: 2,5
Opcja 2 Bułka wieloziarnista z pieczoną piersią z kurczaka i pomidorem
698,8 kcal B: 49,4 T: 26,3 W: 62,7 Bł: 3,7
Opcja 3 Kasza manna z jagodami i truskawkami
636,6 kcal B: 21,2 T: 6,4 W: 126,0 Bł: 4,7
Opcja 1 Kokosowa tapioka z wiśniami
323,1 kcal B: 6,1 T: 8,1 W: 57,1 Bł: 2,9
Opcja 2 Sałatka ryżowa z ananasem i kukurydzą
303,5 kcal B: 4,1 T: 11,8 W: 46,5 Bł: 3,1
Opcja 3 Krupnik
294,0 kcal B: 6,3 T: 7,7 W: 50,0 Bł: 4,9
Opcja 1 Miruna pieczona z masełkiem ziołowym z warzywną kasza bulgur
940,6 kcal B: 57,0 T: 42,7 W: 70,3 Bł: 16,7
Opcja 2 Kurczak w sosie serowym ze szpinakiem, kasza pęczak, sałatka
934,3 kcal B: 76,9 T: 31,5 W: 89,9 Bł: 9,2
Opcja 3 Burgery z indyka z cukinią, ryż brązowy, Coleslaw, sos BBQ
934,4 kcal B: 78,7 T: 23,8 W: 107,8 Bł: 14,8
Opcja 1 Twarożek z pestkami dyni, słupki warzywne
312,3 kcal B: 37,7 T: 11,6 W: 15,4 Bł: 2,5
Opcja 2 Ciasto budyniowe z owocami
290,5 kcal B: 5,2 T: 10,5 W: 42,9 Bł: 1,4
Opcja 3 Serniczek z ananasem i białą czekoladą
299,0 kcal B: 12,2 T: 16,6 W: 24,6 Bł: 0,5
Opcja 1 Grahamka z serkiem i grillowaną papryką
655,5 kcal B: 18,4 T: 36,1 W: 68,9 Bł: 9,4
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem i pomarańczowym dressingiem
714,7 kcal B: 69,7 T: 40,2 W: 19,3 Bł: 1,8
Opcja 3 Ziemniaki farmera z fasolką i boczkiem, sałatka
776,3 kcal B: 34,5 T: 24,0 W: 101,9 Bł: 15,8
Opcja 1 Budyń jaglany a'la snickers
716,8 kcal B: 20,7 T: 19,7 W: 118,5 Bł: 8,6
Opcja 2 Śniadaniowy rogal z szarpaną wieprzowiną, ogórkiem kiszonym i sosem rosyjskim
666,2 kcal B: 32,7 T: 24,7 W: 77,0 Bł: 7,6
Opcja 3 Rogal z twarożkiem bakaliowym i jeżynami
633,8 kcal B: 31,1 T: 8,1 W: 82,9 Bł: 6,2
Opcja 1 Zupa krem z cukinii z pestkami dyni
316,3 kcal B: 7,2 T: 18,6 W: 31,5 Bł: 5,2
Opcja 2 Smoothie bananowe z pomarańczą
283,6 kcal B: 3,8 T: 0,9 W: 67,6 Bł: 5,3
Opcja 3 Słupki warzywne z dipem sezamowym
324,4 kcal B: 12,4 T: 15,5 W: 38,9 Bł: 7,7
Opcja 1 Vege burger
976,9 kcal B: 32,7 T: 42,5 W: 117,4 Bł: 3,7
Opcja 2 Zielone curry z kurczakiem, pita
952,5 kcal B: 94,7 T: 35,2 W: 62,6 Bł: 2,4
Opcja 3 Paprykowy gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną, surówka z kapusty
1 064,3 kcal B: 78,7 T: 44,5 W: 92,4 Bł: 13,0
Opcja 1 Jabłka zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych
405,0 kcal B: 6,6 T: 20,5 W: 51,3 Bł: 6,3
Opcja 2 Smoothie szpinakowe z kiwi
392,2 kcal B: 6 T: 1,7 W: 91,7 Bł: 7,6
Opcja 3 Zupa szczawiowa
285,5 kcal B: 8,0 T: 18,4 W: 22,5 Bł: 5,1
Opcja 1 Penne z brokułami i chili
698,9 kcal B: 25,0 T: 27,2 W: 85,9 Bł: 16,7
Opcja 2 Marokańskie pulpeciki z kurczaka, kuskus, sos tzatziki
759,2 kcal B: 70,7 T: 11,4 W: 89,8 Bł: 9,6
Opcja 3 Sałatka z winogronami i mozzarellą i vinegretem balsamicznym
711,1 kcal B: 32,4 T: 45,6 W: 45,1 Bł: 5,4
Opcja 1 Bajgiel z mozzarellą, pomidorami i pesto z pietruszki
649,5 kcal B: 27,3 T: 21,7 W: 87,0 Bł: 8,8
Opcja 2 Pasztet z konfiturą z czerwonej cebuli, sałatka
627,7 kcal B: 62,6 T: 29,1 W: 30,0 Bł: 3,0
Opcja 3 Rogalik francuski, twarożek waniliowy, owoce
641,4 kcal B: 29,7 T: 28,2 W: 67,5 Bł: 6,9
Opcja 1 Wegetariańskie leczo z batatami i cukinią
313,2 kcal B: 4,7 T: 20,8 W: 28,7 Bł: 5,2
Opcja 2 Sernik na zimno z owocami
312,6 kcal B: 6,0 T: 14,6 W: 38,5
Opcja 3 Zapieksy fajitas
312,0 kcal B: 10,6 T: 8,8 W: 48,9 Bł: 2,9
Opcja 1 Vege gołąbki bez zawijania z soczewicą i grzybami, kasza wiejska, surówka z ogórków kiszonych
956,4 kcal B: 45,3 T: 20,1 W: 138,3 Bł: 18,3
Opcja 2 Bitki wołowe, kasza bulgur, surówka z ogórków kiszonych
904,1 kcal B: 82,0 T: 28,8 W: 63,6 Bł: 14,4
Opcja 3 Gulasz z indyka z kurkami, kasza bulgur, sałatka
968,0 kcal B: 60,6 T: 44,7 W: 64,8 Bł: 13,8
Opcja 1 Deser jogurtowy z musem jabłkowym i kruszonką kukurydzianą
309,8 kcal B: 12,3 T: 7,5 W: 50,5 Bł: 4,7
Opcja 2 Zupa meksykańska z wołowiną
293,7 kcal B: 17,8 T: 13,7 W: 22,6 Bł: 6,9
Opcja 3 Koktajl jagodowy na maślance
289,5 kcal B: 13,8 T: 4,5 W: 50,2 Bł: 3,5
Opcja 1 Sałatka z burakiem, pomarańczą, fetą i miodowym vinegrettem
723,4 kcal B: 27,4 T: 45,7 W: 54,8 Bł: 8,4
Opcja 2 Makaron penne ze szpinakiem, fetą i suszonymi pomidorami
728,9 kcal B: 31,1 T: 31,7 W: 77,8 Bł: 15,9
Opcja 3 Chlebek żytni z nicejską pastą z tuńczyka
732,2 kcal B: 26,4 T: 30,8 W: 87,0 Bł: 7,0
Opcja 1 Budyń jaglany z jeżynami i pestkami dyni
685,7 kcal B: 19,9 T: 12,8 W: 95,3 Bł: 3,1
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i żurawiną
638,9 kcal B: 58,7 T: 25,9 W: 45,2 Bł: 5,6
Opcja 3 Bajgiel z kremowym serkiem warzywnym
710,0 kcal B: 24,3 T: 30,2 W: 85,5 Bł: 8,1
Opcja 1 Zupa jarzynowa na pomidorach
309,5 kcal B: 4,5 T: 21,9 W: 25,2 Bł: 7,4
Opcja 2 Deser jogurtowy z mascarpone i pieczonym jabłkiem
318,4 kcal B: 13,5 T: 15,4 W: 31,9 Bł: 1,0
Opcja 3 Fit bajaderki
393,0 kcal B: 7,8 T: 20,5 W: 43,3 Bł: 5,2
Opcja 1 Spaghetti wegetariańskie
922,2 kcal B: 41,5 T: 32,5 W: 120,9 Bł: 16,5
Opcja 2 Karkówka po cygańsku, ziemniaki, surówka z ogórków kiszonych
901,8 kcal B: 59,0 T: 50,6 W: 53,6 Bł: 8,0
Opcja 3 Kurczak słodko-kwasny z makaronem ryżowym
1 027,4 kcal B: 69,3 T: 25,0 W: 136,1 Bł: 10,3
Opcja 1 Sernik z brzoskwiniami
319 kcal B: 44,6 T: 7,9 W: 15,9 Bł: 0,9
Opcja 2 Smoothie marchewka-brzoskwinia-malina
278,5 kcal B: 2,8 T: 0,7 W: 69,8 Bł: 9,7
Opcja 3 Zupa pieczarkowa z makaronem
300,4 kcal B: 9,9 T: 13,3 W: 36,6 Bł: 9,4
Opcja 1 Hummus, pieczona marchewka, pita
687,3 kcal B: 21,5 T: 27,3 W: 81,6 Bł: 12,3
Opcja 2 Ryż z jabłkami, rodzynkami i cynamonem
824,9 kcal B: 19,3 T: 4,6 W: 179,7 Bł: 6,6
Opcja 3 Gyros z kurczaka, pieczone warzywa, pita
681,5 kcal B: 73,7 T: 10,8 W: 75,5 Bł: 9,5
Opcja 1 Aromatyczne pieczone warzywa z ciecierzycą i kolendrą
318,6 kcal B: 12,2 T: 17,5 W: 26,3 Bł: 7,2
Opcja 2 Koktajl truskawkowy na kefirze
314,0 kcal B: 34,4 T: 6,0 W: 32,4 Bł: 3,3
Opcja 3 Zupa pomidorowa z ryżem
309,3 kcal B: 7,4 T: 14,6 W: 38,5 Bł: 8,0
Opcja 4 Sałatka grecka
293,2 kcal B: 12,0 T: 20,4 W: 16,5 Bł: 2,9
Opcja 5 Koktajl Bananowe Frappe
321,0 kcal B: 10,0 T: 4,0 W: 63,3 Bł: 4,2
Opcja 1 Chili sin carne, ryż biały z kolendrą
641,5 kcal B: 16,1 T: 25,1 W: 83,3 Bł: 13,8
Opcja 2 Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z marchewki
638,0 kcal B: 49,3 T: 29,5 W: 43,2 Bł: 5,8
Opcja 3 Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki
649,0 kcal B: 48,4 T: 25,4 W: 56,8 Bł: 4,0
Opcja 4 Gulasz warzywny z czerwoną fasolą, ziemniaczki, surówka z kiszonych ogórków
629,8 kcal B: 18,1 T: 25,5 W: 78,1 Bł: 21,2
Opcja 5 Bitki schabowe w sosie własnym, ziemniaczki, surówka z ogórka
625,6 kcal B: 60,8 T: 23,6 W: 44,1 Bł: 3,8
Opcja 1 Koktajl owoce leśne
196,5 kcal B: 7,9 T: 3,6 W: 34,8 Bł: 3,8
Opcja 2 Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe
250,6 kcal B: 5,5 T: 15,9 W: 21,3 Bł: 2,2
Opcja 3 Pudding ryżowy z truskawkami i białą czekoladą
218,9 kcal B: 4,8 T: 7,6 W: 32,4 Bł: 1,9
Opcja 4 Bulgur z cukinią i szpinakiem
199,4 kcal B: 7,0 T: 4,4 W: 28,7 Bł: 6,8
Opcja 5 Koktajl bananowo-pomarańczowy
210,3 kcal B: 6,3 T: 2,6 W: 41,2 Bł: 1,8
Opcja 1 Chałwowy krem twarogowy z wiśniami
335,9 kcal B: 18,2 T: 20,1 W: 21,0 Bł: 1,7
Opcja 2 Fasolka szparagowa po grecku
291,4 kcal B: 14,0 T: 16,3 W: 22,9 Bł: 8,3
Opcja 3 Pieczony batat z fetą i żurawiną
301,3 kcal B: 11,0 T: 14,0 W: 33,0 Bł: 5,3
Opcja 4 Zupa krem z pieczonej papryki
288,1 kcal B: 5,6 T: 20,4 W: 21,9 Bł: 5,0
Opcja 5 Kulki Ferrero Rocher
395,7 kcal B: 12,0 T: 17,8 W: 49,5 Bł: 5,7
Opcja 1 Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów
682,1 kcal B: 25,0 T: 11,8 W: 109,9 Bł: 18,4
Opcja 2 Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
677,6 kcal B: 63,8 T: 26,2 W: 46,7 Bł: 4,4
Opcja 3 Wege burrito z sosem czosnkowym
679,8 kcal B: 39,6 T: 25,6 W: 73,1 Bł: 9,6
Opcja 4 Kotlety mielone, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej
648,0 kcal B: 51,1 T: 25,4 W: 56,8 Bł: 7,7
Opcja 5 Noodle z kurczakiem i warzywami
664,6 kcal B: 37,5 T: 17,2 W: 94,9 Bł: 6,7
Opcja 1 Smoothie jabłko-wiśnia
229,7 kcal B: 1,2 T: 0,6 W: 55,3 Bł: 1,0
Opcja 2 Sałatka z mozzarella, burakiem i pestkami dyni
221,4 kcal B: 11,6 T: 14,7 W: 11,3 Bł: 1,6
Opcja 3 Zupa ogórkowa
195,3 kcal B: 3,0 T: 12,4 W: 18,0 Bł: 4,2
Opcja 4 Smoothie truskawkowo-rabarbarowe
202,8 kcal B: 7,7 T: 3,5 W: 36,9 Bł: 3,5
Opcja 5 Hummus z bobu, słupki warzywne
209,5 kcal B: 8,1 T: 10,4 W: 20,2 Bł: 7,7
Opcja 1 Roladki z tortilli z serkiem ziołowym i warzywami
284,5 kcal B: 8,1 T: 12,9 W: 36,4 Bł: 2,7
Opcja 2 Sałatka owocowa
293,1 kcal B: 6,4 T: 9,3 W: 48,0 Bł: 4,8
Opcja 3 Smoothie truskawkowo-ananasowe
307,8 kcal B: 13,5 T: 6,3 W: 50,5 Bł: 2,6
Opcja 4 Fantazja z maliną i gorzką czekoladą
262,3 kcal B: 9,3 T: 13,4 W: 28,3 Bł: 4,5
Opcja 5 Sałatka z selerem konserwowym, ananasem i kukurydzą
319,3 kcal B: 5,1 T: 19,3 W: 34,8 Bł: 6,0
Opcja 1 Kotleciki z ciecierzycy na kaszotto z pietruszką i parmezanem, surówka z czerwonej kapusty
657,5 kcal B: 27,2 T: 33,1 W: 84,9 Bł: 5,2
Opcja 2 Kotlet mielony, młode ziemniaczki z koperkiem, surówka z marchewki
664,3 kcal B: 50,5 T: 29,3 W: 52,5 Bł: 6,4
Opcja 3 Chiński kurczak w sosie pomarańczowym, ryż, brokuły z marchewką
609,4 kcal B: 57,2 T: 16,0 W: 61,1 Bł: 4,0
Opcja 4 Schab w kremowym sosie koperkowym, ziemniaczki, surówka z ogórka konserwowego
639,0 kcal B: 51,4 T: 28,4 W: 46,7 Bł: 4,9
Opcja 5 Kotlety pieczarkowe w sosie pomidorowym, colesław z czerwonej kapusty
621,0 kcal B: 27,3 T: 17,3 W: 93,5 Bł: 13,4
Opcja 1 Sałatka z ogórkiem, kolorową papryką i prażonymi nasionami
197,7 kcal B: 6,8 T: 15,2 W: 9,2 Bł: 1,9
Opcja 2 Zupa krem z dyni z mleczkiem kokosowym
323,0 kcal B: 5,3 T: 22,7 W: 28,1 Bł: 8,8
Opcja 3 Cynamonowy pudding chia z musem jabłkowym
201,1 kcal B: 5,0 T: 10,4 W: 18,1 Bł: 5,2
Opcja 4 Sałatka z mozzarellą, pomidorem i sosem pesto
222,9 kcal B: 8,3 T: 17,5 W: 8,1 Bł: 1,5
Opcja 5 Krem chałwowy z malinami
227,1 kcal B: 11,4 T: 12,1 W: 19,7 Bł: 3,8
Opcja 1 Sałatka ziemniaczana z pesto
317,5 kcal B: 14,2 T: 9,9 W: 44,9 Bł: 5,5
Opcja 2 Koktajl maślankowy z truskawkami
296,5 kcal B: 36,0 T: 3,6 W: 30,0 Bł: 4,1
Opcja 3 Fit kulki Princessa
210,3 kcal B: 4,5 T: 10,6 W: 25,2 Bł: 3,1
Opcja 4 Sałatka z ogórkiem, selerem naciowym i mozzarellą
307,8 kcal B: 12,8 T: 21,1 W: 18,3 Bł: 3,5
Opcja 5 Koktajl szpinakowy z ananasem
347,5 kcal B: 3,1 T: 8,9 W: 65,8 Bł: 4,2
Opcja 1 Farfalle z boczniakami, cieciorką, parmezanem i pietruszką
645,1 kcal B: 29,6 T: 16,8 W: 89,9 Bł: 8,4
Opcja 2 Penne z polędwiczką wieprzową, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
682,6 kcal B: 47,7 T: 28,7 W: 56,9 Bł: 11,2
Opcja 3 Indyjski kurczak chilli z ryżem
670,5 kcal B: 62,4 T: 19,1 W: 64,5 Bł: 5,1
Opcja 4 Kotlety buraczane z sosem chrzanowym i surówką z białej kapusty
657,9 kcal B: 23,7 T: 22,8 W: 94,0 Bł: 9,6
Opcja 5 Farfalle z kurczakiem i szpinakiem w sosie śmietanowym
683,8 kcal B: 66,2 T: 21,5 W: 56,1 Bł: 2,5
Opcja 1 Wiśniowy serniczek
204 kcal B: 6,4 T: 7,8 W: 27
Opcja 2 Sałatka grecka
200,1 kcal B: 8,2 T: 12,8 W: 11,9 Bł: 1,4
Opcja 3 Zupa jarzynowa ze szpinakiem
202,1 kcal B: 6,4 T: 10,2 W: 23,1 Bł: 5,3
Opcja 4 Słoneczne smoothie
200,9 kcal B: 5,3 T: 2,2 W: 40,5 Bł: 1,8
Opcja 5 Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami, słupki warzyw
208,9 kcal B: 13,2 T: 12,4 W: 11,5 Bł: 3,1
Opcja 1 Chrupiąca sałatka z serem feta i kiełkami
300,4 kcal B: 12,6 T: 21,6 W: 15,6 Bł: 3,3
Opcja 2 Smoothie wiśniowo-truskawkowe
291,5 kcal B: 10,5 T: 4,9 W: 53,0 Bł: 3,7
Opcja 3 Zupa szczawiowa
300,8 kcal B: 8,3 T: 19,5 W: 23,9 Bł: 5,4
Opcja 4 Makaron z suszonymi pomidorami i szpinakiem
296,7 kcal B: 12,3 T: 2,7 W: 52,3 Bł: 2,4
Opcja 5 Zupa krem z zielonych warzyw z pestkami słonecznika
313,7 kcal B: 10,0 T: 16,6 W: 33,9 Bł: 8,0
Opcja 1 Noodle z warzywami po chińsku
626,4 kcal B: 18,5 T: 34,0 W: 66,4 Bł: 5,6
Opcja 2 Kurczak miodowo-musztardowy, pieczone warzywa, surówka z czerwonej kapusty
643,6 kcal B: 57,3 T: 20,8 W: 60,2 Bł: 7,2
Opcja 3 Wieprzowina w sosie mole poblano, ryż brązowy, surówka z białej kapusty i ogórka
615,9 kcal B: 37,9 T: 25,0 W: 64,1 Bł: 9,9
Opcja 4 Bowl z pieczonym łososiem, ryżem curry, groszkiem i pomidorkami
652,2 kcal B: 42,9 T: 23,4 W: 93,1 Bł: 5,8
Opcja 5 Butter chicken, ryż biały z kolendrą
611,0 kcal B: 44,0 T: 25,3 W: 52,5 Bł: 3,0
Opcja 1 Jajeczna sałatka z makaronem i selerem konserwowym
219,9 kcal B: 10,9 T: 11,8 W: 17,8 Bł: 3,0
Opcja 2 Serniczek o smaku słonego karmelu
234,7 kcal B: 13,3 T: 13,3 W: 15,9 Bł: 0,4
Opcja 3 Green smoothie
197,2 kcal B: 2,1 T: 0,6 W: 47,5 Bł: 3,9
Opcja 4 Jabłecznik
210 kcal B: 1,8 T: 5,4 W: 38,4
Opcja 5 Ciasto makowe z jabłkami
203,5 kcal B: 9,9 T: 26,2 W: 48,5 Bł: 1,2
Opcja 1 Kokosowa tapioka z wiśniami
323,1 kcal B: 6,1 T: 8,1 W: 57,1 Bł: 2,9
Opcja 2 Sałatka ryżowa z ananasem i kukurydzą
303,5 kcal B: 4,1 T: 11,8 W: 46,5 Bł: 3,1
Opcja 3 Krupnik
323,4 kcal B: 7,0 T: 8,5 W: 55,0 Bł: 5,4
Opcja 4 Ciasto Leśny mech
297 kcal B: 12,0 T: 15,6 W: 55,1 Bł: 2,1
Opcja 5 Sałatka z mozzarellą i orzechami
320,0 kcal B: 15,2 T: 23,2 W: 13,2 Bł: 1,2
Opcja 1 Miruna pieczona z masełkiem ziołowym z warzywną kasza bulgur
693,1 kcal B: 42,0 T: 31,5 W: 51,8 Bł: 12,3
Opcja 2 Kurczak w sosie serowym ze szpinakiem, kasza pęczak, sałatka
654,1 kcal B: 56,6 T: 23,4 W: 57,1 Bł: 6,4
Opcja 3 Burgery z indyka z cukinią, ryż brązowy, Coleslaw, sos BBQ
644,7 kcal B: 53,9 T: 18,7 W: 69,5 Bł: 10,1
Opcja 4 Duszona ciecierzyca z warzywami, pieczone ziemniaki, surówka z pomidorów
639,6 kcal B: 18,8 T: 30,5 W: 71,4 Bł: 14,4
Opcja 5 Kokosowy kurczak z orzechami ziemnymi, makaron ryżowy
648,9 kcal B: 47,0 T: 25,9 W: 58,7 Bł: 4,7
Opcja 1 Twarożek z pestkami dyni, słupki warzywne
208,2 kcal B: 25,1 T: 7,7 W: 10,3 Bł: 1,7
Opcja 2 Ciasto budyniowe z owocami
201,1 kcal B: 3,6 T: 7,2 W: 29,7 Bł: 1,0
Opcja 3 Serniczek z ananasem i białą czekoladą
224,2 kcal B: 9,1 T: 12,5 W: 18,5 Bł: 0,3
Opcja 4 Dip z awokado, słupki warzyw
215,5 kcal B: 10,3 T: 14,5 W: 12,8 Bł: 3,8
Opcja 5 Zupa buraczkowa
191,1 kcal B: 4,4 T: 5,4 W: 32,0 Bł: 4,2
Opcja 1 Zupa krem z cukinii z pestkami dyni
316,3 kcal B: 7,2 T: 18,6 W: 31,5 Bł: 5,2
Opcja 2 Smoothie bananowe z pomarańczą
283,6 kcal B: 3,8 T: 0,9 W: 67,6 Bł: 5,3
Opcja 3 Słupki warzywne z dipem sezamowym
324,4 kcal B: 12,4 T: 15,5 W: 38,9 Bł: 7,7
Opcja 4 Krem jagodowy z prażonymi wiórkami kokosa
295,5 kcal B: 18,7 T: 18,8 W: 13,9 Bł: 2,6
Opcja 5 Kremowa zupa pomidorowa
296,3 kcal B: 11,1 T: 17,1 W: 25,0 Bł: 8,6
Opcja 1 Vege burger
614,9 kcal B: 20,1 T: 32,7 W: 60,9 Bł: 2,1
Opcja 2 Zielone curry z kurczakiem, pita
630,5 kcal B: 64,1 T: 24,0 W: 38,6 Bł: 1,6
Opcja 3 Paprykowy gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną, surówka z kapusty
631,9 kcal B: 44,3 T: 26,3 W: 57,9 Bł: 8,6
Opcja 4 Fish burger z domową remuladą i ogórkiem kiszonym
675,9 kcal B: 43,7 T: 24,4 W: 68,3 Bł: 4,8
Opcja 5 Pieczone podudzia kurczaka, puree ziemniaczane, buraczki
610,0 kcal B: 44,8 T: 32,3 W: 36,8 Bł: 4,2
Opcja 1 Jabłka zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych
202,5 kcal B: 3,3 T: 10,2 W: 25,6 Bł: 3,1
Opcja 2 Smoothie szpinakowe z kiwi
196,1 kcal B: 3 T: 0,8 W: 45,8 Bł: 3,8
Opcja 3 Zupa szczawiowa
162,3 kcal B: 2,8 T: 10,3 W: 14,9 Bł: 3,4
Opcja 4 Koktajl bananowo-jagodowy
217,2 kcal B: 6,1 T: 2,8 W: 44,1 Bł: 4,6
Opcja 5 Sałatka z pomidorem, fetą i grzankami
221,2 kcal B: 8,0 T: 16,8 W: 9,8 Bł: 1,0
Opcja 1 Wegetariańskie leczo z batatami i cukinią
313,2 kcal B: 4,7 T: 20,8 W: 28,7 Bł: 5,2
Opcja 2 Sernik na zimno z owocami
312,6 kcal B: 6,0 T: 14,6 W: 38,5
Opcja 3 Zapieksy fajitas
312,0 kcal B: 10,6 T: 8,8 W: 48,9 Bł: 2,9
Opcja 4 Smoothie bananowe z mango
315,5 kcal B: 3,2 T: 1,0 W: 75,9 Bł: 5,1
Opcja 5 Sałatka z szynką długodojrzewającą
303,3 kcal B: 18,0 T: 21,2 W: 10,5 Bł: 0,9
Opcja 1 Vege gołąbki bez zawijania z soczewicą i grzybami, kasza wiejska, surówka z ogórków kiszonych
684,7 kcal B: 33,1 T: 16,2 W: 94,2 Bł: 13,2
Opcja 2 Bitki wołowe, kasza bulgur, surówka z ogórków kiszonych
612,0 kcal B: 55,9 T: 21,4 W: 39,1 Bł: 9,2
Opcja 3 Gulasz z indyka z kurkami, kasza bulgur, sałatka
648,0 kcal B: 41,5 T: 31,3 W: 40,4 Bł: 8,6
Opcja 4 Stir fry z szarpanym boczniakiem, makaron ryżowy
657,7 kcal B: 22,4 T: 33,2 W: 67,6 Bł: 10,1
Opcja 5 Butter chicken, ryż biały z kolendrą
611,0 kcal B: 44,0 T: 25,3 W: 52,5 Bł: 3,0
Opcja 1 Deser jogurtowy z musem jabłkowym i kruszonką kukurydzianą
213,6 kcal B: 8,4 T: 5,2 W: 34,8 Bł: 3,2
Opcja 2 Zupa meksykańska z wołowiną
205,6 kcal B: 12,5 T: 9,6 W: 15,8 Bł: 4,8
Opcja 3 Koktajl jagodowy na maślance
199,7 kcal B: 9,5 T: 3,1 W: 34,6 Bł: 2,4
Opcja 4 Sałatka makaronowa z koperkiem, groszkiem i mozzarellą
218,9 kcal B: 11,1 T: 3,4 W: 36,2 Bł: 6,3
Opcja 5 Sernik na zimno z owocami
190,4 kcal B: 6,0 T: 7,2 W: 25,2
Opcja 1 Zupa jarzynowa na pomidorach
309,5 kcal B: 4,5 T: 21,9 W: 25,2 Bł: 7,4
Opcja 2 Deser jogurtowy z mascarpone i pieczonym jabłkiem
318,4 kcal B: 13,5 T: 15,4 W: 31,9 Bł: 1,0
Opcja 3 Fit bajaderki
393,0 kcal B: 7,8 T: 20,5 W: 43,3 Bł: 5,2
Opcja 4 Dip z awokado, słupki warzyw
359,5 kcal B: 17,2 T: 24,1 W: 21,8 Bł: 6,7
Opcja 5 Croissant z musem wiśniowym
299,2 kcal B: 5,1 T: 5,0 W: 59,8 Bł: 3,8
Opcja 1 Spaghetti wegetariańskie
658,7 kcal B: 29,7 T: 23,2 W: 86,4 Bł: 11,7
Opcja 2 Karkówka po cygańsku, ziemniaki, surówka z ogórków kiszonych
657,3 kcal B: 42,1 T: 37,4 W: 38,4 Bł: 6,0
Opcja 3 Kurczak słodko-kwasny z makaronem ryżowym
679,4 kcal B: 47,4 T: 17,2 W: 87,0 Bł: 6,9
Opcja 4 Tofu w sosie brokułowo-śmietankowym, puree, surówka z marchewki
643,3 kcal B: 21,9 T: 39,2 W: 57,0 Bł: 7,4
Opcja 5 Szarpana wieprzowina, frytki warzywne, sałatka
659,0 kcal B: 57,6 T: 32,1 W: 38,1 Bł: 6,9
Opcja 1 Sernik z brzoskwiniami
220,0 kcal B: 30,8 T: 5,5 W: 11 Bł: 0,6
Opcja 2 Smoothie marchewka-brzoskwinia-malina
192,1 kcal B: 1,9 T: 0,4 W: 48,2 Bł: 6,7
Opcja 3 Zupa pieczarkowa z makaronem
206,5 kcal B: 6,8 T: 9,2 W: 25,1 Bł: 6,5
Opcja 4 Koktajl wiśniowy
206,7 kcal B: 9,6 T: 6,4 W: 28,9 Bł: 2,5
Opcja 5 Sałatka z fasolką szparagową i parmezanem
203,3 kcal B: 8,8 T: 14,4 W: 10,3 Bł: 1,8
Opcja 1 Ryżanka z duszonymi śliwkami i czekoladą
506,7 kcal B: 10,8 T: 12,1 W: 90,3 Bł: 3,7
Opcja 2 Bułeczka z sałatką z kurczakiem i kukurydzą
532,3 kcal B: 42,1 T: 19,3 W: 46,1 Bł: 3,1
Opcja 3 Sałatka z jajkiem sadzonym, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
530,9 kcal B: 30,3 T: 35,7 W: 24,1 Bł: 5,3
Opcja 4 Żurawinowy twarożek z musli
513,4 kcal B: 28,1 T: 11,5 W: 75,1 Bł: 4,8
Opcja 5 Bułka z szarpaną wieprzowiną i colesławem
458,5 kcal B: 34,8 T: 19,5 W: 34,0 Bł: 2,8
Opcja 1 Chili sin carne, ryż biały z kolendrą
641,5 kcal B: 16,1 T: 25,1 W: 83,3 Bł: 13,8
Opcja 2 Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z marchewki
638,0 kcal B: 49,3 T: 29,5 W: 43,2 Bł: 5,8
Opcja 3 Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki
649,0 kcal B: 48,4 T: 25,4 W: 56,8 Bł: 4,0
Opcja 4 Gulasz warzywny z czerwoną fasolą, ziemniaczki, surówka z kiszonych ogórków
629,8 kcal B: 18,1 T: 25,5 W: 78,1 Bł: 21,2
Opcja 5 Bitki schabowe w sosie własnym, ziemniaczki, surówka z ogórka
