Opcja 1 Budyń jaglany z jeżynami i pestkami dyni
486,6 kcal   B: 14,1   T: 9,1   W: 67,6   Bł: 2,2
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i żurawiną
445,8 kcal   B: 41,0   T: 18,0   W: 31,5   Bł: 3,9
Opcja 3 Bajgiel z kremowym serkiem warzywnym z rzodkiewką i papryką
460,5 kcal   B: 15,1   T: 24,5   W: 45,3   Bł: 4,7

Opcja 1 Spaghetti wegetariańskie
658,7 kcal   B: 29,7   T: 23,2   W: 86,4   Bł: 11,7
Opcja 2 Karkówka po cygańsku, ziemniaki, surówka z ogórków kiszonych
657,3 kcal   B: 42,1   T: 37,4   W: 38,4   Bł: 6,0
Opcja 3 Kurczak słodko-kwasny z makaronem ryżowym
683,3 kcal   B: 47,7   T: 17,4   W: 87,3   Bł: 7,1

Opcja 1 Klasyczny hummus z pieczoną marchewką i chlebkiem pita
494,7 kcal   B: 15,5   T: 20,6   W: 57,3   Bł: 10,7
Opcja 2 Ryż z jabłkami, rodzynkami i cynamonem
494,9 kcal   B: 11,6   T: 2,7   W: 107,8   Bł: 3,9
Opcja 3 Gyros z kurczaka z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
511,5 kcal   B: 55,2   T: 10,7   W: 51,1   Bł: 7,2

Opcja 1 Jaglanka z brzoskwinią, czarną porzeczką i pestkami dyni
465,5 kcal   B: 13,0   T: 7,9   W: 86,6   Bł: 6,2
Opcja 2 Smalczyk z fasoli i karmelizowanej cebuli podany z bułeczką wieloziarnistą
554,0 kcal   B: 20,8   T: 19,4   W: 66,9   Bł: 8,0
Opcja 3 Placuszki z kremem ciasteczkowym i salsą owocową z kiwi i migdałami
511,5 kcal   B: 18,8   T: 18,6   W: 67,9   Bł: 2,9

Opcja 1 Pieczony dorsz na ryżu z warzywami i sosem koperkowo-cytrynowym
632,6 kcal   B: 47,5   T: 26,6   W: 48,8   Bł: 5,8
Opcja 2 Schab w sosie węgierskim z szarymi kluseczkami
630,2 kcal   B: 48,0   T: 19,1   W: 55,7   Bł: 9,3
Opcja 3 Kurczak duszony z pieczarkami i szpinakiem z ziemniakami i surówką z marchewki
627,3 kcal   B: 50,3   T: 29,3   W: 44,3   Bł: 7,3

Opcja 1 Sałatka z kaszą pęczak, burakiem, pomarańczą i pestkami dyni
481,2 kcal   B: 10,2   T: 17,4   W: 74,7   Bł: 7,9
Opcja 2 Kanapka z grillowanym kurczakiem i konfiturą żurawinową
488,1 kcal   B: 40,3   T: 13,1   W: 51,8   Bł: 3,8
Opcja 3 Babka ziemniaczana z boczkiem z lekkim sosem czosnkowym
442,2 kcal   B: 15,7   T: 15,6   W: 61,9   Bł: 4,7

Opcja 1 Bułka wrocławska z serkiem śmietankowym z burakiem i orzechami włoskimi
449,5 kcal   B: 12,9   T: 27,8   W: 38,1   Bł: 2,5
Opcja 2 Brokułowy omlet jajeczny z szynką drobiową i koperkiem
479,6 kcal   B: 37,9   T: 25,9   W: 25,2   Bł: 3,6
Opcja 3 Gofry z serkiem snickers i musem malinowym
534,5 kcal   B: 20,1   T: 28,7   W: 54,4   Bł: 7,8

Opcja 1 Kotlety ukraińskie z sosem tzatziki i surówką z kapusty
610,2 kcal   B: 25,4   T: 31,5   W: 59,3   Bł: 6,3
Opcja 2 Kremowe spaghetti ze szpinakiem, kurczakiem i suszonymi pomidorami
645,9 kcal   B: 48,8   T: 18,8   W: 70,0   Bł: 6,8
Opcja 3 Kotleciki rybne w sosie cukiniowym z gnocchi
635,1 kcal   B: 34,6   T: 21,1   W: 76,8   Bł: 5,5

Opcja 1 Sałatka z tortellini z ricottą, salami, pomidorkami cherry i świeżym szpinakiem
441,1 kcal   B: 16,7   T: 21,8   W: 44,4   Bł: 1,0
Opcja 2 Bułeczka wrocławska z twarożkiem ze szczypiorkiem i rzodkiewką
502,2 kcal   B: 32,3   T: 24,5   W: 39,7   Bł: 3,1
Opcja 3 Makaron tagliatelle z fetą, fasolką szparagową i sezamem
491,8 kcal   B: 18,8   T: 25,7   W: 47,4   Bł: 3,6

Opcja 1 Bułka wrocławska z mini kiełbaskami, ogórkiem i sosem majonezowym
534,6 kcal   B: 30,0   T: 27,4   W: 42,6   Bł: 1,3
Opcja 2 Kasza manna z bananem, truskawkami i posypką z migdałów i białej czekolady
525,0 kcal   B: 15,5   T: 6,6   W: 104,8   Bł: 7,5
Opcja 3 Kanapka z szarpaną wieprzowiną i cheddarem
502,0 kcal   B: 32,7   T: 16,9   W: 50,0   Bł: 0,2

Opcja 1 Fileciki z kurczaka w sosie śmietankowym z cukinią, kaszą jęczmienną i surówką z kapusty pekińskiej
602,9 kcal   B: 50,3   T: 21,2   W: 55,3   Bł: 6,5
Opcja 2 Duszone boczniaki z warzywami, młodymi ziemniakami i surówką z pomidorów ze szczypiorkiem
652,9 kcal   B: 15,5   T: 39,7   W: 57,8   Bł: 7,3
Opcja 3 Gołąbki bez zawijania w sosie pomidorowym, puree z koperkiem
665,5 kcal   B: 46,5   T: 26,4   W: 62,6   Bł: 6,9

Opcja 1 Box z pieczonym kurczakiem BBQ i domowymi piklami
484,8 kcal   B: 59,2   T: 14,5   W: 32,1   Bł: 5,7
Opcja 2 Pasta jajeczna z groszkiem podana z chlebkiem pita, pomidorem i papryką
489,6 kcal   B: 27,6   T: 27,9   W: 33,0   Bł: 3,9
Opcja 3 Makaron z pieczarkami, kalafiorem, serem dojrzewającym i bazylią
520,1 kcal   B: 20,5   T: 28,0   W: 48,5   Bł: 10,1

Opcja 1 Śniadaniowy bowl z jajkiem, wędzonym łososiem, ogórkiem, papryką i sosem koperkowym
490,9 kcal   B: 40,4   T: 33,1   W: 8,2   Bł: 1,5
Opcja 2 Sałatka z grillowanym indykiem i pomarańczą
496,6 kcal   B: 37,5   T: 26,8   W: 28,0   Bł: 4,0
Opcja 3 Twarożek z karmelizowanymi rabarbarem i gryczaną granolą
515,2 kcal   B: 24,7   T: 12,5   W: 80,9   Bł: 10,2

Opcja 1 Polędwiczki wieprzowe w sosie musztardowym z puree selerowym i buraczkami
679,2 kcal   B: 54,2   T: 33,3   W: 40,7   Bł: 7,7
Opcja 2 Bogracz z pieczoną papryką i fasolą z kluskami śląskimi
685,4 kcal   B: 45,4   T: 30,7   W: 60,6   Bł: 5,5
Opcja 3 Wegetariańskie curry z groszkiem z ryżem białym
649,0 kcal   B: 13,3   T: 36,7   W: 70,2   Bł: 9,2

Opcja 1 Meksykańska pasta z fasoli z chlebkiem pita
481,3 kcal   B: 12,9   T: 23,5   W: 47,8   Bł: 7,0
Opcja 2 Penne z prażonym słonecznikiem i suszonymi pomidorami
508,9 kcal   B: 26,3   T: 9,4   W: 79,6   Bł: 13,8
Opcja 3 Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem z pomidorem
436,9 kcal   B: 14,2   T: 27,1   W: 33,5   Bł: 3,0

Opcja 1 Kanapka z pastą jajeczną z fetą i ogórkiem
532,4 kcal   B: 20,2   T: 22,9   W: 63,7   Bł: 4,9
Opcja 2 Sałatka z gotowanym jajkiem i chipsem z boczku
461,8 kcal   B: 20,7   T: 34,8   W: 18,9   Bł: 4,5
Opcja 3 Naleśniki amerykańskie z jagodowym twarożkiem i truskawkami
459,3 kcal   B: 17,5   T: 25,2   W: 40,8   Bł: 1,6

Opcja 1 Kurczak Czkmeruli duszony w śmietanowym sosie czosnkowym z pieczonymi ziemniakami
605,5 kcal   B: 61,6   T: 17,1   W: 53,8   Bł: 6,4
Opcja 2 Potrawka drobiowa z marchewką i groszkiem z kaszą perłową
625,9 kcal   B: 55,1   T: 18,2   W: 63,3   Bł: 7,4
Opcja 3 Lasagne szpinakowa z soczewicą, suszonymi pomidorami i mozzarellą
619,3 kcal   B: 26,3   T: 23,1   W: 77,3   Bł: 9,7

Opcja 1 Pierożki Chinkali podane z dipem kolendrowym i sałatką z pomidorów
535,1 kcal   B: 19,3   T: 14,2   W: 84,6   Bł: 1,2
Opcja 2 Sałatka z indykiem, sosem wiśniowym i fetą
515,3 kcal   B: 40,1   T: 32,2   W: 16,8   Bł: 2,4
Opcja 3 Kopytka z marchewką, fasolką i kruszonymi orzechami
495,4 kcal   B: 13,8   T: 19,1   W: 68,3   Bł: 4,1

Opcja 1 Bułka wieloziarnista z pastą chrzanową i chipsem boczku, świeże warzywa
508,8 kcal   B: 22,2   T: 31,2   W: 35,1   Bł: 4,2
Opcja 2 Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita
462,5 kcal   B: 22,3   T: 22,9   W: 41,9   Bł: 4,2
Opcja 3 Orkiszanka z bananem, duszonymi śliwkami i czekoladą
429,5 kcal   B: 13,6   T: 8,9   W: 72,0   Bł: 9,5

Opcja 1 Kurczak limonkowy z tymiankiem z kaszą jaglana i fasolką szparagową z czarnuszką
651,2 kcal   B: 65,9   T: 16,0   W: 64,0   Bł: 7,7
Opcja 2 Kotlety ziemniaczane z sosem koperkowym i surówką z młodej kapusty
617,8 kcal   B: 14,9   T: 34,2   W: 66,2   Bł: 7,8
Opcja 3 Wieprzowina po chińsku z ananasem i makaronem ryżowym
656,8 kcal   B: 51,0   T: 13,8   W: 81,9   Bł: 4,6

Opcja 1 Wrap z warzywną pastą jajeczną z kolorową papryką i szczypiorkiem
517,1 kcal   B: 19,6   T: 27,6   W: 50,6   Bł: 3,2
Opcja 2 Azjatycka sałatka z makaronem ryżowym i ciecierzycą
506,5 kcal   B: 17,4   T: 19,8   W: 61,7   Bł: 10,4
Opcja 3 Burgery z kurczaka z papryką z sosem orzechowym i colesławem
492,2 kcal   B: 41,3   T: 28,8   W: 19,3   Bł: 4,8

Opcja 1 Pudding chlebowy z owocami i gorzką czekoladą
534,2 kcal   B: 16,8   T: 9,8   W: 98,1   Bł: 6,7
Opcja 2 Owsianka z masłem orzechowym i duszonymi śliwkami
541,4 kcal   B: 17,2   T: 23,3   W: 68,3   Bł: 6,6
Opcja 3 Chlebek żytni z pastą z białej fasoli z makiem, ogórki kiszone
504,3 kcal   B: 15,0   T: 22,1   W: 57,9   Bł: 4,7

Opcja 1 Łopatka w sosie z suszonych pomidorów z puree ziemniaczanym i surówką z białej kapusty
651,8 kcal   B: 44,5   T: 36,7   W: 37,7   Bł: 6,7
Opcja 2 Cytrynowe udka kurczaka z frytkami warzywnymi i Coleslawem
589,1 kcal   B: 37,4   T: 34,9   W: 34,6   Bł: 8,4
Opcja 3 Papryka faszerowana aromatycznym ryżem ze szpinakiem i fetą
663,9 kcal   B: 24,7   T: 25,1   W: 88,0   Bł: 6,8

Opcja 1 Spaghetti w kremowym sosie paprykowym z mascarpone i natką pietruszki
505,6 kcal   B: 13,8   T: 18,9   W: 71,3   Bł: 6,0
Opcja 2 Kąski indyka pieczone z papryką i morelami, sos BBQ
549,6 kcal   B: 44,6   T: 15,1   W: 63,3   Bł: 9,8
Opcja 3 Placki ziemniaczane z sosem czosnkowym
458,2 kcal   B: 13,3   T: 17,9   W: 57,0   Bł: 5,2

Opcja 1 Budyń jaglany z jeżynami i pestkami dyni
353,9 kcal   B: 10,3   T: 6,6   W: 49,2   Bł: 1,6
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i żurawiną
356,6 kcal   B: 32,8   T: 14,4   W: 25,2   Bł: 3,1
Opcja 3 Bajgiel z kremowym serkiem warzywnym z rzodkiewką i papryką
395,4 kcal   B: 13,3   T: 18,7   W: 43,8   Bł: 4,3

Opcja 1 Zupa jarzynowa na pomidorach
202,4 kcal   B: 2,9   T: 14,3   W: 16,5   Bł: 4,8
Opcja 2 Domowy jabłecznik
210 kcal   B: 1,8   T: 5,4   W: 38,4
Opcja 3 Fit bajaderki
196,5 kcal   B: 3,9   T: 10,2   W: 21,7   Bł: 2,6

Opcja 1 Spaghetti wegetariańskie
434,7 kcal   B: 19,6   T: 15,3   W: 57,0   Bł: 7,7
Opcja 2 Karkówka po cygańsku, ziemniaki, surówka z ogórków kiszonych
525,6 kcal   B: 33,0   T: 30,4   W: 30,3   Bł: 4,9
Opcja 3 Kurczak słodko-kwasny z makaronem ryżowym
455,5 kcal   B: 31,8   T: 11,6   W: 58,2   Bł: 4,7

Opcja 1 Orzechowe kulki mocy
225,3 kcal   B: 5,8   T: 12,2   W: 23,9   Bł: 3,2
Opcja 2 Smoothie marchewka-brzoskwinia-malina
192,1 kcal   B: 1,9   T: 0,4   W: 48,2   Bł: 6,7
Opcja 3 Zupa pieczarkowa z makaronem
206,5 kcal   B: 6,8   T: 9,2   W: 25,1   Bł: 6,5

Opcja 1 Klasyczny hummus z pieczoną marchewką i chlebkiem pita
317,7 kcal   B: 9,9   T: 13,0   W: 37,2   Bł: 6,7
Opcja 2 Ryż z jabłkami, rodzynkami i cynamonem
313,4 kcal   B: 7,3   T: 1,7   W: 68,2   Bł: 2,5
Opcja 3 Gyros z kurczaka z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
353,0 kcal   B: 38,4   T: 7,5   W: 34,7   Bł: 5,0

Opcja 1 Jaglanka z brzoskwinią, czarną porzeczką i pestkami dyni
369,2 kcal   B: 10,3   T: 6,2   W: 68,7   Bł: 4,9
Opcja 2 Smalczyk z fasoli i karmelizowanej cebuli podany z bułeczką wieloziarnistą
349,8 kcal   B: 13,2   T: 12,0   W: 42,7   Bł: 4,8
Opcja 3 Placuszki z kremem ciasteczkowym i salsą owocową z kiwi i migdałami
364,3 kcal   B: 13,5   T: 13,6   W: 47,4   Bł: 2,2

Opcja 1 Serek wiejski z papryką i słonecznikiem
220,1 kcal   B: 17,5   T: 11,9   W: 11,0   Bł: 1,9
Opcja 2 Krem twarogowy straciatella ze śliwką
226,2 kcal   B: 21,2   T: 11,8   W: 8,9   Bł: 0,4
Opcja 3 Sałatka jajeczna z jabłkiem i kiszonym ogórkiem
212,6 kcal   B: 8,9   T: 17,3   W: 5,2   Bł: 1,4

Opcja 1 Pieczony dorsz na ryżu z warzywami i sosem koperkowo-cytrynowym
421,7 kcal   B: 31,7   T: 17,7   W: 32,5   Bł: 3,9
Opcja 2 Schab w sosie węgierskim z szarymi kluseczkami
441,1 kcal   B: 33,6   T: 13,3   W: 39,0   Bł: 6,5
Opcja 3 Kurczak duszony z pieczarkami i szpinakiem z ziemniakami i surówką z marchewki
451,1 kcal   B: 33,3   T: 22,7   W: 31,3   Bł: 5,7

Opcja 1 Zupa krem z pietruszki z karmelizowaną gruszką
214,5 kcal   B: 6,5   T: 6,9   W: 34,7   Bł: 8,0
Opcja 2 Sałatka makaronowa z winogronami, fetą i rukola
230,9 kcal   B: 7,9   T: 6,2   W: 35,5   Bł: 4,9
Opcja 3 Koktajl pomarańczowy z porzeczką
217,3 kcal   B: 8,1   T: 3,4   W: 41,1   Bł: 5,0

Opcja 1 Sałatka z kaszą pęczak, burakiem, pomarańczą i pestkami dyni
308 kcal   B: 6,5   T: 11,1   W: 47,8   Bł: 5,1
Opcja 2 Kanapka z grillowanym kurczakiem i konfiturą żurawinową
370,6 kcal   B: 23,5   T: 8,7   W: 49,0   Bł: 2,8
Opcja 3 Babka ziemniaczana z boczkiem z lekkim sosem czosnkowym
343,9 kcal   B: 12,2   T: 12,1   W: 48,1   Bł: 3,6

Opcja 1 Bułka wrocławska z serkiem śmietankowym z burakiem i orzechami włoskimi
348,6 kcal   B: 9,9   T: 19,3   W: 34,8   Bł: 1,9
Opcja 2 Brokułowy omlet jajeczny z szynką drobiową i koperkiem
341,4 kcal   B: 26,9   T: 18,3   W: 18,5   Bł: 2,8
Opcja 3 Gofry z serkiem snickers i musem malinowym
362,4 kcal   B: 11,3   T: 20,0   W: 37,3   Bł: 3,4

Opcja 1 Domowy jabłecznik
210 kcal   B: 1,8   T: 5,4   W: 38,4
Opcja 2 Zupa ogórkowa na bulionie wołowym
201,7 kcal   B: 11,7   T: 10,6   W: 14,4   Bł: 3,4
Opcja 3 Hummus cytrynowy ze słupkami warzyw
216,1 kcal   B: 7,4   T: 12,2   W: 18,9   Bł: 7,0

Opcja 1 Kotlety ukraińskie z sosem tzatziki i surówką z kapusty
431,2 kcal   B: 17,4   T: 22,7   W: 41,5   Bł: 4,9
Opcja 2 Kremowe spaghetti ze szpinakiem, kurczakiem i suszonymi pomidorami
473,7 kcal   B: 35,8   T: 13,7   W: 51,3   Bł: 5,0
Opcja 3 Kotleciki rybne w sosie cukiniowym z gnocchi
427,5 kcal   B: 22,3   T: 13,3   W: 55,0   Bł: 3,8

Opcja 1 Zupa pieczarkowa z makaronem
232,0 kcal   B: 6,7   T: 11,3   W: 26,3   Bł: 5,6
Opcja 2 Czekoladowy serniczek z orzechami
210,6 kcal   B: 12,5   T: 12,6   W: 12,1   Bł: 0,9
Opcja 3 Tradycyjna sałatka ziemniaczana ze szczypiorkiem
210,6 kcal   B: 4,2   T: 10,2   W: 26,3   Bł: 3,3

Opcja 1 Sałatka z tortellini z ricottą, salami, pomidorkami cherry i świeżym szpinakiem
352,9 kcal   B: 13,4   T: 17,4   W: 35,5   Bł: 0,8
Opcja 2 Bułeczka wrocławska z twarożkiem ze szczypiorkiem i rzodkiewką
354,2 kcal   B: 20,5   T: 15,2   W: 34,9   Bł: 2,1
Opcja 3 Makaron tagliatelle z fetą, fasolką szparagową i sezamem
364,3 kcal   B: 13,9   T: 19,1   W: 35,1   Bł: 2,7

Opcja 1 Bułka wrocławska z mini kiełbaskami, ogórkiem i sosem majonezowym
344,3 kcal   B: 17,1   T: 14,8   W: 36,2   Bł: 1,2
Opcja 2 Kasza manna z bananem, truskawkami i posypką z migdałów i białej czekolady
347,3 kcal   B: 10,3   T: 4,3   W: 69,3   Bł: 4,9
Opcja 3 Kanapka z szarpaną wieprzowiną i cheddarem
345,5 kcal   B: 25,5   T: 13,7   W: 25,8   Bł: 0,1

Opcja 1 Deser Banoffee z musem truskawkowym
198,5 kcal   B: 5,6   T: 4,2   W: 36,1   Bł: 3,7
Opcja 2 Sałatka z pomidorem, serem dojrzewającym i orzeszkami arachidowymi
202,7 kcal   B: 11,3   T: 14,1   W: 8,1   Bł: 1,1
Opcja 3 Roladki z tortilli z serkiem i mango
201,7 kcal   B: 4,9   T: 9,3   W: 25,9   Bł: 1,9

Opcja 1 Fileciki z kurczaka w sosie śmietankowym z cukinią, kaszą jęczmienną i surówką z kapusty pekińskiej
410,9 kcal   B: 32,1   T: 15,2   W: 38,4   Bł: 4,9
Opcja 2 Duszone boczniaki z warzywami, młodymi ziemniakami i surówką z pomidorów ze szczypiorkiem
446,2 kcal   B: 10,7   T: 26,8   W: 40,3   Bł: 5,3
Opcja 3 Gołąbki bez zawijania w sosie pomidorowym, puree z koperkiem
434,0 kcal   B: 30,3   T: 17,2   W: 40,8   Bł: 4,5

Opcja 1 Koktajl jagodowy z ananasem
201,9 kcal   B: 8,3   T: 4,0   W: 34,7   Bł: 3,6
Opcja 2 Green smoothie z kiwi i ananasem
201,7 kcal   B: 2,4   T: 0,7   W: 48,3   Bł: 4,0
Opcja 3 Zupa pomidorowa z kluseczkami
206,6 kcal   B: 5,7   T: 12,0   W: 19,8   Bł: 4,7

Opcja 1 Box z pieczonym kurczakiem BBQ i domowymi piklami
323,5 kcal   B: 38,4   T: 9,4   W: 23,1   Bł: 3,8
Opcja 2 Pasta jajeczna z groszkiem podana z chlebkiem pita, pomidorem i papryką
374,5 kcal   B: 18,6   T: 16,0   W: 39,5   Bł: 2,8
Opcja 3 Makaron z pieczarkami, kalafiorem, serem dojrzewającym i bazylią
356,6 kcal   B: 14,0   T: 19,2   W: 33,2   Bł: 6,9

Opcja 1 Śniadaniowy bowl z jajkiem, wędzonym łososiem, ogórkiem, papryką i sosem koperkowym
310,0 kcal   B: 25,2   T: 20,8   W: 5,6   Bł: 1,0
Opcja 2 Sałatka z grillowanym indykiem i pomarańczą
354,7 kcal   B: 26,8   T: 19,2   W: 20,0   Bł: 2,8
Opcja 3 Twarożek z karmelizowanymi rabarbarem i gryczaną granolą
343,4 kcal   B: 16,4   T: 8,3   W: 53,9   Bł: 6,8