625,6 kcal B: 60,8 T: 23,6 W: 44,1 Bł: 3,8
Opcja 1 Sałatka z cheddarem, czarnymi oliwkami i prażonymi pestkami słonecznika
492,9 kcal B: 21,1 T: 37,0 W: 17,0 Bł: 1,7
Opcja 2 Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami
502,8 kcal B: 21,7 T: 18,1 W: 64,0 Bł: 2,0
Opcja 3 Bułka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa
459,8 kcal B: 15,1 T: 27,8 W: 36,0 Bł: 2,7
Opcja 4 Cytrynowy kuskus z burakiem, fetą i miętą
506,3 kcal B: 16,7 T: 18,9 W: 63,0 Bł: 5,5
Opcja 5 Penne z kurczakiem i sosem z pieczonej papryki
562,4 kcal B: 61,0 T: 13,9 W: 49,3 Bł: 9,3
Opcja 1 Omlet paprykowy z chilli i cheddarem
522,2 kcal B: 40,6 T: 34,4 W: 13,9 Bł: 3,2
Opcja 2 Budyń jaglany a'la snickers
539,9 kcal B: 15,5 T: 14,8 W: 89,4 Bł: 6,4
Opcja 3 Budyń kukurydziany z owocami
535,7 kcal B: 10,3 T: 17,8 W: 84,8 Bł: 2,4
Opcja 4 Bułka wrocławska z pate drobiowym, świeże warzywa
502,6 kcal B: 28,7 T: 28,1 W: 34,6 Bł: 2,6
Opcja 5 Sałatka z karmelizowaną marchewką, fetą i orzechami włoskimi
493,9 kcal B: 14,8 T: 32,4 W: 39,4 Bł: 7,5
Opcja 1 Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów
682,1 kcal B: 25,0 T: 11,8 W: 109,9 Bł: 18,4
Opcja 2 Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
677,6 kcal B: 63,8 T: 26,2 W: 46,7 Bł: 4,4
Opcja 3 Wege burrito z sosem czosnkowym
616,2 kcal B: 35,1 T: 22,9 W: 67,8 Bł: 8,5
Opcja 4 Kotlety mielone, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej
648,0 kcal B: 51,1 T: 25,4 W: 56,8 Bł: 7,7
Opcja 5 Noodle z kurczakiem i warzywami
664,6 kcal B: 37,5 T: 17,2 W: 94,9 Bł: 6,7
Opcja 1 Klasyczna zapieksa
490,2 kcal B: 29,3 T: 15,4 W: 62,0 Bł: 7,5
Opcja 2 Spaghetti z kurczakiem, suszonymi pomidorami i kaparami
517,0 kcal B: 22,8 T: 26,4 W: 47,1 Bł: 6,3
Opcja 3 Domowa sałatka jarzynowa, chleb żytni
551,9 kcal B: 12,2 T: 18,8 W: 88,0 Bł: 10,4
Opcja 4 Pęczak smażony z cukinią, marchewką i jarmużem
492,7 kcal B: 16,9 T: 19,9 W: 65,4 Bł: 8,6
Opcja 5 Sushi bowl z kurczakiem teryiaki
496,9 kcal B: 33,5 T: 47,8 W: 19,3 Bł: 4,1
Opcja 1 Ryżanka z żurawiną i białą czekoladą
499,1 kcal B: 11,1 T: 9,0 W: 95,5 Bł: 4,5
Opcja 2 Żytni podpłomyk z sałatką z wędzonego kurczaka, kukurydzy i ananasa ze szczypiorkiem
473,1 kcal B: 18,5 T: 24,6 W: 44,6 Bł: 1,1
Opcja 3 Sałatka z burakiem, fetą i grzankami
513,0 kcal B: 17,5 T: 33,3 W: 37,8 Bł: 4,6
Opcja 4 Bułka wieloziarnista z serkiem i bekonem, pomidor
488,4 kcal B: 18,5 T: 32,1 W: 29,4 Bł: 1,3
Opcja 5 Ryżanka Monte z jagodami i czekoladą
488,1 kcal B: 13,7 T: 15,5 W: 73,5 Bł: 4,2
Opcja 1 Kotleciki z ciecierzycy na kaszotto z pietruszką i parmezanem, surówka z czerwonej kapusty
657,5 kcal B: 27,2 T: 33,1 W: 84,9 Bł: 5,2
Opcja 2 Kotlet mielony, młode ziemniaczki z koperkiem, surówka z marchewki
664,3 kcal B: 50,5 T: 29,3 W: 52,5 Bł: 6,4
Opcja 3 Chiński kurczak w sosie pomarańczowym, ryż, brokuły z marchewką
609,4 kcal B: 57,2 T: 16,0 W: 61,1 Bł: 4,0
Opcja 4 Schab w kremowym sosie koperkowym, ziemniaczki, surówka z ogórka konserwowego
639,0 kcal B: 51,4 T: 28,4 W: 46,7 Bł: 4,9
Opcja 5 Kotlety pieczarkowe w sosie pomidorowym, colesław z czerwonej kapusty
621,0 kcal B: 27,3 T: 17,3 W: 93,5 Bł: 13,4
Opcja 1 Makaron z cukinią, serem długo dojrzewającym i tymiankiem
474,3 kcal B: 24,9 T: 16,5 W: 57,1 Bł: 9,9
Opcja 2 Kanapka z pieczonym indykiem i sosem miodowo-musztardowym
465,9 kcal B: 45,0 T: 15,0 W: 36,1 Bł: 1,4
Opcja 3 Hiszpański gulasz z ciecierzycą i szpinakiem, pita
522,3 kcal B: 17,1 T: 13,6 W: 77,2 Bł: 12,3
Opcja 4 Pizza Capriciosa
518,2 kcal B: 23,8 T: 28,4 W: 41,3 Bł: 6,4
Opcja 5 Mac&Cheese - makaron w sosie serowym, sałatka
496,6 kcal B: 25,8 T: 18,3 W: 56,1 Bł: 8,6
Opcja 1 Fritatta z kolorową papryką i cheddarem
496,7 kcal B: 35,7 T: 35,8 W: 8,7 Bł: 2,2
Opcja 2 Jaglanka z owocami i pestkami dyni
499,4 kcal B: 16,8 T: 6,8 W: 95,4 Bł: 5,3
Opcja 3 Twarożek z papryką i selerem naciowym, bagietka
455,0 kcal B: 31,7 T: 15,0 W: 48,9 Bł: 5,0
Opcja 4 Szakszuka z pitą, ogórek
455,7 kcal B: 27,9 T: 19,3 W: 41,9 Bł: 4,1
Opcja 5 Sałatka z pieczonym batatem, fetą i orzechami arachidowymi
519,0 kcal B: 17,0 T: 30,3 W: 46,5 Bł: 6,8
Opcja 1 Farfalle z boczniakami, cieciorką, parmezanem i pietruszką
645,1 kcal B: 29,6 T: 16,8 W: 89,9 Bł: 8,4
Opcja 2 Penne z polędwiczką wieprzową, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
682,6 kcal B: 47,7 T: 28,7 W: 56,9 Bł: 11,2
Opcja 3 Indyjski kurczak chilli z ryżem
670,5 kcal B: 62,4 T: 19,1 W: 64,5 Bł: 5,1
Opcja 4 Kotlety buraczane z sosem chrzanowym i surówką z białej kapusty
657,9 kcal B: 23,7 T: 22,8 W: 94,0 Bł: 9,6
Opcja 5 Farfalle z kurczakiem i szpinakiem w sosie śmietanowym
607,8 kcal B: 58,9 T: 19,1 W: 49,9 Bł: 2,2
Opcja 1 Bułeczka wrocławska z serkiem naturalnym i grillowanymi pieczarkami
496,8 kcal B: 13,9 T: 34,0 W: 35,7 Bł: 4,4
Opcja 2 Bowl z jajkiem sadzonym, ziemniaczkami, groszkiem i sosem szczypiorkowym
489,9 kcal B: 31,1 T: 20,1 W: 49,5 Bł: 9,3
Opcja 3 Sałatka z pieczoną marchewką, pomarańczą i sosem orzechowym
493,5 kcal B: 10,9 T: 34,4 W: 39,6 Bł: 9,2
Opcja 4 Makaronowe muszelki z bazyliową oliwą, parmezanem i grillowaną cukinią
522,1 kcal B: 21,9 T: 13,4 W: 77,4 Bł: 1,3
Opcja 5 Ziemniaki z gzikiem i ogórkiem kiszonym
515,6 kcal B: 34,4 T: 17,7 W: 55,8 Bł: 4,7
Opcja 1 Owsianka z pieczoną gruszką i orzechami
442,2 kcal B: 16,4 T: 12,0 W: 70,5 Bł: 7,2
Opcja 2 Grahamka z pastą z pieczonej papryki z tymiankiem
474,6 kcal B: 10,4 T: 32,4 W: 38,1 Bł: 5,6
Opcja 3 Fritatta z kolorową papryką i cheddarem
493,2 kcal B: 35,5 T: 35,7 W: 6,8 Bł: 0,5
Opcja 4 Naleśniki z fit nutellą, owoce
490,8 kcal B: 10,0 T: 20,2 W: 69,0 Bł: 5,1
Opcja 5 Wrap z kurczakiem i warzywami
460,3 kcal B: 35,6 T: 11,2 W: 58,1 Bł: 4,4
Opcja 1 Noodle z warzywami po chińsku
626,4 kcal B: 18,5 T: 34,0 W: 66,4 Bł: 5,6
Opcja 2 Kurczak miodowo-musztardowy, pieczone warzywa, surówka z czerwonej kapusty
643,6 kcal B: 57,3 T: 20,8 W: 60,2 Bł: 7,2
Opcja 3 Wieprzowina w sosie mole poblano, ryż brązowy, surówka z białej kapusty i ogórka
615,9 kcal B: 37,9 T: 25,0 W: 64,1 Bł: 9,9
Opcja 4 Bowl z pieczonym łososiem, ryżem curry, groszkiem i pomidorkami
652,2 kcal B: 42,9 T: 23,4 W: 93,1 Bł: 5,8
Opcja 5 Butter chicken, ryż biały z kolendrą
611,0 kcal B: 44,0 T: 25,3 W: 52,5 Bł: 3,0
Opcja 1 Smażony ryż z papryką, szpinakiem i mozzarellą
506,2 kcal B: 16,0 T: 21,4 W: 64,2 Bł: 4,0
Opcja 2 Butter chicken, pita
492,1 kcal B: 38,5 T: 21,9 W: 34,4 Bł: 1,3
Opcja 3 Klasyczne zapiekanki z pieczarkami i sosem czosnkowym
506,9 kcal B: 26,1 T: 18,7 W: 61,1 Bł: 5,7
Opcja 4 Sałatka z pieczoną dynią i fetą
488,6 kcal B: 18,0 T: 31,7 W: 35,8 Bł: 9,9
Opcja 5 Sałatka Cezar
508,1 kcal B: 42,3 T: 33,4 W: 9,6 Bł: 0,7
Opcja 1 Sałatka z jajkiem sadzonym, cheddarem i papryką
510,9 kcal B: 28,0 T: 38,8 W: 13,2 Bł: 2,0
Opcja 2 Bułka wieloziarnista z pieczoną piersią z kurczaka i pomidorem
516,4 kcal B: 41,6 T: 21,7 W: 36,9 Bł: 3,0
Opcja 3 Kasza manna z jagodami i truskawkami
466,8 kcal B: 15,5 T: 4,7 W: 92,4 Bł: 3,5
Opcja 4 Grahamka z kremowym serkiem z lazurem i papryką
518,8 kcal B: 19,0 T: 34,8 W: 34,5 Bł: 4,7
Opcja 5 Placuszki z duszonymi śliwkami i jogurtem cynamonowym
443,2 kcal B: 13,6 T: 7,5 W: 81,4 Bł: 2,8
Opcja 1 Miruna pieczona z masełkiem ziołowym z warzywną kasza bulgur
693,1 kcal B: 42,0 T: 31,5 W: 51,8 Bł: 12,3
Opcja 2 Kurczak w sosie serowym ze szpinakiem, kasza pęczak, sałatka
654,1 kcal B: 56,6 T: 23,4 W: 57,1 Bł: 6,4
Opcja 3 Burgery z indyka z cukinią, ryż brązowy, Coleslaw, sos BBQ
644,7 kcal B: 53,9 T: 18,7 W: 69,5 Bł: 10,1
Opcja 4 Duszona ciecierzyca z warzywami, pieczone ziemniaki, surówka z pomidorów
639,6 kcal B: 18,8 T: 30,5 W: 71,4 Bł: 14,4
Opcja 5 Kokosowy kurczak z orzechami ziemnymi, makaron ryżowy
648,9 kcal B: 47,0 T: 25,9 W: 58,7 Bł: 4,7
Opcja 1 Grahamka z serkiem i grillowaną papryką
524,5 kcal B: 13,9 T: 35,3 W: 40,8 Bł: 6,0
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem i pomarańczowym dressingiem
506,2 kcal B: 49,4 T: 28,4 W: 13,6 Bł: 1,2
Opcja 3 Ziemniaki farmera z fasolką i boczkiem, sałatka
461,7 kcal B: 20,6 T: 14,1 W: 61,0 Bł: 9,6
Opcja 4 Sałata ryżowa z tuńczykiem, ananasem i kukurydzą
514,4 kcal B: 16,7 T: 19,2 W: 70,8 Bł: 4,6
Opcja 5 Smalec z fasoli, bułka wieloziarnista, ogórki kiszone
497,6 kcal B: 19,7 T: 19,3 W: 48,7 Bł: 11,1
Opcja 1 Budyń jaglany a'la snickers
537,6 kcal B: 15,5 T: 14,8 W: 88,8 Bł: 6,4
Opcja 2 Śniadaniowy rogal z szarpaną wieprzowiną, ogórkiem kiszonym i sosem rosyjskim
508,3 kcal B: 26,7 T: 24,9 W: 43,1 Bł: 4,8
Opcja 3 Rogal z twarożkiem bakaliowym i jeżynami
487,2 kcal B: 25,8 T: 7,6 W: 50,0 Bł: 3,4
Opcja 4 Bułka wieloziarnista z sałatką niemiecką
463,3 kcal B: 26,6 T: 25,6 W: 29,9 Bł: 1,1
Opcja 5 Chia bowl na mleku migdałowym z owocami
538,3 kcal B: 16,4 T: 33,1 W: 28,3 Bł: 22,8
Opcja 1 Vege burger
614,9 kcal B: 20,1 T: 32,7 W: 60,9 Bł: 2,1
Opcja 2 Zielone curry z kurczakiem, pita
630,5 kcal B: 64,1 T: 24,0 W: 38,6 Bł: 1,6
Opcja 3 Paprykowy gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną, surówka z kapusty
631,9 kcal B: 44,3 T: 26,3 W: 57,9 Bł: 8,6
Opcja 4 Fish burger z domową remuladą i ogórkiem kiszonym
675,9 kcal B: 43,7 T: 24,4 W: 68,3 Bł: 4,8
Opcja 5 Pieczone podudzia kurczaka, puree ziemniaczane, buraczki
610,0 kcal B: 44,8 T: 32,3 W: 36,8 Bł: 4,2
Opcja 1 Penne z brokułami i chili
514,6 kcal B: 18,4 T: 20,0 W: 63,3 Bł: 12,3
Opcja 2 Marokańskie pulpeciki z kurczaka, kuskus, sos tzatziki
499,5 kcal B: 46,5 T: 7,5 W: 59,1 Bł: 6,3
Opcja 3 Sałatka z winogronami i mozzarellą i vinegretem balsamicznym
513,6 kcal B: 23,4 T: 33,0 W: 32,5 Bł: 3,9
Opcja 4 Babka ziemniaczana z kwaśną śmietaną, sałatka z pomidorów
500,4 kcal B: 12,8 T: 14,9 W: 82,0 Bł: 7,3
Opcja 5 Chilli con carne, ryż
550,3 kcal B: 30,8 T: 18,8 W: 61,1 Bł: 8,6
Opcja 1 Bajgiel z mozzarellą, pomidorami i pesto z pietruszki
504,9 kcal B: 21,8 T: 24,8 W: 49,8 Bł: 6,0
Opcja 2 Pasztet z konfiturą z czerwonej cebuli, sałatka
475,4 kcal B: 47,2 T: 21,9 W: 23,4 Bł: 2,5
Opcja 3 Rogalik francuski, twarożek waniliowy, owoce
517,8 kcal B: 27,2 T: 24,3 W: 48,3 Bł: 6,4
Opcja 4 Klasyczna pasta jajeczna, rogal
511,2 kcal B: 26,3 T: 28,1 W: 37,6 Bł: 3,8
Opcja 5 Kasza manna z jeżynami
503,5 kcal B: 14,1 T: 14,2 W: 83,4 Bł: 9,2
Opcja 1 Vege gołąbki bez zawijania z soczewicą i grzybami, kasza wiejska, surówka z ogórków kiszonych
684,7 kcal B: 33,1 T: 16,2 W: 94,2 Bł: 13,2
Opcja 2 Bitki wołowe, kasza bulgur, surówka z ogórków kiszonych
612,0 kcal B: 55,9 T: 21,4 W: 39,1 Bł: 9,2
Opcja 3 Gulasz z indyka z kurkami, kasza bulgur, sałatka
648,0 kcal B: 41,5 T: 31,3 W: 40,4 Bł: 8,6
Opcja 4 Stir fry z szarpanym boczniakiem, makaron ryżowy
657,7 kcal B: 22,4 T: 33,2 W: 67,6 Bł: 10,1
Opcja 5 Butter chicken, ryż biały z kolendrą
611,0 kcal B: 44,0 T: 25,3 W: 52,5 Bł: 3,0
Opcja 1 Sałatka z burakiem, pomarańczą, fetą i miodowym vinegrettem
460,3 kcal B: 17,4 T: 29,1 W: 34,8 Bł: 5,3
Opcja 2 Makaron penne ze szpinakiem, fetą i suszonymi pomidorami
526,4 kcal B: 22,5 T: 22,9 W: 56,2 Bł: 11,5
Opcja 3 Chlebek żytni z nicejską pastą z tuńczyka
509,5 kcal B: 17,6 T: 20,1 W: 64,5 Bł: 5,1
Opcja 4 Cytrynowe risotto z cukinią
501,1 kcal B: 16,1 T: 17,2 W: 63,4 Bł: 3,5
Opcja 5 Farfalle w sosie pieczarkowym z suszonymi pomidorami
517,8 kcal B: 18,4 T: 11,7 W: 84,5 Bł: 4,6
Opcja 1 Budyń jaglany z jeżynami i pestkami dyni
486,6 kcal B: 14,1 T: 9,1 W: 67,6 Bł: 2,2
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i żurawiną
445,8 kcal B: 41,0 T: 18,0 W: 31,5 Bł: 3,9
Opcja 3 Bajgiel z kremowym serkiem warzywnym
458,4 kcal B: 14,9 T: 24,4 W: 45,1 Bł: 4,6
Opcja 4 Budyń jaglany z owocami leśnymi
506,6 kcal B: 11,3 T: 18,9 W: 75,6 Bł: 6,3
Opcja 5 Twarożek ziołowy, pita, warzywa
518,7 kcal B: 42,0 T: 16,5 W: 50,9 Bł: 2,7
Opcja 1 Spaghetti wegetariańskie
658,7 kcal B: 29,7 T: 23,2 W: 86,4 Bł: 11,7
Opcja 2 Karkówka po cygańsku, ziemniaki, surówka z ogórków kiszonych
657,3 kcal B: 42,1 T: 37,4 W: 38,4 Bł: 6,0
Opcja 3 Kurczak słodko-kwasny z makaronem ryżowym
679,4 kcal B: 47,4 T: 17,2 W: 87,0 Bł: 6,9
Opcja 4 Tofu w sosie brokułowo-śmietankowym, puree, surówka z marchewki
643,3 kcal B: 21,9 T: 39,2 W: 57,0 Bł: 7,4
Opcja 5 Szarpana wieprzowina, frytki warzywne, sałatka
659,0 kcal B: 57,6 T: 32,1 W: 38,1 Bł: 6,9
Opcja 1 Hummus, pieczona marchewka, pita
482,1 kcal B: 15,1 T: 20,5 W: 54,0 Bł: 9,3
Opcja 2 Ryż z jabłkami, rodzynkami i cynamonem
494,9 kcal B: 11,6 T: 2,7 W: 107,8 Bł: 3,9
Opcja 3 Gyros z kurczaka, pieczone warzywa, pita
473,5 kcal B: 54,0 T: 7,9 W: 49,1 Bł: 7,1
Opcja 4 Knedle z truskawkami, cynamonem i orzechową kruszonką
528,4 kcal B: 6,2 T: 6,1 W: 110,1 Bł: 1,1
Opcja 5 Bułeczka bao z warzywami i serem halloumi
547,4 kcal B: 20,8 T: 34,2 W: 41,1 Bł: 1,6
Opcja 1 Ryżanka z duszonymi śliwkami i czekoladą
384,1 kcal B: 8,2 T: 9,2 W: 68,4 Bł: 2,8
Opcja 2 Bułeczka z sałatką z kurczakiem i kukurydzą
361,8 kcal B: 23,4 T: 11,5 W: 39,2 Bł: 1,8
Opcja 3 Sałatka z jajkiem sadzonym, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
356,2 kcal B: 18,9 T: 23,8 W: 17,9 Bł: 3,9
Opcja 4 Żurawinowy twarożek z musli
355,4 kcal B: 19,4 T: 7,9 W: 52,0 Bł: 3,3
Opcja 5 Bułka z szarpaną wieprzowiną i colesławem
415,5 kcal B: 29,6 T: 17,3 W: 33,5 Bł: 2,8
Opcja 1 Aromatyczne pieczone warzywa z ciecierzycą i kolendrą
191,2 kcal B: 7,3 T: 10,5 W: 15,8 Bł: 4,3
Opcja 2 Koktajl truskawkowy na kefirze
216,5 kcal B: 23,7 T: 4,2 W: 22,3 Bł: 2,3
Opcja 3 Zupa pomidorowa z ryżem
196,8 kcal B: 4,7 T: 9,2 W: 24,5 Bł: 5,1
Opcja 4 Sałatka grecka
189,7 kcal B: 7,8 T: 13,2 W: 10,6 Bł: 1,8
Opcja 5 Koktajl Bananowe Frappe
221,4 kcal B: 6,9 T: 2,8 W: 43,7 Bł: 2,9
Opcja 1 Chili sin carne, ryż biały z kolendrą
456,7 kcal B: 11,5 T: 18,3 W: 57,9 Bł: 10,0
Opcja 2 Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z marchewki
443,4 kcal B: 32,7 T: 20,8 W: 31,3 Bł: 4,7
Opcja 3 Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki
456,4 kcal B: 32,6 T: 18,8 W: 39,5 Bł: 3,2
Opcja 4 Gulasz warzywny z czerwoną fasolą, ziemniaczki, surówka z kiszonych ogórków
422,2 kcal B: 11,6 T: 18,1 W: 50,8 Bł: 14,1
Opcja 5 Bitki schabowe w sosie własnym, ziemniaczki, surówka z ogórka
444,1 kcal B: 42,9 T: 16,6 W: 31,8 Bł: 2,8
Opcja 1 Koktajl owoce leśne
196,5 kcal B: 7,9 T: 3,6 W: 34,8 Bł: 3,8
Opcja 2 Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe
250,6 kcal B: 5,5 T: 15,9 W: 21,3 Bł: 2,2
Opcja 3 Pudding ryżowy z truskawkami i białą czekoladą
218,9 kcal B: 4,8 T: 7,6 W: 32,4 Bł: 1,9
Opcja 4 Bulgur z cukinią i szpinakiem
199,4 kcal B: 7,0 T: 4,4 W: 28,7 Bł: 6,8
Opcja 5 Koktajl bananowo-pomarańczowy
210,3 kcal B: 6,3 T: 2,6 W: 41,2 Bł: 1,8
Opcja 1 Sałatka z cheddarem, czarnymi oliwkami i prażonymi pestkami słonecznika
322,2 kcal B: 13,8 T: 24,2 W: 11,1 Bł: 1,1
Opcja 2 Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami
386,9 kcal B: 17,4 T: 14,7 W: 46,9 Bł: 1,7
Opcja 3 Bułka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa
389,2 kcal B: 13,4 T: 21,4 W: 34,3 Bł: 2,1
Opcja 4 Cytrynowy kuskus z burakiem, fetą i miętą
315,7 kcal B: 10,4 T: 11,8 W: 39,3 Bł: 3,4
Opcja 5 Penne z kurczakiem i sosem z pieczonej papryki
321,3 kcal B: 34,8 T: 7,9 W: 28,1 Bł: 5,3
Opcja 1 Omlet paprykowy z chilli i cheddarem
368,6 kcal B: 28,7 T: 24,2 W: 9,8 Bł: 2,3
Opcja 2 Budyń jaglany a'la snickers
382,5 kcal B: 11,0 T: 10,4 W: 63,3 Bł: 4,6
Opcja 3 Budyń kukurydziany z owocami
357,1 kcal B: 6,8 T: 11,9 W: 56,5 Bł: 1,6
Opcja 4 Bułka wrocławska z pate drobiowym, świeże warzywa
338,0 kcal B: 17,1 T: 15,7 W: 32,9 Bł: 2,1
Opcja 5 Sałatka z karmelizowaną marchewką, fetą i orzechami włoskimi
352,8 kcal B: 10,6 T: 23,2 W: 28,1 Bł: 5,3
Opcja 1 Chałwowy krem twarogowy z wiśniami
238,8 kcal B: 13 T: 14,3 W: 14,9 Bł: 1,2
Opcja 2 Fasolka szparagowa po grecku
200,3 kcal B: 9,6 T: 11,2 W: 15,7 Bł: 5,7
Opcja 3 Pieczony batat z fetą i żurawiną
225,9 kcal B: 8,2 T: 10,5 W: 24,8 Bł: 4,0
Opcja 4 Zupa krem z pieczonej papryki
197,5 kcal B: 3,8 T: 13,9 W: 15,0 Bł: 3,4
Opcja 5 Kulki Ferrero Rocher
197,8 kcal B: 6,0 T: 8,9 W: 24,7 Bł: 2,8
Opcja 1 Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów
477,2 kcal B: 17,4 T: 9,5 W: 74,9 Bł: 12,5
Opcja 2 Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
485,5 kcal B: 44,4 T: 19,7 W: 32,9 Bł: 3,5
Opcja 3 Wege burrito z sosem czosnkowym
404,2 kcal B: 20,4 T: 14,0 W: 50,1 Bł: 5,1
Opcja 4 Kotlety mielone, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej
474,0 kcal B: 36,0 T: 19,3 W: 41,5 Bł: 6,1
Opcja 5 Noodle z kurczakiem i warzywami
456,9 kcal B: 25,8 T: 11,8 W: 65,2 Bł: 4,6
Opcja 1 Smoothie jabłko-wiśnia
229,7 kcal B: 1,2 T: 0,6 W: 55,3 Bł: 1,0
Opcja 2 Sałatka z mozzarella, burakiem i pestkami dyni
221,4 kcal B: 11,6 T: 14,7 W: 11,3 Bł: 1,6
Opcja 3 Zupa ogórkowa
195,3 kcal B: 3,0 T: 12,4 W: 18,0 Bł: 4,2
Opcja 4 Smoothie truskawkowo-rabarbarowe
202,8 kcal B: 7,7 T: 3,5 W: 36,9 Bł: 3,5
Opcja 5 Hummus z bobu, słupki warzywne
209,5 kcal B: 8,1 T: 10,4 W: 20,2 Bł: 7,7
Opcja 1 Klasyczna zapieksa
306,4 kcal B: 18,3 T: 9,6 W: 38,7 Bł: 4,7
Opcja 2 Spaghetti z kurczakiem, suszonymi pomidorami i kaparami
344,7 kcal B: 15,2 T: 17,6 W: 31,4 Bł: 4,2
Opcja 3 Domowa sałatka jarzynowa, chleb żytni
371,8 kcal B: 8,2 T: 12,8 W: 59,0 Bł: 7,0
Opcja 4 Pęczak smażony z cukinią, marchewką i jarmużem
313,5 kcal B: 10,7 T: 12,6 W: 41,6 Bł: 5,5
Opcja 5 Sushi bowl z kurczakiem teryiaki
306,4 kcal B: 20,7 T: 29,4 W: 11,9 Bł: 2,5
Opcja 1 Ryżanka z żurawiną i białą czekoladą
362,3 kcal B: 8,1 T: 6,5 W: 69,4 Bł: 3,2
Opcja 2 Żytni podpłomyk z sałatką z wędzonego kurczaka, kukurydzy i ananasa ze szczypiorkiem
337,6 kcal B: 13,3 T: 18,4 W: 29,9 Bł: 0,8
Opcja 3 Sałatka z burakiem, fetą i grzankami
362,1 kcal B: 12,3 T: 23,5 W: 26,7 Bł: 3,2
Opcja 4 Bułka wieloziarnista z serkiem i bekonem, pomidor
392,8 kcal B: 15,1 T: 23,5 W: 28,2 Bł: 1,1
Opcja 5 Ryżanka Monte z jagodami i czekoladą
366,1 kcal B: 10,3 T: 11,6 W: 55,1 Bł: 3,1
Opcja 1 Roladki z tortilli z serkiem ziołowym i warzywami
195,4 kcal B: 5,7 T: 10,6 W: 20,7 Bł: 2,0
Opcja 2 Sałatka owocowa
202,9 kcal B: 4,4 T: 6,4 W: 33,2 Bł: 3,3
Opcja 3 Smoothie truskawkowo-ananasowe
212,3 kcal B: 9,3 T: 4,3 W: 34,8 Bł: 1,8
Opcja 4 Fantazja z maliną i gorzką czekoladą
201,8 kcal B: 7,1 T: 10,3 W: 21,8 Bł: 3,4
Opcja 5 Sałatka z selerem konserwowym, ananasem i kukurydzą
207,6 kcal B: 3,3 T: 12,5 W: 22,6 Bł: 3,9
Opcja 1 Kotleciki z ciecierzycy na kaszotto z pietruszką i parmezanem, surówka z czerwonej kapusty
443,4 kcal B: 17,7 T: 22,9 W: 56,0 Bł: 4,1
Opcja 2 Kotlet mielony, młode ziemniaczki z koperkiem, surówka z marchewki
475,9 kcal B: 33,9 T: 22,2 W: 37,3 Bł: 5,0
Opcja 3 Chiński kurczak w sosie pomarańczowym, ryż, brokuły z marchewką
436,9 kcal B: 42,2 T: 11,8 W: 41,8 Bł: 2,9
Opcja 4 Schab w kremowym sosie koperkowym, ziemniaczki, surówka z ogórka konserwowego
491,6 kcal B: 38,3 T: 22,4 W: 35,9 Bł: 3,9
Opcja 5 Kotlety pieczarkowe w sosie pomidorowym, colesław z czerwonej kapusty
488,6 kcal B: 20,7 T: 15,0 W: 71,3 Bł: 10,5
Opcja 1 Sałatka z ogórkiem, kolorową papryką i prażonymi nasionami