Opcja 1 Czerwone smoothie
201,9 kcal   B: 6,0   T: 2,5   W: 41,8   Bł: 6,1
Opcja 2 Pieczone śliwki z owsianą kruszonką
218,7 kcal   B: 5,7   T: 7,4   W: 34,7   Bł: 5,5
Opcja 3 Zupa krem z kiszonego ogórka
210,1 kcal   B: 3,3   T: 11,2   W: 22,7   Bł: 4,9

Opcja 1 Polędwiczki wieprzowe w sosie musztardowym z puree selerowym i buraczkami
457,5 kcal   B: 34,7   T: 23,0   W: 28,1   Bł: 5,5
Opcja 2 Bogracz z pieczoną papryką i fasolą z kluskami śląskimi
493,7 kcal   B: 32,0   T: 21,8   W: 44,9   Bł: 4,0
Opcja 3 Wegetariańskie curry z groszkiem z ryżem białym
488,0 kcal   B: 10,0   T: 29,0   W: 49,7   Bł: 7,1

Opcja 1 Deser mango z prażonym kokosem
239,9 kcal   B: 16,0   T: 9,1   W: 24,5   Bł: 2,0
Opcja 2 Zupa kalafiorowa z koperkiem
210,2 kcal   B: 3,6   T: 14,7   W: 17,1   Bł: 4,2
Opcja 3 Sałatka grecka
214,5 kcal   B: 6,9   T: 16,4   W: 8,8   Bł: 1,4

Opcja 1 Meksykańska pasta z fasoli z chlebkiem pita
310,8 kcal   B: 8,3   T: 15,0   W: 31,3   Bł: 4,4
Opcja 2 Penne z prażonym słonecznikiem i suszonymi pomidorami
328,8 kcal   B: 17,0   T: 6,1   W: 51,4   Bł: 8,9
Opcja 3 Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem z pomidorem
366,9 kcal   B: 12,5   T: 20,7   W: 31,9   Bł: 2,5

Opcja 1 Kanapka z pastą jajeczną z fetą i ogórkiem
371,4 kcal   B: 14,5   T: 16,6   W: 42,6   Bł: 3,3
Opcja 2 Sałatka z gotowanym jajkiem i chipsem z boczku
398,8 kcal   B: 18,5   T: 29,9   W: 15,8   Bł: 3,8
Opcja 3 Naleśniki amerykańskie z jagodowym twarożkiem i truskawkami
363,0 kcal   B: 15,3   T: 19,9   W: 31,0   Bł: 1,6

Opcja 1 Smoothie truskawka-żurawina
199,6 kcal   B: 7,8   T: 3,7   W: 35,5   Bł: 3,3
Opcja 2 Sernik na zimno z owocami
190,4 kcal   B: 6,0   T: 7,2   W: 25,2
Opcja 3 Sałatka z grillowaną cukinią i fetą
203,3 kcal   B: 7,7   T: 14,9   W: 10,2   Bł: 2,8

Opcja 1 Kurczak Czkmeruli duszony w śmietanowym sosie czosnkowym z pieczonymi ziemniakami
416,1 kcal   B: 41,2   T: 11,7   W: 38,6   Bł: 4,9
Opcja 2 Potrawka drobiowa z marchewką i groszkiem z kaszą perłową
435,3 kcal   B: 38,8   T: 12,8   W: 42,9   Bł: 5,1
Opcja 3 Lasagne szpinakowa z soczewicą, suszonymi pomidorami i mozzarellą
448,1 kcal   B: 18,7   T: 17,1   W: 55,6   Bł: 7,3

Opcja 1 Ciasto miodownik
200,2 kcal   B: 4,2   T: 9,3   W: 24,7
Opcja 2 Zupa Tom-Yum z makaronem ryżowym i kolendrą
225,7 kcal   B: 4,2   T: 14,3   W: 19,6   Bł: 2,9
Opcja 3 Smoothie truskawkowo-rabarbarowe
202,8 kcal   B: 7,7   T: 3,5   W: 36,9   Bł: 3,5

Opcja 1 Pierożki Chinkali podane z dipem kolendrowym i sałatką z pomidorów
356,7 kcal   B: 12,9   T: 9,5   W: 56,4   Bł: 0,8
Opcja 2 Sałatka z indykiem, sosem wiśniowym i fetą
350,4 kcal   B: 27,2   T: 21,9   W: 11,4   Bł: 1,6
Opcja 3 Kopytka z marchewką, fasolką i kruszonymi orzechami
324,7 kcal   B: 9,0   T: 12,5   W: 44,8   Bł: 2,7

Opcja 1 Bułka wieloziarnista z pastą chrzanową i chipsem boczku, świeże warzywa
406,8 kcal   B: 17,7   T: 22,4   W: 33,4   Bł: 3,4
Opcja 2 Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita
317,3 kcal   B: 13,0   T: 15,9   W: 30,7   Bł: 3,8
Opcja 3 Orkiszanka z bananem, duszonymi śliwkami i czekoladą
302,3 kcal   B: 9,6   T: 6,2   W: 50,6   Bł: 6,7

Opcja 1 Sałatka owocowa z mieszanką orzechową
201,0 kcal   B: 4,8   T: 8,5   W: 27,8   Bł: 3,6
Opcja 2 Rogaliki francuskie z jogurtem jagodowym
223,2 kcal   B: 8,5   T: 6,8   W: 30,8   Bł: 1,1
Opcja 3 Zupa jarzynowa z fasolką i koperkiem
201,3 kcal   B: 3,5   T: 12,8   W: 18,6   Bł: 3,1

Opcja 1 Kurczak limonkowy z tymiankiem z kaszą jaglana i fasolką szparagową z czarnuszką
453,5 kcal   B: 45,2   T: 11,1   W: 46,0   Bł: 6,7
Opcja 2 Kotlety ziemniaczane z sosem koperkowym i surówką z młodej kapusty
418,7 kcal   B: 9,9   T: 23,6   W: 44,3   Bł: 5,7
Opcja 3 Wieprzowina po chińsku z ananasem i makaronem ryżowym
440,7 kcal   B: 34,3   T: 9,3   W: 54,8   Bł: 3,1

Opcja 1 Koktajl maślankowy z gruszką i siemieniem lnianym
208,7 kcal   B: 9,4   T: 3,6   W: 36,1   Bł: 3,5
Opcja 2 Tapioka wiśniowa z czekoladowymi dropsami
208,5 kcal   B: 3,5   T: 3,9   W: 39,5   Bł: 0,6
Opcja 3 Sałatka z brokułem i żurawiną
227,6 kcal   B: 14,0   T: 9,0   W: 26,1   Bł: 6,7

Opcja 1 Wrap z warzywną pastą jajeczną z kolorową papryką i szczypiorkiem
303,1 kcal   B: 11,0   T: 14,9   W: 33,1   Bł: 1,9
Opcja 2 Azjatycka sałatka z makaronem ryżowym i ciecierzycą
332,8 kcal   B: 11,4   T: 13,0   W: 40,5   Bł: 6,8
Opcja 3 Burgery z kurczaka z papryką z sosem orzechowym i colesławem
351,7 kcal   B: 28,7   T: 20,6   W: 14,8   Bł: 3,9

Opcja 1 Pudding chlebowy z owocami i gorzką czekoladą
369,9 kcal   B: 11,6   T: 6,8   W: 67,9   Bł: 4,6
Opcja 2 Owsianka z masłem orzechowym i duszonymi śliwkami
381,6 kcal   B: 12,1   T: 16,4   W: 48,1   Bł: 4,7
Opcja 3 Chlebek żytni z pastą z białej fasoli z makiem, ogórki kiszone
326,8 kcal   B: 9,4   T: 16,7   W: 32,0   Bł: 3,9

Opcja 1 Bigos z cukinii chorizo
200,9 kcal   B: 8,8   T: 15,7   W: 6,2   Bł: 2,1
Opcja 2 Komosa z brokułami, fetą i pestkami dyni
192,6 kcal   B: 7,9   T: 11,6   W: 14,9   Bł: 2,1
Opcja 3 Smoothie szpinakowe z bananem i pomarańczą
208,6 kcal   B: 3,3   T: 0,7   W: 49,2   Bł: 4,2

Opcja 1 Łopatka w sosie z suszonych pomidorów z puree ziemniaczanym i surówką z białej kapusty
459,6 kcal   B: 30,1   T: 26,2   W: 27,5   Bł: 5,4
Opcja 2 Cytrynowe udka kurczaka z frytkami warzywnymi i Coleslawem
405,3 kcal   B: 23,9   T: 24,8   W: 24,0   Bł: 6,0
Opcja 3 Papryka faszerowana aromatycznym ryżem ze szpinakiem i fetą
492,7 kcal   B: 18,7   T: 18,6   W: 65,0   Bł: 4,9

Opcja 1 Serniczek z biszkoptami i frużeliną mango-marakuja
208,4 kcal   B: 8,2   T: 5,8   W: 30,3   Bł: 0,2
Opcja 2 Smoothie szpinakowe z imbirem
207,6 kcal   B: 4,4   T: 6,5   W: 34,9   Bł: 4,4
Opcja 3 Hummus kolendrowy, słupki warzywne
226,7 kcal   B: 7,1   T: 12,8   W: 19,6   Bł: 7,1

Opcja 1 Spaghetti w kremowym sosie paprykowym z mascarpone i natką pietruszki
330,9 kcal   B: 9,0   T: 12,3   W: 46,7   Bł: 3,9
Opcja 2 Kąski indyka pieczone z papryką i morelami, sos BBQ
343,5 kcal   B: 27,8   T: 9,4   W: 39,5   Bł: 6,1
Opcja 3 Placki ziemniaczane z sosem czosnkowym
322,6 kcal   B: 9,2   T: 11,9   W: 41,6   Bł: 3,9

Opcja 1 Budyń jaglany z jeżynami i pestkami dyni
486,6 kcal   B: 14,1   T: 9,1   W: 67,6   Bł: 2,2
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i żurawiną
445,8 kcal   B: 41,0   T: 18,0   W: 31,5   Bł: 3,9
Opcja 3 Bajgiel z kremowym serkiem warzywnym z rzodkiewką i papryką
460,5 kcal   B: 15,1   T: 24,5   W: 45,3   Bł: 4,7

Opcja 1 Zupa jarzynowa na pomidorach
202,4 kcal   B: 2,9   T: 14,3   W: 16,5   Bł: 4,8
Opcja 2 Domowy jabłecznik
210 kcal   B: 1,8   T: 5,4   W: 38,4
Opcja 3 Fit bajaderki
196,5 kcal   B: 3,9   T: 10,2   W: 21,7   Bł: 2,6

Opcja 1 Spaghetti wegetariańskie
658,7 kcal   B: 29,7   T: 23,2   W: 86,4   Bł: 11,7
Opcja 2 Karkówka po cygańsku, ziemniaki, surówka z ogórków kiszonych
657,3 kcal   B: 42,1   T: 37,4   W: 38,4   Bł: 6,0
Opcja 3 Kurczak słodko-kwasny z makaronem ryżowym
683,3 kcal   B: 47,7   T: 17,4   W: 87,3   Bł: 7,1

Opcja 1 Orzechowe kulki mocy
225,3 kcal   B: 5,8   T: 12,2   W: 23,9   Bł: 3,2
Opcja 2 Smoothie marchewka-brzoskwinia-malina
192,1 kcal   B: 1,9   T: 0,4   W: 48,2   Bł: 6,7
Opcja 3 Zupa pieczarkowa z makaronem
206,5 kcal   B: 6,8   T: 9,2   W: 25,1   Bł: 6,5

Opcja 1 Klasyczny hummus z pieczoną marchewką i chlebkiem pita
494,7 kcal   B: 15,5   T: 20,6   W: 57,3   Bł: 10,7
Opcja 2 Ryż z jabłkami, rodzynkami i cynamonem
461,9 kcal   B: 10,8   T: 2,5   W: 100,6   Bł: 3,7
Opcja 3 Gyros z kurczaka z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
511,5 kcal   B: 55,2   T: 10,7   W: 51,1   Bł: 7,2

Opcja 1 Jaglanka z brzoskwinią, czarną porzeczką i pestkami dyni
465,5 kcal   B: 13,0   T: 7,9   W: 86,6   Bł: 6,2
Opcja 2 Smalczyk z fasoli i karmelizowanej cebuli podany z bułeczką wieloziarnistą
554,0 kcal   B: 20,8   T: 19,4   W: 66,9   Bł: 8,0
Opcja 3 Placuszki z kremem ciasteczkowym i salsą owocową z kiwi i migdałami
511,5 kcal   B: 18,8   T: 18,6   W: 67,9   Bł: 2,9

Opcja 1 Serek wiejski z papryką i słonecznikiem
220,1 kcal   B: 17,5   T: 11,9   W: 11,0   Bł: 1,9
Opcja 2 Krem twarogowy straciatella ze śliwką
226,2 kcal   B: 21,2   T: 11,8   W: 8,9   Bł: 0,4
Opcja 3 Sałatka jajeczna z jabłkiem i kiszonym ogórkiem
212,6 kcal   B: 8,9   T: 17,3   W: 5,2   Bł: 1,4

Opcja 1 Pieczony dorsz na ryżu z warzywami i sosem koperkowo-cytrynowym
632,6 kcal   B: 47,5   T: 26,6   W: 48,8   Bł: 5,8
Opcja 2 Schab w sosie węgierskim z szarymi kluseczkami
630,2 kcal   B: 48,0   T: 19,1   W: 55,7   Bł: 9,3
Opcja 3 Kurczak duszony z pieczarkami i szpinakiem z ziemniakami i surówką z marchewki
627,3 kcal   B: 50,3   T: 29,3   W: 44,3   Bł: 7,3

Opcja 1 Zupa krem z pietruszki z karmelizowaną gruszką
214,5 kcal   B: 6,5   T: 6,9   W: 34,7   Bł: 8,0
Opcja 2 Sałatka makaronowa z winogronami, fetą i rukola
230,9 kcal   B: 7,9   T: 6,2   W: 35,5   Bł: 4,9
Opcja 3 Koktajl pomarańczowy z porzeczką
217,3 kcal   B: 8,1   T: 3,4   W: 41,1   Bł: 5,0

Opcja 1 Sałatka z kaszą pęczak, burakiem, pomarańczą i pestkami dyni
481,2 kcal   B: 10,2   T: 17,4   W: 74,7   Bł: 7,9
Opcja 2 Kanapka z grillowanym kurczakiem i konfiturą żurawinową
488,1 kcal   B: 40,3   T: 13,1   W: 51,8   Bł: 3,8
Opcja 3 Babka ziemniaczana z boczkiem z lekkim sosem czosnkowym
442,2 kcal   B: 15,7   T: 15,6   W: 61,9   Bł: 4,7

Opcja 1 Bułka wrocławska z serkiem śmietankowym z burakiem i orzechami włoskimi
449,5 kcal   B: 12,9   T: 27,8   W: 38,1   Bł: 2,5
Opcja 2 Brokułowy omlet jajeczny z szynką drobiową i koperkiem
479,6 kcal   B: 37,9   T: 25,9   W: 25,2   Bł: 3,6
Opcja 3 Gofry z serkiem snickers i musem malinowym
534,5 kcal   B: 20,1   T: 28,7   W: 54,4   Bł: 7,8

Opcja 1 Domowy jabłecznik
210 kcal   B: 1,8   T: 5,4   W: 38,4
Opcja 2 Zupa ogórkowa na bulionie wołowym
201,7 kcal   B: 11,7   T: 10,6   W: 14,4   Bł: 3,4
Opcja 3 Hummus cytrynowy ze słupkami warzyw
216,1 kcal   B: 7,4   T: 12,2   W: 18,9   Bł: 7,0

Opcja 1 Kotlety ukraińskie z sosem tzatziki i surówką z kapusty
610,2 kcal   B: 25,4   T: 31,5   W: 59,3   Bł: 6,3
Opcja 2 Kremowe spaghetti ze szpinakiem, kurczakiem i suszonymi pomidorami
645,9 kcal   B: 48,8   T: 18,8   W: 70,0   Bł: 6,8
Opcja 3 Kotleciki rybne w sosie cukiniowym z gnocchi
635,1 kcal   B: 34,6   T: 21,1   W: 76,8   Bł: 5,5

Opcja 1 Zupa pieczarkowa z makaronem
232,0 kcal   B: 6,7   T: 11,3   W: 26,3   Bł: 5,6
Opcja 2 Czekoladowy serniczek z orzechami
210,6 kcal   B: 12,5   T: 12,6   W: 12,1   Bł: 0,9
Opcja 3 Tradycyjna sałatka ziemniaczana ze szczypiorkiem
210,6 kcal   B: 4,2   T: 10,2   W: 26,3   Bł: 3,3

Opcja 1 Sałatka z tortellini z ricottą, salami, pomidorkami cherry i świeżym szpinakiem
441,1 kcal   B: 16,7   T: 21,8   W: 44,4   Bł: 1,0
Opcja 2 Bułeczka wrocławska z twarożkiem ze szczypiorkiem i rzodkiewką
502,2 kcal   B: 32,3   T: 24,5   W: 39,7   Bł: 3,1
Opcja 3 Makaron tagliatelle z fetą, fasolką szparagową i sezamem
491,8 kcal   B: 18,8   T: 25,7   W: 47,4   Bł: 3,6

Opcja 1 Bułka wrocławska z mini kiełbaskami, ogórkiem i sosem majonezowym
534,6 kcal   B: 30,0   T: 27,4   W: 42,6   Bł: 1,3
Opcja 2 Kasza manna z bananem, truskawkami i posypką z migdałów i białej czekolady
525,0 kcal   B: 15,5   T: 6,6   W: 104,8   Bł: 7,5
Opcja 3 Kanapka z szarpaną wieprzowiną i cheddarem
502,0 kcal   B: 32,7   T: 16,9   W: 50,0   Bł: 0,2

Opcja 1 Deser Banoffee z musem truskawkowym
198,5 kcal   B: 5,6   T: 4,2   W: 36,1   Bł: 3,7
Opcja 2 Sałatka z pomidorem, serem dojrzewającym i orzeszkami arachidowymi
202,7 kcal   B: 11,3   T: 14,1   W: 8,1   Bł: 1,1
Opcja 3 Roladki z tortilli z serkiem i mango
201,7 kcal   B: 4,9   T: 9,3   W: 25,9   Bł: 1,9

Opcja 1 Fileciki z kurczaka w sosie śmietankowym z cukinią, kaszą jęczmienną i surówką z kapusty pekińskiej
602,9 kcal   B: 50,3   T: 21,2   W: 55,3   Bł: 6,5
Opcja 2 Duszone boczniaki z warzywami, młodymi ziemniakami i surówką z pomidorów ze szczypiorkiem
652,9 kcal   B: 15,5   T: 39,7   W: 57,8   Bł: 7,3
Opcja 3 Gołąbki bez zawijania w sosie pomidorowym, puree z koperkiem
665,5 kcal   B: 46,5   T: 26,4   W: 62,6   Bł: 6,9

Opcja 1 Koktajl jagodowy z ananasem
201,9 kcal   B: 8,3   T: 4,0   W: 34,7   Bł: 3,6
Opcja 2 Green smoothie z kiwi i ananasem
201,7 kcal   B: 2,4   T: 0,7   W: 48,3   Bł: 4,0
Opcja 3 Zupa pomidorowa z kluseczkami
206,6 kcal   B: 5,7   T: 12,0   W: 19,8   Bł: 4,7

Opcja 1 Box z pieczonym kurczakiem BBQ i domowymi piklami
484,8 kcal   B: 59,2   T: 14,5   W: 32,1   Bł: 5,7
Opcja 2 Pasta jajeczna z groszkiem podana z chlebkiem pita, pomidorem i papryką
489,6 kcal   B: 27,6   T: 27,9   W: 33,0   Bł: 3,9
Opcja 3 Makaron z pieczarkami, kalafiorem, serem dojrzewającym i bazylią
520,1 kcal   B: 20,5   T: 28,0   W: 48,5   Bł: 10,1

Opcja 1 Śniadaniowy bowl z jajkiem, wędzonym łososiem, ogórkiem, papryką i sosem koperkowym
490,9 kcal   B: 40,4   T: 33,1   W: 8,2   Bł: 1,5
Opcja 2 Sałatka z grillowanym indykiem i pomarańczą
496,6 kcal   B: 37,5   T: 26,8   W: 28,0   Bł: 4,0
Opcja 3 Twarożek z karmelizowanymi rabarbarem i gryczaną granolą
515,2 kcal   B: 24,7   T: 12,5   W: 80,9   Bł: 10,2

Opcja 1 Czerwone smoothie
201,9 kcal   B: 6,0   T: 2,5   W: 41,8   Bł: 6,1
Opcja 2 Pieczone śliwki z owsianą kruszonką
218,7 kcal   B: 5,7   T: 7,4   W: 34,7   Bł: 5,5
Opcja 3 Zupa krem z kiszonego ogórka
210,1 kcal   B: 3,3   T: 11,2   W: 22,7   Bł: 4,9

Opcja 1 Polędwiczki wieprzowe w sosie musztardowym z puree selerowym i buraczkami
679,2 kcal   B: 54,2   T: 33,3   W: 40,7   Bł: 7,7
Opcja 2 Bogracz z pieczoną papryką i fasolą z kluskami śląskimi
685,4 kcal   B: 45,4   T: 30,7   W: 60,6   Bł: 5,5
Opcja 3 Wegetariańskie curry z groszkiem z ryżem białym
649,0 kcal   B: 13,3   T: 36,7   W: 70,2   Bł: 9,2

Opcja 1 Deser mango z prażonym kokosem
239,9 kcal   B: 16,0   T: 9,1   W: 24,5   Bł: 2,0
Opcja 2 Zupa kalafiorowa z koperkiem
210,2 kcal   B: 3,6   T: 14,7   W: 17,1   Bł: 4,2
Opcja 3 Sałatka grecka
214,5 kcal   B: 6,9   T: 16,4   W: 8,8   Bł: 1,4

Opcja 1 Meksykańska pasta z fasoli z chlebkiem pita
481,3 kcal   B: 12,9   T: 23,5   W: 47,8   Bł: 7,0
Opcja 2 Penne z prażonym słonecznikiem i suszonymi pomidorami
508,9 kcal   B: 26,3   T: 9,4   W: 79,6   Bł: 13,8
Opcja 3 Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem z pomidorem
436,9 kcal   B: 14,2   T: 27,1   W: 33,5   Bł: 3,0

Opcja 1 Kanapka z pastą jajeczną z fetą i ogórkiem
532,4 kcal   B: 20,2   T: 22,9   W: 63,7   Bł: 4,9
Opcja 2 Sałatka z gotowanym jajkiem i chipsem z boczku
461,8 kcal   B: 20,7   T: 34,8   W: 18,9   Bł: 4,5
Opcja 3 Naleśniki amerykańskie z jagodowym twarożkiem i truskawkami
459,3 kcal   B: 17,5   T: 25,2   W: 40,8   Bł: 1,6

Opcja 1 Smoothie truskawka-żurawina
199,6 kcal   B: 7,8   T: 3,7   W: 35,5   Bł: 3,3
Opcja 2 Sernik na zimno z owocami
190,4 kcal   B: 6,0   T: 7,2   W: 25,2
Opcja 3 Sałatka z grillowaną cukinią i fetą
203,3 kcal   B: 7,7   T: 14,9   W: 10,2   Bł: 2,8