197,7 kcal B: 6,8 T: 15,2 W: 9,2 Bł: 1,9
Opcja 2 Zupa krem z dyni z mleczkiem kokosowym
222,7 kcal B: 3,6 T: 15,6 W: 19,4 Bł: 6,1
Opcja 3 Cynamonowy pudding chia z musem jabłkowym
201,1 kcal B: 5,0 T: 10,4 W: 18,1 Bł: 5,2
Opcja 4 Sałatka z mozzarellą, pomidorem i sosem pesto
222,9 kcal B: 8,3 T: 17,5 W: 8,1 Bł: 1,5
Opcja 5 Krem chałwowy z malinami
227,1 kcal B: 11,4 T: 12,1 W: 19,7 Bł: 3,8
Opcja 1 Makaron z cukinią, serem długo dojrzewającym i tymiankiem
336,0 kcal B: 17,6 T: 11,7 W: 40,4 Bł: 7,0
Opcja 2 Kanapka z pieczonym indykiem i sosem miodowo-musztardowym
371,1 kcal B: 27,2 T: 12,4 W: 35,9 Bł: 1,3
Opcja 3 Hiszpański gulasz z ciecierzycą i szpinakiem, pita
389,5 kcal B: 12,8 T: 10,5 W: 56,7 Bł: 9,6
Opcja 4 Pizza Capriciosa
403,0 kcal B: 18,5 T: 22,1 W: 32,1 Bł: 5,0
Opcja 5 Mac&Cheese - makaron w sosie serowym, sałatka
359,9 kcal B: 18,6 T: 13,1 W: 40,8 Bł: 6,3
Opcja 1 Fritatta z kolorową papryką i cheddarem
364 kcal B: 26,1 T: 26,1 W: 6,9 Bł: 1,8
Opcja 2 Jaglanka z owocami i pestkami dyni
374,5 kcal B: 12,6 T: 5,1 W: 71,5 Bł: 4,0
Opcja 3 Twarożek z papryką i selerem naciowym, bagietka
387,0 kcal B: 25,4 T: 11,3 W: 46,3 Bł: 4,5
Opcja 4 Szakszuka z pitą, ogórek
301,3 kcal B: 17,6 T: 12,2 W: 30,0 Bł: 3,5
Opcja 5 Sałatka z pieczonym batatem, fetą i orzechami arachidowymi
370,7 kcal B: 12,1 T: 21,6 W: 33,2 Bł: 4,8
Opcja 1 Sałatka ziemniaczana z pesto
238,1 kcal B: 10,6 T: 7,4 W: 33,6 Bł: 4,1
Opcja 2 Koktajl maślankowy z truskawkami
204,5 kcal B: 24,8 T: 2,5 W: 20,7 Bł: 2,8
Opcja 3 Fit kulki Princessa
210,3 kcal B: 4,5 T: 10,6 W: 25,2 Bł: 3,1
Opcja 4 Sałatka z ogórkiem, selerem naciowym i mozzarellą
197,9 kcal B: 8,2 T: 13,6 W: 11,8 Bł: 2,3
Opcja 5 Koktajl szpinakowy z ananasem
239,7 kcal B: 2,1 T: 6,1 W: 45,4 Bł: 2,9
Opcja 1 Farfalle z boczniakami, cieciorką, parmezanem i pietruszką
439,2 kcal B: 20,2 T: 11,4 W: 61,2 Bł: 5,7
Opcja 2 Penne z polędwiczką wieprzową, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
455,0 kcal B: 31,8 T: 19,1 W: 37,9 Bł: 7,5
Opcja 3 Indyjski kurczak chilli z ryżem
416,0 kcal B: 37,7 T: 11,5 W: 41,8 Bł: 3,2
Opcja 4 Kotlety buraczane z sosem chrzanowym i surówką z białej kapusty
487,6 kcal B: 17,2 T: 17,7 W: 68,5 Bł: 7,4
Opcja 5 Farfalle z kurczakiem i szpinakiem w sosie śmietanowym
425,4 kcal B: 41,2 T: 13,4 W: 34,9 Bł: 1,6
Opcja 1 Wiśniowy serniczek
204 kcal B: 6,4 T: 7,8 W: 27
Opcja 2 Sałatka grecka
200,1 kcal B: 8,2 T: 12,8 W: 11,9 Bł: 1,4
Opcja 3 Zupa jarzynowa ze szpinakiem
202,1 kcal B: 6,4 T: 10,2 W: 23,1 Bł: 5,3
Opcja 4 Słoneczne smoothie
200,9 kcal B: 5,3 T: 2,2 W: 40,5 Bł: 1,8
Opcja 5 Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami, słupki warzyw
208,9 kcal B: 13,2 T: 12,4 W: 11,5 Bł: 3,1
Opcja 1 Bułeczka wrocławska z serkiem naturalnym i grillowanymi pieczarkami
401,4 kcal B: 11,2 T: 25,3 W: 33,7 Bł: 3,4
Opcja 2 Bowl z jajkiem sadzonym, ziemniaczkami, groszkiem i sosem szczypiorkowym
390,5 kcal B: 22,9 T: 13,8 W: 46,8 Bł: 8,9
Opcja 3 Sałatka z pieczoną marchewką, pomarańczą i sosem orzechowym
341,6 kcal B: 7,5 T: 23,8 W: 27,4 Bł: 6,3
Opcja 4 Makaronowe muszelki z bazyliową oliwą, parmezanem i grillowaną cukinią
348,1 kcal B: 14,6 T: 8,9 W: 51,6 Bł: 0,9
Opcja 5 Ziemniaki z gzikiem i ogórkiem kiszonym
311,1 kcal B: 20,7 T: 10,7 W: 33,7 Bł: 2,8
Opcja 1 Owsianka z pieczoną gruszką i orzechami
353,7 kcal B: 13,1 T: 9,6 W: 56,4 Bł: 5,8
Opcja 2 Grahamka z pastą z pieczonej papryki z tymiankiem
388,7 kcal B: 8,9 T: 24,5 W: 35,6 Bł: 5,1
Opcja 3 Fritatta z kolorową papryką i cheddarem
360,9 kcal B: 25,9 T: 26,0 W: 5,4 Bł: 0,5
Opcja 4 Naleśniki z fit nutellą, owoce
338,9 kcal B: 6,6 T: 12,3 W: 52,3 Bł: 4,7
Opcja 5 Wrap z kurczakiem i warzywami
322,9 kcal B: 26,1 T: 7,8 W: 39,6 Bł: 3,1
Opcja 1 Chrupiąca sałatka z serem feta i kiełkami
191,2 kcal B: 8,0 T: 13,7 W: 9,9 Bł: 2,1
Opcja 2 Smoothie wiśniowo-truskawkowe
201,0 kcal B: 7,2 T: 3,4 W: 36,6 Bł: 2,6
Opcja 3 Zupa szczawiowa
203,7 kcal B: 6,6 T: 13,2 W: 15,0 Bł: 3,4
Opcja 4 Makaron z suszonymi pomidorami i szpinakiem
185,4 kcal B: 7,7 T: 1,6 W: 32,7 Bł: 1,5
Opcja 5 Zupa krem z zielonych warzyw z pestkami słonecznika
209,1 kcal B: 6,7 T: 11,0 W: 22,6 Bł: 5,3
Opcja 1 Noodle z warzywami po chińsku
469,8 kcal B: 13,9 T: 25,5 W: 49,8 Bł: 4,2
Opcja 2 Kurczak miodowo-musztardowy, pieczone warzywa, surówka z czerwonej kapusty
452,0 kcal B: 38,6 T: 15,6 W: 42,0 Bł: 5,5
Opcja 3 Wieprzowina w sosie mole poblano, ryż brązowy, surówka z białej kapusty i ogórka
429,0 kcal B: 25,6 T: 18,0 W: 44,1 Bł: 7,1
Opcja 4 Bowl z pieczonym łososiem, ryżem curry, groszkiem i pomidorkami
426,4 kcal B: 28,0 T: 15,3 W: 60,9 Bł: 3,7
Opcja 5 Butter chicken, ryż biały z kolendrą
456,7 kcal B: 34,2 T: 19,9 W: 35,7 Bł: 2,2
Opcja 1 Jajeczna sałatka z makaronem i selerem konserwowym
219,9 kcal B: 10,9 T: 11,8 W: 17,8 Bł: 3,0
Opcja 2 Serniczek o smaku słonego karmelu
234,7 kcal B: 13,3 T: 13,3 W: 15,9 Bł: 0,4
Opcja 3 Green smoothie
197,2 kcal B: 2,1 T: 0,6 W: 47,5 Bł: 3,9
Opcja 4 Jabłecznik
210 kcal B: 1,8 T: 5,4 W: 38,4
Opcja 5 Ciasto makowe z jabłkami
203,5 kcal B: 9,9 T: 26,2 W: 48,5 Bł: 1,2
Opcja 1 Smażony ryż z papryką, szpinakiem i mozzarellą
347,1 kcal B: 11,0 T: 14,7 W: 44,0 Bł: 2,7
Opcja 2 Butter chicken, pita
362,2 kcal B: 29,0 T: 16,7 W: 23,3 Bł: 1,0
Opcja 3 Klasyczne zapiekanki z pieczarkami i sosem czosnkowym
335,5 kcal B: 15,9 T: 14,5 W: 36,9 Bł: 3,3
Opcja 4 Sałatka z pieczoną dynią i fetą
317,6 kcal B: 11,7 T: 20,6 W: 23,3 Bł: 6,4
Opcja 5 Sałatka Cezar
381,0 kcal B: 31,7 T: 25,0 W: 7,2 Bł: 0,5
Opcja 1 Sałatka z jajkiem sadzonym, cheddarem i papryką
312,6 kcal B: 16,1 T: 23,9 W: 8,7 Bł: 1,3
Opcja 2 Bułka wieloziarnista z pieczoną piersią z kurczaka i pomidorem
405,1 kcal B: 30,3 T: 16,0 W: 33,2 Bł: 2,2
Opcja 3 Kasza manna z jagodami i truskawkami
318,3 kcal B: 10,6 T: 3,2 W: 63,0 Bł: 2,3
Opcja 4 Grahamka z kremowym serkiem z lazurem i papryką
387,5 kcal B: 14,1 T: 23,0 W: 33,2 Bł: 4,5
Opcja 5 Placuszki z duszonymi śliwkami i jogurtem cynamonowym
322,8 kcal B: 10,0 T: 5,4 W: 59,4 Bł: 2,2
Opcja 1 Kokosowa tapioka z wiśniami
215,4 kcal B: 4,1 T: 5,4 W: 38,0 Bł: 1,9
Opcja 2 Sałatka ryżowa z ananasem i kukurydzą
216,8 kcal B: 2,9 T: 8,5 W: 33,2 Bł: 2,2
Opcja 3 Krupnik
191,1 kcal B: 4,1 T: 5,0 W: 32,5 Bł: 3,2
Opcja 4 Ciasto Leśny mech
216 kcal B: 8,7 T: 11,4 W: 40,0 Bł: 1,5
Opcja 5 Sałatka z mozzarellą i orzechami
195,5 kcal B: 9,3 T: 14,1 W: 8,0 Bł: 0,7
Opcja 1 Miruna pieczona z masełkiem ziołowym z warzywną kasza bulgur
495,1 kcal B: 30,0 T: 22,5 W: 37,0 Bł: 8,8
Opcja 2 Kurczak w sosie serowym ze szpinakiem, kasza pęczak, sałatka
442 kcal B: 38,0 T: 15,6 W: 39,2 Bł: 4,6
Opcja 3 Burgery z indyka z cukinią, ryż brązowy, Coleslaw, sos BBQ
460,9 kcal B: 36,1 T: 15,1 W: 48,5 Bł: 7,5
Opcja 4 Duszona ciecierzyca z warzywami, pieczone ziemniaki, surówka z pomidorów
436,5 kcal B: 13,0 T: 20,6 W: 49,3 Bł: 10,0
Opcja 5 Kokosowy kurczak z orzechami ziemnymi, makaron ryżowy
485,3 kcal B: 36,4 T: 20,2 W: 40,5 Bł: 3,5
Opcja 1 Twarożek z pestkami dyni, słupki warzywne
208,2 kcal B: 25,1 T: 7,7 W: 10,3 Bł: 1,7
Opcja 2 Ciasto budyniowe z owocami
201,1 kcal B: 3,6 T: 7,2 W: 29,7 Bł: 1,0
Opcja 3 Serniczek z ananasem i białą czekoladą
224,2 kcal B: 9,1 T: 12,5 W: 18,5 Bł: 0,3
Opcja 4 Dip z awokado, słupki warzyw
215,5 kcal B: 10,3 T: 14,5 W: 12,8 Bł: 3,8
Opcja 5 Zupa buraczkowa
191,1 kcal B: 4,4 T: 5,4 W: 32,0 Bł: 4,2
Opcja 1 Grahamka z serkiem i grillowaną papryką
362,4 kcal B: 10,0 T: 21,1 W: 35,5 Bł: 4,9
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem i pomarańczowym dressingiem
297,7 kcal B: 29,0 T: 16,7 W: 8,0 Bł: 0,7
Opcja 3 Ziemniaki farmera z fasolką i boczkiem, sałatka
304,4 kcal B: 13,6 T: 9,2 W: 40,5 Bł: 6,5
Opcja 4 Sałata ryżowa z tuńczykiem, ananasem i kukurydzą
308,6 kcal B: 10,0 T: 11,5 W: 42,5 Bł: 2,7
Opcja 5 Smalec z fasoli, bułka wieloziarnista, ogórki kiszone
356,2 kcal B: 14,3 T: 12,6 W: 38,5 Bł: 6,6
Opcja 1 Budyń jaglany a'la snickers
380,8 kcal B: 11,0 T: 10,4 W: 62,9 Bł: 4,6
Opcja 2 Śniadaniowy rogal z szarpaną wieprzowiną, ogórkiem kiszonym i sosem rosyjskim
371,7 kcal B: 18,5 T: 14,9 W: 39,8 Bł: 4,4
Opcja 3 Rogal z twarożkiem bakaliowym i jeżynami
365,1 kcal B: 18,4 T: 5,0 W: 43,9 Bł: 3,2
Opcja 4 Bułka wieloziarnista z sałatką niemiecką
360,3 kcal B: 19,7 T: 17,9 W: 28,4 Bł: 1,0
Opcja 5 Chia bowl na mleku migdałowym z owocami
384,5 kcal B: 11,7 T: 23,6 W: 20,2 Bł: 16,3
Opcja 1 Zupa krem z cukinii z pestkami dyni
200,3 kcal B: 4,5 T: 11,8 W: 20,0 Bł: 3,3
Opcja 2 Smoothie bananowe z pomarańczą
195,6 kcal B: 2,6 T: 0,6 W: 46,6 Bł: 3,7
Opcja 3 Słupki warzywne z dipem sezamowym
216,3 kcal B: 8,3 T: 10,3 W: 25,9 Bł: 5,1
Opcja 4 Krem jagodowy z prażonymi wiórkami kokosa
191,2 kcal B: 12,1 T: 12,2 W: 9,0 Bł: 1,6
Opcja 5 Kremowa zupa pomidorowa
195,1 kcal B: 7,3 T: 11,2 W: 16,5 Bł: 5,7
Opcja 1 Vege burger
472,6 kcal B: 15,9 T: 19,8 W: 58,4 Bł: 1,8
Opcja 2 Zielone curry z kurczakiem, pita
432,7 kcal B: 44,2 T: 16,6 W: 26,0 Bł: 1,1
Opcja 3 Paprykowy gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną, surówka z kapusty
427,0 kcal B: 28,2 T: 17,9 W: 40,9 Bł: 6,4
Opcja 4 Fish burger z domową remuladą i ogórkiem kiszonym
463,7 kcal B: 25,2 T: 14,1 W: 57,8 Bł: 3,5
Opcja 5 Pieczone podudzia kurczaka, puree ziemniaczane, buraczki
465,3 kcal B: 34,0 T: 24,3 W: 29,4 Bł: 3,6
Opcja 1 Jabłka zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych
202,5 kcal B: 3,3 T: 10,2 W: 25,6 Bł: 3,1
Opcja 2 Smoothie szpinakowe z kiwi
196,1 kcal B: 3 T: 0,8 W: 45,8 Bł: 3,8
Opcja 3 Zupa szczawiowa
204,3 kcal B: 6,6 T: 13,2 W: 15,1 Bł: 3,4
Opcja 4 Koktajl bananowo-jagodowy
217,2 kcal B: 6,1 T: 2,8 W: 44,1 Bł: 4,6
Opcja 5 Sałatka z pomidorem, fetą i grzankami
221,2 kcal B: 8,0 T: 16,8 W: 9,8 Bł: 1,0
Opcja 1 Penne z brokułami i chili
317,6 kcal B: 11,3 T: 12,3 W: 39,0 Bł: 7,6
Opcja 2 Marokańskie pulpeciki z kurczaka, kuskus, sos tzatziki
399,6 kcal B: 37,2 T: 6,0 W: 47,2 Bł: 5,0
Opcja 3 Sałatka z winogronami i mozzarellą i vinegretem balsamicznym
335,8 kcal B: 15,3 T: 21,5 W: 21,3 Bł: 2,5
Opcja 4 Babka ziemniaczana z kwaśną śmietaną, sałatka z pomidorów
333,1 kcal B: 8,7 T: 9,8 W: 54,8 Bł: 5,1
Opcja 5 Chilli con carne, ryż
333,5 kcal B: 18,6 T: 11,4 W: 37,0 Bł: 5,2
Opcja 1 Bajgiel z mozzarellą, pomidorami i pesto z pietruszki
338,6 kcal B: 14,2 T: 11,9 W: 44,0 Bł: 4,5
Opcja 2 Pasztet z konfiturą z czerwonej cebuli, sałatka
323,1 kcal B: 31,7 T: 14,7 W: 16,9 Bł: 2,0
Opcja 3 Rogalik francuski, twarożek waniliowy, owoce
307,5 kcal B: 14,0 T: 13,4 W: 32,7 Bł: 3,2
Opcja 4 Klasyczna pasta jajeczna, rogal
361,8 kcal B: 17,7 T: 16,1 W: 36,1 Bł: 3,4
Opcja 5 Kasza manna z jeżynami
355,6 kcal B: 9,9 T: 10,0 W: 58,9 Bł: 6,5
Opcja 1 Wegetariańskie leczo z batatami i cukinią
203,5 kcal B: 3,0 T: 13,5 W: 18,6 Bł: 3,4
Opcja 2 Sernik na zimno z owocami
215,6 kcal B: 4,2 T: 10,0 W: 26,6
Opcja 3 Zapieksy fajitas
223,2 kcal B: 7,8 T: 6,8 W: 33,7 Bł: 2,2
Opcja 4 Smoothie bananowe z mango
217,6 kcal B: 2,2 T: 0,7 W: 52,3 Bł: 3,5
Opcja 5 Sałatka z szynką długodojrzewającą
193,0 kcal B: 11,4 T: 13,5 W: 6,7 Bł: 0,6
Opcja 1 Vege gołąbki bez zawijania z soczewicą i grzybami, kasza wiejska, surówka z ogórków kiszonych
489,1 kcal B: 23,1 T: 12,9 W: 64,9 Bł: 9,4
Opcja 2 Bitki wołowe, kasza bulgur, surówka z ogórków kiszonych
403,8 kcal B: 34,3 T: 15,0 W: 26,3 Bł: 6,5
Opcja 3 Gulasz z indyka z kurkami, kasza bulgur, sałatka
446,8 kcal B: 28,7 T: 21,6 W: 27,8 Bł: 6,0
Opcja 4 Stir fry z szarpanym boczniakiem, makaron ryżowy
430,9 kcal B: 14,6 T: 21,6 W: 44,7 Bł: 6,6
Opcja 5 Butter chicken, ryż biały z kolendrą
456,7 kcal B: 34,2 T: 19,9 W: 35,7 Bł: 2,2
Opcja 1 Deser jogurtowy z musem jabłkowym i kruszonką kukurydzianą
213,6 kcal B: 8,4 T: 5,2 W: 34,8 Bł: 3,2
Opcja 2 Zupa meksykańska z wołowiną
205,6 kcal B: 12,5 T: 9,6 W: 15,8 Bł: 4,8
Opcja 3 Koktajl jagodowy na maślance
199,7 kcal B: 9,5 T: 3,1 W: 34,6 Bł: 2,4
Opcja 4 Sałatka makaronowa z koperkiem, groszkiem i mozzarellą
218,9 kcal B: 11,1 T: 3,4 W: 36,2 Bł: 6,3
Opcja 5 Sernik na zimno z owocami
190,4 kcal B: 6,0 T: 7,2 W: 25,2
Opcja 1 Sałatka z burakiem, pomarańczą, fetą i miodowym vinegrettem
312,3 kcal B: 11,8 T: 19,7 W: 23,6 Bł: 3,6
Opcja 2 Makaron penne ze szpinakiem, fetą i suszonymi pomidorami
323,9 kcal B: 13,8 T: 14,0 W: 34,6 Bł: 7,0
Opcja 3 Chlebek żytni z nicejską pastą z tuńczyka
332,1 kcal B: 11,3 T: 12,8 W: 42,9 Bł: 3,4
Opcja 4 Cytrynowe risotto z cukinią
329,7 kcal B: 10,6 T: 11,3 W: 41,7 Bł: 2,3
Opcja 5 Farfalle w sosie pieczarkowym z suszonymi pomidorami
331,9 kcal B: 11,8 T: 7,5 W: 54,1 Bł: 2,9
Opcja 1 Budyń jaglany z jeżynami i pestkami dyni
353,9 kcal B: 10,3 T: 6,6 W: 49,2 Bł: 1,6
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i żurawiną
356,6 kcal B: 32,8 T: 14,4 W: 25,2 Bł: 3,1
Opcja 3 Bajgiel z kremowym serkiem warzywnym
393,8 kcal B: 13,2 T: 18,6 W: 43,6 Bł: 4,2
Opcja 4 Budyń jaglany z owocami leśnymi
352,8 kcal B: 7,9 T: 13,1 W: 52,7 Bł: 4,4
Opcja 5 Twarożek ziołowy, pita, warzywa
369,2 kcal B: 30,0 T: 11,8 W: 36,1 Bł: 2,3
Opcja 1 Zupa jarzynowa na pomidorach
202,4 kcal B: 2,9 T: 14,3 W: 16,5 Bł: 4,8
Opcja 2 Deser jogurtowy z mascarpone i pieczonym jabłkiem
219,6 kcal B: 9,3 T: 10,6 W: 22 Bł: 0,6
Opcja 3 Fit bajaderki
196,5 kcal B: 3,9 T: 10,2 W: 21,7 Bł: 2,6
Opcja 4 Dip z awokado, słupki warzyw
215,7 kcal B: 10,3 T: 14,4 W: 13,0 Bł: 4,0
Opcja 5 Croissant z musem wiśniowym
211,4 kcal B: 3,8 T: 4,4 W: 39,5 Bł: 2,1
Opcja 1 Spaghetti wegetariańskie
434,7 kcal B: 19,6 T: 15,3 W: 57,0 Bł: 7,7
Opcja 2 Karkówka po cygańsku, ziemniaki, surówka z ogórków kiszonych
525,6 kcal B: 33,0 T: 30,4 W: 30,3 Bł: 4,9
Opcja 3 Kurczak słodko-kwasny z makaronem ryżowym
452,9 kcal B: 31,6 T: 11,4 W: 58,0 Bł: 4,6
Opcja 4 Tofu w sosie brokułowo-śmietankowym, puree, surówka z marchewki
453,0 kcal B: 14,9 T: 27,8 W: 40,2 Bł: 5,6
Opcja 5 Szarpana wieprzowina, frytki warzywne, sałatka
418,9 kcal B: 36,4 T: 20,1 W: 25,3 Bł: 4,9
Opcja 1 Sernik z brzoskwiniami
220,0 kcal B: 30,8 T: 5,5 W: 11 Bł: 0,6
Opcja 2 Smoothie marchewka-brzoskwinia-malina
192,1 kcal B: 1,9 T: 0,4 W: 48,2 Bł: 6,7
Opcja 3 Zupa pieczarkowa z makaronem
206,5 kcal B: 6,8 T: 9,2 W: 25,1 Bł: 6,5
Opcja 4 Koktajl wiśniowy
206,7 kcal B: 9,6 T: 6,4 W: 28,9 Bł: 2,5
Opcja 5 Sałatka z fasolką szparagową i parmezanem
203,3 kcal B: 8,8 T: 14,4 W: 10,3 Bł: 1,8
Opcja 1 Hummus, pieczona marchewka, pita
309,8 kcal B: 9,7 T: 13,0 W: 35,2 Bł: 5,9
Opcja 2 Ryż z jabłkami, rodzynkami i cynamonem
313,4 kcal B: 7,3 T: 1,7 W: 68,2 Bł: 2,5
Opcja 3 Gyros z kurczaka, pieczone warzywa, pita
392,8 kcal B: 41,7 T: 6,1 W: 44,3 Bł: 5,3
Opcja 4 Knedle z truskawkami, cynamonem i orzechową kruszonką
330,2 kcal B: 3,9 T: 3,8 W: 68,8 Bł: 0,7
Opcja 5 Bułeczka bao z warzywami i serem halloumi
350,2 kcal B: 12,4 T: 17,9 W: 35,8 Bł: 0,7
Opcja 1 Ryżanka z duszonymi śliwkami i czekoladą
506,7 kcal B: 10,8 T: 12,1 W: 90,3 Bł: 3,7
Opcja 2 Bułeczka z sałatką z kurczakiem i kukurydzą
532,3 kcal B: 42,1 T: 19,3 W: 46,1 Bł: 3,1
Opcja 3 Sałatka z jajkiem sadzonym, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
530,9 kcal B: 30,3 T: 35,7 W: 24,1 Bł: 5,3
Opcja 4 Żurawinowy twarożek z musli
513,4 kcal B: 28,1 T: 11,5 W: 75,1 Bł: 4,8
Opcja 5 Bułka z szarpaną wieprzowiną i colesławem
458,5 kcal B: 34,8 T: 19,5 W: 34,0 Bł: 2,8
Opcja 1 Aromatyczne pieczone warzywa z ciecierzycą i kolendrą
191,2 kcal B: 7,3 T: 10,5 W: 15,8 Bł: 4,3
Opcja 2 Koktajl truskawkowy na kefirze
216,5 kcal B: 23,7 T: 4,2 W: 22,3 Bł: 2,3
Opcja 3 Zupa pomidorowa z ryżem
196,8 kcal B: 4,7 T: 9,2 W: 24,5 Bł: 5,1
Opcja 4 Sałatka grecka
189,7 kcal B: 7,8 T: 13,2 W: 10,6 Bł: 1,8
Opcja 5 Koktajl Bananowe Frappe
221,4 kcal B: 6,9 T: 2,8 W: 43,7 Bł: 2,9
Opcja 1 Chili sin carne, ryż biały z kolendrą
641,5 kcal B: 16,1 T: 25,1 W: 83,3 Bł: 13,8
Opcja 2 Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z marchewki
638,0 kcal B: 49,3 T: 29,5 W: 43,2 Bł: 5,8
Opcja 3 Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki
649,0 kcal B: 48,4 T: 25,4 W: 56,8 Bł: 4,0
Opcja 4 Gulasz warzywny z czerwoną fasolą, ziemniaczki, surówka z kiszonych ogórków
629,8 kcal B: 18,1 T: 25,5 W: 78,1 Bł: 21,2
Opcja 5 Bitki schabowe w sosie własnym, ziemniaczki, surówka z ogórka
625,6 kcal B: 60,8 T: 23,6 W: 44,1 Bł: 3,8
Opcja 1 Koktajl owoce leśne
196,5 kcal B: 7,9 T: 3,6 W: 34,8 Bł: 3,8
Opcja 2 Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe
250,6 kcal B: 5,5 T: 15,9 W: 21,3 Bł: 2,2
Opcja 3 Pudding ryżowy z truskawkami i białą czekoladą
218,9 kcal B: 4,8 T: 7,6 W: 32,4 Bł: 1,9
Opcja 4 Bulgur z cukinią i szpinakiem
199,4 kcal B: 7,0 T: 4,4 W: 28,7 Bł: 6,8
Opcja 5 Koktajl bananowo-pomarańczowy
210,3 kcal B: 6,3 T: 2,6 W: 41,2 Bł: 1,8
Opcja 1 Sałatka z cheddarem, czarnymi oliwkami i prażonymi pestkami słonecznika
492,9 kcal B: 21,1 T: 37,0 W: 17,0 Bł: 1,7
Opcja 2 Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami
502,8 kcal B: 21,7 T: 18,1 W: 64,0 Bł: 2,0
Opcja 3 Bułka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa
459,8 kcal B: 15,1 T: 27,8 W: 36,0 Bł: 2,7
Opcja 4 Cytrynowy kuskus z burakiem, fetą i miętą
506,3 kcal B: 16,7 T: 18,9 W: 63,0 Bł: 5,5
Opcja 5 Penne z kurczakiem i sosem z pieczonej papryki
562,4 kcal B: 61,0 T: 13,9 W: 49,3 Bł: 9,3
Opcja 1 Omlet paprykowy z chilli i cheddarem
522,2 kcal B: 40,6 T: 34,4 W: 13,9 Bł: 3,2
Opcja 2 Budyń jaglany a'la snickers
539,9 kcal B: 15,5 T: 14,8 W: 89,4 Bł: 6,4
Opcja 3 Budyń kukurydziany z owocami
535,7 kcal B: 10,3 T: 17,8 W: 84,8 Bł: 2,4
Opcja 4 Bułka wrocławska z pate drobiowym, świeże warzywa
502,6 kcal B: 28,7 T: 28,1 W: 34,6 Bł: 2,6
Opcja 5 Sałatka z karmelizowaną marchewką, fetą i orzechami włoskimi
493,9 kcal B: 14,8 T: 32,4 W: 39,4 Bł: 7,5
Opcja 1 Chałwowy krem twarogowy z wiśniami
238,8 kcal B: 13 T: 14,3 W: 14,9 Bł: 1,2
Opcja 2 Fasolka szparagowa po grecku
200,3 kcal B: 9,6 T: 11,2 W: 15,7 Bł: 5,7
Opcja 3 Pieczony batat z fetą i żurawiną
225,9 kcal B: 8,2 T: 10,5 W: 24,8 Bł: 4,0
Opcja 4 Zupa krem z pieczonej papryki
189,3 kcal B: 3,7 T: 13,4 W: 14,4 Bł: 3,3
Opcja 5 Kulki Ferrero Rocher
197,8 kcal B: 6,0 T: 8,9 W: 24,7 Bł: 2,8
Opcja 1 Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów
682,1 kcal B: 25,0 T: 11,8 W: 109,9 Bł: 18,4
Opcja 2 Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
677,6 kcal B: 63,8 T: 26,2 W: 46,7 Bł: 4,4
Opcja 3 Wege burrito z sosem czosnkowym
616,2 kcal B: 35,1 T: 22,9 W: 67,8 Bł: 8,5
Opcja 4 Kotlety mielone, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej
648,0 kcal B: 51,1 T: 25,4 W: 56,8 Bł: 7,7
Opcja 5 Noodle z kurczakiem i warzywami
664,6 kcal B: 37,5 T: 17,2 W: 94,9 Bł: 6,7
Opcja 1 Smoothie jabłko-wiśnia
229,7 kcal B: 1,2 T: 0,6 W: 55,3 Bł: 1,0
Opcja 2 Sałatka z mozzarella, burakiem i pestkami dyni
221,4 kcal B: 11,6 T: 14,7 W: 11,3 Bł: 1,6
Opcja 3 Zupa ogórkowa
195,3 kcal B: 3,0 T: 12,4 W: 18,0 Bł: 4,2
Opcja 4 Smoothie truskawkowo-rabarbarowe
202,8 kcal B: 7,7 T: 3,5 W: 36,9 Bł: 3,5
Opcja 5 Hummus z bobu, słupki warzywne
209,5 kcal B: 8,1 T: 10,4 W: 20,2 Bł: 7,7
Opcja 1 Klasyczna zapieksa
428,9 kcal B: 25,6 T: 13,5 W: 54,2 Bł: 6,5
Opcja 2 Spaghetti z kurczakiem, suszonymi pomidorami i kaparami
517,0 kcal B: 22,8 T: 26,4 W: 47,1 Bł: 6,3
Opcja 3 Domowa sałatka jarzynowa, chleb żytni
551,9 kcal B: 12,2 T: 18,8 W: 88,0 Bł: 10,4
Opcja 4 Pęczak smażony z cukinią, marchewką i jarmużem
492,7 kcal B: 16,9 T: 19,9 W: 65,4 Bł: 8,6
Opcja 5 Sushi bowl z kurczakiem teryiaki
496,9 kcal B: 33,5 T: 47,8 W: 19,3 Bł: 4,1
Opcja 1 Ryżanka z żurawiną i białą czekoladą
499,1 kcal B: 11,1 T: 9,0 W: 95,5 Bł: 4,5
Opcja 2 Żytni podpłomyk z sałatką z wędzonego kurczaka, kukurydzy i ananasa ze szczypiorkiem
473,1 kcal B: 18,5 T: 24,6 W: 44,6 Bł: 1,1
Opcja 3 Sałatka z burakiem, fetą i grzankami
513,0 kcal B: 17,5 T: 33,3 W: 37,8 Bł: 4,6
Opcja 4 Bułka wieloziarnista z serkiem i bekonem, pomidor
488,4 kcal B: 18,5 T: 32,1 W: 29,4 Bł: 1,3
Opcja 5 Ryżanka Monte z jagodami i czekoladą
488,1 kcal B: 13,7 T: 15,5 W: 73,5 Bł: 4,2
Opcja 1 Roladki z tortilli z serkiem ziołowym i warzywami
195,4 kcal B: 5,7 T: 10,6 W: 20,7 Bł: 2,0
Opcja 2 Sałatka owocowa
202,9 kcal B: 4,4 T: 6,4 W: 33,2 Bł: 3,3
Opcja 3 Smoothie truskawkowo-ananasowe
212,3 kcal B: 9,3 T: 4,3 W: 34,8 Bł: 1,8
Opcja 4 Fantazja z maliną i gorzką czekoladą
201,8 kcal B: 7,1 T: 10,3 W: 21,8 Bł: 3,4
Opcja 5 Sałatka z selerem konserwowym, ananasem i kukurydzą
207,6 kcal B: 3,3 T: 12,5 W: 22,6 Bł: 3,9
Opcja 1 Kotleciki z ciecierzycy na kaszotto z pietruszką i parmezanem, surówka z czerwonej kapusty
657,5 kcal B: 27,2 T: 33,1 W: 84,9 Bł: 5,2
Opcja 2 Kotlet mielony, młode ziemniaczki z koperkiem, surówka z marchewki
664,3 kcal B: 50,5 T: 29,3 W: 52,5 Bł: 6,4
Opcja 3 Chiński kurczak w sosie pomarańczowym, ryż, brokuły z marchewką
609,4 kcal B: 57,2 T: 16,0 W: 61,1 Bł: 4,0
Opcja 4 Schab w kremowym sosie koperkowym, ziemniaczki, surówka z ogórka konserwowego
639,0 kcal B: 51,4 T: 28,4 W: 46,7 Bł: 4,9
Opcja 5 Kotlety pieczarkowe w sosie pomidorowym, colesław z czerwonej kapusty
621,0 kcal B: 27,3 T: 17,3 W: 93,5 Bł: 13,4
Opcja 1 Sałatka z ogórkiem, kolorową papryką i prażonymi nasionami
197,7 kcal B: 6,8 T: 15,2 W: 9,2 Bł: 1,9
Opcja 2 Zupa krem z dyni z mleczkiem kokosowym
222,7 kcal B: 3,6 T: 15,6 W: 19,4 Bł: 6,1
Opcja 3 Cynamonowy pudding chia z musem jabłkowym
201,1 kcal B: 5,0 T: 10,4 W: 18,1 Bł: 5,2
Opcja 4 Sałatka z mozzarellą, pomidorem i sosem pesto
222,9 kcal B: 8,3 T: 17,5 W: 8,1 Bł: 1,5
Opcja 5 Krem chałwowy z malinami
227,1 kcal B: 11,4 T: 12,1 W: 19,7 Bł: 3,8
Opcja 1 Makaron z cukinią, serem długo dojrzewającym i tymiankiem
474,3 kcal B: 24,9 T: 16,5 W: 57,1 Bł: 9,9
Opcja 2 Kanapka z pieczonym indykiem i sosem miodowo-musztardowym
465,9 kcal B: 45,0 T: 15,0 W: 36,1 Bł: 1,4
Opcja 3 Hiszpański gulasz z ciecierzycą i szpinakiem, pita
522,3 kcal B: 17,1 T: 13,6 W: 77,2 Bł: 12,3
Opcja 4 Pizza Capriciosa
518,2 kcal B: 23,8 T: 28,4 W: 41,3 Bł: 6,4
Opcja 5 Mac&Cheese - makaron w sosie serowym, sałatka
496,6 kcal B: 25,8 T: 18,3 W: 56,1 Bł: 8,6
Opcja 1 Fritatta z kolorową papryką i cheddarem
496,7 kcal B: 35,7 T: 35,8 W: 8,7 Bł: 2,2
Opcja 2 Jaglanka z owocami i pestkami dyni
499,4 kcal B: 16,8 T: 6,8 W: 95,4 Bł: 5,3
Opcja 3 Twarożek z papryką i selerem naciowym, bagietka
455,0 kcal B: 31,7 T: 15,0 W: 48,9 Bł: 5,0
Opcja 4 Szakszuka z pitą, ogórek
455,7 kcal B: 27,9 T: 19,3 W: 41,9 Bł: 4,1
Opcja 5 Sałatka z pieczonym batatem, fetą i orzechami arachidowymi
519,0 kcal B: 17,0 T: 30,3 W: 46,5 Bł: 6,8
Opcja 1 Sałatka ziemniaczana z pesto
238,1 kcal B: 10,6 T: 7,4 W: 33,6 Bł: 4,1
Opcja 2 Koktajl maślankowy z truskawkami
204,5 kcal B: 24,8 T: 2,5 W: 20,7 Bł: 2,8
Opcja 3 Fit kulki Princessa
210,3 kcal B: 4,5 T: 10,6 W: 25,2 Bł: 3,1
Opcja 4 Sałatka z ogórkiem, selerem naciowym i mozzarellą
197,9 kcal B: 8,2 T: 13,6 W: 11,8 Bł: 2,3
Opcja 5 Koktajl szpinakowy z ananasem
239,7 kcal B: 2,1 T: 6,1 W: 45,4 Bł: 2,9
Opcja 1 Farfalle z boczniakami, cieciorką, parmezanem i pietruszką
645,1 kcal B: 29,6 T: 16,8 W: 89,9 Bł: 8,4
Opcja 2 Penne z polędwiczką wieprzową, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
682,6 kcal B: 47,7 T: 28,7 W: 56,9 Bł: 11,2
Opcja 3 Indyjski kurczak chilli z ryżem
670,5 kcal B: 62,4 T: 19,1 W: 64,5 Bł: 5,1
Opcja 4 Kotlety buraczane z sosem chrzanowym i surówką z białej kapusty
657,9 kcal B: 23,7 T: 22,8 W: 94,0 Bł: 9,6
Opcja 5 Farfalle z kurczakiem i szpinakiem w sosie śmietanowym
607,8 kcal B: 58,9 T: 19,1 W: 49,9 Bł: 2,2
Opcja 1 Wiśniowy serniczek
204 kcal B: 6,4 T: 7,8 W: 27
Opcja 2 Sałatka grecka
200,1 kcal B: 8,2 T: 12,8 W: 11,9 Bł: 1,4
Opcja 3 Zupa jarzynowa ze szpinakiem
202,1 kcal B: 6,4 T: 10,2 W: 23,1 Bł: 5,3
Opcja 4 Słoneczne smoothie
200,9 kcal B: 5,3 T: 2,2 W: 40,5 Bł: 1,8
Opcja 5 Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami, słupki warzyw
208,9 kcal B: 13,2 T: 12,4 W: 11,5 Bł: 3,1
Opcja 1 Bułeczka wrocławska z serkiem naturalnym i grillowanymi pieczarkami
496,8 kcal B: 13,9 T: 34,0 W: 35,7 Bł: 4,4
Opcja 2 Bowl z jajkiem sadzonym, ziemniaczkami, groszkiem i sosem szczypiorkowym
489,9 kcal B: 31,1 T: 20,1 W: 49,5 Bł: 9,3
Opcja 3 Sałatka z pieczoną marchewką, pomarańczą i sosem orzechowym
493,5 kcal B: 10,9 T: 34,4 W: 39,6 Bł: 9,2
Opcja 4 Makaronowe muszelki z bazyliową oliwą, parmezanem i grillowaną cukinią
522,1 kcal B: 21,9 T: 13,4 W: 77,4 Bł: 1,3
Opcja 5 Ziemniaki z gzikiem i ogórkiem kiszonym
515,6 kcal B: 34,4 T: 17,7 W: 55,8 Bł: 4,7
Opcja 1 Owsianka z pieczoną gruszką i orzechami
442,2 kcal B: 16,4 T: 12,0 W: 70,5 Bł: 7,2
Opcja 2 Grahamka z pastą z pieczonej papryki z tymiankiem
474,6 kcal B: 10,4 T: 32,4 W: 38,1 Bł: 5,6
Opcja 3 Fritatta z kolorową papryką i cheddarem
493,2 kcal B: 35,5 T: 35,7 W: 6,8 Bł: 0,5
Opcja 4 Naleśniki z fit nutellą, owoce
490,8 kcal B: 10,0 T: 20,2 W: 69,0 Bł: 5,1
Opcja 5 Wrap z kurczakiem i warzywami
460,3 kcal B: 35,6 T: 11,2 W: 58,1 Bł: 4,4
Opcja 1 Chrupiąca sałatka z serem feta i kiełkami
191,2 kcal B: 8,0 T: 13,7 W: 9,9 Bł: 2,1
Opcja 2 Smoothie wiśniowo-truskawkowe
201,0 kcal B: 7,2 T: 3,4 W: 36,6 Bł: 2,6
Opcja 3 Zupa szczawiowa
203,7 kcal B: 6,6 T: 13,2 W: 15,0 Bł: 3,4
Opcja 4 Makaron z suszonymi pomidorami i szpinakiem
185,4 kcal B: 7,7 T: 1,6 W: 32,7 Bł: 1,5
Opcja 5 Zupa krem z zielonych warzyw z pestkami słonecznika
209,1 kcal B: 6,7 T: 11,0 W: 22,6 Bł: 5,3
Opcja 1 Noodle z warzywami po chińsku
626,4 kcal B: 18,5 T: 34,0 W: 66,4 Bł: 5,6
Opcja 2 Kurczak miodowo-musztardowy, pieczone warzywa, surówka z czerwonej kapusty
643,6 kcal B: 57,3 T: 20,8 W: 60,2 Bł: 7,2
Opcja 3 Wieprzowina w sosie mole poblano, ryż brązowy, surówka z białej kapusty i ogórka
615,9 kcal B: 37,9 T: 25,0 W: 64,1 Bł: 9,9
Opcja 4 Bowl z pieczonym łososiem, ryżem curry, groszkiem i pomidorkami
652,2 kcal B: 42,9 T: 23,4 W: 93,1 Bł: 5,8
Opcja 5 Butter chicken, ryż biały z kolendrą
611,0 kcal B: 44,0 T: 25,3 W: 52,5 Bł: 3,0
Opcja 1 Jajeczna sałatka z makaronem i selerem konserwowym
219,9 kcal B: 10,9 T: 11,8 W: 17,8 Bł: 3,0
Opcja 2 Serniczek o smaku słonego karmelu
234,7 kcal B: 13,3 T: 13,3 W: 15,9 Bł: 0,4
Opcja 3 Green smoothie
197,2 kcal B: 2,1 T: 0,6 W: 47,5 Bł: 3,9
Opcja 4 Jabłecznik
210 kcal B: 1,8 T: 5,4 W: 38,4
Opcja 5 Ciasto makowe z jabłkami
203,5 kcal B: 9,9 T: 26,2 W: 48,5 Bł: 1,2
Opcja 1 Smażony ryż z papryką, szpinakiem i mozzarellą
506,2 kcal B: 16,0 T: 21,4 W: 64,2 Bł: 4,0
Opcja 2 Butter chicken, pita
492,1 kcal B: 38,5 T: 21,9 W: 34,4 Bł: 1,3
Opcja 3 Klasyczne zapiekanki z pieczarkami i sosem czosnkowym
506,9 kcal B: 26,1 T: 18,7 W: 61,1 Bł: 5,7
Opcja 4 Sałatka z pieczoną dynią i fetą
488,6 kcal B: 18,0 T: 31,7 W: 35,8 Bł: 9,9
Opcja 5 Sałatka Cezar
508,1 kcal B: 42,3 T: 33,4 W: 9,6 Bł: 0,7
Opcja 1 Sałatka z jajkiem sadzonym, cheddarem i papryką
510,9 kcal B: 28,0 T: 38,8 W: 13,2 Bł: 2,0
Opcja 2 Bułka wieloziarnista z pieczoną piersią z kurczaka i pomidorem
516,4 kcal B: 41,6 T: 21,7 W: 36,9 Bł: 3,0
Opcja 3 Kasza manna z jagodami i truskawkami
466,8 kcal B: 15,5 T: 4,7 W: 92,4 Bł: 3,5
Opcja 4 Grahamka z kremowym serkiem z lazurem i papryką
518,8 kcal B: 19,0 T: 34,8 W: 34,5 Bł: 4,7
Opcja 5 Placuszki z duszonymi śliwkami i jogurtem cynamonowym
443,2 kcal B: 13,6 T: 7,5 W: 81,4 Bł: 2,8
Opcja 1 Kokosowa tapioka z wiśniami
215,4 kcal B: 4,1 T: 5,4 W: 38,0 Bł: 1,9
Opcja 2 Sałatka ryżowa z ananasem i kukurydzą
216,8 kcal B: 2,9 T: 8,5 W: 33,2 Bł: 2,2
Opcja 3 Krupnik
191,1 kcal B: 4,1 T: 5,0 W: 32,5 Bł: 3,2
Opcja 4 Ciasto Leśny mech
216 kcal B: 8,7 T: 11,4 W: 40,0 Bł: 1,5
Opcja 5 Sałatka z mozzarellą i orzechami
195,5 kcal B: 9,3 T: 14,1 W: 8,0 Bł: 0,7
Opcja 1 Miruna pieczona z masełkiem ziołowym z warzywną kasza bulgur
693,1 kcal B: 42,0 T: 31,5 W: 51,8 Bł: 12,3
Opcja 2 Kurczak w sosie serowym ze szpinakiem, kasza pęczak, sałatka
654,1 kcal B: 56,6 T: 23,4 W: 57,1 Bł: 6,4
Opcja 3 Burgery z indyka z cukinią, ryż brązowy, Coleslaw, sos BBQ
644,7 kcal B: 53,9 T: 18,7 W: 69,5 Bł: 10,1
Opcja 4 Duszona ciecierzyca z warzywami, pieczone ziemniaki, surówka z pomidorów
639,6 kcal B: 18,8 T: 30,5 W: 71,4 Bł: 14,4
Opcja 5 Kokosowy kurczak z orzechami ziemnymi, makaron ryżowy
648,9 kcal B: 47,0 T: 25,9 W: 58,7 Bł: 4,7
Opcja 1 Twarożek z pestkami dyni, słupki warzywne
208,2 kcal B: 25,1 T: 7,7 W: 10,3 Bł: 1,7
Opcja 2 Ciasto budyniowe z owocami
201,1 kcal B: 3,6 T: 7,2 W: 29,7 Bł: 1,0
Opcja 3 Serniczek z ananasem i białą czekoladą
224,2 kcal B: 9,1 T: 12,5 W: 18,5 Bł: 0,3
Opcja 4 Dip z awokado, słupki warzyw
215,5 kcal B: 10,3 T: 14,5 W: 12,8 Bł: 3,8
Opcja 5 Zupa buraczkowa
191,1 kcal B: 4,4 T: 5,4 W: 32,0 Bł: 4,2
Opcja 1 Grahamka z serkiem i grillowaną papryką
431,9 kcal B: 11,7 T: 27,1 W: 37,8 Bł: 5,4
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem i pomarańczowym dressingiem
506,2 kcal B: 49,4 T: 28,4 W: 13,6 Bł: 1,2
Opcja 3 Ziemniaki farmera z fasolką i boczkiem, sałatka
461,7 kcal B: 20,6 T: 14,1 W: 61,0 Bł: 9,6
Opcja 4 Sałata ryżowa z tuńczykiem, ananasem i kukurydzą
514,4 kcal B: 16,7 T: 19,2 W: 70,8 Bł: 4,6
Opcja 5 Smalec z fasoli, bułka wieloziarnista, ogórki kiszone
497,6 kcal B: 19,7 T: 19,3 W: 48,7 Bł: 11,1
Opcja 1 Budyń jaglany a'la snickers
537,6 kcal B: 15,5 T: 14,8 W: 88,8 Bł: 6,4
Opcja 2 Śniadaniowy rogal z szarpaną wieprzowiną, ogórkiem kiszonym i sosem rosyjskim
508,3 kcal B: 26,7 T: 24,9 W: 43,1 Bł: 4,8
Opcja 3 Rogal z twarożkiem bakaliowym i jeżynami
487,2 kcal B: 25,8 T: 7,6 W: 50,0 Bł: 3,4
Opcja 4 Bułka wieloziarnista z sałatką niemiecką
463,3 kcal B: 26,6 T: 25,6 W: 29,9 Bł: 1,1
Opcja 5 Chia bowl na mleku migdałowym z owocami
538,3 kcal B: 16,4 T: 33,1 W: 28,3 Bł: 22,8
Opcja 1 Zupa krem z cukinii z pestkami dyni
200,3 kcal B: 4,5 T: 11,8 W: 20,0 Bł: 3,3
Opcja 2 Smoothie bananowe z pomarańczą
195,6 kcal B: 2,6 T: 0,6 W: 46,6 Bł: 3,7
Opcja 3 Słupki warzywne z dipem sezamowym
216,3 kcal B: 8,3 T: 10,3 W: 25,9 Bł: 5,1
Opcja 4 Krem jagodowy z prażonymi wiórkami kokosa
191,2 kcal B: 12,1 T: 12,2 W: 9,0 Bł: 1,6
Opcja 5 Kremowa zupa pomidorowa
195,1 kcal B: 7,3 T: 11,2 W: 16,5 Bł: 5,7
Opcja 1 Vege burger
614,9 kcal B: 20,1 T: 32,7 W: 60,9 Bł: 2,1
Opcja 2 Zielone curry z kurczakiem, pita
630,5 kcal B: 64,1 T: 24,0 W: 38,6 Bł: 1,6
Opcja 3 Paprykowy gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną, surówka z kapusty
631,9 kcal B: 44,3 T: 26,3 W: 57,9 Bł: 8,6
Opcja 4 Fish burger z domową remuladą i ogórkiem kiszonym
675,9 kcal B: 43,7 T: 24,4 W: 68,3 Bł: 4,8
Opcja 5 Pieczone podudzia kurczaka, puree ziemniaczane, buraczki
610,0 kcal B: 44,8 T: 32,3 W: 36,8 Bł: 4,2
Opcja 1 Jabłka zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych
202,5 kcal B: 3,3 T: 10,2 W: 25,6 Bł: 3,1
Opcja 2 Smoothie szpinakowe z kiwi
196,1 kcal B: 3 T: 0,8 W: 45,8 Bł: 3,8
Opcja 3 Zupa szczawiowa
204,3 kcal B: 6,6 T: 13,2 W: 15,1 Bł: 3,4
Opcja 4 Koktajl bananowo-jagodowy
217,2 kcal B: 6,1 T: 2,8 W: 44,1 Bł: 4,6
Opcja 5 Sałatka z pomidorem, fetą i grzankami
221,2 kcal B: 8,0 T: 16,8 W: 9,8 Bł: 1,0
Opcja 1 Penne z brokułami i chili
514,6 kcal B: 18,4 T: 20,0 W: 63,3 Bł: 12,3
Opcja 2 Marokańskie pulpeciki z kurczaka, kuskus, sos tzatziki
499,5 kcal B: 46,5 T: 7,5 W: 59,1 Bł: 6,3
Opcja 3 Sałatka z winogronami i mozzarellą i vinegretem balsamicznym
513,6 kcal B: 23,4 T: 33,0 W: 32,5 Bł: 3,9
Opcja 4 Babka ziemniaczana z kwaśną śmietaną, sałatka z pomidorów
500,4 kcal B: 12,8 T: 14,9 W: 82,0 Bł: 7,3
Opcja 5 Chilli con carne, ryż
550,3 kcal B: 30,8 T: 18,8 W: 61,1 Bł: 8,6
Opcja 1 Bajgiel z mozzarellą, pomidorami i pesto z pietruszki
504,9 kcal B: 21,8 T: 24,8 W: 49,8 Bł: 6,0
Opcja 2 Pasztet z konfiturą z czerwonej cebuli, sałatka
475,4 kcal B: 47,2 T: 21,9 W: 23,4 Bł: 2,5
Opcja 3 Rogalik francuski, twarożek waniliowy, owoce
517,8 kcal B: 27,2 T: 24,3 W: 48,3 Bł: 6,4
Opcja 4 Klasyczna pasta jajeczna, rogal
511,2 kcal B: 26,3 T: 28,1 W: 37,6 Bł: 3,8
Opcja 5 Kasza manna z jeżynami
503,5 kcal B: 14,1 T: 14,2 W: 83,4 Bł: 9,2
Opcja 1 Wegetariańskie leczo z batatami i cukinią
203,5 kcal B: 3,0 T: 13,5 W: 18,6 Bł: 3,4
Opcja 2 Sernik na zimno z owocami
215,6 kcal B: 4,2 T: 10,0 W: 26,6
Opcja 3 Zapieksy fajitas
223,2 kcal B: 7,8 T: 6,8 W: 33,7 Bł: 2,2
Opcja 4 Smoothie bananowe z mango
217,6 kcal B: 2,2 T: 0,7 W: 52,3 Bł: 3,5
Opcja 5 Sałatka z szynką długodojrzewającą
193,0 kcal B: 11,4 T: 13,5 W: 6,7 Bł: 0,6
Opcja 1 Vege gołąbki bez zawijania z soczewicą i grzybami, kasza wiejska, surówka z ogórków kiszonych
684,7 kcal B: 33,1 T: 16,2 W: 94,2 Bł: 13,2
Opcja 2 Bitki wołowe, kasza bulgur, surówka z ogórków kiszonych
612,0 kcal B: 55,9 T: 21,4 W: 39,1 Bł: 9,2
Opcja 3 Gulasz z indyka z kurkami, kasza bulgur, sałatka
648,0 kcal B: 41,5 T: 31,3 W: 40,4 Bł: 8,6
Opcja 4 Stir fry z szarpanym boczniakiem, makaron ryżowy
657,7 kcal B: 22,4 T: 33,2 W: 67,6 Bł: 10,1
Opcja 5 Butter chicken, ryż biały z kolendrą
611,0 kcal B: 44,0 T: 25,3 W: 52,5 Bł: 3,0
Opcja 1 Deser jogurtowy z musem jabłkowym i kruszonką kukurydzianą
213,6 kcal B: 8,4 T: 5,2 W: 34,8 Bł: 3,2
Opcja 2 Zupa meksykańska z wołowiną
205,6 kcal B: 12,5 T: 9,6 W: 15,8 Bł: 4,8
Opcja 3 Koktajl jagodowy na maślance
199,7 kcal B: 9,5 T: 3,1 W: 34,6 Bł: 2,4
Opcja 4 Sałatka makaronowa z koperkiem, groszkiem i mozzarellą
218,9 kcal B: 11,1 T: 3,4 W: 36,2 Bł: 6,3
Opcja 5 Sernik na zimno z owocami
190,4 kcal B: 6,0 T: 7,2 W: 25,2
Opcja 1 Sałatka z burakiem, pomarańczą, fetą i miodowym vinegrettem
460,3 kcal B: 17,4 T: 29,1 W: 34,8 Bł: 5,3
Opcja 2 Makaron penne ze szpinakiem, fetą i suszonymi pomidorami
526,4 kcal B: 22,5 T: 22,9 W: 56,2 Bł: 11,5
Opcja 3 Chlebek żytni z nicejską pastą z tuńczyka
509,5 kcal B: 17,6 T: 20,1 W: 64,5 Bł: 5,1
Opcja 4 Cytrynowe risotto z cukinią
501,1 kcal B: 16,1 T: 17,2 W: 63,4 Bł: 3,5
Opcja 5 Farfalle w sosie pieczarkowym z suszonymi pomidorami
517,8 kcal B: 18,4 T: 11,7 W: 84,5 Bł: 4,6
Opcja 1 Budyń jaglany z jeżynami i pestkami dyni
486,6 kcal B: 14,1 T: 9,1 W: 67,6 Bł: 2,2
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i żurawiną
445,8 kcal B: 41,0 T: 18,0 W: 31,5 Bł: 3,9
Opcja 3 Bajgiel z kremowym serkiem warzywnym
458,4 kcal B: 14,9 T: 24,4 W: 45,1 Bł: 4,6
Opcja 4 Budyń jaglany z owocami leśnymi
506,6 kcal B: 11,3 T: 18,9 W: 75,6 Bł: 6,3
Opcja 5 Twarożek ziołowy, pita, warzywa
518,7 kcal B: 42,0 T: 16,5 W: 50,9 Bł: 2,7
Opcja 1 Zupa jarzynowa na pomidorach
202,4 kcal B: 2,9 T: 14,3 W: 16,5 Bł: 4,8
Opcja 2 Deser jogurtowy z mascarpone i pieczonym jabłkiem
219,6 kcal B: 9,3 T: 10,6 W: 22 Bł: 0,6
Opcja 3 Fit bajaderki
196,5 kcal B: 3,9 T: 10,2 W: 21,7 Bł: 2,6
Opcja 4 Dip z awokado, słupki warzyw
215,7 kcal B: 10,3 T: 14,4 W: 13,0 Bł: 4,0
Opcja 5 Croissant z musem wiśniowym
211,4 kcal B: 3,8 T: 4,4 W: 39,5 Bł: 2,1
Opcja 1 Spaghetti wegetariańskie
658,7 kcal B: 29,7 T: 23,2 W: 86,4 Bł: 11,7
Opcja 2 Karkówka po cygańsku, ziemniaki, surówka z ogórków kiszonych
657,3 kcal B: 42,1 T: 37,4 W: 38,4 Bł: 6,0
Opcja 3 Kurczak słodko-kwasny z makaronem ryżowym
679,4 kcal B: 47,4 T: 17,2 W: 87,0 Bł: 6,9
Opcja 4 Tofu w sosie brokułowo-śmietankowym, puree, surówka z marchewki
643,3 kcal B: 21,9 T: 39,2 W: 57,0 Bł: 7,4
Opcja 5 Szarpana wieprzowina, frytki warzywne, sałatka
659,0 kcal B: 57,6 T: 32,1 W: 38,1 Bł: 6,9
Opcja 1 Sernik z brzoskwiniami
220,0 kcal B: 30,8 T: 5,5 W: 11 Bł: 0,6
Opcja 2 Smoothie marchewka-brzoskwinia-malina
192,1 kcal B: 1,9 T: 0,4 W: 48,2 Bł: 6,7
Opcja 3 Zupa pieczarkowa z makaronem
206,5 kcal B: 6,8 T: 9,2 W: 25,1 Bł: 6,5
Opcja 4 Koktajl wiśniowy
206,7 kcal B: 9,6 T: 6,4 W: 28,9 Bł: 2,5
Opcja 5 Sałatka z fasolką szparagową i parmezanem
203,3 kcal B: 8,8 T: 14,4 W: 10,3 Bł: 1,8
Opcja 1 Hummus, pieczona marchewka, pita
482,1 kcal B: 15,1 T: 20,5 W: 54,0 Bł: 9,3
Opcja 2 Ryż z jabłkami, rodzynkami i cynamonem
461,9 kcal B: 10,8 T: 2,5 W: 100,6 Bł: 3,7
Opcja 3 Gyros z kurczaka, pieczone warzywa, pita
473,5 kcal B: 54,0 T: 7,9 W: 49,1 Bł: 7,1
Opcja 4 Knedle z truskawkami, cynamonem i orzechową kruszonką
528,4 kcal B: 6,2 T: 6,1 W: 110,1 Bł: 1,1
Opcja 5 Bułeczka bao z warzywami i serem halloumi
547,4 kcal B: 20,8 T: 34,2 W: 41,1 Bł: 1,6
Opcja 1 Ryżanka z duszonymi śliwkami i czekoladą
506,7 kcal B: 10,8 T: 12,1 W: 90,3 Bł: 3,7
Opcja 2 Bułeczka z sałatką z kurczakiem i kukurydzą
532,3 kcal B: 42,1 T: 19,3 W: 46,1 Bł: 3,1
Opcja 3 Sałatka z jajkiem sadzonym, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
530,9 kcal B: 30,3 T: 35,7 W: 24,1 Bł: 5,3
Opcja 4 Żurawinowy twarożek z musli
513,4 kcal B: 28,1 T: 11,5 W: 75,1 Bł: 4,8
Opcja 5 Bułka z szarpaną wieprzowiną i colesławem
458,5 kcal B: 34,8 T: 19,5 W: 34,0 Bł: 2,8
Opcja 1 Aromatyczne pieczone warzywa z ciecierzycą i kolendrą
318,6 kcal B: 12,2 T: 17,5 W: 26,3 Bł: 7,2
Opcja 2 Koktajl truskawkowy na kefirze
314,0 kcal B: 34,4 T: 6,0 W: 32,4 Bł: 3,3
Opcja 3 Zupa pomidorowa z ryżem
309,3 kcal B: 7,4 T: 14,6 W: 38,5 Bł: 8,0
Opcja 4 Sałatka grecka
293,2 kcal B: 12,0 T: 20,4 W: 16,5 Bł: 2,9
Opcja 5 Koktajl Bananowe Frappe
321,0 kcal B: 10,0 T: 4,0 W: 63,3 Bł: 4,2
Opcja 1 Chili sin carne, ryż biały z kolendrą
710,3 kcal B: 17,4 T: 25,2 W: 99,0 Bł: 14,3
Opcja 2 Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z marchewki
759,7 kcal B: 59,6 T: 34,9 W: 50,6 Bł: 6,5
Opcja 3 Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki
790,2 kcal B: 60,0 T: 30,3 W: 69,5 Bł: 4,5
Opcja 4 Gulasz warzywny z czerwoną fasolą, ziemniaczki, surówka z kiszonych ogórków
702,0 kcal B: 20,3 T: 28,1 W: 87,6 Bł: 23,7
Opcja 5 Bitki schabowe w sosie własnym, ziemniaczki, surówka z ogórka
787,0 kcal B: 76,7 T: 29,8 W: 55,0 Bł: 4,7
Opcja 1 Koktajl owoce leśne
284,9 kcal B: 11,5 T: 5,3 W: 50,5 Bł: 5,6
Opcja 2 Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe
289,0 kcal B: 6,4 T: 19,3 W: 22,5 Bł: 2,6
Opcja 3 Pudding ryżowy z truskawkami i białą czekoladą
298,6 kcal B: 6,5 T: 10,4 W: 44,2 Bł: 2,6
Opcja 4 Bulgur z cukinią i szpinakiem
313,3 kcal B: 11,1 T: 7,0 W: 45,1 Bł: 10,7
Opcja 5 Koktajl bananowo-pomarańczowy
304,9 kcal B: 9,2 T: 3,7 W: 59,7 Bł: 2,6
Opcja 1 Sałatka z cheddarem, czarnymi oliwkami i prażonymi pestkami słonecznika
644,5 kcal B: 27,7 T: 48,4 W: 22,2 Bł: 2,2