Opcja 1 Kurczak Czkmeruli duszony w śmietanowym sosie czosnkowym z pieczonymi ziemniakami
605,5 kcal   B: 61,6   T: 17,1   W: 53,8   Bł: 6,4
Opcja 2 Potrawka drobiowa z marchewką i groszkiem z kaszą perłową
625,9 kcal   B: 55,1   T: 18,2   W: 63,3   Bł: 7,4
Opcja 3 Lasagne szpinakowa z soczewicą, suszonymi pomidorami i mozzarellą
619,3 kcal   B: 26,3   T: 23,1   W: 77,3   Bł: 9,7

Opcja 1 Ciasto miodownik
200,2 kcal   B: 4,2   T: 9,3   W: 24,7
Opcja 2 Zupa Tom-Yum z makaronem ryżowym i kolendrą
225,7 kcal   B: 4,2   T: 14,3   W: 19,6   Bł: 2,9
Opcja 3 Smoothie truskawkowo-rabarbarowe
202,8 kcal   B: 7,7   T: 3,5   W: 36,9   Bł: 3,5

Opcja 1 Pierożki Chinkali podane z dipem kolendrowym i sałatką z pomidorów
535,1 kcal   B: 19,3   T: 14,2   W: 84,6   Bł: 1,2
Opcja 2 Sałatka z indykiem, sosem wiśniowym i fetą
515,3 kcal   B: 40,1   T: 32,2   W: 16,8   Bł: 2,4
Opcja 3 Kopytka z marchewką, fasolką i kruszonymi orzechami
522,9 kcal   B: 14,5   T: 20,2   W: 72,1   Bł: 4,3

Opcja 1 Bułka wieloziarnista z pastą chrzanową i chipsem boczku, świeże warzywa
508,8 kcal   B: 22,2   T: 31,2   W: 35,1   Bł: 4,2
Opcja 2 Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita
462,5 kcal   B: 22,3   T: 22,9   W: 41,9   Bł: 4,2
Opcja 3 Orkiszanka z bananem, duszonymi śliwkami i czekoladą
429,5 kcal   B: 13,6   T: 8,9   W: 72,0   Bł: 9,5

Opcja 1 Sałatka owocowa z mieszanką orzechową
201,0 kcal   B: 4,8   T: 8,5   W: 27,8   Bł: 3,6
Opcja 2 Rogaliki francuskie z jogurtem jagodowym
223,2 kcal   B: 8,5   T: 6,8   W: 30,8   Bł: 1,1
Opcja 3 Zupa jarzynowa z fasolką i koperkiem
201,3 kcal   B: 3,5   T: 12,8   W: 18,6   Bł: 3,1

Opcja 1 Kurczak limonkowy z tymiankiem z kaszą jaglana i fasolką szparagową z czarnuszką
651,2 kcal   B: 65,9   T: 16,0   W: 64,0   Bł: 7,7
Opcja 2 Kotlety ziemniaczane z sosem koperkowym i surówką z młodej kapusty
617,8 kcal   B: 14,9   T: 34,2   W: 66,2   Bł: 7,8
Opcja 3 Wieprzowina po chińsku z ananasem i makaronem ryżowym
656,8 kcal   B: 51,0   T: 13,8   W: 81,9   Bł: 4,6

Opcja 1 Koktajl maślankowy z gruszką i siemieniem lnianym
208,7 kcal   B: 9,4   T: 3,6   W: 36,1   Bł: 3,5
Opcja 2 Tapioka wiśniowa z czekoladowymi dropsami
208,5 kcal   B: 3,5   T: 3,9   W: 39,5   Bł: 0,6
Opcja 3 Sałatka z brokułem i żurawiną
227,6 kcal   B: 14,0   T: 9,0   W: 26,1   Bł: 6,7

Opcja 1 Wrap z warzywną pastą jajeczną z kolorową papryką i szczypiorkiem
517,1 kcal   B: 19,6   T: 27,6   W: 50,6   Bł: 3,2
Opcja 2 Azjatycka sałatka z makaronem ryżowym i ciecierzycą
506,5 kcal   B: 17,4   T: 19,8   W: 61,7   Bł: 10,4
Opcja 3 Burgery z kurczaka z papryką z sosem orzechowym i colesławem
492,2 kcal   B: 41,3   T: 28,8   W: 19,3   Bł: 4,8

Opcja 1 Pudding chlebowy z owocami i gorzką czekoladą
534,2 kcal   B: 16,8   T: 9,8   W: 98,1   Bł: 6,7
Opcja 2 Owsianka z masłem orzechowym i duszonymi śliwkami
541,4 kcal   B: 17,2   T: 23,3   W: 68,3   Bł: 6,6
Opcja 3 Chlebek żytni z pastą z białej fasoli z makiem, ogórki kiszone
504,3 kcal   B: 15,0   T: 22,1   W: 57,9   Bł: 4,7

Opcja 1 Bigos z cukinii chorizo
200,9 kcal   B: 8,8   T: 15,7   W: 6,2   Bł: 2,1
Opcja 2 Komosa z brokułami, fetą i pestkami dyni
192,6 kcal   B: 7,9   T: 11,6   W: 14,9   Bł: 2,1
Opcja 3 Smoothie szpinakowe z bananem i pomarańczą
208,6 kcal   B: 3,3   T: 0,7   W: 49,2   Bł: 4,2

Opcja 1 Łopatka w sosie z suszonych pomidorów z puree ziemniaczanym i surówką z białej kapusty
651,8 kcal   B: 44,5   T: 36,7   W: 37,7   Bł: 6,7
Opcja 2 Cytrynowe udka kurczaka z frytkami warzywnymi i Coleslawem
681,0 kcal   B: 44,2   T: 40,0   W: 39,9   Bł: 9,5
Opcja 3 Papryka faszerowana aromatycznym ryżem ze szpinakiem i fetą
663,9 kcal   B: 24,7   T: 25,1   W: 88,0   Bł: 6,8

Opcja 1 Serniczek z biszkoptami i frużeliną mango-marakuja
208,4 kcal   B: 8,2   T: 5,8   W: 30,3   Bł: 0,2
Opcja 2 Smoothie szpinakowe z imbirem
207,6 kcal   B: 4,4   T: 6,5   W: 34,9   Bł: 4,4
Opcja 3 Hummus kolendrowy, słupki warzywne
226,7 kcal   B: 7,1   T: 12,8   W: 19,6   Bł: 7,1

Opcja 1 Spaghetti w kremowym sosie paprykowym z mascarpone i natką pietruszki
505,6 kcal   B: 13,8   T: 18,9   W: 71,3   Bł: 6,0
Opcja 2 Kąski indyka pieczone z papryką i morelami, sos BBQ
549,6 kcal   B: 44,6   T: 15,1   W: 63,3   Bł: 9,8
Opcja 3 Placki ziemniaczane z sosem czosnkowym
458,2 kcal   B: 13,3   T: 17,9   W: 57,0   Bł: 5,2

Opcja 1 Budyń jaglany z jeżynami i pestkami dyni
486,6 kcal   B: 14,1   T: 9,1   W: 67,6   Bł: 2,2
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i żurawiną
490,3 kcal   B: 45,1   T: 19,8   W: 34,7   Bł: 4,3
Opcja 3 Bajgiel z kremowym serkiem warzywnym z rzodkiewką i papryką
460,5 kcal   B: 15,1   T: 24,5   W: 45,3   Bł: 4,7

Opcja 1 Zupa jarzynowa na pomidorach
309,5 kcal   B: 4,5   T: 21,9   W: 25,2   Bł: 7,4
Opcja 2 Domowy jabłecznik
315 kcal   B: 2,7   T: 8,1   W: 57,6
Opcja 3 Fit bajaderki
393,0 kcal   B: 7,8   T: 20,5   W: 43,3   Bł: 5,2

Opcja 1 Spaghetti wegetariańskie
790,5 kcal   B: 35,6   T: 27,8   W: 103,7   Bł: 14,1
Opcja 2 Karkówka po cygańsku, ziemniaki, surówka z ogórków kiszonych
713,7 kcal   B: 46,0   T: 40,5   W: 41,9   Bł: 6,5
Opcja 3 Kurczak słodko-kwasny z makaronem ryżowym
858,1 kcal   B: 58,8   T: 21,3   W: 111,9   Bł: 8,8

Opcja 1 Orzechowe kulki mocy
450,7 kcal   B: 11,6   T: 24,4   W: 47,9   Bł: 6,5
Opcja 2 Smoothie marchewka-brzoskwinia-malina
278,5 kcal   B: 2,8   T: 0,7   W: 69,8   Bł: 9,7
Opcja 3 Zupa pieczarkowa z makaronem
300,4 kcal   B: 9,9   T: 13,3   W: 36,6   Bł: 9,4

Opcja 1 Klasyczny hummus z pieczoną marchewką i chlebkiem pita
563,0 kcal   B: 17,6   T: 21,9   W: 68,8   Bł: 11,3
Opcja 2 Ryż z jabłkami, rodzynkami i cynamonem
659,9 kcal   B: 15,5   T: 3,6   W: 143,7   Bł: 5,3
Opcja 3 Gyros z kurczaka z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
561,7 kcal   B: 56,8   T: 11,0   W: 61,1   Bł: 7,2

Opcja 1 Jaglanka z brzoskwinią, czarną porzeczką i pestkami dyni
465,5 kcal   B: 13,0   T: 7,9   W: 86,6   Bł: 6,2
Opcja 2 Smalczyk z fasoli i karmelizowanej cebuli podany z bułeczką wieloziarnistą
554,0 kcal   B: 20,8   T: 19,4   W: 66,9   Bł: 8,0
Opcja 3 Placuszki z kremem ciasteczkowym i salsą owocową z kiwi i migdałami
511,5 kcal   B: 18,8   T: 18,6   W: 67,9   Bł: 2,9

Opcja 1 Serek wiejski z papryką i słonecznikiem
286,2 kcal   B: 22,7   T: 15,5   W: 14,3   Bł: 2,4
Opcja 2 Krem twarogowy straciatella ze śliwką
320,5 kcal   B: 30,1   T: 16,7   W: 12,6   Bł: 0,6
Opcja 3 Sałatka jajeczna z jabłkiem i kiszonym ogórkiem
318,9 kcal   B: 13,4   T: 25,9   W: 7,9   Bł: 2,1

Opcja 1 Pieczony dorsz na ryżu z warzywami i sosem koperkowo-cytrynowym
702,9 kcal   B: 52,8   T: 29,6   W: 54,2   Bł: 6,5
Opcja 2 Schab w sosie węgierskim z szarymi kluseczkami
756,2 kcal   B: 57,7   T: 22,9   W: 66,9   Bł: 11,1
Opcja 3 Kurczak duszony z pieczarkami i szpinakiem z ziemniakami i surówką z marchewki
763,5 kcal   B: 63,5   T: 34,4   W: 54,4   Bł: 8,5

Opcja 1 Zupa krem z pietruszki z karmelizowaną gruszką
317,8 kcal   B: 9,6   T: 10,3   W: 51,4   Bł: 11,9
Opcja 2 Sałatka makaronowa z winogronami, fetą i rukola
318,4 kcal   B: 11,0   T: 8,5   W: 49,0   Bł: 6,7
Opcja 3 Koktajl pomarańczowy z porzeczką
315,1 kcal   B: 11,7   T: 4,9   W: 59,6   Bł: 7,3

Opcja 1 Sałatka z kaszą pęczak, burakiem, pomarańczą i pestkami dyni
654,5 kcal   B: 13,9   T: 23,7   W: 101,6   Bł: 10,8
Opcja 2 Kanapka z grillowanym kurczakiem i konfiturą żurawinową
555,2 kcal   B: 49,9   T: 15,6   W: 53,4   Bł: 4,4
Opcja 3 Babka ziemniaczana z boczkiem z lekkim sosem czosnkowym
565,0 kcal   B: 20,0   T: 19,9   W: 79,1   Bł: 6,0

Opcja 1 Bułka wrocławska z serkiem śmietankowym z burakiem i orzechami włoskimi
449,5 kcal   B: 12,9   T: 27,8   W: 38,1   Bł: 2,5
Opcja 2 Brokułowy omlet jajeczny z szynką drobiową i koperkiem
479,6 kcal   B: 37,9   T: 25,9   W: 25,2   Bł: 3,6
Opcja 3 Gofry z serkiem snickers i musem malinowym
534,5 kcal   B: 20,1   T: 28,7   W: 54,4   Bł: 7,8