Opcja 2 Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami
658,1 kcal B: 30,6 T: 26,0 W: 76,7 Bł: 3,1
Opcja 3 Bułka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa
521,5 kcal B: 16,7 T: 33,4 W: 37,5 Bł: 3,1
Opcja 4 Cytrynowy kuskus z burakiem, fetą i miętą
655,2 kcal B: 21,6 T: 24,5 W: 81,6 Bł: 7,2
Opcja 5 Penne z kurczakiem i sosem z pieczonej papryki
642,7 kcal B: 69,7 T: 15,9 W: 56,3 Bł: 10,7
Opcja 1 Omlet paprykowy z chilli i cheddarem
522,2 kcal B: 40,6 T: 34,4 W: 13,9 Bł: 3,2
Opcja 2 Budyń jaglany a'la snickers
539,9 kcal B: 15,5 T: 14,8 W: 89,4 Bł: 6,4
Opcja 3 Budyń kukurydziany z owocami
535,7 kcal B: 10,3 T: 17,8 W: 84,8 Bł: 2,4
Opcja 4 Bułka wrocławska z pate drobiowym, świeże warzywa
502,6 kcal B: 28,7 T: 28,1 W: 34,6 Bł: 2,6
Opcja 5 Sałatka z karmelizowaną marchewką, fetą i orzechami włoskimi
493,9 kcal B: 14,8 T: 32,4 W: 39,4 Bł: 7,5
Opcja 1 Chałwowy krem twarogowy z wiśniami
335,9 kcal B: 18,2 T: 20,1 W: 21,0 Bł: 1,7
Opcja 2 Fasolka szparagowa po grecku
291,4 kcal B: 14,0 T: 16,3 W: 22,9 Bł: 8,3
Opcja 3 Pieczony batat z fetą i żurawiną
301,3 kcal B: 11,0 T: 14,0 W: 33,0 Bł: 5,3
Opcja 4 Zupa krem z pieczonej papryki
288,1 kcal B: 5,6 T: 20,4 W: 21,9 Bł: 5,0
Opcja 5 Kulki Ferrero Rocher
395,7 kcal B: 12,0 T: 17,8 W: 49,5 Bł: 5,7
Opcja 1 Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów
750,9 kcal B: 26,4 T: 11,9 W: 125,7 Bł: 18,9
Opcja 2 Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
727,8 kcal B: 65,4 T: 26,5 W: 56,7 Bł: 4,4
Opcja 3 Wege burrito z sosem czosnkowym
715,1 kcal B: 42,0 T: 27,1 W: 76,0 Bł: 10,1
Opcja 4 Kotlety mielone, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej
865,5 kcal B: 70,0 T: 33,0 W: 76,0 Bł: 9,6
Opcja 5 Noodle z kurczakiem i warzywami
830,8 kcal B: 46,9 T: 21,5 W: 118,6 Bł: 8,4
Opcja 1 Smoothie jabłko-wiśnia
333,0 kcal B: 1,7 T: 0,9 W: 80,3 Bł: 1,4
Opcja 2 Sałatka z mozzarella, burakiem i pestkami dyni
313,6 kcal B: 16,4 T: 20,9 W: 16,0 Bł: 2,3
Opcja 3 Zupa ogórkowa
253,8 kcal B: 3,9 T: 16,1 W: 23,4 Bł: 5,4
Opcja 4 Smoothie truskawkowo-rabarbarowe
294,0 kcal B: 11,2 T: 5,0 W: 53,5 Bł: 5,1
Opcja 5 Hummus z bobu, słupki warzywne
314,3 kcal B: 12,2 T: 15,5 W: 30,3 Bł: 11,5
Opcja 1 Klasyczna zapieksa
490,2 kcal B: 29,3 T: 15,4 W: 62,0 Bł: 7,5
Opcja 2 Spaghetti z kurczakiem, suszonymi pomidorami i kaparami
551,5 kcal B: 24,3 T: 28,1 W: 50,2 Bł: 6,7
Opcja 3 Domowa sałatka jarzynowa, chleb żytni
610,2 kcal B: 13,8 T: 22,3 W: 93,6 Bł: 11,6
Opcja 4 Pęczak smażony z cukinią, marchewką i jarmużem
627,1 kcal B: 21,5 T: 25,3 W: 83,3 Bł: 10,9
Opcja 5 Sushi bowl z kurczakiem teryiaki
621,2 kcal B: 41,9 T: 59,7 W: 24,2 Bł: 5,1
Opcja 1 Ryżanka z żurawiną i białą czekoladą
499,1 kcal B: 11,1 T: 9,0 W: 95,5 Bł: 4,5
Opcja 2 Żytni podpłomyk z sałatką z wędzonego kurczaka, kukurydzy i ananasa ze szczypiorkiem
473,1 kcal B: 18,5 T: 24,6 W: 44,6 Bł: 1,1
Opcja 3 Sałatka z burakiem, fetą i grzankami
513,0 kcal B: 17,5 T: 33,3 W: 37,8 Bł: 4,6
Opcja 4 Bułka wieloziarnista z serkiem i bekonem, pomidor
488,4 kcal B: 18,5 T: 32,1 W: 29,4 Bł: 1,3
Opcja 5 Ryżanka Monte z jagodami i czekoladą
488,1 kcal B: 13,7 T: 15,5 W: 73,5 Bł: 4,2
Opcja 1 Roladki z tortilli z serkiem ziołowym i warzywami
390,8 kcal B: 11,5 T: 21,3 W: 41,4 Bł: 4,0
Opcja 2 Sałatka owocowa
293,1 kcal B: 6,4 T: 9,3 W: 48,0 Bł: 4,8
Opcja 3 Smoothie truskawkowo-ananasowe
307,8 kcal B: 13,5 T: 6,3 W: 50,5 Bł: 2,6
Opcja 4 Fantazja z maliną i gorzką czekoladą
262,3 kcal B: 9,3 T: 13,4 W: 28,3 Bł: 4,5
Opcja 5 Sałatka z selerem konserwowym, ananasem i kukurydzą
319,3 kcal B: 5,1 T: 19,3 W: 34,8 Bł: 6,0
Opcja 1 Kotleciki z ciecierzycy na kaszotto z pietruszką i parmezanem, surówka z czerwonej kapusty
818,1 kcal B: 34,3 T: 40,7 W: 106,5 Bł: 6,0
Opcja 2 Kotlet mielony, młode ziemniaczki z koperkiem, surówka z marchewki
796,2 kcal B: 62,2 T: 34,3 W: 63,1 Bł: 7,4
Opcja 3 Chiński kurczak w sosie pomarańczowym, ryż, brokuły z marchewką
712,7 kcal B: 63,1 T: 17,5 W: 78,1 Bł: 4,7
Opcja 4 Schab w kremowym sosie koperkowym, ziemniaczki, surówka z ogórka konserwowego
727,5 kcal B: 59,3 T: 32,0 W: 53,1 Bł: 5,5
Opcja 5 Kotlety pieczarkowe w sosie pomidorowym, colesław z czerwonej kapusty
841,7 kcal B: 38,2 T: 21,2 W: 130,6 Bł: 18,4
Opcja 1 Sałatka z ogórkiem, kolorową papryką i prażonymi nasionami
292,1 kcal B: 10,1 T: 22,4 W: 13,7 Bł: 2,8
Opcja 2 Zupa krem z dyni z mleczkiem kokosowym
323,0 kcal B: 5,3 T: 22,7 W: 28,1 Bł: 8,8
Opcja 3 Cynamonowy pudding chia z musem jabłkowym
304,5 kcal B: 8,0 T: 18,1 W: 20,9 Bł: 8,7
Opcja 4 Sałatka z mozzarellą, pomidorem i sosem pesto
318,5 kcal B: 11,9 T: 25,1 W: 11,6 Bł: 2,1
Opcja 5 Krem chałwowy z malinami
336,5 kcal B: 16,9 T: 18,0 W: 29,2 Bł: 5,7
Opcja 1 Makaron z cukinią, serem długo dojrzewającym i tymiankiem
553,4 kcal B: 29,1 T: 19,2 W: 66,6 Bł: 11,5
Opcja 2 Kanapka z pieczonym indykiem i sosem miodowo-musztardowym
520,1 kcal B: 55,1 T: 16,5 W: 36,3 Bł: 1,5
Opcja 3 Hiszpański gulasz z ciecierzycą i szpinakiem, pita
655,1 kcal B: 21,5 T: 16,7 W: 97,7 Bł: 15,1
Opcja 4 Pizza Capriciosa
690,9 kcal B: 31,8 T: 37,9 W: 55,1 Bł: 8,6
Opcja 5 Mac&Cheese - makaron w sosie serowym, sałatka
564,9 kcal B: 29,3 T: 20,9 W: 63,8 Bł: 9,7
Opcja 1 Fritatta z kolorową papryką i cheddarem
496,7 kcal B: 35,7 T: 35,8 W: 8,7 Bł: 2,2
Opcja 2 Jaglanka z owocami i pestkami dyni
499,4 kcal B: 16,8 T: 6,8 W: 95,4 Bł: 5,3
Opcja 3 Twarożek z papryką i selerem naciowym, bagietka
455,0 kcal B: 31,7 T: 15,0 W: 48,9 Bł: 5,0
Opcja 4 Szakszuka z pitą, ogórek
486,1 kcal B: 29,7 T: 20,9 W: 44,2 Bł: 5,1
Opcja 5 Sałatka z pieczonym batatem, fetą i orzechami arachidowymi
519,0 kcal B: 17,0 T: 30,3 W: 46,5 Bł: 6,8
Opcja 1 Sałatka ziemniaczana z pesto
317,5 kcal B: 14,2 T: 9,9 W: 44,9 Bł: 5,5
Opcja 2 Koktajl maślankowy z truskawkami
296,5 kcal B: 36,0 T: 3,6 W: 30,0 Bł: 4,1
Opcja 3 Fit kulki Princessa
420,6 kcal B: 9,1 T: 21,3 W: 50,5 Bł: 6,3
Opcja 4 Sałatka z ogórkiem, selerem naciowym i mozzarellą
307,8 kcal B: 12,8 T: 21,1 W: 18,3 Bł: 3,5
Opcja 5 Koktajl szpinakowy z ananasem
347,5 kcal B: 3,1 T: 8,9 W: 65,8 Bł: 4,2
Opcja 1 Farfalle z boczniakami, cieciorką, parmezanem i pietruszką
823,5 kcal B: 37,8 T: 21,5 W: 114,8 Bł: 10,8
Opcja 2 Penne z polędwiczką wieprzową, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
728,1 kcal B: 50,9 T: 30,6 W: 60,7 Bł: 12,0
Opcja 3 Indyjski kurczak chilli z ryżem
739,3 kcal B: 63,7 T: 19,2 W: 80,3 Bł: 5,6
Opcja 4 Kotlety buraczane z sosem chrzanowym i surówką z białej kapusty
733,6 kcal B: 26,6 T: 25,1 W: 105,4 Bł: 10,5
Opcja 5 Farfalle z kurczakiem i szpinakiem w sosie śmietanowym
759,8 kcal B: 73,6 T: 23,9 W: 62,4 Bł: 2,8
Opcja 1 Wiśniowy serniczek
272 kcal B: 8,6 T: 10,4 W: 36
Opcja 2 Sałatka grecka
333,6 kcal B: 13,7 T: 21,4 W: 19,9 Bł: 2,4
Opcja 3 Zupa jarzynowa ze szpinakiem
303,2 kcal B: 9,6 T: 15,3 W: 34,6 Bł: 8,0
Opcja 4 Słoneczne smoothie
291,3 kcal B: 7,8 T: 3,3 W: 58,7 Bł: 2,6
Opcja 5 Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami, słupki warzyw
302,9 kcal B: 19,2 T: 18,1 W: 16,7 Bł: 4,5
Opcja 1 Bułeczka wrocławska z serkiem naturalnym i grillowanymi pieczarkami
496,8 kcal B: 13,9 T: 34,0 W: 35,7 Bł: 4,4
Opcja 2 Bowl z jajkiem sadzonym, ziemniaczkami, groszkiem i sosem szczypiorkowym
635,2 kcal B: 41,7 T: 27,5 W: 59,2 Bł: 11,1
Opcja 3 Sałatka z pieczoną marchewką, pomarańczą i sosem orzechowym
607,4 kcal B: 13,4 T: 42,4 W: 48,7 Bł: 11,3
Opcja 4 Makaronowe muszelki z bazyliową oliwą, parmezanem i grillowaną cukinią
696,2 kcal B: 29,2 T: 17,9 W: 103,2 Bł: 1,7
Opcja 5 Ziemniaki z gzikiem i ogórkiem kiszonym
666,7 kcal B: 44,5 T: 22,9 W: 72,2 Bł: 6,1
Opcja 1 Owsianka z pieczoną gruszką i orzechami
442,2 kcal B: 16,4 T: 12,0 W: 70,5 Bł: 7,2
Opcja 2 Grahamka z pastą z pieczonej papryki z tymiankiem
474,6 kcal B: 10,4 T: 32,4 W: 38,1 Bł: 5,6
Opcja 3 Fritatta z kolorową papryką i cheddarem
493,2 kcal B: 35,5 T: 35,7 W: 6,8 Bł: 0,5
Opcja 4 Naleśniki z fit nutellą, owoce
490,8 kcal B: 10,0 T: 20,2 W: 69,0 Bł: 5,1
Opcja 5 Wrap z kurczakiem i warzywami
460,3 kcal B: 35,6 T: 11,2 W: 58,1 Bł: 4,4
Opcja 1 Chrupiąca sałatka z serem feta i kiełkami
300,4 kcal B: 12,6 T: 21,6 W: 15,6 Bł: 3,3
Opcja 2 Smoothie wiśniowo-truskawkowe
291,5 kcal B: 10,5 T: 4,9 W: 53,0 Bł: 3,7
Opcja 3 Zupa szczawiowa
300,8 kcal B: 8,3 T: 19,5 W: 23,9 Bł: 5,4
Opcja 4 Makaron z suszonymi pomidorami i szpinakiem
296,7 kcal B: 12,3 T: 2,7 W: 52,3 Bł: 2,4
Opcja 5 Zupa krem z zielonych warzyw z pestkami słonecznika
313,7 kcal B: 10,0 T: 16,6 W: 33,9 Bł: 8,0
Opcja 1 Noodle z warzywami po chińsku
730,8 kcal B: 21,6 T: 39,6 W: 77,5 Bł: 6,5
Opcja 2 Kurczak miodowo-musztardowy, pieczone warzywa, surówka z czerwonej kapusty
835,2 kcal B: 76,0 T: 26,0 W: 78,5 Bł: 8,9
Opcja 3 Wieprzowina w sosie mole poblano, ryż brązowy, surówka z białej kapusty i ogórka
786,8 kcal B: 48,8 T: 31,1 W: 83,4 Bł: 12,7
Opcja 4 Bowl z pieczonym łososiem, ryżem curry, groszkiem i pomidorkami
752,5 kcal B: 49,5 T: 27,0 W: 107,5 Bł: 6,6
Opcja 5 Butter chicken, ryż biały z kolendrą
822,3 kcal B: 59,4 T: 34,2 W: 70,2 Bł: 4,0
Opcja 1 Jajeczna sałatka z makaronem i selerem konserwowym
329,9 kcal B: 16,4 T: 17,7 W: 26,8 Bł: 4,5
Opcja 2 Serniczek o smaku słonego karmelu
352,1 kcal B: 19,9 T: 20,0 W: 23,9 Bł: 0,6
Opcja 3 Green smoothie
286,0 kcal B: 3,1 T: 0,9 W: 68,9 Bł: 5,7
Opcja 4 Jabłecznik
304,5 kcal B: 2,6 T: 7,8 W: 55,6
Opcja 5 Ciasto makowe z jabłkami
295,0 kcal B: 14,3 T: 38,1 W: 70,3 Bł: 1,7
Opcja 1 Smażony ryż z papryką, szpinakiem i mozzarellą
650,9 kcal B: 20,6 T: 27,5 W: 82,6 Bł: 5,1
Opcja 2 Butter chicken, pita
656,1 kcal B: 51,3 T: 29,2 W: 45,8 Bł: 1,7
Opcja 3 Klasyczne zapiekanki z pieczarkami i sosem czosnkowym
629,4 kcal B: 33,4 T: 21,8 W: 78,3 Bł: 7,3
Opcja 4 Sałatka z pieczoną dynią i fetą
586,3 kcal B: 21,6 T: 38,0 W: 43,0 Bł: 11,9
Opcja 5 Sałatka Cezar
635,1 kcal B: 52,8 T: 41,7 W: 12,1 Bł: 0,9
Opcja 1 Sałatka z jajkiem sadzonym, cheddarem i papryką
510,9 kcal B: 28,0 T: 38,8 W: 13,2 Bł: 2,0
Opcja 2 Bułka wieloziarnista z pieczoną piersią z kurczaka i pomidorem
516,4 kcal B: 41,6 T: 21,7 W: 36,9 Bł: 3,0
Opcja 3 Kasza manna z jagodami i truskawkami
466,8 kcal B: 15,5 T: 4,7 W: 92,4 Bł: 3,5
Opcja 4 Grahamka z kremowym serkiem z lazurem i papryką
518,8 kcal B: 19,0 T: 34,8 W: 34,5 Bł: 4,7
Opcja 5 Placuszki z duszonymi śliwkami i jogurtem cynamonowym
443,2 kcal B: 13,6 T: 7,5 W: 81,4 Bł: 2,8
Opcja 1 Kokosowa tapioka z wiśniami
323,1 kcal B: 6,1 T: 8,1 W: 57,1 Bł: 2,9
Opcja 2 Sałatka ryżowa z ananasem i kukurydzą
303,5 kcal B: 4,1 T: 11,8 W: 46,5 Bł: 3,1
Opcja 3 Krupnik
294,0 kcal B: 6,3 T: 7,7 W: 50,0 Bł: 4,9
Opcja 4 Ciasto Leśny mech
297 kcal B: 12,0 T: 15,6 W: 55,1 Bł: 2,1
Opcja 5 Sałatka z mozzarellą i orzechami
320,0 kcal B: 15,2 T: 23,2 W: 13,2 Bł: 1,2
Opcja 1 Miruna pieczona z masełkiem ziołowym z warzywną kasza bulgur
792,1 kcal B: 48,0 T: 36,0 W: 59,2 Bł: 14,0
Opcja 2 Kurczak w sosie serowym ze szpinakiem, kasza pęczak, sałatka
758,1 kcal B: 62,5 T: 25,6 W: 72,8 Bł: 7,6
Opcja 3 Burgery z indyka z cukinią, ryż brązowy, Coleslaw, sos BBQ
711,7 kcal B: 55,3 T: 19,1 W: 84,9 Bł: 11,9
Opcja 4 Duszona ciecierzyca z warzywami, pieczone ziemniaki, surówka z pomidorów
829,1 kcal B: 24,3 T: 39,8 W: 92,1 Bł: 18,4
Opcja 5 Kokosowy kurczak z orzechami ziemnymi, makaron ryżowy
717,9 kcal B: 48,3 T: 26,1 W: 74,4 Bł: 5,2
Opcja 1 Twarożek z pestkami dyni, słupki warzywne
312,3 kcal B: 37,7 T: 11,6 W: 15,4 Bł: 2,5
Opcja 2 Ciasto budyniowe z owocami
290,5 kcal B: 5,2 T: 10,5 W: 42,9 Bł: 1,4
Opcja 3 Serniczek z ananasem i białą czekoladą
299,0 kcal B: 12,2 T: 16,6 W: 24,6 Bł: 0,5
Opcja 4 Dip z awokado, słupki warzyw
287,4 kcal B: 13,8 T: 19,3 W: 17,1 Bł: 5,1
Opcja 5 Zupa buraczkowa
273,0 kcal B: 6,4 T: 7,7 W: 45,7 Bł: 6,1
Opcja 1 Grahamka z serkiem i grillowaną papryką
524,5 kcal B: 13,9 T: 35,3 W: 40,8 Bł: 6,0
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem i pomarańczowym dressingiem
595,5 kcal B: 58,1 T: 33,5 W: 16,1 Bł: 1,5
Opcja 3 Ziemniaki farmera z fasolką i boczkiem, sałatka
641,5 kcal B: 28,5 T: 19,8 W: 84,3 Bł: 13,1
Opcja 4 Sałata ryżowa z tuńczykiem, ananasem i kukurydzą
636,0 kcal B: 20,7 T: 23,7 W: 87,6 Bł: 5,7
Opcja 5 Smalec z fasoli, bułka wieloziarnista, ogórki kiszone
707 kcal B: 28,5 T: 25,2 W: 76,5 Bł: 12,7
Opcja 1 Budyń jaglany a'la snickers
537,6 kcal B: 15,5 T: 14,8 W: 88,8 Bł: 6,4
Opcja 2 Śniadaniowy rogal z szarpaną wieprzowiną, ogórkiem kiszonym i sosem rosyjskim
508,3 kcal B: 26,7 T: 24,9 W: 43,1 Bł: 4,8
Opcja 3 Rogal z twarożkiem bakaliowym i jeżynami
487,2 kcal B: 25,8 T: 7,6 W: 50,0 Bł: 3,4
Opcja 4 Bułka wieloziarnista z sałatką niemiecką
463,3 kcal B: 26,6 T: 25,6 W: 29,9 Bł: 1,1
Opcja 5 Chia bowl na mleku migdałowym z owocami
538,3 kcal B: 16,4 T: 33,1 W: 28,3 Bł: 22,8
Opcja 1 Zupa krem z cukinii z pestkami dyni
316,3 kcal B: 7,2 T: 18,6 W: 31,5 Bł: 5,2
Opcja 2 Smoothie bananowe z pomarańczą
283,6 kcal B: 3,8 T: 0,9 W: 67,6 Bł: 5,3
Opcja 3 Słupki warzywne z dipem sezamowym
324,4 kcal B: 12,4 T: 15,5 W: 38,9 Bł: 7,7
Opcja 4 Krem jagodowy z prażonymi wiórkami kokosa
295,5 kcal B: 18,7 T: 18,8 W: 13,9 Bł: 2,6
Opcja 5 Kremowa zupa pomidorowa
296,3 kcal B: 11,1 T: 17,1 W: 25,0 Bł: 8,6
Opcja 1 Vege burger
758,5 kcal B: 26,3 T: 41,3 W: 71,2 Bł: 2,2
Opcja 2 Zielone curry z kurczakiem, pita
754,6 kcal B: 74,8 T: 27,8 W: 50,0 Bł: 1,9
Opcja 3 Paprykowy gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną, surówka z kapusty
874,5 kcal B: 64,2 T: 36,9 W: 75,8 Bł: 10,9
Opcja 4 Fish burger z domową remuladą i ogórkiem kiszonym
755,4 kcal B: 44,3 T: 32,3 W: 70,1 Bł: 5,2
Opcja 5 Pieczone podudzia kurczaka, puree ziemniaczane, buraczki
754,7 kcal B: 55,7 T: 40,4 W: 44,2 Bł: 4,9
Opcja 1 Jabłka zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych
405,0 kcal B: 6,6 T: 20,5 W: 51,3 Bł: 6,3
Opcja 2 Smoothie szpinakowe z kiwi
392,2 kcal B: 6 T: 1,7 W: 91,7 Bł: 7,6
Opcja 3 Zupa szczawiowa
285,5 kcal B: 8,0 T: 18,4 W: 22,5 Bł: 5,1
Opcja 4 Koktajl bananowo-jagodowy
314,9 kcal B: 8,9 T: 4,1 W: 64,0 Bł: 6,6
Opcja 5 Sałatka z pomidorem, fetą i grzankami
307,3 kcal B: 11,1 T: 23,3 W: 13,7 Bł: 1,4
Opcja 1 Penne z brokułami i chili
635,3 kcal B: 22,7 T: 24,7 W: 78,1 Bł: 15,2
Opcja 2 Marokańskie pulpeciki z kurczaka, kuskus, sos tzatziki
629,3 kcal B: 58,6 T: 9,4 W: 74,4 Bł: 8,0
Opcja 3 Sałatka z winogronami i mozzarellą i vinegretem balsamicznym
513,6 kcal B: 23,4 T: 33,0 W: 32,5 Bł: 3,9
Opcja 4 Babka ziemniaczana z kwaśną śmietaną, sałatka z pomidorów
612,0 kcal B: 15,5 T: 18,3 W: 100,1 Bł: 8,7
Opcja 5 Chilli con carne, ryż
667,0 kcal B: 37,3 T: 22,8 W: 74,1 Bł: 10,4
Opcja 1 Bajgiel z mozzarellą, pomidorami i pesto z pietruszki
504,9 kcal B: 21,8 T: 24,8 W: 49,8 Bł: 6,0
Opcja 2 Pasztet z konfiturą z czerwonej cebuli, sałatka
475,4 kcal B: 47,2 T: 21,9 W: 23,4 Bł: 2,5
Opcja 3 Rogalik francuski, twarożek waniliowy, owoce
517,8 kcal B: 27,2 T: 24,3 W: 48,3 Bł: 6,4
Opcja 4 Klasyczna pasta jajeczna, rogal
511,2 kcal B: 26,3 T: 28,1 W: 37,6 Bł: 3,8
Opcja 5 Kasza manna z jeżynami
503,5 kcal B: 14,1 T: 14,2 W: 83,4 Bł: 9,2
Opcja 1 Wegetariańskie leczo z batatami i cukinią
313,2 kcal B: 4,7 T: 20,8 W: 28,7 Bł: 5,2
Opcja 2 Sernik na zimno z owocami
312,6 kcal B: 6,0 T: 14,6 W: 38,5
Opcja 3 Zapieksy fajitas
312,0 kcal B: 10,6 T: 8,8 W: 48,9 Bł: 2,9
Opcja 4 Smoothie bananowe z mango
315,5 kcal B: 3,2 T: 1,0 W: 75,9 Bł: 5,1
Opcja 5 Sałatka z szynką długodojrzewającą
303,3 kcal B: 18,0 T: 21,2 W: 10,5 Bł: 0,9
Opcja 1 Vege gołąbki bez zawijania z soczewicą i grzybami, kasza wiejska, surówka z ogórków kiszonych
752,3 kcal B: 34,8 T: 16,6 W: 108,0 Bł: 14,4
Opcja 2 Bitki wołowe, kasza bulgur, surówka z ogórków kiszonych
796,9 kcal B: 74,3 T: 26,9 W: 51,7 Bł: 11,9
Opcja 3 Gulasz z indyka z kurkami, kasza bulgur, sałatka
789,7 kcal B: 49,6 T: 36,7 W: 52,5 Bł: 11,2
Opcja 4 Stir fry z szarpanym boczniakiem, makaron ryżowy
816,9 kcal B: 27,4 T: 39,9 W: 87,4 Bł: 12,3
Opcja 5 Butter chicken, ryż biały z kolendrą
765,3 kcal B: 53,7 T: 30,7 W: 69,4 Bł: 3,8
Opcja 1 Deser jogurtowy z musem jabłkowym i kruszonką kukurydzianą
309,8 kcal B: 12,3 T: 7,5 W: 50,5 Bł: 4,7
Opcja 2 Zupa meksykańska z wołowiną
293,7 kcal B: 17,8 T: 13,7 W: 22,6 Bł: 6,9
Opcja 3 Koktajl jagodowy na maślance
289,5 kcal B: 13,8 T: 4,5 W: 50,2 Bł: 3,5
Opcja 4 Sałatka makaronowa z koperkiem, groszkiem i mozzarellą
301,0 kcal B: 15,3 T: 4,6 W: 49,7 Bł: 8,7
Opcja 5 Sernik na zimno z owocami
276,0 kcal B: 8,7 T: 10,5 W: 36,5
Opcja 1 Sałatka z burakiem, pomarańczą, fetą i miodowym vinegrettem
624,7 kcal B: 23,7 T: 39,5 W: 47,3 Bł: 7,2
Opcja 2 Makaron penne ze szpinakiem, fetą i suszonymi pomidorami
647,9 kcal B: 27,6 T: 28,1 W: 69,2 Bł: 14,1
Opcja 3 Chlebek żytni z nicejską pastą z tuńczyka
554,8 kcal B: 20,1 T: 23,5 W: 65,3 Bł: 5,3
Opcja 4 Cytrynowe risotto z cukinią
593,4 kcal B: 19,0 T: 20,4 W: 75,1 Bł: 4,2
Opcja 5 Farfalle w sosie pieczarkowym z suszonymi pomidorami
677,1 kcal B: 24,1 T: 15,3 W: 110,5 Bł: 6,0
Opcja 1 Budyń jaglany z jeżynami i pestkami dyni
486,6 kcal B: 14,1 T: 9,1 W: 67,6 Bł: 2,2
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i żurawiną
490,3 kcal B: 45,1 T: 19,8 W: 34,7 Bł: 4,3
Opcja 3 Bajgiel z kremowym serkiem warzywnym
458,4 kcal B: 14,9 T: 24,4 W: 45,1 Bł: 4,6
Opcja 4 Budyń jaglany z owocami leśnymi
506,6 kcal B: 11,3 T: 18,9 W: 75,6 Bł: 6,3
Opcja 5 Twarożek ziołowy, pita, warzywa
518,7 kcal B: 42,0 T: 16,5 W: 50,9 Bł: 2,7
Opcja 1 Zupa jarzynowa na pomidorach
309,5 kcal B: 4,5 T: 21,9 W: 25,2 Bł: 7,4
Opcja 2 Deser jogurtowy z mascarpone i pieczonym jabłkiem
318,4 kcal B: 13,5 T: 15,4 W: 31,9 Bł: 1,0
Opcja 3 Fit bajaderki
393,0 kcal B: 7,8 T: 20,5 W: 43,3 Bł: 5,2
Opcja 4 Dip z awokado, słupki warzyw
359,5 kcal B: 17,2 T: 24,1 W: 21,8 Bł: 6,7
Opcja 5 Croissant z musem wiśniowym
299,2 kcal B: 5,1 T: 5,0 W: 59,8 Bł: 3,8
Opcja 1 Spaghetti wegetariańskie
790,5 kcal B: 35,6 T: 27,8 W: 103,7 Bł: 14,1
Opcja 2 Karkówka po cygańsku, ziemniaki, surówka z ogórków kiszonych
713,7 kcal B: 46,0 T: 40,5 W: 41,9 Bł: 6,5
Opcja 3 Kurczak słodko-kwasny z makaronem ryżowym
853,4 kcal B: 58,4 T: 21,1 W: 111,5 Bł: 8,6
Opcja 4 Tofu w sosie brokułowo-śmietankowym, puree, surówka z marchewki
812,4 kcal B: 28,1 T: 49,2 W: 72,0 Bł: 9,1
Opcja 5 Szarpana wieprzowina, frytki warzywne, sałatka
779,1 kcal B: 68,2 T: 38,0 W: 44,6 Bł: 8,0
Opcja 1 Sernik z brzoskwiniami
319 kcal B: 44,6 T: 7,9 W: 15,9 Bł: 0,9
Opcja 2 Smoothie marchewka-brzoskwinia-malina
278,5 kcal B: 2,8 T: 0,7 W: 69,8 Bł: 9,7
Opcja 3 Zupa pieczarkowa z makaronem
300,4 kcal B: 9,9 T: 13,3 W: 36,6 Bł: 9,4
Opcja 4 Koktajl wiśniowy
299,7 kcal B: 13,9 T: 9,2 W: 41,9 Bł: 3,7
Opcja 5 Sałatka z fasolką szparagową i parmezanem
308,4 kcal B: 13,4 T: 21,9 W: 15,6 Bł: 2,8
Opcja 1 Hummus, pieczona marchewka, pita
549,8 kcal B: 17,2 T: 21,8 W: 65,3 Bł: 9,8
Opcja 2 Ryż z jabłkami, rodzynkami i cynamonem
659,9 kcal B: 15,5 T: 3,6 W: 143,7 Bł: 5,3
Opcja 3 Gyros z kurczaka, pieczone warzywa, pita
523,7 kcal B: 55,6 T: 8,2 W: 59,1 Bł: 7,1
Opcja 4 Knedle z truskawkami, cynamonem i orzechową kruszonką
660,5 kcal B: 7,8 T: 7,6 W: 137,7 Bł: 1,4
Opcja 5 Bułeczka bao z warzywami i serem halloumi
646,0 kcal B: 25,0 T: 42,3 W: 43,7 Bł: 2,0
Opcja 1 Ryżanka z duszonymi śliwkami i czekoladą
653,8 kcal B: 14,0 T: 15,6 W: 116,5 Bł: 4,8
Opcja 2 Bułeczka z sałatką z kurczakiem i kukurydzą
788,5 kcal B: 53,9 T: 25,9 W: 81,1 Bł: 4,2
Opcja 3 Sałatka z jajkiem sadzonym, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
621,6 kcal B: 34,1 T: 41,7 W: 30,0 Bł: 6,6
Opcja 4 Żurawinowy twarożek z musli
655,6 kcal B: 35,9 T: 14,7 W: 95,9 Bł: 6,2
Opcja 5 Bułka z szarpaną wieprzowiną i colesławem
640,9 kcal B: 42,6 T: 24,1 W: 59,8 Bł: 3,6
Opcja 1 Aromatyczne pieczone warzywa z ciecierzycą i kolendrą
318,6 kcal B: 12,2 T: 17,5 W: 26,3 Bł: 7,2
Opcja 2 Koktajl truskawkowy na kefirze
314,0 kcal B: 34,4 T: 6,0 W: 32,4 Bł: 3,3
Opcja 3 Zupa pomidorowa z ryżem
309,3 kcal B: 7,4 T: 14,6 W: 38,5 Bł: 8,0
Opcja 4 Sałatka grecka
293,2 kcal B: 12,0 T: 20,4 W: 16,5 Bł: 2,9
Opcja 5 Koktajl Bananowe Frappe
321,0 kcal B: 10,0 T: 4,0 W: 63,3 Bł: 4,2
Opcja 1 Chili sin carne, ryż biały z kolendrą
924,2 kcal B: 22,8 T: 33,6 W: 126,8 Bł: 18,9
Opcja 2 Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z marchewki
962,5 kcal B: 76,9 T: 44,0 W: 63,0 Bł: 7,7
Opcja 3 Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki
1 034,2 kcal B: 80,0 T: 38,6 W: 91,4 Bł: 5,5
Opcja 4 Gulasz warzywny z czerwoną fasolą, ziemniaczki, surówka z kiszonych ogórków
963,8 kcal B: 28,4 T: 37,5 W: 121,9 Bł: 32,7
Opcja 5 Bitki schabowe w sosie własnym, ziemniaczki, surówka z ogórka
928,2 kcal B: 90,6 T: 35,2 W: 64,5 Bł: 5,5
Opcja 1 Koktajl owoce leśne
284,9 kcal B: 11,5 T: 5,3 W: 50,5 Bł: 5,6
Opcja 2 Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe
289,0 kcal B: 6,4 T: 19,3 W: 22,5 Bł: 2,6
Opcja 3 Pudding ryżowy z truskawkami i białą czekoladą
298,6 kcal B: 6,5 T: 10,4 W: 44,2 Bł: 2,6
Opcja 4 Bulgur z cukinią i szpinakiem
313,3 kcal B: 11,1 T: 7,0 W: 45,1 Bł: 10,7
Opcja 5 Koktajl bananowo-pomarańczowy
304,9 kcal B: 9,2 T: 3,7 W: 59,7 Bł: 2,6
Opcja 1 Sałatka z cheddarem, czarnymi oliwkami i prażonymi pestkami słonecznika
758,3 kcal B: 32,6 T: 56,9 W: 26,1 Bł: 2,6
Opcja 2 Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami
735,1 kcal B: 32,7 T: 27,4 W: 90,7 Bł: 3,1
Opcja 3 Bułka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa
778,4 kcal B: 26,8 T: 42,8 W: 68,7 Bł: 4,3
Opcja 4 Cytrynowy kuskus z burakiem, fetą i miętą
744,5 kcal B: 24,6 T: 27,9 W: 92,7 Bł: 8,2
Opcja 5 Penne z kurczakiem i sosem z pieczonej papryki
803,4 kcal B: 87,1 T: 19,9 W: 70,4 Bł: 13,3
Opcja 1 Omlet paprykowy z chilli i cheddarem
700,4 kcal B: 54,5 T: 46,1 W: 18,7 Bł: 4,3
Opcja 2 Budyń jaglany a'la snickers
719,9 kcal B: 20,7 T: 19,7 W: 119,3 Bł: 8,6
Opcja 3 Budyń kukurydziany z owocami
674,6 kcal B: 12,9 T: 22,4 W: 106,8 Bł: 3,0
Opcja 4 Bułka wrocławska z pate drobiowym, świeże warzywa
624,3 kcal B: 30,9 T: 28,4 W: 62,6 Bł: 3,4
Opcja 5 Sałatka z karmelizowaną marchewką, fetą i orzechami włoskimi
652,7 kcal B: 19,6 T: 42,9 W: 52,1 Bł: 9,9
Opcja 1 Chałwowy krem twarogowy z wiśniami
335,9 kcal B: 18,2 T: 20,1 W: 21,0 Bł: 1,7
Opcja 2 Fasolka szparagowa po grecku
291,4 kcal B: 14,0 T: 16,3 W: 22,9 Bł: 8,3
Opcja 3 Pieczony batat z fetą i żurawiną
301,3 kcal B: 11,0 T: 14,0 W: 33,0 Bł: 5,3
Opcja 4 Zupa krem z pieczonej papryki
288,1 kcal B: 5,6 T: 20,4 W: 21,9 Bł: 5,0
Opcja 5 Kulki Ferrero Rocher
395,7 kcal B: 12,0 T: 17,8 W: 49,5 Bł: 5,7
Opcja 1 Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów
955,8 kcal B: 33,9 T: 14,3 W: 160,8 Bł: 24,8
Opcja 2 Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
911,0 kcal B: 83,8 T: 32,6 W: 70,2 Bł: 5,2
Opcja 3 Wege burrito z sosem czosnkowym
893,3 kcal B: 46,8 T: 31,6 W: 107,4 Bł: 11,6
Opcja 4 Kotlety mielone, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej
938,0 kcal B: 76,4 T: 35,6 W: 82,4 Bł: 10,2
Opcja 5 Noodle z kurczakiem i warzywami
913,8 kcal B: 51,6 T: 23,6 W: 130,5 Bł: 9,2
Opcja 1 Smoothie jabłko-wiśnia
333,0 kcal B: 1,7 T: 0,9 W: 80,3 Bł: 1,4
Opcja 2 Sałatka z mozzarella, burakiem i pestkami dyni
313,6 kcal B: 16,4 T: 20,9 W: 16,0 Bł: 2,3
Opcja 3 Zupa ogórkowa
253,8 kcal B: 3,9 T: 16,1 W: 23,4 Bł: 5,4
Opcja 4 Smoothie truskawkowo-rabarbarowe
294,0 kcal B: 11,2 T: 5,0 W: 53,5 Bł: 5,1
Opcja 5 Hummus z bobu, słupki warzywne
314,3 kcal B: 12,2 T: 15,5 W: 30,3 Bł: 11,5
Opcja 1 Klasyczna zapieksa
704,7 kcal B: 42,1 T: 22,2 W: 89,1 Bł: 10,8
Opcja 2 Spaghetti z kurczakiem, suszonymi pomidorami i kaparami
758,4 kcal B: 33,4 T: 38,7 W: 69,0 Bł: 9,3
Opcja 3 Domowa sałatka jarzynowa, chleb żytni
778,6 kcal B: 17,5 T: 27,7 W: 121,4 Bł: 14,8
Opcja 4 Pęczak smażony z cukinią, marchewką i jarmużem
761,5 kcal B: 26,1 T: 30,7 W: 101,1 Bł: 13,3
Opcja 5 Sushi bowl z kurczakiem teryiaki
724,7 kcal B: 48,9 T: 69,7 W: 28,2 Bł: 6,0
Opcja 1 Ryżanka z żurawiną i białą czekoladą
670,0 kcal B: 14,9 T: 12,1 W: 128,3 Bł: 6,0
Opcja 2 Żytni podpłomyk z sałatką z wędzonego kurczaka, kukurydzy i ananasa ze szczypiorkiem
673,7 kcal B: 26,1 T: 32,5 W: 69,3 Bł: 1,4
Opcja 3 Sałatka z burakiem, fetą i grzankami
633,7 kcal B: 21,6 T: 41,1 W: 46,7 Bł: 5,7
Opcja 4 Bułka wieloziarnista z serkiem i bekonem, pomidor
670,8 kcal B: 26,3 T: 36,7 W: 55,2 Bł: 2,0
Opcja 5 Ryżanka Monte z jagodami i czekoladą
610,2 kcal B: 17,1 T: 19,4 W: 91,8 Bł: 5,3
Opcja 1 Roladki z tortilli z serkiem ziołowym i warzywami
390,8 kcal B: 11,5 T: 21,3 W: 41,4 Bł: 4,0
Opcja 2 Sałatka owocowa
293,1 kcal B: 6,4 T: 9,3 W: 48,0 Bł: 4,8
Opcja 3 Smoothie truskawkowo-ananasowe
307,8 kcal B: 13,5 T: 6,3 W: 50,5 Bł: 2,6
Opcja 4 Fantazja z maliną i gorzką czekoladą
262,3 kcal B: 9,3 T: 13,4 W: 28,3 Bł: 4,5
Opcja 5 Sałatka z selerem konserwowym, ananasem i kukurydzą
319,3 kcal B: 5,1 T: 19,3 W: 34,8 Bł: 6,0
Opcja 1 Kotleciki z ciecierzycy na kaszotto z pietruszką i parmezanem, surówka z czerwonej kapusty
1 050,1 kcal B: 44,5 T: 51,7 W: 137,8 Bł: 7,2
Opcja 2 Kotlet mielony, młode ziemniaczki z koperkiem, surówka z marchewki
1 078,8 kcal B: 87,1 T: 44,9 W: 85,9 Bł: 9,5
Opcja 3 Chiński kurczak w sosie pomarańczowym, ryż, brokuły z marchewką
908,2 kcal B: 81,2 T: 22,5 W: 98,2 Bł: 6,0
Opcja 4 Schab w kremowym sosie koperkowym, ziemniaczki, surówka z ogórka konserwowego
948,8 kcal B: 78,9 T: 41,0 W: 69,3 Bł: 7,0
Opcja 5 Kotlety pieczarkowe w sosie pomidorowym, colesław z czerwonej kapusty
974,1 kcal B: 44,7 T: 23,5 W: 152,9 Bł: 21,3
Opcja 1 Sałatka z ogórkiem, kolorową papryką i prażonymi nasionami
292,1 kcal B: 10,1 T: 22,4 W: 13,7 Bł: 2,8
Opcja 2 Zupa krem z dyni z mleczkiem kokosowym
323,0 kcal B: 5,3 T: 22,7 W: 28,1 Bł: 8,8
Opcja 3 Cynamonowy pudding chia z musem jabłkowym
304,5 kcal B: 8,0 T: 18,1 W: 20,9 Bł: 8,7
Opcja 4 Sałatka z mozzarellą, pomidorem i sosem pesto
318,5 kcal B: 11,9 T: 25,1 W: 11,6 Bł: 2,1
Opcja 5 Krem chałwowy z malinami
336,5 kcal B: 16,9 T: 18,0 W: 29,2 Bł: 5,7
Opcja 1 Makaron z cukinią, serem długo dojrzewającym i tymiankiem
711,5 kcal B: 37,4 T: 24,8 W: 85,7 Bł: 14,8
Opcja 2 Kanapka z pieczonym indykiem i sosem miodowo-musztardowym
743,2 kcal B: 70,5 T: 22,1 W: 62,1 Bł: 2,2
Opcja 3 Hiszpański gulasz z ciecierzycą i szpinakiem, pita
746,6 kcal B: 24,4 T: 18,4 W: 113,0 Bł: 16,4
Opcja 4 Pizza Capriciosa
806,1 kcal B: 37,1 T: 44,2 W: 64,3 Bł: 10,0
Opcja 5 Mac&Cheese - makaron w sosie serowym, sałatka
735,8 kcal B: 38,3 T: 27,4 W: 82,9 Bł: 12,6
Opcja 1 Fritatta z kolorową papryką i cheddarem
651,6 kcal B: 46,9 T: 47,2 W: 10,9 Bł: 2,7
Opcja 2 Jaglanka z owocami i pestkami dyni
661,7 kcal B: 22,2 T: 9,0 W: 126,4 Bł: 7,1
Opcja 3 Twarożek z papryką i selerem naciowym, bagietka
655,0 kcal B: 39,7 T: 16,2 W: 88,1 Bł: 8,3
Opcja 4 Szakszuka z pitą, ogórek
641,5 kcal B: 37,6 T: 26,6 W: 62,3 Bł: 8,3
Opcja 5 Sałatka z pieczonym batatem, fetą i orzechami arachidowymi
685,8 kcal B: 22,5 T: 40,1 W: 61,5 Bł: 8,9
Opcja 1 Sałatka ziemniaczana z pesto
317,5 kcal B: 14,2 T: 9,9 W: 44,9 Bł: 5,5
Opcja 2 Koktajl maślankowy z truskawkami
296,5 kcal B: 36,0 T: 3,6 W: 30,0 Bł: 4,1
Opcja 3 Fit kulki Princessa
420,6 kcal B: 9,1 T: 21,3 W: 50,5 Bł: 6,3
Opcja 4 Sałatka z ogórkiem, selerem naciowym i mozzarellą
307,8 kcal B: 12,8 T: 21,1 W: 18,3 Bł: 3,5
Opcja 5 Koktajl szpinakowy z ananasem
347,5 kcal B: 3,1 T: 8,9 W: 65,8 Bł: 4,2
Opcja 1 Farfalle z boczniakami, cieciorką, parmezanem i pietruszką
960,7 kcal B: 44,2 T: 25,1 W: 134,0 Bł: 12,6
Opcja 2 Penne z polędwiczką wieprzową, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
910,1 kcal B: 63,6 T: 38,3 W: 75,9 Bł: 15,0
Opcja 3 Indyjski kurczak chilli z ryżem
993,8 kcal B: 88,4 T: 26,9 W: 102,9 Bł: 7,6
Opcja 4 Kotlety buraczane z sosem chrzanowym i surówką z białej kapusty
866,1 kcal B: 31,7 T: 29,1 W: 125,3 Bł: 12,2
Opcja 5 Farfalle z kurczakiem i szpinakiem w sosie śmietanowym
911,7 kcal B: 88,3 T: 28,7 W: 74,9 Bł: 3,4
Opcja 1 Wiśniowy serniczek
272 kcal B: 8,6 T: 10,4 W: 36
Opcja 2 Sałatka grecka
333,6 kcal B: 13,7 T: 21,4 W: 19,9 Bł: 2,4
Opcja 3 Zupa jarzynowa ze szpinakiem
303,2 kcal B: 9,6 T: 15,3 W: 34,6 Bł: 8,0
Opcja 4 Słoneczne smoothie
291,3 kcal B: 7,8 T: 3,3 W: 58,7 Bł: 2,6
Opcja 5 Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami, słupki warzyw
302,9 kcal B: 19,2 T: 18,1 W: 16,7 Bł: 4,5
Opcja 1 Bułeczka wrocławska z serkiem naturalnym i grillowanymi pieczarkami
755,1 kcal B: 21,1 T: 46,4 W: 66,3 Bł: 6,4
Opcja 2 Bowl z jajkiem sadzonym, ziemniaczkami, groszkiem i sosem szczypiorkowym
749,8 kcal B: 50,8 T: 34,1 W: 64,2 Bł: 12,0
Opcja 3 Sałatka z pieczoną marchewką, pomarańczą i sosem orzechowym
721,3 kcal B: 15,9 T: 50,3 W: 57,9 Bł: 13,4
Opcja 4 Makaronowe muszelki z bazyliową oliwą, parmezanem i grillowaną cukinią
783,2 kcal B: 32,9 T: 20,1 W: 116,1 Bł: 2,0
Opcja 5 Ziemniaki z gzikiem i ogórkiem kiszonym
711,2 kcal B: 47,5 T: 24,4 W: 77,0 Bł: 6,5
Opcja 1 Owsianka z pieczoną gruszką i orzechami
648,6 kcal B: 24,1 T: 17,6 W: 103,5 Bł: 10,6
Opcja 2 Grahamka z pastą z pieczonej papryki z tymiankiem
674,3 kcal B: 16,0 T: 39,6 W: 68,2 Bł: 9,5
Opcja 3 Fritatta z kolorową papryką i cheddarem
625,5 kcal B: 45,0 T: 45,4 W: 8,2 Bł: 0,5
Opcja 4 Naleśniki z fit nutellą, owoce
533,9 kcal B: 10,8 T: 21,2 W: 77,2 Bł: 6,1
Opcja 5 Wrap z kurczakiem i warzywami
607,3 kcal B: 46,5 T: 14,8 W: 77,1 Bł: 5,8
Opcja 1 Chrupiąca sałatka z serem feta i kiełkami
300,4 kcal B: 12,6 T: 21,6 W: 15,6 Bł: 3,3
Opcja 2 Smoothie wiśniowo-truskawkowe
291,5 kcal B: 10,5 T: 4,9 W: 53,0 Bł: 3,7
Opcja 3 Zupa szczawiowa
300,8 kcal B: 8,3 T: 19,5 W: 23,9 Bł: 5,4
Opcja 4 Makaron z suszonymi pomidorami i szpinakiem
296,7 kcal B: 12,3 T: 2,7 W: 52,3 Bł: 2,4
Opcja 5 Zupa krem z zielonych warzyw z pestkami słonecznika
313,7 kcal B: 10,0 T: 16,6 W: 33,9 Bł: 8,0
Opcja 1 Noodle z warzywami po chińsku
897,8 kcal B: 26,5 T: 48,7 W: 95,2 Bł: 8,0
Opcja 2 Kurczak miodowo-musztardowy, pieczone warzywa, surówka z czerwonej kapusty
950,2 kcal B: 87,2 T: 29,2 W: 89,4 Bł: 9,9
Opcja 3 Wieprzowina w sosie mole poblano, ryż brązowy, surówka z białej kapusty i ogórka
949,7 kcal B: 58,9 T: 36,8 W: 102,4 Bł: 15,3
Opcja 4 Bowl z pieczonym łososiem, ryżem curry, groszkiem i pomidorkami
953,2 kcal B: 62,8 T: 34,2 W: 136,1 Bł: 8,4
Opcja 5 Butter chicken, ryż biały z kolendrą
948,1 kcal B: 66,3 T: 37,8 W: 86,7 Bł: 4,7
Opcja 1 Jajeczna sałatka z makaronem i selerem konserwowym
329,9 kcal B: 16,4 T: 17,7 W: 26,8 Bł: 4,5
Opcja 2 Serniczek o smaku słonego karmelu
352,1 kcal B: 19,9 T: 20,0 W: 23,9 Bł: 0,6
Opcja 3 Green smoothie
286,0 kcal B: 3,1 T: 0,9 W: 68,9 Bł: 5,7
Opcja 4 Jabłecznik
304,5 kcal B: 2,6 T: 7,8 W: 55,6
Opcja 5 Ciasto makowe z jabłkami
295,0 kcal B: 14,3 T: 38,1 W: 70,3 Bł: 1,7
Opcja 1 Smażony ryż z papryką, szpinakiem i mozzarellą
795,6 kcal B: 25,2 T: 33,7 W: 100,9 Bł: 6,2
Opcja 2 Butter chicken, pita
740,5 kcal B: 56,3 T: 31,6 W: 56,3 Bł: 1,9
Opcja 3 Klasyczne zapiekanki z pieczarkami i sosem czosnkowym
739,6 kcal B: 40,0 T: 24,5 W: 93,8 Bł: 8,8
Opcja 4 Sałatka z pieczoną dynią i fetą
781,8 kcal B: 28,8 T: 50,7 W: 57,3 Bł: 15,9
Opcja 5 Sałatka Cezar
719,8 kcal B: 59,9 T: 47,3 W: 13,7 Bł: 1,0
Opcja 1 Sałatka z jajkiem sadzonym, cheddarem i papryką
680,7 kcal B: 38,7 T: 51,4 W: 16,7 Bł: 2,5
Opcja 2 Bułka wieloziarnista z pieczoną piersią z kurczaka i pomidorem
698,8 kcal B: 49,4 T: 26,3 W: 62,7 Bł: 3,7
Opcja 3 Kasza manna z jagodami i truskawkami
636,6 kcal B: 21,2 T: 6,4 W: 126,0 Bł: 4,7
Opcja 4 Grahamka z kremowym serkiem z lazurem i papryką
687,3 kcal B: 24,8 T: 39,1 W: 63,0 Bł: 8,1
Opcja 5 Placuszki z duszonymi śliwkami i jogurtem cynamonowym
626,3 kcal B: 19,3 T: 10,6 W: 115,2 Bł: 4,2
Opcja 1 Kokosowa tapioka z wiśniami
323,1 kcal B: 6,1 T: 8,1 W: 57,1 Bł: 2,9
Opcja 2 Sałatka ryżowa z ananasem i kukurydzą
303,5 kcal B: 4,1 T: 11,8 W: 46,5 Bł: 3,1
Opcja 3 Krupnik
294,0 kcal B: 6,3 T: 7,7 W: 50,0 Bł: 4,9
Opcja 4 Ciasto Leśny mech
297 kcal B: 12,0 T: 15,6 W: 55,1 Bł: 2,1
Opcja 5 Sałatka z mozzarellą i orzechami
320,0 kcal B: 15,2 T: 23,2 W: 13,2 Bł: 1,2
Opcja 1 Miruna pieczona z masełkiem ziołowym z warzywną kasza bulgur
940,6 kcal B: 57,0 T: 42,7 W: 70,3 Bł: 16,7
Opcja 2 Kurczak w sosie serowym ze szpinakiem, kasza pęczak, sałatka
934,3 kcal B: 76,9 T: 31,5 W: 89,9 Bł: 9,2
Opcja 3 Burgery z indyka z cukinią, ryż brązowy, Coleslaw, sos BBQ
934,4 kcal B: 78,7 T: 23,8 W: 107,8 Bł: 14,8
Opcja 4 Duszona ciecierzyca z warzywami, pieczone ziemniaki, surówka z pomidorów
910,3 kcal B: 26,7 T: 43,7 W: 101,0 Bł: 20,2
Opcja 5 Kokosowy kurczak z orzechami ziemnymi, makaron ryżowy
951,1 kcal B: 65,6 T: 35,7 W: 94,5 Bł: 6,9
Opcja 1 Twarożek z pestkami dyni, słupki warzywne
312,3 kcal B: 37,7 T: 11,6 W: 15,4 Bł: 2,5
Opcja 2 Ciasto budyniowe z owocami
290,5 kcal B: 5,2 T: 10,5 W: 42,9 Bł: 1,4
Opcja 3 Serniczek z ananasem i białą czekoladą
299,0 kcal B: 12,2 T: 16,6 W: 24,6 Bł: 0,5
Opcja 4 Dip z awokado, słupki warzyw
287,4 kcal B: 13,8 T: 19,3 W: 17,1 Bł: 5,1
Opcja 5 Zupa buraczkowa
273,0 kcal B: 6,4 T: 7,7 W: 45,7 Bł: 6,1
Opcja 1 Grahamka z serkiem i grillowaną papryką
655,5 kcal B: 18,4 T: 36,1 W: 68,9 Bł: 9,4
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem i pomarańczowym dressingiem
714,7 kcal B: 69,7 T: 40,2 W: 19,3 Bł: 1,8
Opcja 3 Ziemniaki farmera z fasolką i boczkiem, sałatka
776,3 kcal B: 34,5 T: 24,0 W: 101,9 Bł: 15,8
Opcja 4 Sałata ryżowa z tuńczykiem, ananasem i kukurydzą
710,8 kcal B: 23,2 T: 26,5 W: 97,9 Bł: 6,4
Opcja 5 Smalec z fasoli, bułka wieloziarnista, ogórki kiszone
760,8 kcal B: 30,6 T: 27,7 W: 80,4 Bł: 14,4
Opcja 1 Budyń jaglany a'la snickers
716,8 kcal B: 20,7 T: 19,7 W: 118,5 Bł: 8,6
Opcja 2 Śniadaniowy rogal z szarpaną wieprzowiną, ogórkiem kiszonym i sosem rosyjskim
666,2 kcal B: 32,7 T: 24,7 W: 77,0 Bł: 7,6
Opcja 3 Rogal z twarożkiem bakaliowym i jeżynami
633,8 kcal B: 31,1 T: 8,1 W: 82,9 Bł: 6,2
Opcja 4 Bułka wieloziarnista z sałatką niemiecką
678,5 kcal B: 36,6 T: 32,6 W: 56,1 Bł: 1,9
Opcja 5 Chia bowl na mleku migdałowym z owocami
692,1 kcal B: 21,1 T: 42,6 W: 36,5 Bł: 29,3
Opcja 1 Zupa krem z cukinii z pestkami dyni
316,3 kcal B: 7,2 T: 18,6 W: 31,5 Bł: 5,2
Opcja 2 Smoothie bananowe z pomarańczą
283,6 kcal B: 3,8 T: 0,9 W: 67,6 Bł: 5,3
Opcja 3 Słupki warzywne z dipem sezamowym
324,4 kcal B: 12,4 T: 15,5 W: 38,9 Bł: 7,7
Opcja 4 Krem jagodowy z prażonymi wiórkami kokosa
295,5 kcal B: 18,7 T: 18,8 W: 13,9 Bł: 2,6
Opcja 5 Kremowa zupa pomidorowa
296,3 kcal B: 11,1 T: 17,1 W: 25,0 Bł: 8,6
Opcja 1 Vege burger
976,9 kcal B: 32,7 T: 42,5 W: 117,4 Bł: 3,7
Opcja 2 Zielone curry z kurczakiem, pita
952,5 kcal B: 94,7 T: 35,2 W: 62,6 Bł: 2,4
Opcja 3 Paprykowy gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną, surówka z kapusty
1 064,3 kcal B: 78,7 T: 44,5 W: 92,4 Bł: 13,0
Opcja 4 Fish burger z domową remuladą i ogórkiem kiszonym
920,8 kcal B: 50,3 T: 28,2 W: 115,1 Bł: 6,4
Opcja 5 Pieczone podudzia kurczaka, puree ziemniaczane, buraczki
928,3 kcal B: 68,8 T: 50,1 W: 53,1 Bł: 5,7
Opcja 1 Jabłka zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych
405,0 kcal B: 6,6 T: 20,5 W: 51,3 Bł: 6,3
Opcja 2 Smoothie szpinakowe z kiwi
392,2 kcal B: 6 T: 1,7 W: 91,7 Bł: 7,6
Opcja 3 Zupa szczawiowa
285,5 kcal B: 8,0 T: 18,4 W: 22,5 Bł: 5,1
Opcja 4 Koktajl bananowo-jagodowy
314,9 kcal B: 8,9 T: 4,1 W: 64,0 Bł: 6,6
Opcja 5 Sałatka z pomidorem, fetą i grzankami
307,3 kcal B: 11,1 T: 23,3 W: 13,7 Bł: 1,4
Opcja 1 Penne z brokułami i chili
698,9 kcal B: 25,0 T: 27,2 W: 85,9 Bł: 16,7
Opcja 2 Marokańskie pulpeciki z kurczaka, kuskus, sos tzatziki
759,2 kcal B: 70,7 T: 11,4 W: 89,8 Bł: 9,6
Opcja 3 Sałatka z winogronami i mozzarellą i vinegretem balsamicznym
711,1 kcal B: 32,4 T: 45,6 W: 45,1 Bł: 5,4
Opcja 4 Babka ziemniaczana z kwaśną śmietaną, sałatka z pomidorów
686,4 kcal B: 17,4 T: 20,6 W: 112,2 Bł: 9,7
Opcja 5 Chilli con carne, ryż
767,1 kcal B: 42,9 T: 26,3 W: 85,2 Bł: 12,0
Opcja 1 Bajgiel z mozzarellą, pomidorami i pesto z pietruszki
649,5 kcal B: 27,3 T: 21,7 W: 87,0 Bł: 8,8
Opcja 2 Pasztet z konfiturą z czerwonej cebuli, sałatka
627,7 kcal B: 62,6 T: 29,1 W: 30,0 Bł: 3,0
Opcja 3 Rogalik francuski, twarożek waniliowy, owoce
641,4 kcal B: 29,7 T: 28,2 W: 67,5 Bł: 6,9
Opcja 4 Klasyczna pasta jajeczna, rogal
665,4 kcal B: 32,1 T: 27,5 W: 71,7 Bł: 6,6
Opcja 5 Kasza manna z jeżynami
660,8 kcal B: 18,5 T: 18,6 W: 109,4 Bł: 12,1
Opcja 1 Wegetariańskie leczo z batatami i cukinią
313,2 kcal B: 4,7 T: 20,8 W: 28,7 Bł: 5,2
Opcja 2 Sernik na zimno z owocami
312,6 kcal B: 6,0 T: 14,6 W: 38,5
Opcja 3 Zapieksy fajitas
312,0 kcal B: 10,6 T: 8,8 W: 48,9 Bł: 2,9
Opcja 4 Smoothie bananowe z mango
315,5 kcal B: 3,2 T: 1,0 W: 75,9 Bł: 5,1
Opcja 5 Sałatka z szynką długodojrzewającą
303,3 kcal B: 18,0 T: 21,2 W: 10,5 Bł: 0,9
Opcja 1 Vege gołąbki bez zawijania z soczewicą i grzybami, kasza wiejska, surówka z ogórków kiszonych
956,4 kcal B: 45,3 T: 20,1 W: 138,3 Bł: 18,3
Opcja 2 Bitki wołowe, kasza bulgur, surówka z ogórków kiszonych
904,1 kcal B: 82,0 T: 28,8 W: 63,6 Bł: 14,4
Opcja 3 Gulasz z indyka z kurkami, kasza bulgur, sałatka
968,0 kcal B: 60,6 T: 44,7 W: 64,8 Bł: 13,8
Opcja 4 Stir fry z szarpanym boczniakiem, makaron ryżowy
930,9 kcal B: 30,6 T: 43,4 W: 105,2 Bł: 13,6
Opcja 5 Butter chicken, ryż biały z kolendrą
879,7 kcal B: 59,6 T: 33,6 W: 85,8 Bł: 4,4
Opcja 1 Deser jogurtowy z musem jabłkowym i kruszonką kukurydzianą
309,8 kcal B: 12,3 T: 7,5 W: 50,5 Bł: 4,7
Opcja 2 Zupa meksykańska z wołowiną
293,7 kcal B: 17,8 T: 13,7 W: 22,6 Bł: 6,9
Opcja 3 Koktajl jagodowy na maślance
289,5 kcal B: 13,8 T: 4,5 W: 50,2 Bł: 3,5
Opcja 4 Sałatka makaronowa z koperkiem, groszkiem i mozzarellą
301,0 kcal B: 15,3 T: 4,6 W: 49,7 Bł: 8,7
Opcja 5 Sernik na zimno z owocami
276,0 kcal B: 8,7 T: 10,5 W: 36,5
Opcja 1 Sałatka z burakiem, pomarańczą, fetą i miodowym vinegrettem
723,4 kcal B: 27,4 T: 45,7 W: 54,8 Bł: 8,4
Opcja 2 Makaron penne ze szpinakiem, fetą i suszonymi pomidorami
728,9 kcal B: 31,1 T: 31,7 W: 77,8 Bł: 15,9
Opcja 3 Chlebek żytni z nicejską pastą z tuńczyka