Opcja 1 Domowy jabłecznik
315 kcal   B: 2,7   T: 8,1   W: 57,6
Opcja 2 Zupa ogórkowa na bulionie wołowym
302,5 kcal   B: 17,6   T: 15,9   W: 21,6   Bł: 5,1
Opcja 3 Hummus cytrynowy ze słupkami warzyw
312,4 kcal   B: 10,7   T: 18,2   W: 25,5   Bł: 9,4

Opcja 1 Kotlety ukraińskie z sosem tzatziki i surówką z kapusty
789,2 kcal   B: 33,4   T: 40,2   W: 77,1   Bł: 7,8
Opcja 2 Kremowe spaghetti ze szpinakiem, kurczakiem i suszonymi pomidorami
740,7 kcal   B: 56,0   T: 21,5   W: 80,3   Bł: 7,9
Opcja 3 Kotleciki rybne w sosie cukiniowym z gnocchi
671,8 kcal   B: 35,8   T: 21,6   W: 84,2   Bł: 5,9

Opcja 1 Zupa pieczarkowa z makaronem
324,8 kcal   B: 9,5   T: 15,9   W: 36,8   Bł: 7,8
Opcja 2 Czekoladowy serniczek z orzechami
315,9 kcal   B: 18,8   T: 18,9   W: 18,1   Bł: 1,3
Opcja 3 Tradycyjna sałatka ziemniaczana ze szczypiorkiem
298,3 kcal   B: 6,0   T: 14,4   W: 37,3   Bł: 4,7

Opcja 1 Sałatka z tortellini z ricottą, salami, pomidorkami cherry i świeżym szpinakiem
617,6 kcal   B: 23,4   T: 30,5   W: 62,2   Bł: 1,4
Opcja 2 Bułeczka wrocławska z twarożkiem ze szczypiorkiem i rzodkiewką
620,6 kcal   B: 41,7   T: 31,9   W: 43,5   Bł: 3,8
Opcja 3 Makaron tagliatelle z fetą, fasolką szparagową i sezamem
619,3 kcal   B: 23,7   T: 32,4   W: 59,7   Bł: 4,5

Opcja 1 Bułka wrocławska z mini kiełbaskami, ogórkiem i sosem majonezowym
534,6 kcal   B: 30,0   T: 27,4   W: 42,6   Bł: 1,3
Opcja 2 Kasza manna z bananem, truskawkami i posypką z migdałów i białej czekolady
525,0 kcal   B: 15,5   T: 6,6   W: 104,8   Bł: 7,5
Opcja 3 Kanapka z szarpaną wieprzowiną i cheddarem
502,0 kcal   B: 32,7   T: 16,9   W: 50,0   Bł: 0,2

Opcja 1 Deser Banoffee z musem truskawkowym
305,4 kcal   B: 8,7   T: 6,5   W: 55,5   Bł: 5,7
Opcja 2 Sałatka z pomidorem, serem dojrzewającym i orzeszkami arachidowymi
294,9 kcal   B: 16,4   T: 20,5   W: 11,8   Bł: 1,7
Opcja 3 Roladki z tortilli z serkiem i mango
290,8 kcal   B: 7,3   T: 11,6   W: 41,6   Bł: 2,6

Opcja 1 Fileciki z kurczaka w sosie śmietankowym z cukinią, kaszą jęczmienną i surówką z kapusty pekińskiej
736,5 kcal   B: 60,7   T: 24,6   W: 71,4   Bł: 7,9
Opcja 2 Duszone boczniaki z warzywami, młodymi ziemniakami i surówką z pomidorów ze szczypiorkiem
708,1 kcal   B: 16,8   T: 43,1   W: 62,5   Bł: 7,8
Opcja 3 Gołąbki bez zawijania w sosie pomidorowym, puree z koperkiem
868,1 kcal   B: 60,7   T: 34,4   W: 81,6   Bł: 9,0

Opcja 1 Koktajl jagodowy z ananasem
302,9 kcal   B: 12,5   T: 6,0   W: 52,1   Bł: 5,4
Opcja 2 Green smoothie z kiwi i ananasem
292,5 kcal   B: 3,4   T: 1,0   W: 70,1   Bł: 5,8
Opcja 3 Zupa pomidorowa z kluseczkami
318,7 kcal   B: 8,9   T: 18,5   W: 30,5   Bł: 7,3

Opcja 1 Box z pieczonym kurczakiem BBQ i domowymi piklami
619,3 kcal   B: 76,4   T: 18,7   W: 39,7   Bł: 7,2
Opcja 2 Pasta jajeczna z groszkiem podana z chlebkiem pita, pomidorem i papryką
639,0 kcal   B: 35,6   T: 35,6   W: 45,2   Bł: 4,5
Opcja 3 Makaron z pieczarkami, kalafiorem, serem dojrzewającym i bazylią
643,9 kcal   B: 25,3   T: 34,7   W: 60,0   Bł: 12,6

Opcja 1 Śniadaniowy bowl z jajkiem, wędzonym łososiem, ogórkiem, papryką i sosem koperkowym
490,9 kcal   B: 40,4   T: 33,1   W: 8,2   Bł: 1,5
Opcja 2 Sałatka z grillowanym indykiem i pomarańczą
496,6 kcal   B: 37,5   T: 26,8   W: 28,0   Bł: 4,0
Opcja 3 Twarożek z karmelizowanymi rabarbarem i gryczaną granolą
515,2 kcal   B: 24,7   T: 12,5   W: 80,9   Bł: 10,2

Opcja 1 Czerwone smoothie
292,8 kcal   B: 8,7   T: 3,7   W: 60,6   Bł: 8,9
Opcja 2 Pieczone śliwki z owsianą kruszonką
291,6 kcal   B: 7,6   T: 9,9   W: 46,3   Bł: 7,3
Opcja 3 Zupa krem z kiszonego ogórka
326,9 kcal   B: 5,1   T: 17,5   W: 35,3   Bł: 7,6

Opcja 1 Polędwiczki wieprzowe w sosie musztardowym z puree selerowym i buraczkami
742,5 kcal   B: 59,8   T: 36,2   W: 44,3   Bł: 8,4
Opcja 2 Bogracz z pieczoną papryką i fasolą z kluskami śląskimi
720,2 kcal   B: 45,9   T: 31,5   W: 67,0   Bł: 5,8
Opcja 3 Wegetariańskie curry z groszkiem z ryżem białym
736,2 kcal   B: 15,0   T: 38,4   W: 87,0   Bł: 10,0

Opcja 1 Deser mango z prażonym kokosem
347,9 kcal   B: 23,2   T: 13,2   W: 35,6   Bł: 3,0
Opcja 2 Zupa kalafiorowa z koperkiem
315,3 kcal   B: 5,4   T: 22,0   W: 25,7   Bł: 6,3
Opcja 3 Sałatka grecka
294,0 kcal   B: 9,4   T: 22,5   W: 12,1   Bł: 2,0

Opcja 1 Meksykańska pasta z fasoli z chlebkiem pita
591,6 kcal   B: 16,0   T: 27,9   W: 61,1   Bł: 8,3
Opcja 2 Penne z prażonym słonecznikiem i suszonymi pomidorami
704,6 kcal   B: 36,4   T: 13,1   W: 110,3   Bł: 19,1
Opcja 3 Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem z pomidorem
541,9 kcal   B: 16,7   T: 36,8   W: 35,9   Bł: 3,7

Opcja 1 Kanapka z pastą jajeczną z fetą i ogórkiem
532,4 kcal   B: 20,2   T: 22,9   W: 63,7   Bł: 4,9
Opcja 2 Sałatka z gotowanym jajkiem i chipsem z boczku
461,8 kcal   B: 20,7   T: 34,8   W: 18,9   Bł: 4,5
Opcja 3 Naleśniki amerykańskie z jagodowym twarożkiem i truskawkami
459,3 kcal   B: 17,5   T: 25,2   W: 40,8   Bł: 1,6

Opcja 1 Smoothie truskawka-żurawina
289,5 kcal   B: 11,3   T: 5,3   W: 51,5   Bł: 4,9
Opcja 2 Sernik na zimno z owocami
285,6 kcal   B: 9,0   T: 10,9   W: 37,8
Opcja 3 Sałatka z grillowaną cukinią i fetą
301,1 kcal   B: 11,4   T: 22,1   W: 15,2   Bł: 4,2

Opcja 1 Kurczak Czkmeruli duszony w śmietanowym sosie czosnkowym z pieczonymi ziemniakami
807,5 kcal   B: 83,3   T: 23,0   W: 70,1   Bł: 7,9
Opcja 2 Potrawka drobiowa z marchewką i groszkiem z kaszą perłową
847,4 kcal   B: 75,0   T: 24,8   W: 84,9   Bł: 10,1
Opcja 3 Lasagne szpinakowa z soczewicą, suszonymi pomidorami i mozzarellą
761,9 kcal   B: 32,6   T: 28,1   W: 95,3   Bł: 11,6

Opcja 1 Ciasto miodownik
300,3 kcal   B: 6,4   T: 14,0   W: 37,0
Opcja 2 Zupa Tom-Yum z makaronem ryżowym i kolendrą
338,6 kcal   B: 6,3   T: 21,4   W: 29,4   Bł: 4,4
Opcja 3 Smoothie truskawkowo-rabarbarowe
294,0 kcal   B: 11,2   T: 5,0   W: 53,5   Bł: 5,1

Opcja 1 Pierożki Chinkali podane z dipem kolendrowym i sałatką z pomidorów
668,9 kcal   B: 24,2   T: 17,8   W: 105,7   Bł: 1,5
Opcja 2 Sałatka z indykiem, sosem wiśniowym i fetą
680,2 kcal   B: 52,9   T: 42,5   W: 22,2   Bł: 3,1
Opcja 3 Kopytka z marchewką, fasolką i kruszonymi orzechami
605,5 kcal   B: 16,8   T: 23,4   W: 83,5   Bł: 5,0

Opcja 1 Bułka wieloziarnista z pastą chrzanową i chipsem boczku, świeże warzywa
508,8 kcal   B: 22,2   T: 31,2   W: 35,1   Bł: 4,2
Opcja 2 Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita
462,5 kcal   B: 22,3   T: 22,9   W: 41,9   Bł: 4,2
Opcja 3 Orkiszanka z bananem, duszonymi śliwkami i czekoladą
429,5 kcal   B: 13,6   T: 8,9   W: 72,0   Bł: 9,5

Opcja 1 Sałatka owocowa z mieszanką orzechową
301,5 kcal   B: 7,2   T: 12,7   W: 41,8   Bł: 5,5
Opcja 2 Rogaliki francuskie z jogurtem jagodowym
322,8 kcal   B: 14,4   T: 9,6   W: 42,4   Bł: 1,9
Opcja 3 Zupa jarzynowa z fasolką i koperkiem
316,3 kcal   B: 5,5   T: 20,2   W: 29,3   Bł: 4,8

Opcja 1 Kurczak limonkowy z tymiankiem z kaszą jaglana i fasolką szparagową z czarnuszką
720,8 kcal   B: 68,0   T: 16,6   W: 78,3   Bł: 8,3
Opcja 2 Kotlety ziemniaczane z sosem koperkowym i surówką z młodej kapusty
747,2 kcal   B: 18,1   T: 41,1   W: 80,5   Bł: 9,2
Opcja 3 Wieprzowina po chińsku z ananasem i makaronem ryżowym
725,8 kcal   B: 52,3   T: 14,0   W: 97,5   Bł: 5,1

Opcja 1 Koktajl maślankowy z gruszką i siemieniem lnianym
302,7 kcal   B: 13,6   T: 5,3   W: 52,4   Bł: 5,1
Opcja 2 Tapioka wiśniowa z czekoladowymi dropsami
304,7 kcal   B: 5,1   T: 5,8   W: 57,7   Bł: 0,9
Opcja 3 Sałatka z brokułem i żurawiną
325,2 kcal   B: 20,1   T: 12,8   W: 37,3   Bł: 9,6

Opcja 1 Wrap z warzywną pastą jajeczną z kolorową papryką i szczypiorkiem
642,0 kcal   B: 25,9   T: 38,1   W: 52,4   Bł: 3,8
Opcja 2 Azjatycka sałatka z makaronem ryżowym i ciecierzycą
651,2 kcal   B: 22,3   T: 25,5   W: 79,3   Bł: 13,4
Opcja 3 Burgery z kurczaka z papryką z sosem orzechowym i colesławem
660,9 kcal   B: 56,4   T: 38,7   W: 24,7   Bł: 6,0

Opcja 1 Pudding chlebowy z owocami i gorzką czekoladą
534,2 kcal   B: 16,8   T: 9,8   W: 98,1   Bł: 6,7
Opcja 2 Owsianka z masłem orzechowym i duszonymi śliwkami
541,4 kcal   B: 17,2   T: 23,3   W: 68,3   Bł: 6,6
Opcja 3 Chlebek żytni z pastą z białej fasoli z makiem, ogórki kiszone
504,3 kcal   B: 15,0   T: 22,1   W: 57,9   Bł: 4,7

Opcja 1 Bigos z cukinii chorizo
301,4 kcal   B: 13,2   T: 23,5   W: 9,3   Bł: 3,2
Opcja 2 Komosa z brokułami, fetą i pestkami dyni
309,5 kcal   B: 12,8   T: 18,6   W: 24,0   Bł: 3,5
Opcja 3 Smoothie szpinakowe z bananem i pomarańczą
302,4 kcal   B: 4,8   T: 1,0   W: 71,4   Bł: 6,1

Opcja 1 Łopatka w sosie z suszonych pomidorów z puree ziemniaczanym i surówką z białej kapusty
715,8 kcal   B: 49,2   T: 40,2   W: 41,1   Bł: 7,2
Opcja 2 Cytrynowe udka kurczaka z frytkami warzywnymi i Coleslawem
788,3 kcal   B: 52,1   T: 45,8   W: 46,1   Bł: 10,9
Opcja 3 Papryka faszerowana aromatycznym ryżem ze szpinakiem i fetą
778,1 kcal   B: 28,8   T: 29,5   W: 103,3   Bł: 8,0

Opcja 1 Serniczek z biszkoptami i frużeliną mango-marakuja
312,7 kcal   B: 12,4   T: 8,8   W: 45,5   Bł: 0,4
Opcja 2 Smoothie szpinakowe z imbirem
301,0 kcal   B: 6,4   T: 9,4   W: 50,6   Bł: 6,3
Opcja 3 Hummus kolendrowy, słupki warzywne
324,3 kcal   B: 10,1   T: 19,1   W: 25,8   Bł: 9,5

Opcja 1 Spaghetti w kremowym sosie paprykowym z mascarpone i natką pietruszki
643,5 kcal   B: 17,6   T: 24,0   W: 90,8   Bł: 7,7
Opcja 2 Kąski indyka pieczone z papryką i morelami, sos BBQ
618,3 kcal   B: 50,1   T: 17,0   W: 71,2   Bł: 11,0
Opcja 3 Placki ziemniaczane z sosem czosnkowym
595,0 kcal   B: 16,8   T: 20,3   W: 80,3   Bł: 7,6

Opcja 1 Budyń jaglany z jeżynami i pestkami dyni
685,7 kcal   B: 19,9   T: 12,8   W: 95,3   Bł: 3,1
Opcja 2 Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i żurawiną
638,9 kcal   B: 58,7   T: 25,9   W: 45,2   Bł: 5,6
Opcja 3 Bajgiel z kremowym serkiem warzywnym z rzodkiewką i papryką
712,6 kcal   B: 24,6   T: 30,4   W: 85,8   Bł: 8,2

Opcja 1 Zupa jarzynowa na pomidorach
309,5 kcal   B: 4,5   T: 21,9   W: 25,2   Bł: 7,4
Opcja 2 Domowy jabłecznik
315 kcal   B: 2,7   T: 8,1   W: 57,6
Opcja 3 Fit bajaderki
393,0 kcal   B: 7,8   T: 20,5   W: 43,3   Bł: 5,2

Opcja 1 Spaghetti wegetariańskie
922,2 kcal   B: 41,5   T: 32,5   W: 120,9   Bł: 16,5
Opcja 2 Karkówka po cygańsku, ziemniaki, surówka z ogórków kiszonych
901,8 kcal   B: 59,0   T: 50,6   W: 53,6   Bł: 8,0
Opcja 3 Kurczak słodko-kwasny z makaronem ryżowym
1 033,0 kcal   B: 69,8   T: 25,3   W: 136,6   Bł: 10,6

Opcja 1 Orzechowe kulki mocy
450,7 kcal   B: 11,6   T: 24,4   W: 47,9   Bł: 6,5
Opcja 2 Smoothie marchewka-brzoskwinia-malina
278,5 kcal   B: 2,8   T: 0,7   W: 69,8   Bł: 9,7
Opcja 3 Zupa pieczarkowa z makaronem
300,4 kcal   B: 9,9   T: 13,3   W: 36,6   Bł: 9,4

Opcja 1 Klasyczny hummus z pieczoną marchewką i chlebkiem pita
703,8 kcal   B: 22,0   T: 27,4   W: 86,0   Bł: 14,1
Opcja 2 Ryż z jabłkami, rodzynkami i cynamonem
824,9 kcal   B: 19,3   T: 4,6   W: 179,7   Bł: 6,6
Opcja 3 Gyros z kurczaka z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
682,0 kcal   B: 73,6   T: 14,3   W: 68,1   Bł: 9,5

Opcja 1 Jaglanka z brzoskwinią, czarną porzeczką i pestkami dyni
690,3 kcal   B: 19,3   T: 11,7   W: 128,5   Bł: 9,3
Opcja 2 Smalczyk z fasoli i karmelizowanej cebuli podany z bułeczką wieloziarnistą
612,7 kcal   B: 22,5   T: 22,3   W: 72,3   Bł: 9,7
Opcja 3 Placuszki z kremem ciasteczkowym i salsą owocową z kiwi i migdałami
658,6 kcal   B: 24,0   T: 23,7   W: 88,4   Bł: 3,7

Opcja 1 Serek wiejski z papryką i słonecznikiem
286,2 kcal   B: 22,7   T: 15,5   W: 14,3   Bł: 2,4
Opcja 2 Krem twarogowy straciatella ze śliwką
320,5 kcal   B: 30,1   T: 16,7   W: 12,6   Bł: 0,6
Opcja 3 Sałatka jajeczna z jabłkiem i kiszonym ogórkiem
318,9 kcal   B: 13,4   T: 25,9   W: 7,9   Bł: 2,1

Opcja 1 Pieczony dorsz na ryżu z warzywami i sosem koperkowo-cytrynowym
913,7 kcal   B: 68,7   T: 38,5   W: 70,4   Bł: 8,4
Opcja 2 Schab w sosie węgierskim z szarymi kluseczkami
945,3 kcal   B: 72,1   T: 28,6   W: 83,6   Bł: 13,9
Opcja 3 Kurczak duszony z pieczarkami i szpinakiem z ziemniakami i surówką z marchewki
915,7 kcal   B: 78,2   T: 40,0   W: 65,7   Bł: 9,9

Opcja 1 Zupa krem z pietruszki z karmelizowaną gruszką
317,8 kcal   B: 9,6   T: 10,3   W: 51,4   Bł: 11,9
Opcja 2 Sałatka makaronowa z winogronami, fetą i rukola
318,4 kcal   B: 11,0   T: 8,5   W: 49,0   Bł: 6,7
Opcja 3 Koktajl pomarańczowy z porzeczką
315,1 kcal   B: 11,7   T: 4,9   W: 59,6   Bł: 7,3

Opcja 1 Sałatka z kaszą pęczak, burakiem, pomarańczą i pestkami dyni
731,5 kcal   B: 15,5   T: 26,5   W: 113,5   Bł: 12,1
Opcja 2 Kanapka z grillowanym kurczakiem i konfiturą żurawinową
734,2 kcal   B: 46,7   T: 17,4   W: 96,6   Bł: 5,3
Opcja 3 Babka ziemniaczana z boczkiem z lekkim sosem czosnkowym
663,3 kcal   B: 23,5   T: 23,4   W: 92,9   Bł: 7,1

Opcja 1 Bułka wrocławska z serkiem śmietankowym z burakiem i orzechami włoskimi
657,0 kcal   B: 18,7   T: 35,1   W: 68,3   Bł: 3,7
Opcja 2 Brokułowy omlet jajeczny z szynką drobiową i koperkiem
610,6 kcal   B: 48,3   T: 33,2   W: 31,5   Bł: 4,4
Opcja 3 Gofry z serkiem snickers i musem malinowym
760,1 kcal   B: 24,5   T: 41,8   W: 78,2   Bł: 7,8

Opcja 1 Domowy jabłecznik
315 kcal   B: 2,7   T: 8,1   W: 57,6
Opcja 2 Zupa ogórkowa na bulionie wołowym
302,5 kcal   B: 17,6   T: 15,9   W: 21,6   Bł: 5,1
Opcja 3 Hummus cytrynowy ze słupkami warzyw
312,4 kcal   B: 10,7   T: 18,2   W: 25,5   Bł: 9,4

Opcja 1 Kotlety ukraińskie z sosem tzatziki i surówką z kapusty
968,1 kcal   B: 41,4   T: 48,9   W: 94,8   Bł: 9,2
Opcja 2 Kremowe spaghetti ze szpinakiem, kurczakiem i suszonymi pomidorami
947,4 kcal   B: 71,6   T: 27,5   W: 102,7   Bł: 10,1
Opcja 3 Kotleciki rybne w sosie cukiniowym z gnocchi
891,5 kcal   B: 50,6   T: 31,5   W: 101,3   Bł: 7,4

Opcja 1 Zupa pieczarkowa z makaronem
324,8 kcal   B: 9,5   T: 15,9   W: 36,8   Bł: 7,8
Opcja 2 Czekoladowy serniczek z orzechami
315,9 kcal   B: 18,8   T: 18,9   W: 18,1   Bł: 1,3
Opcja 3 Tradycyjna sałatka ziemniaczana ze szczypiorkiem
298,3 kcal   B: 6,0   T: 14,4   W: 37,3   Bł: 4,7

Opcja 1 Sałatka z tortellini z ricottą, salami, pomidorkami cherry i świeżym szpinakiem
705,8 kcal   B: 26,8   T: 34,8   W: 71,1   Bł: 1,7
Opcja 2 Bułeczka wrocławska z twarożkiem ze szczypiorkiem i rzodkiewką
767,6 kcal   B: 45,7   T: 34,1   W: 71,8   Bł: 4,7
Opcja 3 Makaron tagliatelle z fetą, fasolką szparagową i sezamem
728,6 kcal   B: 27,9   T: 38,2   W: 70,2   Bł: 5,3

Opcja 1 Bułka wrocławska z mini kiełbaskami, ogórkiem i sosem majonezowym
681,6 kcal   B: 34,0   T: 29,6   W: 70,9   Bł: 2,2
Opcja 2 Kasza manna z bananem, truskawkami i posypką z migdałów i białej czekolady
670,4 kcal   B: 19,8   T: 8,4   W: 133,8   Bł: 9,6
Opcja 3 Kanapka z szarpaną wieprzowiną i cheddarem
766,5 kcal   B: 50,3   T: 26,1   W: 75,1   Bł: 0,3

Opcja 1 Deser Banoffee z musem truskawkowym
305,4 kcal   B: 8,7   T: 6,5   W: 55,5   Bł: 5,7
Opcja 2 Sałatka z pomidorem, serem dojrzewającym i orzeszkami arachidowymi
294,9 kcal   B: 16,4   T: 20,5   W: 11,8   Bł: 1,7
Opcja 3 Roladki z tortilli z serkiem i mango
290,8 kcal   B: 7,3   T: 11,6   W: 41,6   Bł: 2,6