732,2 kcal B: 26,4 T: 30,8 W: 87,0 Bł: 7,0
Opcja 4 Cytrynowe risotto z cukinią
725,3 kcal B: 23,3 T: 25,0 W: 91,8 Bł: 5,1
Opcja 5 Farfalle w sosie pieczarkowym z suszonymi pomidorami
809,9 kcal B: 28,8 T: 18,3 W: 132,1 Bł: 7,2
Opcja 1 Budyń jaglany z jeżynami i pestkami dyni
685,7 kcal B: 19,9 T: 12,8 W: 95,3 Bł: 3,1
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i żurawiną
638,9 kcal B: 58,7 T: 25,9 W: 45,2 Bł: 5,6
Opcja 3 Bajgiel z kremowym serkiem warzywnym
710,0 kcal B: 24,3 T: 30,2 W: 85,5 Bł: 8,1
Opcja 4 Budyń jaglany z owocami leśnymi
655,9 kcal B: 14,7 T: 24,5 W: 97,9 Bł: 8,2
Opcja 5 Twarożek ziołowy, pita, warzywa
668,8 kcal B: 50,4 T: 19,3 W: 73,3 Bł: 3,0
Opcja 1 Zupa jarzynowa na pomidorach
309,5 kcal B: 4,5 T: 21,9 W: 25,2 Bł: 7,4
Opcja 2 Deser jogurtowy z mascarpone i pieczonym jabłkiem
318,4 kcal B: 13,5 T: 15,4 W: 31,9 Bł: 1,0
Opcja 3 Fit bajaderki
393,0 kcal B: 7,8 T: 20,5 W: 43,3 Bł: 5,2
Opcja 4 Dip z awokado, słupki warzyw
359,5 kcal B: 17,2 T: 24,1 W: 21,8 Bł: 6,7
Opcja 5 Croissant z musem wiśniowym
299,2 kcal B: 5,1 T: 5,0 W: 59,8 Bł: 3,8
Opcja 1 Spaghetti wegetariańskie
922,2 kcal B: 41,5 T: 32,5 W: 120,9 Bł: 16,5
Opcja 2 Karkówka po cygańsku, ziemniaki, surówka z ogórków kiszonych
901,8 kcal B: 59,0 T: 50,6 W: 53,6 Bł: 8,0
Opcja 3 Kurczak słodko-kwasny z makaronem ryżowym
1 027,4 kcal B: 69,3 T: 25,0 W: 136,1 Bł: 10,3
Opcja 4 Tofu w sosie brokułowo-śmietankowym, puree, surówka z marchewki
918,2 kcal B: 32,0 T: 55,5 W: 81,3 Bł: 10,1
Opcja 5 Szarpana wieprzowina, frytki warzywne, sałatka
919,2 kcal B: 80,6 T: 45,0 W: 52,0 Bł: 9,2
Opcja 1 Sernik z brzoskwiniami
319 kcal B: 44,6 T: 7,9 W: 15,9 Bł: 0,9
Opcja 2 Smoothie marchewka-brzoskwinia-malina
278,5 kcal B: 2,8 T: 0,7 W: 69,8 Bł: 9,7
Opcja 3 Zupa pieczarkowa z makaronem
300,4 kcal B: 9,9 T: 13,3 W: 36,6 Bł: 9,4
Opcja 4 Koktajl wiśniowy
299,7 kcal B: 13,9 T: 9,2 W: 41,9 Bł: 3,7
Opcja 5 Sałatka z fasolką szparagową i parmezanem
308,4 kcal B: 13,4 T: 21,9 W: 15,6 Bł: 2,8
Opcja 1 Hummus, pieczona marchewka, pita
687,3 kcal B: 21,5 T: 27,3 W: 81,6 Bł: 12,3
Opcja 2 Ryż z jabłkami, rodzynkami i cynamonem
824,9 kcal B: 19,3 T: 4,6 W: 179,7 Bł: 6,6
Opcja 3 Gyros z kurczaka, pieczone warzywa, pita
681,5 kcal B: 73,7 T: 10,8 W: 75,5 Bł: 9,5
Opcja 4 Knedle z truskawkami, cynamonem i orzechową kruszonką
792,6 kcal B: 9,3 T: 9,2 W: 165,2 Bł: 1,7
Opcja 5 Bułeczka bao z warzywami i serem halloumi
818,8 kcal B: 29,9 T: 45,6 W: 74,9 Bł: 2,0
Opcja 1 Aromatyczne pieczone warzywa z ciecierzycą i kolendrą
318,6 kcal B: 12,2 T: 17,5 W: 26,3 Bł: 7,2
Opcja 2 Koktajl truskawkowy na kefirze
314,0 kcal B: 34,4 T: 6,0 W: 32,4 Bł: 3,3
Opcja 3 Zupa pomidorowa z ryżem
309,3 kcal B: 7,4 T: 14,6 W: 38,5 Bł: 8,0
Opcja 4 Sałatka grecka
293,2 kcal B: 12,0 T: 20,4 W: 16,5 Bł: 2,9
Opcja 5 Sałatka owocowa z orzechami
292,2 kcal B: 8,5 T: 11,7 W: 40,8 Bł: 5,8
Opcja 6 Koktajl Bananowe Frappe
321,0 kcal B: 10,0 T: 4,0 W: 63,3 Bł: 4,2
Opcja 1 Chili sin carne, ryż biały z kolendrą
641,5 kcal B: 16,1 T: 25,1 W: 83,3 Bł: 13,8
Opcja 2 Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z marchewki
638,0 kcal B: 49,3 T: 29,5 W: 43,2 Bł: 5,8
Opcja 3 Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki
649,0 kcal B: 48,4 T: 25,4 W: 56,8 Bł: 4,0
Opcja 4 Gulasz warzywny z czerwoną fasolą, ziemniaczki, surówka z kiszonych ogórków
629,8 kcal B: 18,1 T: 25,5 W: 78,1 Bł: 21,2
Opcja 5 Dorsz w sosie chimichurri, ryż biały, kapusta pekińska z papryką
684,7 kcal B: 43,6 T: 30,8 W: 55,8 Bł: 4,4
Opcja 6 Bitki schabowe w sosie własnym, ziemniaczki, surówka z ogórka
625,6 kcal B: 60,8 T: 23,6 W: 44,1 Bł: 3,8
Opcja 1 Koktajl owoce leśne
196,5 kcal B: 7,9 T: 3,6 W: 34,8 Bł: 3,8
Opcja 2 Kremowy dip z awokado i szczypiorkiem, wafle ryżowe
250,6 kcal B: 5,5 T: 15,9 W: 21,3 Bł: 2,2
Opcja 3 Pudding ryżowy z truskawkami i białą czekoladą
218,9 kcal B: 4,8 T: 7,6 W: 32,4 Bł: 1,9
Opcja 4 Bulgur z cukinią i szpinakiem
199,4 kcal B: 7,0 T: 4,4 W: 28,7 Bł: 6,8
Opcja 5 Caprese
220,0 kcal B: 15,6 T: 14,6 W: 7,3 Bł: 1,6
Opcja 6 Koktajl bananowo-pomarańczowy
210,3 kcal B: 6,3 T: 2,6 W: 41,2 Bł: 1,8
Opcja 1 Chałwowy krem twarogowy z wiśniami
335,9 kcal B: 18,2 T: 20,1 W: 21,0 Bł: 1,7
Opcja 2 Fasolka szparagowa po grecku
291,4 kcal B: 14,0 T: 16,3 W: 22,9 Bł: 8,3
Opcja 3 Pieczony batat z fetą i żurawiną
301,3 kcal B: 11,0 T: 14,0 W: 33,0 Bł: 5,3
Opcja 4 Zupa krem z pieczonej papryki
288,1 kcal B: 5,6 T: 20,4 W: 21,9 Bł: 5,0
Opcja 5 Kulki Ferrero Rocher
395,7 kcal B: 12,0 T: 17,8 W: 49,5 Bł: 5,7
Opcja 6 Koktajl truskawkowy
306,7 kcal B: 11,7 T: 5,5 W: 53,9 Bł: 2,6
Opcja 1 Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów
682,1 kcal B: 25,0 T: 11,8 W: 109,9 Bł: 18,4
Opcja 2 Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
677,6 kcal B: 63,8 T: 26,2 W: 46,7 Bł: 4,4
Opcja 3 Wege burrito z sosem czosnkowym
679,8 kcal B: 39,6 T: 25,6 W: 73,1 Bł: 9,6
Opcja 4 Kotlety mielone, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej
648,0 kcal B: 51,1 T: 25,4 W: 56,8 Bł: 7,7
Opcja 5 Noodle z kurczakiem i warzywami
664,6 kcal B: 37,5 T: 17,2 W: 94,9 Bł: 6,7
Opcja 6 Tagliatelle z krewetkami, brokułem i pomidorowym pesto
610,6 kcal B: 45,9 T: 20,5 W: 59,3 Bł: 5,8
Opcja 1 Smoothie jabłko-wiśnia
229,7 kcal B: 1,2 T: 0,6 W: 55,3 Bł: 1,0
Opcja 2 Sałatka z mozzarella, burakiem i pestkami dyni
221,4 kcal B: 11,6 T: 14,7 W: 11,3 Bł: 1,6
Opcja 3 Zupa ogórkowa
195,3 kcal B: 3,0 T: 12,4 W: 18,0 Bł: 4,2
Opcja 4 Smoothie truskawkowo-rabarbarowe
202,8 kcal B: 7,7 T: 3,5 W: 36,9 Bł: 3,5
Opcja 5 Hummus z bobu, słupki warzywne
209,5 kcal B: 8,1 T: 10,4 W: 20,2 Bł: 7,7
Opcja 6 Krem sernikowy z wiórkami czekolady
197,8 kcal B: 14,7 T: 13,1 W: 4,9 Bł: 0,0
Opcja 1 Roladki z tortilli z serkiem ziołowym i warzywami
284,5 kcal B: 8,1 T: 12,9 W: 36,4 Bł: 2,7
Opcja 2 Sałatka owocowa
293,1 kcal B: 6,4 T: 9,3 W: 48,0 Bł: 4,8
Opcja 3 Smoothie truskawkowo-ananasowe
307,8 kcal B: 13,5 T: 6,3 W: 50,5 Bł: 2,6
Opcja 4 Humus z suszonymi pomidorami, nachosy
299,4 kcal B: 8,6 T: 13,8 W: 30,8 Bł: 6,2
Opcja 5 Fantazja z maliną i gorzką czekoladą
262,3 kcal B: 9,3 T: 13,4 W: 28,3 Bł: 4,5
Opcja 6 Sałatka z selerem konserwowym, ananasem i kukurydzą
319,3 kcal B: 5,1 T: 19,3 W: 34,8 Bł: 6,0
Opcja 7 Tartinki z serkiem łososiowym
300,4 kcal B: 14,4 T: 21,3 W: 16,7 Bł: 0,7
Opcja 1 Kotleciki z ciecierzycy na kaszotto z pietruszką i parmezanem, surówka z czerwonej kapusty
657,5 kcal B: 27,2 T: 33,1 W: 84,9 Bł: 5,2
Opcja 2 Kotlet mielony, młode ziemniaczki z koperkiem, surówka z marchewki
664,3 kcal B: 50,5 T: 29,3 W: 52,5 Bł: 6,4
Opcja 3 Chiński kurczak w sosie pomarańczowym, ryż, brokuły z marchewką
609,4 kcal B: 57,2 T: 16,0 W: 61,1 Bł: 4,0
Opcja 4 Vege spaghetti bolognese
647,8 kcal B: 35,0 T: 16,3 W: 90,7 Bł: 12,4
Opcja 5 Schab w kremowym sosie koperkowym, ziemniaczki, surówka z ogórka konserwowego
639,0 kcal B: 51,4 T: 28,4 W: 46,7 Bł: 4,9
Opcja 6 Kotlety pieczarkowe w sosie pomidorowym, colesław z czerwonej kapusty
621,0 kcal B: 27,3 T: 17,3 W: 93,5 Bł: 13,4
Opcja 7 Fileciki z kurczaka duszone z marchewką i groszkiem, puree ziemniaczane
620,4 kcal B: 55,4 T: 16,8 W: 64,9 Bł: 7,1
Opcja 1 Sałatka z ogórkiem, kolorową papryką i prażonymi nasionami
197,7 kcal B: 6,8 T: 15,2 W: 9,2 Bł: 1,9
Opcja 2 Zupa krem z dyni z mleczkiem kokosowym
323,0 kcal B: 5,3 T: 22,7 W: 28,1 Bł: 8,8
Opcja 3 Cynamonowy pudding chia z musem jabłkowym
201,1 kcal B: 5,0 T: 10,4 W: 18,1 Bł: 5,2
Opcja 4 Deser z mascarpone i bezą
201,8 kcal B: 2,3 T: 17,3 W: 9,5 Bł: 0,6
Opcja 5 Sałatka z mozzarellą, pomidorem i sosem pesto
222,9 kcal B: 8,3 T: 17,5 W: 8,1 Bł: 1,5
Opcja 6 Krem chałwowy z malinami
227,1 kcal B: 11,4 T: 12,1 W: 19,7 Bł: 3,8
Opcja 7 Koktajl truskawkowy z mango
217,1 kcal B: 16,6 T: 4,0 W: 29,9 Bł: 2,5
Opcja 1 Sałatka ziemniaczana z pesto
317,5 kcal B: 14,2 T: 9,9 W: 44,9 Bł: 5,5
Opcja 2 Koktajl maślankowy z truskawkami
296,5 kcal B: 36,0 T: 3,6 W: 30,0 Bł: 4,1
Opcja 3 Fit kulki Princessa
210,3 kcal B: 4,5 T: 10,6 W: 25,2 Bł: 3,1
Opcja 4 Sałatka z ogórkiem, selerem naciowym i mozzarellą
307,8 kcal B: 12,8 T: 21,1 W: 18,3 Bł: 3,5
Opcja 5 Koktajl szpinakowy z ananasem
347,5 kcal B: 3,1 T: 8,9 W: 65,8 Bł: 4,2
Opcja 6 Zupa koperkowa z łazankami
303,0 kcal B: 6,6 T: 12,0 W: 43,5 Bł: 5,3
Opcja 7 Koktajl Bounty
406,6 kcal B: 11,2 T: 19,1 W: 49,5 Bł: 3,9
Opcja 1 Farfalle z boczniakami, cieciorką, parmezanem i pietruszką
645,1 kcal B: 29,6 T: 16,8 W: 89,9 Bł: 8,4
Opcja 2 Penne z polędwiczką wieprzową, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
682,6 kcal B: 47,7 T: 28,7 W: 56,9 Bł: 11,2
Opcja 3 Indyjski kurczak chilli z ryżem
670,5 kcal B: 62,4 T: 19,1 W: 64,5 Bł: 5,1
Opcja 4 Kotlety buraczane z sosem chrzanowym i surówką z białej kapusty
657,9 kcal B: 23,7 T: 22,8 W: 94,0 Bł: 9,6
Opcja 5 Farfalle z kurczakiem i szpinakiem w sosie śmietanowym
683,8 kcal B: 66,2 T: 21,5 W: 56,1 Bł: 2,5
Opcja 6 Spaghetti bolognese
634,9 kcal B: 48,9 T: 24,5 W: 54,6 Bł: 5,2
Opcja 7 Kluseczki ziemniaczane z ratatouile z soczewicą
640,1 kcal B: 17,8 T: 21,5 W: 91,3 Bł: 19,5
Opcja 1 Wiśniowy serniczek
204 kcal B: 6,4 T: 7,8 W: 27
Opcja 2 Sałatka grecka
200,1 kcal B: 8,2 T: 12,8 W: 11,9 Bł: 1,4
Opcja 3 Zupa jarzynowa ze szpinakiem
202,1 kcal B: 6,4 T: 10,2 W: 23,1 Bł: 5,3
Opcja 4 Słoneczne smoothie
200,9 kcal B: 5,3 T: 2,2 W: 40,5 Bł: 1,8
Opcja 5 Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami, słupki warzyw
208,9 kcal B: 13,2 T: 12,4 W: 11,5 Bł: 3,1
Opcja 6 Twarożek bazyliowy, słupki warzywne
208,9 kcal B: 20,6 T: 8,8 W: 12,7 Bł: 2,7
Opcja 7 Ciasto jogurtowe z brzoskwinią
200,2 kcal B: 3,9 T: 9,3 W: 24,7
Opcja 1 Chrupiąca sałatka z serem feta i kiełkami
300,4 kcal B: 12,6 T: 21,6 W: 15,6 Bł: 3,3
Opcja 2 Smoothie wiśniowo-truskawkowe
291,5 kcal B: 10,5 T: 4,9 W: 53,0 Bł: 3,7
Opcja 3 Zupa szczawiowa
300,8 kcal B: 8,3 T: 19,5 W: 23,9 Bł: 5,4
Opcja 4 Sernik z rodzynkami
313,2 kcal B: 10,4 T: 34,8 W: 55,6 Bł: 0,8
Opcja 5 Makaron z suszonymi pomidorami i szpinakiem
296,7 kcal B: 12,3 T: 2,7 W: 52,3 Bł: 2,4
Opcja 6 Zupa krem z zielonych warzyw z pestkami słonecznika
313,7 kcal B: 10,0 T: 16,6 W: 33,9 Bł: 8,0
Opcja 7 Koktajl tropikalny
296,3 kcal B: 7,8 T: 3,4 W: 60,3 Bł: 3,4
Opcja 1 Noodle z warzywami po chińsku
626,4 kcal B: 18,5 T: 34,0 W: 66,4 Bł: 5,6
Opcja 2 Kurczak miodowo-musztardowy, pieczone warzywa, surówka z czerwonej kapusty
643,6 kcal B: 57,3 T: 20,8 W: 60,2 Bł: 7,2
Opcja 3 Wieprzowina w sosie mole poblano, ryż brązowy, surówka z białej kapusty i ogórka
615,9 kcal B: 37,9 T: 25,0 W: 64,1 Bł: 9,9
Opcja 4 Lasagne dyniowa
678,6 kcal B: 28,2 T: 22,4 W: 92,0 Bł: 8,3
Opcja 5 Bowl z pieczonym łososiem, ryżem curry, groszkiem i pomidorkami
652,2 kcal B: 42,9 T: 23,4 W: 93,1 Bł: 5,8
Opcja 6 Butter chicken, ryż biały z kolendrą
611,0 kcal B: 44,0 T: 25,3 W: 52,5 Bł: 3,0
Opcja 7 Schab w sosie z porem i marchewką, kasza wiejska, surówka z kapusty czerwonej
663,5 kcal B: 53,8 T: 25,1 W: 60,0 Bł: 7,9
Opcja 1 Jajeczna sałatka z makaronem i selerem konserwowym
219,9 kcal B: 10,9 T: 11,8 W: 17,8 Bł: 3,0
Opcja 2 Serniczek o smaku słonego karmelu
234,7 kcal B: 13,3 T: 13,3 W: 15,9 Bł: 0,4
Opcja 3 Green smoothie
197,2 kcal B: 2,1 T: 0,6 W: 47,5 Bł: 3,9
Opcja 4 Deser Banoffee
229,1 kcal B: 6,5 T: 7,6 W: 35,2 Bł: 3,4
Opcja 5 Jabłecznik
210 kcal B: 1,8 T: 5,4 W: 38,4
Opcja 6 Ciasto makowe z jabłkami
203,5 kcal B: 9,9 T: 26,2 W: 48,5 Bł: 1,2
Opcja 7 Krupnik z kurkami
215,4 kcal B: 11,5 T: 5,2 W: 31,5 Bł: 3,7
Opcja 1 Kokosowa tapioka z wiśniami
323,1 kcal B: 6,1 T: 8,1 W: 57,1 Bł: 2,9
Opcja 2 Sałatka ryżowa z ananasem i kukurydzą
303,5 kcal B: 4,1 T: 11,8 W: 46,5 Bł: 3,1
Opcja 3 Krupnik
323,4 kcal B: 7,0 T: 8,5 W: 55,0 Bł: 5,4
Opcja 4 Ciasto Leśny mech
297 kcal B: 12,0 T: 15,6 W: 55,1 Bł: 2,1
Opcja 5 Sałatka z mozzarellą i orzechami
320,0 kcal B: 15,2 T: 23,2 W: 13,2 Bł: 1,2
Opcja 6 Kruche ciasteczka z czekoladą
301,5 kcal B: 9 T: 9 W: 45
Opcja 7 Zupa krem z groszku
300,1 kcal B: 9,8 T: 14,1 W: 36,0 Bł: 8,3
Opcja 1 Miruna pieczona z masełkiem ziołowym z warzywną kasza bulgur
693,1 kcal B: 42,0 T: 31,5 W: 51,8 Bł: 12,3
Opcja 2 Kurczak w sosie serowym ze szpinakiem, kasza pęczak, sałatka
654,1 kcal B: 56,6 T: 23,4 W: 57,1 Bł: 6,4
Opcja 3 Burgery z indyka z cukinią, ryż brązowy, Coleslaw, sos BBQ
644,7 kcal B: 53,9 T: 18,7 W: 69,5 Bł: 10,1
Opcja 4 Duszona ciecierzyca z warzywami, pieczone ziemniaki, surówka z pomidorów
639,6 kcal B: 18,8 T: 30,5 W: 71,4 Bł: 14,4
Opcja 5 Kokosowy kurczak z orzechami ziemnymi, makaron ryżowy
648,9 kcal B: 47,0 T: 25,9 W: 58,7 Bł: 4,7
Opcja 6 Gyros z tortillą i sosem tzatziki
632,5 kcal B: 59,3 T: 26,2 W: 41,9 Bł: 3,2
Opcja 7 Karkówka w sosie miodowo-orzechowym, ziemniaki, surówka ze świeżego ogórka
646,3 kcal B: 38,4 T: 34,7 W: 46,6 Bł: 5,0
Opcja 1 Twarożek z pestkami dyni, słupki warzywne
208,2 kcal B: 25,1 T: 7,7 W: 10,3 Bł: 1,7
Opcja 2 Ciasto budyniowe z owocami
201,1 kcal B: 3,6 T: 7,2 W: 29,7 Bł: 1,0
Opcja 3 Serniczek z ananasem i białą czekoladą
224,2 kcal B: 9,1 T: 12,5 W: 18,5 Bł: 0,3
Opcja 4 Dip z awokado, słupki warzyw
215,5 kcal B: 10,3 T: 14,5 W: 12,8 Bł: 3,8
Opcja 5 Zupa buraczkowa
191,1 kcal B: 4,4 T: 5,4 W: 32,0 Bł: 4,2
Opcja 6 Żurek z białą kiełbasą
229,1 kcal B: 9,8 T: 14,8 W: 14,1 Bł: 0,9
Opcja 7 Mango lassi
292,6 kcal B: 34,1 T: 4,3 W: 30,1 Bł: 1,5
Opcja 1 Zupa krem z cukinii z pestkami dyni
316,3 kcal B: 7,2 T: 18,6 W: 31,5 Bł: 5,2
Opcja 2 Smoothie bananowe z pomarańczą
283,6 kcal B: 3,8 T: 0,9 W: 67,6 Bł: 5,3
Opcja 3 Słupki warzywne z dipem sezamowym
324,4 kcal B: 12,4 T: 15,5 W: 38,9 Bł: 7,7
Opcja 4 Krem jagodowy z prażonymi wiórkami kokosa
295,5 kcal B: 18,7 T: 18,8 W: 13,9 Bł: 2,6
Opcja 5 Kremowa zupa pomidorowa
296,3 kcal B: 11,1 T: 17,1 W: 25,0 Bł: 8,6
Opcja 6 Proteinowy koktajl jagodowy
368,5 kcal B: 42,4 T: 7,7 W: 32,7 Bł: 7,1
Opcja 7 Serek wiejski z ziołami i pestkami dyni
324,7 kcal B: 29,2 T: 17,5 W: 12,4 Bł: 1,7
Opcja 1 Vege burger
614,9 kcal B: 20,1 T: 32,7 W: 60,9 Bł: 2,1
Opcja 2 Zielone curry z kurczakiem, pita
630,5 kcal B: 64,1 T: 24,0 W: 38,6 Bł: 1,6
Opcja 3 Paprykowy gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną, surówka z kapusty
631,9 kcal B: 44,3 T: 26,3 W: 57,9 Bł: 8,6
Opcja 4 Fish burger z domową remuladą i ogórkiem kiszonym
675,9 kcal B: 43,7 T: 24,4 W: 68,3 Bł: 4,8
Opcja 5 Pieczone podudzia kurczaka, puree ziemniaczane, buraczki
610,0 kcal B: 44,8 T: 32,3 W: 36,8 Bł: 4,2
Opcja 6 Pulpeciki wieprzowe w sosie koperkowym, marchewka z groszkiem, kasza perłowa
673,5 kcal B: 46,0 T: 30,0 W: 57,9 Bł: 7,1
Opcja 7 Vege carbonara z pieczoną ciecierzycą
660,2 kcal B: 25,2 T: 26,7 W: 72,9 Bł: 9,4
Opcja 1 Jabłka zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych
202,5 kcal B: 3,3 T: 10,2 W: 25,6 Bł: 3,1
Opcja 2 Smoothie szpinakowe z kiwi
196,1 kcal B: 3 T: 0,8 W: 45,8 Bł: 3,8
Opcja 3 Zupa szczawiowa
162,3 kcal B: 2,8 T: 10,3 W: 14,9 Bł: 3,4
Opcja 4 Koktajl bananowo-jagodowy
217,2 kcal B: 6,1 T: 2,8 W: 44,1 Bł: 4,6
Opcja 5 Sałatka z pomidorem, fetą i grzankami
221,2 kcal B: 8,0 T: 16,8 W: 9,8 Bł: 1,0
Opcja 6 Makaron kokardki z duszonymi pieczarkami i jajkiem
215,8 kcal B: 8,7 T: 9,4 W: 24,1 Bł: 1,2
Opcja 7 Koktajl truskawkowy
211,5 kcal B: 8,0 T: 3,8 W: 37,2 Bł: 1,8
Opcja 1 Wegetariańskie leczo z batatami i cukinią
313,2 kcal B: 4,7 T: 20,8 W: 28,7 Bł: 5,2
Opcja 2 Sernik na zimno z owocami
312,6 kcal B: 6,0 T: 14,6 W: 38,5
Opcja 3 Zapieksy fajitas
312,0 kcal B: 10,6 T: 8,8 W: 48,9 Bł: 2,9
Opcja 4 Smoothie bananowe z mango
315,5 kcal B: 3,2 T: 1,0 W: 75,9 Bł: 5,1
Opcja 5 Czekoladowy serniczek z orzechami
308,7 kcal B: 18,3 T: 18,6 W: 17,4 Bł: 1,3
Opcja 6 Sałatka z szynką długodojrzewającą
303,3 kcal B: 18,0 T: 21,2 W: 10,5 Bł: 0,9
Opcja 1 Vege gołąbki bez zawijania z soczewicą i grzybami, kasza wiejska, surówka z ogórków kiszonych
684,7 kcal B: 33,1 T: 16,2 W: 94,2 Bł: 13,2
Opcja 2 Bitki wołowe, kasza bulgur, surówka z ogórków kiszonych
612,0 kcal B: 55,9 T: 21,4 W: 39,1 Bł: 9,2
Opcja 3 Gulasz z indyka z kurkami, kasza bulgur, sałatka
648,0 kcal B: 41,5 T: 31,3 W: 40,4 Bł: 8,6
Opcja 4 Stir fry z szarpanym boczniakiem, makaron ryżowy
657,7 kcal B: 22,4 T: 33,2 W: 67,6 Bł: 10,1
Opcja 5 Cytrynowy dorsz z pieczonymi ziemniakami i zielonymi warzywami
680,4 kcal B: 53,8 T: 26,4 W: 54,5 Bł: 6,9
Opcja 6 Butter chicken, ryż biały z kolendrą
611,0 kcal B: 44,0 T: 25,3 W: 52,5 Bł: 3,0
Opcja 1 Deser jogurtowy z musem jabłkowym i kruszonką kukurydzianą
213,6 kcal B: 8,4 T: 5,2 W: 34,8 Bł: 3,2
Opcja 2 Zupa meksykańska z wołowiną
205,6 kcal B: 12,5 T: 9,6 W: 15,8 Bł: 4,8
Opcja 3 Koktajl jagodowy na maślance
199,7 kcal B: 9,5 T: 3,1 W: 34,6 Bł: 2,4
Opcja 4 Sałatka makaronowa z koperkiem, groszkiem i mozzarellą
218,9 kcal B: 11,1 T: 3,4 W: 36,2 Bł: 6,3
Opcja 5 Zupa chrzanowa z kiełbasą
202,6 kcal B: 6,4 T: 13,2 W: 15,1 Bł: 3,2
Opcja 6 Sernik na zimno z owocami
190,4 kcal B: 6,0 T: 7,2 W: 25,2
Opcja 1 Zupa jarzynowa na pomidorach
309,5 kcal B: 4,5 T: 21,9 W: 25,2 Bł: 7,4
Opcja 2 Deser jogurtowy z mascarpone i pieczonym jabłkiem
318,4 kcal B: 13,5 T: 15,4 W: 31,9 Bł: 1,0
Opcja 3 Fit bajaderki
393,0 kcal B: 7,8 T: 20,5 W: 43,3 Bł: 5,2
Opcja 4 Dip z awokado, słupki warzyw
359,5 kcal B: 17,2 T: 24,1 W: 21,8 Bł: 6,7
Opcja 5 Zupa krem z ciecierzycy z sezamem
313,8 kcal B: 10,5 T: 12,8 W: 32,5 Bł: 8,8
Opcja 6 Croissant z musem wiśniowym
299,2 kcal B: 5,1 T: 5,0 W: 59,8 Bł: 3,8
Opcja 1 Spaghetti wegetariańskie
658,7 kcal B: 29,7 T: 23,2 W: 86,4 Bł: 11,7
Opcja 2 Karkówka po cygańsku, ziemniaki, surówka z ogórków kiszonych
657,3 kcal B: 42,1 T: 37,4 W: 38,4 Bł: 6,0
Opcja 3 Kurczak słodko-kwasny z makaronem ryżowym
679,4 kcal B: 47,4 T: 17,2 W: 87,0 Bł: 6,9
Opcja 4 Tofu w sosie brokułowo-śmietankowym, puree, surówka z marchewki
643,3 kcal B: 21,9 T: 39,2 W: 57,0 Bł: 7,4
Opcja 5 Makaron z ciecierzycą po toskańsku
608,7 kcal B: 25,4 T: 21,7 W: 68,9 Bł: 14,7
Opcja 6 Szarpana wieprzowina, frytki warzywne, sałatka
659,0 kcal B: 57,6 T: 32,1 W: 38,1 Bł: 6,9
Opcja 1 Sernik z brzoskwiniami
220,0 kcal B: 30,8 T: 5,5 W: 11 Bł: 0,6
Opcja 2 Smoothie marchewka-brzoskwinia-malina
192,1 kcal B: 1,9 T: 0,4 W: 48,2 Bł: 6,7
Opcja 3 Zupa pieczarkowa z makaronem
206,5 kcal B: 6,8 T: 9,2 W: 25,1 Bł: 6,5
Opcja 4 Koktajl wiśniowy
206,7 kcal B: 9,6 T: 6,4 W: 28,9 Bł: 2,5
Opcja 5 Pieczone gruszki z orzechową kruszonką
200,7 kcal B: 4,4 T: 10,5 W: 23,8 Bł: 3,7
Opcja 6 Sałatka z fasolką szparagową i parmezanem
203,3 kcal B: 8,8 T: 14,4 W: 10,3 Bł: 1,8
Opcja 1 Ryżanka z duszonymi śliwkami i czekoladą
506,7 kcal B: 10,8 T: 12,1 W: 90,3 Bł: 3,7
Opcja 2 Bułeczka z sałatką z kurczakiem i kukurydzą
532,3 kcal B: 42,1 T: 19,3 W: 46,1 Bł: 3,1
Opcja 3 Sałatka z jajkiem sadzonym, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
530,9 kcal B: 30,3 T: 35,7 W: 24,1 Bł: 5,3
Opcja 4 Żurawinowy twarożek z musli
513,4 kcal B: 28,1 T: 11,5 W: 75,1 Bł: 4,8
Opcja 5 Wegański budyń jaglany z wiśniami
498,1 kcal B: 16,1 T: 9,8 W: 87,8 Bł: 3,2
Opcja 6 Bułka z szarpaną wieprzowiną i colesławem
458,5 kcal B: 34,8 T: 19,5 W: 34,0 Bł: 2,8
Opcja 1 Chili sin carne, ryż biały z kolendrą
641,5 kcal B: 16,1 T: 25,1 W: 83,3 Bł: 13,8
Opcja 2 Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z marchewki
638,0 kcal B: 49,3 T: 29,5 W: 43,2 Bł: 5,8
Opcja 3 Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki
649,0 kcal B: 48,4 T: 25,4 W: 56,8 Bł: 4,0
Opcja 4 Gulasz warzywny z czerwoną fasolą, ziemniaczki, surówka z kiszonych ogórków
629,8 kcal B: 18,1 T: 25,5 W: 78,1 Bł: 21,2
Opcja 5 Dorsz w sosie chimichurri, ryż biały, kapusta pekińska z papryką
684,7 kcal B: 43,6 T: 30,8 W: 55,8 Bł: 4,4
Opcja 6 Bitki schabowe w sosie własnym, ziemniaczki, surówka z ogórka
625,6 kcal B: 60,8 T: 23,6 W: 44,1 Bł: 3,8
Opcja 1 Sałatka z cheddarem, czarnymi oliwkami i prażonymi pestkami słonecznika
492,9 kcal B: 21,1 T: 37,0 W: 17,0 Bł: 1,7
Opcja 2 Placuszki z twarożkiem, orzechami i gruszkami
502,8 kcal B: 21,7 T: 18,1 W: 64,0 Bł: 2,0
Opcja 3 Bułka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem, warzywa
459,8 kcal B: 15,1 T: 27,8 W: 36,0 Bł: 2,7
Opcja 4 Cytrynowy kuskus z burakiem, fetą i miętą
506,3 kcal B: 16,7 T: 18,9 W: 63,0 Bł: 5,5
Opcja 5 Chrupiąca sałatka z serem camembert i balsamiczno-malinowym sosem
477,3 kcal B: 23,5 T: 34,1 W: 20,0 Bł: 3,7
Opcja 6 Penne z kurczakiem i sosem z pieczonej papryki
562,4 kcal B: 61,0 T: 13,9 W: 49,3 Bł: 9,3
Opcja 1 Omlet paprykowy z chilli i cheddarem
522,2 kcal B: 40,6 T: 34,4 W: 13,9 Bł: 3,2
Opcja 2 Budyń jaglany a'la snickers
539,9 kcal B: 15,5 T: 14,8 W: 89,4 Bł: 6,4
Opcja 3 Budyń kukurydziany z owocami
535,7 kcal B: 10,3 T: 17,8 W: 84,8 Bł: 2,4
Opcja 4 Bułka wrocławska z pate drobiowym, świeże warzywa
502,6 kcal B: 28,7 T: 28,1 W: 34,6 Bł: 2,6
Opcja 5 Sałatka z karmelizowaną marchewką, fetą i orzechami włoskimi
493,9 kcal B: 14,8 T: 32,4 W: 39,4 Bł: 7,5
Opcja 6 Brzoskwiniowy twarożek z kruszonką kukurydzianą
491,2 kcal B: 34,4 T: 13,1 W: 60,5 Bł: 3,6
Opcja 1 Vege kofty, ryż biały, surówka z pomidorów
682,1 kcal B: 25,0 T: 11,8 W: 109,9 Bł: 18,4
Opcja 2 Kurczak w stylu tikka masala, pita, surówka z białej kapusty
677,6 kcal B: 63,8 T: 26,2 W: 46,7 Bł: 4,4
Opcja 3 Wege burrito z sosem czosnkowym
616,2 kcal B: 35,1 T: 22,9 W: 67,8 Bł: 8,5
Opcja 4 Kotlety mielone, ziemniaki, surówka z kapusty kiszonej
648,0 kcal B: 51,1 T: 25,4 W: 56,8 Bł: 7,7
Opcja 5 Noodle z kurczakiem i warzywami
664,6 kcal B: 37,5 T: 17,2 W: 94,9 Bł: 6,7
Opcja 6 Tagliatelle z krewetkami, brokułem i pomidorowym pesto
610,6 kcal B: 45,9 T: 20,5 W: 59,3 Bł: 5,8
Opcja 1 Klasyczna zapieksa
490,2 kcal B: 29,3 T: 15,4 W: 62,0 Bł: 7,5
Opcja 2 Spaghetti z kurczakiem, suszonymi pomidorami i kaparami
517,0 kcal B: 22,8 T: 26,4 W: 47,1 Bł: 6,3
Opcja 3 Domowa sałatka jarzynowa, chleb żytni
551,9 kcal B: 12,2 T: 18,8 W: 88,0 Bł: 10,4
Opcja 4 Pęczak smażony z cukinią, marchewką i jarmużem
492,7 kcal B: 16,9 T: 19,9 W: 65,4 Bł: 8,6
Opcja 5 Sushi bowl z kurczakiem teryiaki
496,9 kcal B: 33,5 T: 47,8 W: 19,3 Bł: 4,1
Opcja 6 Kolorowa zapiekanka z chorizo, świeże warzywa
534,7 kcal B: 34,0 T: 32,8 W: 27,1 Bł: 4,8
Opcja 1 Ryżanka z żurawiną i białą czekoladą
499,1 kcal B: 11,1 T: 9,0 W: 95,5 Bł: 4,5
Opcja 2 Żytni podpłomyk z sałatką z wędzonego kurczaka, kukurydzy i ananasa ze szczypiorkiem
473,1 kcal B: 18,5 T: 24,6 W: 44,6 Bł: 1,1
Opcja 3 Sałatka z burakiem, fetą i grzankami
513,0 kcal B: 17,5 T: 33,3 W: 37,8 Bł: 4,6
Opcja 4 Jaglanka jagodowa i białą czekoladą
511,8 kcal B: 14,1 T: 20,1 W: 72,9 Bł: 8,7
Opcja 5 Bułka wieloziarnista z serkiem i bekonem, pomidor
488,4 kcal B: 18,5 T: 32,1 W: 29,4 Bł: 1,3
Opcja 6 Ryżanka Monte z jagodami i czekoladą
488,1 kcal B: 13,7 T: 15,5 W: 73,5 Bł: 4,2
Opcja 7 Kanapka z domowym pasztetem z żurawiną
538,7 kcal B: 29,8 T: 14,6 W: 74,2 Bł: 5,8
Opcja 1 Kotleciki z ciecierzycy na kaszotto z pietruszką i parmezanem, surówka z czerwonej kapusty
657,5 kcal B: 27,2 T: 33,1 W: 84,9 Bł: 5,2
Opcja 2 Kotlet mielony, młode ziemniaczki z koperkiem, surówka z marchewki
664,3 kcal B: 50,5 T: 29,3 W: 52,5 Bł: 6,4
Opcja 3 Chiński kurczak w sosie pomarańczowym, ryż, brokuły z marchewką
609,4 kcal B: 57,2 T: 16,0 W: 61,1 Bł: 4,0
Opcja 4 Vege spaghetti bolognese
647,8 kcal B: 35,0 T: 16,3 W: 90,7 Bł: 12,4
Opcja 5 Schab w kremowym sosie koperkowym, ziemniaczki, surówka z ogórka konserwowego
639,0 kcal B: 51,4 T: 28,4 W: 46,7 Bł: 4,9
Opcja 6 Kotlety pieczarkowe w sosie pomidorowym, colesław z czerwonej kapusty
621,0 kcal B: 27,3 T: 17,3 W: 93,5 Bł: 13,4
Opcja 7 Fileciki z kurczaka duszone z marchewką i groszkiem, puree ziemniaczane
620,4 kcal B: 55,4 T: 16,8 W: 64,9 Bł: 7,1
Opcja 1 Makaron z cukinią, serem długo dojrzewającym i tymiankiem
474,3 kcal B: 24,9 T: 16,5 W: 57,1 Bł: 9,9
Opcja 2 Kanapka z pieczonym indykiem i sosem miodowo-musztardowym
465,9 kcal B: 45,0 T: 15,0 W: 36,1 Bł: 1,4
Opcja 3 Hiszpański gulasz z ciecierzycą i szpinakiem, pita
522,3 kcal B: 17,1 T: 13,6 W: 77,2 Bł: 12,3
Opcja 4 Bułka z pastą pieczarkową i warzywami
487,5 kcal B: 21,5 T: 29,4 W: 33,6 Bł: 3,6
Opcja 5 Pizza Capriciosa
518,2 kcal B: 23,8 T: 28,4 W: 41,3 Bł: 6,4
Opcja 6 Mac&Cheese - makaron w sosie serowym, sałatka
496,6 kcal B: 25,8 T: 18,3 W: 56,1 Bł: 8,6
Opcja 7 Bulgur z suszonymi pomidorami i szpinakiem
569,2 kcal B: 20,0 T: 10,5 W: 83,8 Bł: 19,5
Opcja 1 Fritatta z kolorową papryką i cheddarem
496,7 kcal B: 35,7 T: 35,8 W: 8,7 Bł: 2,2
Opcja 2 Jaglanka z owocami i pestkami dyni
499,4 kcal B: 16,8 T: 6,8 W: 95,4 Bł: 5,3
Opcja 3 Twarożek z papryką i selerem naciowym, bagietka
455,0 kcal B: 31,7 T: 15,0 W: 48,9 Bł: 5,0
Opcja 4 Szakszuka z pitą, ogórek
455,7 kcal B: 27,9 T: 19,3 W: 41,9 Bł: 4,1
Opcja 5 Sałatka z pieczonym batatem, fetą i orzechami arachidowymi
519,0 kcal B: 17,0 T: 30,3 W: 46,5 Bł: 6,8
Opcja 6 Rogaliki z twarożkiem czekoladowym i owocami
523,7 kcal B: 26,0 T: 24,6 W: 50,3 Bł: 2,8
Opcja 7 Sałatka z kurczakiem, ogórkiem, pestkami dyni i dressingiem malinowym
494,5 kcal B: 33,5 T: 34,3 W: 13,3 Bł: 2,1
Opcja 1 Farfalle z boczniakami, cieciorką, parmezanem i pietruszką
645,1 kcal B: 29,6 T: 16,8 W: 89,9 Bł: 8,4
Opcja 2 Penne z polędwiczką wieprzową, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
682,6 kcal B: 47,7 T: 28,7 W: 56,9 Bł: 11,2
Opcja 3 Indyjski kurczak chilli z ryżem
670,5 kcal B: 62,4 T: 19,1 W: 64,5 Bł: 5,1
Opcja 4 Kotlety buraczane z sosem chrzanowym i surówką z białej kapusty
657,9 kcal B: 23,7 T: 22,8 W: 94,0 Bł: 9,6
Opcja 5 Farfalle z kurczakiem i szpinakiem w sosie śmietanowym
607,8 kcal B: 58,9 T: 19,1 W: 49,9 Bł: 2,2
Opcja 6 Spaghetti bolognese
634,9 kcal B: 48,9 T: 24,5 W: 54,6 Bł: 5,2
Opcja 7 Kluseczki ziemniaczane z ratatouile z soczewicą
553,6 kcal B: 15,4 T: 18,5 W: 79,0 Bł: 16,8
Opcja 1 Bułeczka wrocławska z serkiem naturalnym i grillowanymi pieczarkami
496,8 kcal B: 13,9 T: 34,0 W: 35,7 Bł: 4,4
Opcja 2 Bowl z jajkiem sadzonym, ziemniaczkami, groszkiem i sosem szczypiorkowym
489,9 kcal B: 31,1 T: 20,1 W: 49,5 Bł: 9,3
Opcja 3 Sałatka z pieczoną marchewką, pomarańczą i sosem orzechowym
493,5 kcal B: 10,9 T: 34,4 W: 39,6 Bł: 9,2
Opcja 4 Makaronowe muszelki z bazyliową oliwą, parmezanem i grillowaną cukinią
522,1 kcal B: 21,9 T: 13,4 W: 77,4 Bł: 1,3
Opcja 5 Ziemniaki z gzikiem i ogórkiem kiszonym
515,6 kcal B: 34,4 T: 17,7 W: 55,8 Bł: 4,7
Opcja 6 Kanapka Ale klops
475,9 kcal B: 28,1 T: 12,7 W: 64,8 Bł: 5,2
Opcja 7 Pęczak z pieczarkami, brokułem i orzechami
515,6 kcal B: 14,5 T: 29,3 W: 52,0 Bł: 7,1
Opcja 1 Owsianka z pieczoną gruszką i orzechami
442,2 kcal B: 16,4 T: 12,0 W: 70,5 Bł: 7,2
Opcja 2 Grahamka z pastą z pieczonej papryki z tymiankiem
474,6 kcal B: 10,4 T: 32,4 W: 38,1 Bł: 5,6
Opcja 3 Fritatta z kolorową papryką i cheddarem
493,2 kcal B: 35,5 T: 35,7 W: 6,8 Bł: 0,5
Opcja 4 Śniadaniowy bowl z pieczoną marchewką, camembertem i orzechami włoskimi
511,4 kcal B: 14,5 T: 34,4 W: 38,8 Bł: 5,5
Opcja 5 Naleśniki z fit nutellą, owoce
490,8 kcal B: 10,0 T: 20,2 W: 69,0 Bł: 5,1
Opcja 6 Wrap z kurczakiem i warzywami
460,3 kcal B: 35,6 T: 11,2 W: 58,1 Bł: 4,4
Opcja 7 Szakszuka z jajkiem sadzonym, pita
495,7 kcal B: 26,2 T: 26,0 W: 39,0 Bł: 3,3
Opcja 1 Noodle z warzywami po chińsku
626,4 kcal B: 18,5 T: 34,0 W: 66,4 Bł: 5,6
Opcja 2 Kurczak miodowo-musztardowy, pieczone warzywa, surówka z czerwonej kapusty
643,6 kcal B: 57,3 T: 20,8 W: 60,2 Bł: 7,2
Opcja 3 Wieprzowina w sosie mole poblano, ryż brązowy, surówka z białej kapusty i ogórka
615,9 kcal B: 37,9 T: 25,0 W: 64,1 Bł: 9,9
Opcja 4 Lasagne dyniowa
612,5 kcal B: 25,5 T: 20,2 W: 83,2 Bł: 7,6
Opcja 5 Bowl z pieczonym łososiem, ryżem curry, groszkiem i pomidorkami
652,2 kcal B: 42,9 T: 23,4 W: 93,1 Bł: 5,8
Opcja 6 Butter chicken, ryż biały z kolendrą
611,0 kcal B: 44,0 T: 25,3 W: 52,5 Bł: 3,0
Opcja 7 Schab w sosie z porem i marchewką, kasza wiejska, surówka z kapusty czerwonej
663,5 kcal B: 53,8 T: 25,1 W: 60,0 Bł: 7,9
Opcja 1 Smażony ryż z papryką, szpinakiem i mozzarellą
506,2 kcal B: 16,0 T: 21,4 W: 64,2 Bł: 4,0
Opcja 2 Butter chicken, pita
492,1 kcal B: 38,5 T: 21,9 W: 34,4 Bł: 1,3
Opcja 3 Klasyczne zapiekanki z pieczarkami i sosem czosnkowym
506,9 kcal B: 26,1 T: 18,7 W: 61,1 Bł: 5,7
Opcja 4 Bowl burrito z nachosami
518,3 kcal B: 35,3 T: 25,6 W: 29,3 Bł: 5,4
Opcja 5 Sałatka z pieczoną dynią i fetą
488,6 kcal B: 18,0 T: 31,7 W: 35,8 Bł: 9,9
Opcja 6 Sałatka Cezar
508,1 kcal B: 42,3 T: 33,4 W: 9,6 Bł: 0,7
Opcja 7 Bajgiel z kremowym serkiem i duszonymi wiśniami
532,1 kcal B: 14,9 T: 24,6 W: 63,0 Bł: 4,3
Opcja 1 Sałatka z jajkiem sadzonym, cheddarem i papryką
510,9 kcal B: 28,0 T: 38,8 W: 13,2 Bł: 2,0
Opcja 2 Bułka wieloziarnista z pieczoną piersią z kurczaka i pomidorem
516,4 kcal B: 41,6 T: 21,7 W: 36,9 Bł: 3,0
Opcja 3 Kasza manna z jagodami i truskawkami
466,8 kcal B: 15,5 T: 4,7 W: 92,4 Bł: 3,5
Opcja 4 Grahamka z kremowym serkiem z lazurem i papryką
518,8 kcal B: 19,0 T: 34,8 W: 34,5 Bł: 4,7
Opcja 5 Placuszki z duszonymi śliwkami i jogurtem cynamonowym
443,2 kcal B: 13,6 T: 7,5 W: 81,4 Bł: 2,8
Opcja 6 Sałatka z jajkiem sadzonym, rzodkiewką i koperkowym dressingiem
501,9 kcal B: 21,6 T: 37,2 W: 21,9 Bł: 3,9
Opcja 7 Waniliowy twarożek z owsianym musli i świeżymi owocami z miętą
497,4 kcal B: 33,4 T: 15,1 W: 72,6 Bł: 6,7
Opcja 1 Miruna pieczona z masełkiem ziołowym z warzywną kasza bulgur
693,1 kcal B: 42,0 T: 31,5 W: 51,8 Bł: 12,3
Opcja 2 Kurczak w sosie serowym ze szpinakiem, kasza pęczak, sałatka
654,1 kcal B: 56,6 T: 23,4 W: 57,1 Bł: 6,4
Opcja 3 Burgery z indyka z cukinią, ryż brązowy, Coleslaw, sos BBQ
644,7 kcal B: 53,9 T: 18,7 W: 69,5 Bł: 10,1
Opcja 4 Duszona ciecierzyca z warzywami, pieczone ziemniaki, surówka z pomidorów
639,6 kcal B: 18,8 T: 30,5 W: 71,4 Bł: 14,4
Opcja 5 Kokosowy kurczak z orzechami ziemnymi, makaron ryżowy
648,9 kcal B: 47,0 T: 25,9 W: 58,7 Bł: 4,7
Opcja 6 Gyros z tortillą i sosem tzatziki
632,5 kcal B: 59,3 T: 26,2 W: 41,9 Bł: 3,2
Opcja 7 Karkówka w sosie miodowo-orzechowym, ziemniaki, surówka ze świeżego ogórka
646,3 kcal B: 38,4 T: 34,7 W: 46,6 Bł: 5,0
Opcja 1 Grahamka z serkiem i grillowaną papryką
524,5 kcal B: 13,9 T: 35,3 W: 40,8 Bł: 6,0
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem i pomarańczowym dressingiem
506,2 kcal B: 49,4 T: 28,4 W: 13,6 Bł: 1,2
Opcja 3 Ziemniaki farmera z fasolką i boczkiem, sałatka
461,7 kcal B: 20,6 T: 14,1 W: 61,0 Bł: 9,6
Opcja 4 Sałata ryżowa z tuńczykiem, ananasem i kukurydzą
514,4 kcal B: 16,7 T: 19,2 W: 70,8 Bł: 4,6
Opcja 5 Smalec z fasoli, bułka wieloziarnista, ogórki kiszone
497,6 kcal B: 19,7 T: 19,3 W: 48,7 Bł: 11,1
Opcja 6 Klasyczna pasta jajeczna z bułką i pomidorem
470,7 kcal B: 27,8 T: 26,2 W: 29,3 Bł: 1,5
Opcja 7 Pulpeciki z pieczonymi warzywami i sosem tzatziki
516,0 kcal B: 43,1 T: 27,5 W: 26,6 Bł: 5,5
Opcja 1 Budyń jaglany a'la snickers
537,6 kcal B: 15,5 T: 14,8 W: 88,8 Bł: 6,4
Opcja 2 Śniadaniowy rogal z szarpaną wieprzowiną, ogórkiem kiszonym i sosem rosyjskim
508,3 kcal B: 26,7 T: 24,9 W: 43,1 Bł: 4,8
Opcja 3 Rogal z twarożkiem bakaliowym i jeżynami
487,2 kcal B: 25,8 T: 7,6 W: 50,0 Bł: 3,4
Opcja 4 Bułka wieloziarnista z sałatką niemiecką
463,3 kcal B: 26,6 T: 25,6 W: 29,9 Bł: 1,1
Opcja 5 Chia bowl na mleku migdałowym z owocami
538,3 kcal B: 16,4 T: 33,1 W: 28,3 Bł: 22,8
Opcja 6 Sałatka ryżowa z wędzonym kurczakiem
513,5 kcal B: 19,1 T: 17,8 W: 71,5 Bł: 5,0
Opcja 7 Kasza kukurydziana z karmelizowanymi gruszkami i cynamonem
530,5 kcal B: 9,5 T: 16,2 W: 89,1 Bł: 5,0
Opcja 1 Vege burger
614,9 kcal B: 20,1 T: 32,7 W: 60,9 Bł: 2,1
Opcja 2 Zielone curry z kurczakiem, pita
630,5 kcal B: 64,1 T: 24,0 W: 38,6 Bł: 1,6
Opcja 3 Paprykowy gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną, surówka z kapusty
631,9 kcal B: 44,3 T: 26,3 W: 57,9 Bł: 8,6
Opcja 4 Fish burger z domową remuladą i ogórkiem kiszonym
675,9 kcal B: 43,7 T: 24,4 W: 68,3 Bł: 4,8
Opcja 5 Pieczone podudzia kurczaka, puree ziemniaczane, buraczki
610,0 kcal B: 44,8 T: 32,3 W: 36,8 Bł: 4,2
Opcja 6 Pulpeciki wieprzowe w sosie koperkowym, marchewka z groszkiem, kasza perłowa
673,5 kcal B: 46,0 T: 30,0 W: 57,9 Bł: 7,1
Opcja 7 Vege carbonara z pieczoną ciecierzycą
660,2 kcal B: 25,2 T: 26,7 W: 72,9 Bł: 9,4
Opcja 1 Penne z brokułami i chili
514,6 kcal B: 18,4 T: 20,0 W: 63,3 Bł: 12,3
Opcja 2 Marokańskie pulpeciki z kurczaka, kuskus, sos tzatziki
499,5 kcal B: 46,5 T: 7,5 W: 59,1 Bł: 6,3
Opcja 3 Sałatka z winogronami i mozzarellą i vinegretem balsamicznym
513,6 kcal B: 23,4 T: 33,0 W: 32,5 Bł: 3,9
Opcja 4 Babka ziemniaczana z kwaśną śmietaną, sałatka z pomidorów
500,4 kcal B: 12,8 T: 14,9 W: 82,0 Bł: 7,3
Opcja 5 Chilli con carne, ryż
550,3 kcal B: 30,8 T: 18,8 W: 61,1 Bł: 8,6
Opcja 6 Kanapka z kurczakiem i guacamole
390,7 kcal B: 26,3 T: 27,5 W: 10,2 Bł: 1,8
Opcja 7 Serek z grillowaną papryką, chleb żytni
467,9 kcal B: 9,1 T: 20,5 W: 64,2 Bł: 4,7
Opcja 1 Bajgiel z mozzarellą, pomidorami i pesto z pietruszki
504,9 kcal B: 21,8 T: 24,8 W: 49,8 Bł: 6,0
Opcja 2 Pasztet z konfiturą z czerwonej cebuli, sałatka
475,4 kcal B: 47,2 T: 21,9 W: 23,4 Bł: 2,5
Opcja 3 Rogalik francuski, twarożek waniliowy, owoce
517,8 kcal B: 27,2 T: 24,3 W: 48,3 Bł: 6,4
Opcja 4 Klasyczna pasta jajeczna, rogal
511,2 kcal B: 26,3 T: 28,1 W: 37,6 Bł: 3,8
Opcja 5 Pasztet buraczany z sałatką vinegrette
473,4 kcal B: 15,9 T: 20,0 W: 60,0 Bł: 5,4
Opcja 6 Kasza manna z jeżynami
503,5 kcal B: 14,1 T: 14,2 W: 83,4 Bł: 9,2
Opcja 1 Vege gołąbki bez zawijania z soczewicą i grzybami, kasza wiejska, surówka z ogórków kiszonych
684,7 kcal B: 33,1 T: 16,2 W: 94,2 Bł: 13,2
Opcja 2 Bitki wołowe, kasza bulgur, surówka z ogórków kiszonych
612,0 kcal B: 55,9 T: 21,4 W: 39,1 Bł: 9,2
Opcja 3 Gulasz z indyka z kurkami, kasza bulgur, sałatka
648,0 kcal B: 41,5 T: 31,3 W: 40,4 Bł: 8,6
Opcja 4 Stir fry z szarpanym boczniakiem, makaron ryżowy
657,7 kcal B: 22,4 T: 33,2 W: 67,6 Bł: 10,1
Opcja 5 Cytrynowy dorsz z pieczonymi ziemniakami i zielonymi warzywami
617,8 kcal B: 48,9 T: 23,9 W: 49,8 Bł: 6,5
Opcja 6 Butter chicken, ryż biały z kolendrą
611,0 kcal B: 44,0 T: 25,3 W: 52,5 Bł: 3,0
Opcja 1 Sałatka z burakiem, pomarańczą, fetą i miodowym vinegrettem
460,3 kcal B: 17,4 T: 29,1 W: 34,8 Bł: 5,3
Opcja 2 Makaron penne ze szpinakiem, fetą i suszonymi pomidorami
526,4 kcal B: 22,5 T: 22,9 W: 56,2 Bł: 11,5
Opcja 3 Chlebek żytni z nicejską pastą z tuńczyka
509,5 kcal B: 17,6 T: 20,1 W: 64,5 Bł: 5,1
Opcja 4 Cytrynowe risotto z cukinią
501,1 kcal B: 16,1 T: 17,2 W: 63,4 Bł: 3,5
Opcja 5 Tortilla z sałatką gyros
461,0 kcal B: 48,8 T: 8,6 W: 50,2 Bł: 4,5
Opcja 6 Farfalle w sosie pieczarkowym z suszonymi pomidorami
517,8 kcal B: 18,4 T: 11,7 W: 84,5 Bł: 4,6
Opcja 1 Budyń jaglany z jeżynami i pestkami dyni
486,6 kcal B: 14,1 T: 9,1 W: 67,6 Bł: 2,2
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i żurawiną
445,8 kcal B: 41,0 T: 18,0 W: 31,5 Bł: 3,9
Opcja 3 Bajgiel z kremowym serkiem warzywnym
458,4 kcal B: 14,9 T: 24,4 W: 45,1 Bł: 4,6
Opcja 4 Budyń jaglany z owocami leśnymi
506,6 kcal B: 11,3 T: 18,9 W: 75,6 Bł: 6,3
Opcja 5 Crumble jabłkowe z twarożkiem
491,9 kcal B: 21,9 T: 24,6 W: 57,5 Bł: 5,1
Opcja 6 Twarożek ziołowy, pita, warzywa
518,7 kcal B: 42,0 T: 16,5 W: 50,9 Bł: 2,7
Opcja 1 Spaghetti wegetariańskie
658,7 kcal B: 29,7 T: 23,2 W: 86,4 Bł: 11,7
Opcja 2 Karkówka po cygańsku, ziemniaki, surówka z ogórków kiszonych
657,3 kcal B: 42,1 T: 37,4 W: 38,4 Bł: 6,0
Opcja 3 Kurczak słodko-kwasny z makaronem ryżowym
679,4 kcal B: 47,4 T: 17,2 W: 87,0 Bł: 6,9
Opcja 4 Tofu w sosie brokułowo-śmietankowym, puree, surówka z marchewki
643,3 kcal B: 21,9 T: 39,2 W: 57,0 Bł: 7,4
Opcja 5 Makaron z ciecierzycą po toskańsku
608,7 kcal B: 25,4 T: 21,7 W: 68,9 Bł: 14,7
Opcja 6 Szarpana wieprzowina, frytki warzywne, sałatka
659,0 kcal B: 57,6 T: 32,1 W: 38,1 Bł: 6,9
Opcja 1 Hummus, pieczona marchewka, pita
482,1 kcal B: 15,1 T: 20,5 W: 54,0 Bł: 9,3
Opcja 2 Ryż z jabłkami, rodzynkami i cynamonem
494,9 kcal B: 11,6 T: 2,7 W: 107,8 Bł: 3,9
Opcja 3 Gyros z kurczaka, pieczone warzywa, pita
473,5 kcal B: 54,0 T: 7,9 W: 49,1 Bł: 7,1
Opcja 4 Knedle z truskawkami, cynamonem i orzechową kruszonką
528,4 kcal B: 6,2 T: 6,1 W: 110,1 Bł: 1,1
Opcja 5 Bulgur z marchewką, bakłażanem i fetą
501,8 kcal B: 25,2 T: 24,4 W: 40,4 Bł: 9,7
Opcja 6 Bułeczka bao z warzywami i serem halloumi
547,4 kcal B: 20,8 T: 34,2 W: 41,1 Bł: 1,6
Opcja 1 Ryżanka z duszonymi śliwkami i czekoladą
384,1 kcal B: 8,2 T: 9,2 W: 68,4 Bł: 2,8
Opcja 2 Bułeczka z sałatką z kurczakiem i kukurydzą
361,8 kcal B: 23,4 T: 11,5 W: 39,2 Bł: 1,8
Opcja 3 Sałatka z jajkiem sadzonym, groszkiem, fetą i sosem koperkowym
356,2 kcal B: 18,9 T: 23,8 W: 17,9 Bł: 3,9
Opcja 4 Żurawinowy twarożek z musli
355,4 kcal B: 19,4 T: 7,9 W: 52,0 Bł: 3,3
Opcja 5 Wegański budyń jaglany z wiśniami
362,3 kcal B: 11,7 T: 7,1 W: 63,9 Bł: 2,3
Opcja 6 Bułka z szarpaną wieprzowiną i colesławem
415,5 kcal B: 29,6 T: 17,3 W: 33,5 Bł: 2,8
Opcja 1 Aromatyczne pieczone warzywa z ciecierzycą i kolendrą
191,2 kcal B: 7,3 T: 10,5 W: 15,8 Bł: 4,3
Opcja 2 Koktajl truskawkowy na kefirze
216,5 kcal B: 23,7 T: 4,2 W: 22,3 Bł: 2,3
Opcja 3 Zupa pomidorowa z ryżem
196,8 kcal B: 4,7 T: 9,2 W: 24,5 Bł: 5,1
Opcja 4 Sałatka grecka
189,7 kcal B: 7,8 T: 13,2 W: 10,6 Bł: 1,8
Opcja 5 Sałatka owocowa z orzechami
194,8 kcal B: 5,7 T: 7,8 W: 27,2 Bł: 3,8
Opcja 6 Koktajl Bananowe Frappe
221,4 kcal B: 6,9 T: 2,8 W: 43,7 Bł: 2,9
Opcja 1 Chili sin carne, ryż biały z kolendrą
456,7 kcal B: 11,5 T: 18,3 W: 57,9 Bł: 10,0
Opcja 2 Polędwiczki wieprzowe pieczone z masełkiem ziołowym, puree ziemniaczane, surówka z marchewki
443,4 kcal B: 32,7 T: 20,8 W: 31,3 Bł: 4,7
Opcja 3 Kremowe spaghetti z kurczakiem, surówka z kapusty i papryki
456,4 kcal B: 32,6 T: 18,8 W: 39,5 Bł: 3,2
Opcja 4 Gulasz warzywny z czerwoną fasolą, ziemniaczki, surówka z kiszonych ogórków
422,2 kcal B: 11,6 T: 18,1 W: 50,8 Bł: 14,1
Opcja 5 Dorsz w sosie chimichurri, ryż biały, kapusta pekińska z papryką
507,3 kcal B: 31,4 T: 24,4 W: 39,0 Bł: 3,7
Opcja 6 Bitki schabowe w sosie własnym, ziemniaczki, surówka z ogórka
444,1 kcal B: 42,9 T: 16,6 W: 31,8 Bł: 2,8