Opcja 1 Fileciki z kurczaka w sosie śmietankowym z cukinią, kaszą jęczmienną i surówką z kapusty pekińskiej
861,8 kcal   B: 70,0   T: 27,6   W: 87,3   Bł: 9,4
Opcja 2 Duszone boczniaki z warzywami, młodymi ziemniakami i surówką z pomidorów ze szczypiorkiem
956,1 kcal   B: 22,5   T: 58,6   W: 83,5   Bł: 10,2
Opcja 3 Gołąbki bez zawijania w sosie pomidorowym, puree z koperkiem
868,1 kcal   B: 60,7   T: 34,4   W: 81,6   Bł: 9,0

Opcja 1 Koktajl jagodowy z ananasem
302,9 kcal   B: 12,5   T: 6,0   W: 52,1   Bł: 5,4
Opcja 2 Green smoothie z kiwi i ananasem
292,5 kcal   B: 3,4   T: 1,0   W: 70,1   Bł: 5,8
Opcja 3 Zupa pomidorowa z kluseczkami
318,7 kcal   B: 8,9   T: 18,5   W: 30,5   Bł: 7,3

Opcja 1 Box z pieczonym kurczakiem BBQ i domowymi piklami
807,5 kcal   B: 100,6   T: 24,7   W: 50,2   Bł: 9,5
Opcja 2 Pasta jajeczna z groszkiem podana z chlebkiem pita, pomidorem i papryką
728,9 kcal   B: 39,8   T: 38,9   W: 56,0   Bł: 4,8
Opcja 3 Makaron z pieczarkami, kalafiorem, serem dojrzewającym i bazylią
792,5 kcal   B: 31,2   T: 42,7   W: 73,9   Bł: 15,5

Opcja 1 Śniadaniowy bowl z jajkiem, wędzonym łososiem, ogórkiem, papryką i sosem koperkowym
629,8 kcal   B: 51,7   T: 42,5   W: 10,7   Bł: 1,9
Opcja 2 Sałatka z grillowanym indykiem i pomarańczą
656,2 kcal   B: 49,6   T: 35,5   W: 37,0   Bł: 5,2
Opcja 3 Twarożek z karmelizowanymi rabarbarem i gryczaną granolą
624,4 kcal   B: 29,9   T: 15,1   W: 98,1   Bł: 12,4

Opcja 1 Czerwone smoothie
292,8 kcal   B: 8,7   T: 3,7   W: 60,6   Bł: 8,9
Opcja 2 Pieczone śliwki z owsianą kruszonką
291,6 kcal   B: 7,6   T: 9,9   W: 46,3   Bł: 7,3
Opcja 3 Zupa krem z kiszonego ogórka
326,9 kcal   B: 5,1   T: 17,5   W: 35,3   Bł: 7,6

Opcja 1 Polędwiczki wieprzowe w sosie musztardowym z puree selerowym i buraczkami
995,9 kcal   B: 82,1   T: 47,9   W: 58,6   Bł: 10,9
Opcja 2 Bogracz z pieczoną papryką i fasolą z kluskami śląskimi
865,3 kcal   B: 51,7   T: 36,4   W: 87,1   Bł: 7,1
Opcja 3 Wegetariańskie curry z groszkiem z ryżem białym
943,4 kcal   B: 19,3   T: 49,9   W: 109,9   Bł: 12,9

Opcja 1 Deser mango z prażonym kokosem
347,9 kcal   B: 23,2   T: 13,2   W: 35,6   Bł: 3,0
Opcja 2 Zupa kalafiorowa z koperkiem
315,3 kcal   B: 5,4   T: 22,0   W: 25,7   Bł: 6,3
Opcja 3 Sałatka grecka
294,0 kcal   B: 9,4   T: 22,5   W: 12,1   Bł: 2,0

Opcja 1 Meksykańska pasta z fasoli z chlebkiem pita
702,0 kcal   B: 19,0   T: 32,4   W: 74,4   Bł: 9,6
Opcja 2 Penne z prażonym słonecznikiem i suszonymi pomidorami
861,2 kcal   B: 44,5   T: 16,0   W: 134,8   Bł: 23,4
Opcja 3 Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem z pomidorem
724,3 kcal   B: 24,5   T: 41,3   W: 61,7   Bł: 4,5

Opcja 1 Kanapka z pastą jajeczną z fetą i ogórkiem
619,2 kcal   B: 21,6   T: 23,4   W: 83,8   Bł: 6,3
Opcja 2 Sałatka z gotowanym jajkiem i chipsem z boczku
671,7 kcal   B: 32,6   T: 50,3   W: 25,4   Bł: 6,0
Opcja 3 Naleśniki amerykańskie z jagodowym twarożkiem i truskawkami
598,2 kcal   B: 22,4   T: 32,9   W: 53,5   Bł: 2,0

Opcja 1 Smoothie truskawka-żurawina
289,5 kcal   B: 11,3   T: 5,3   W: 51,5   Bł: 4,9
Opcja 2 Sernik na zimno z owocami
285,6 kcal   B: 9,0   T: 10,9   W: 37,8
Opcja 3 Sałatka z grillowaną cukinią i fetą
301,1 kcal   B: 11,4   T: 22,1   W: 15,2   Bł: 4,2

Opcja 1 Kurczak Czkmeruli duszony w śmietanowym sosie czosnkowym z pieczonymi ziemniakami
933,7 kcal   B: 96,9   T: 26,6   W: 80,2   Bł: 8,9
Opcja 2 Potrawka drobiowa z marchewką i groszkiem z kaszą perłową
991,7 kcal   B: 85,6   T: 28,3   W: 103,3   Bł: 12,0
Opcja 3 Lasagne szpinakowa z soczewicą, suszonymi pomidorami i mozzarellą
961,5 kcal   B: 41,5   T: 35,1   W: 120,6   Bł: 14,3

Opcja 1 Ciasto miodownik
300,3 kcal   B: 6,4   T: 14,0   W: 37,0
Opcja 2 Zupa Tom-Yum z makaronem ryżowym i kolendrą
338,6 kcal   B: 6,3   T: 21,4   W: 29,4   Bł: 4,4
Opcja 3 Smoothie truskawkowo-rabarbarowe
294,0 kcal   B: 11,2   T: 5,0   W: 53,5   Bł: 5,1

Opcja 1 Pierożki Chinkali podane z dipem kolendrowym i sałatką z pomidorów
802,7 kcal   B: 29,0   T: 21,3   W: 126,9   Bł: 1,8
Opcja 2 Sałatka z indykiem, sosem wiśniowym i fetą
762,7 kcal   B: 59,3   T: 47,7   W: 24,9   Bł: 3,5
Opcja 3 Kopytka z marchewką, fasolką i kruszonymi orzechami
715,6 kcal   B: 19,9   T: 27,7   W: 98,7   Bł: 5,9

Opcja 1 Bułka wieloziarnista z pastą chrzanową i chipsem boczku, świeże warzywa
691,2 kcal   B: 30,0   T: 35,8   W: 60,9   Bł: 4,9
Opcja 2 Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita
618,9 kcal   B: 31,7   T: 30,6   W: 54,0   Bł: 4,8
Opcja 3 Orkiszanka z bananem, duszonymi śliwkami i czekoladą
556,8 kcal   B: 17,7   T: 11,5   W: 93,3   Bł: 12,3

Opcja 1 Sałatka owocowa z mieszanką orzechową
301,5 kcal   B: 7,2   T: 12,7   W: 41,8   Bł: 5,5
Opcja 2 Rogaliki francuskie z jogurtem jagodowym
322,8 kcal   B: 14,4   T: 9,6   W: 42,4   Bł: 1,9
Opcja 3 Zupa jarzynowa z fasolką i koperkiem
316,3 kcal   B: 5,5   T: 20,2   W: 29,3   Bł: 4,8

Opcja 1 Kurczak limonkowy z tymiankiem z kaszą jaglana i fasolką szparagową z czarnuszką
926,1 kcal   B: 89,7   T: 21,8   W: 96,4   Bł: 9,2
Opcja 2 Kotlety ziemniaczane z sosem koperkowym i surówką z młodej kapusty
946,2 kcal   B: 23,1   T: 51,7   W: 102,5   Bł: 11,2
Opcja 3 Wieprzowina po chińsku z ananasem i makaronem ryżowym
907,2 kcal   B: 65,4   T: 17,5   W: 121,9   Bł: 6,4

Opcja 1 Koktajl maślankowy z gruszką i siemieniem lnianym
302,7 kcal   B: 13,6   T: 5,3   W: 52,4   Bł: 5,1
Opcja 2 Tapioka wiśniowa z czekoladowymi dropsami
304,7 kcal   B: 5,1   T: 5,8   W: 57,7   Bł: 0,9
Opcja 3 Sałatka z brokułem i żurawiną
325,2 kcal   B: 20,1   T: 12,8   W: 37,3   Bł: 9,6

Opcja 1 Wrap z warzywną pastą jajeczną z kolorową papryką i szczypiorkiem
756,1 kcal   B: 29,5   T: 42,4   W: 68,4   Bł: 4,6
Opcja 2 Azjatycka sałatka z makaronem ryżowym i ciecierzycą
781,4 kcal   B: 26,8   T: 30,6   W: 95,2   Bł: 16,1
Opcja 3 Burgery z kurczaka z papryką z sosem orzechowym i colesławem
773,3 kcal   B: 66,5   T: 45,2   W: 28,3   Bł: 6,7

Opcja 1 Pudding chlebowy z owocami i gorzką czekoladą
657,5 kcal   B: 20,6   T: 12,0   W: 120,8   Bł: 8,2
Opcja 2 Owsianka z masłem orzechowym i duszonymi śliwkami
665,7 kcal   B: 21,1   T: 28,6   W: 84,0   Bł: 8,2
Opcja 3 Chlebek żytni z pastą z białej fasoli z makiem, ogórki kiszone
753,7 kcal   B: 22,5   T: 33,2   W: 86,6   Bł: 6,8

Opcja 1 Bigos z cukinii chorizo
301,4 kcal   B: 13,2   T: 23,5   W: 9,3   Bł: 3,2
Opcja 2 Komosa z brokułami, fetą i pestkami dyni
309,5 kcal   B: 12,8   T: 18,6   W: 24,0   Bł: 3,5
Opcja 3 Smoothie szpinakowe z bananem i pomarańczą
302,4 kcal   B: 4,8   T: 1,0   W: 71,4   Bł: 6,1

Opcja 1 Łopatka w sosie z suszonych pomidorów z puree ziemniaczanym i surówką z białej kapusty
956,0 kcal   B: 67,1   T: 53,3   W: 53,9   Bł: 8,9
Opcja 2 Cytrynowe udka kurczaka z frytkami warzywnymi i Coleslawem
941,5 kcal   B: 63,4   T: 54,3   W: 54,9   Bł: 12,8
Opcja 3 Papryka faszerowana aromatycznym ryżem ze szpinakiem i fetą
949,4 kcal   B: 34,8   T: 36,0   W: 126,3   Bł: 9,9

Opcja 1 Serniczek z biszkoptami i frużeliną mango-marakuja
312,7 kcal   B: 12,4   T: 8,8   W: 45,5   Bł: 0,4
Opcja 2 Smoothie szpinakowe z imbirem
301,0 kcal   B: 6,4   T: 9,4   W: 50,6   Bł: 6,3
Opcja 3 Hummus kolendrowy, słupki warzywne
324,3 kcal   B: 10,1   T: 19,1   W: 25,8   Bł: 9,5

Opcja 1 Spaghetti w kremowym sosie paprykowym z mascarpone i natką pietruszki
735,4 kcal   B: 20,1   T: 27,5   W: 103,8   Bł: 8,8
Opcja 2 Kąski indyka pieczone z papryką i morelami, sos BBQ
755,8 kcal   B: 61,3   T: 20,8   W: 87,1   Bł: 13,4
Opcja 3 Placki ziemniaczane z sosem czosnkowym
663,4 kcal   B: 18,5   T: 21,5   W: 91,9   Bł: 8,8